No a tu prichádza posledná fáza tejto náročnej cesty zvanej tehotenstvo. Nevoľnosti, neznášanlivosť vôní, obavy z prvých chĺpkov a prvého kontaktu s bábätkom zostali pozadu. Teraz s ním komunikujete každý deň niekoľkokrát, s najväčšou pravdepodobnosťou poznáte jeho pohlavie, videli ste jeho fotografie a vyberáte si overaly a body v ružovej alebo modrej farbe. Aký šťastný čas! No, okrem nočných kŕčov v nohách, pálenia záhy, problémov s toaletou, opuchov a neustálej tiaže v celom tele. Ale ak odstránite všetky tieto neduhy a nebude to celkom fungovať, potom ich bude možné s istotou zmierniť!

Za toto alebo to ochorenie je zodpovedné zmenené hormonálne pozadie. Aby ste pomohli telu vyrovnať sa s extra záťažou, musíte v treťom trimestri tehotenstva vylúčiť niektoré potraviny a pridať alebo zvýšiť ich spotrebu iných. Poďme prísť na to, ktoré vitamíny a stopové prvky nám pomôžu a čo radšej vyškrtneme z jedálnička.

1. V treťom trimestri je potrebné venovať osobitnú pozornosť odberu vitamín D- na prevenciu rachitídy u dieťaťa a na správnu tvorbu kostry, železo- na prevenciu anémie u nastávajúcej mamičky a dobrú cirkuláciu kyslíka v krvi a vitamín C- na udržanie imunity matky a dieťaťa.

• Vitamín D nachádza sa v potravinách, ako sú mastné ryby, treska pečeň, sleď, makrela, mlieko, maslo, žĺtok.
• Vitamín C spevňuje steny cievy a pomáha novorodencovi prispôsobiť sa novým podmienkam pre neho. Najväčší dodávatelia vitamín C sú čierne a biele ríbezle, šípky, citrusové plody, kyslá kapusta, paradajky, jahody, ananás, kivi a bylinky (najmä petržlen).
• Železo v tomto štádiu je pre telo matky mimoriadne potrebná – pomôže vyrovnať sa so stratou krvi pri pôrode. Najlepšia vec železo trávené v živočíšnych produktoch - mäso, hydina, morské plody, vajcia.

2. Vápnik nestratil svoj význam v treťom trimestri, ALE je lepšie znížiť jeho užívanie do termínu splatnosti. Príliš silné kosti hlavičky bábätka pri pôrode dokážu mamičku poriadne utiahnuť a pridať jej „prácu“ navyše. Vápnik nachádza sa vo všetkých mliečnych výrobkoch – najmä v tvarohu, srvátke, jogurte a kefíre.

3. vitamín E znižuje riziko predčasného pôrodu a pripravuje pľúca dieťatka na samostatné dýchanie. Ale aj tu je nebezpečenstvo – predávkovanie týmto vitamínom môže zvýšiť krvné straty pri pôrode. ak prijmete vitamín E v tabletách, potom mesiac pred očakávaným dátumom pôrodu prestať užívať. Predávkovanie týmto vitamínom môže prispieť k napätiu pôrodných svalov, ktoré je pri pôrode nežiaduce. vitamín E nachádza sa najmä v pšeničných klíčkoch, olejoch lisovaných za studena, otrubách a celých zrnách.

4. Vitamín K reguluje zrážanlivosť krvi, čím zabraňuje výraznej strate krvi pri pôrode. On vlastne zachráni život rodiacej žene (zloží a zastaví krv). Hlavne ide vitamín K k nám do tela spolu s potravou, ale je čiastočne syntetizovaný aj črevnou mikroflórou. Vitamín K nachádza sa vo všetkej zelenej zelenine, šalátoch a ovocí, celozrnných výrobkoch (ovos, pšenica, erysipel). Tiež šípkový nápoj a zelený čaj sú dodávateľmi tohto vitamínu.

5. Jód sa považuje za stopový prvok inteligencie: z dlhodobého hľadiska sa o to musíte postarať teraz. jód nachádza sa vo všetkých morských živočíchoch a rastlinách. Skvelým doplnkom je aj jodizovaná soľ! Len nekupujte jódovanú soľ, ak obsahuje aj fluór.

6. Ak vás v druhom trimestri obišli kŕče v nohách, potom je tretí trimester najzraniteľnejší voči tomuto nepríjemnému javu. Na základe sťažností tehotnej ženy môže predpísať váš ošetrujúci lekár magnézium v tabletách. Dá sa však získať aj prirodzene. Jesť orechy, morské riasy, pohánka, ovsené vločky a proso kaše, strukoviny a horčica, môžete vždy doplniť telo s týmto prvkom.

• Vápnik, vitamín E A vitamín D A S by ste mali konzumovať, ale zároveň neprekračovať dávkovanie odporúčané vaším lekárom.
• Zapnuté posledné týždne Počas tehotenstva sa vyhýbajte soli. Vyhnete sa tak opuchom, stresu na srdce a obličky. Ak nie je možné soľ odstrániť vôbec, tak jej používanie aspoň znížte na minimum a soľ vylúčte len pri večeri.
• Teraz by hlavným jedlom mali byť raňajky, večera ľahká. Na večeru sú vhodné bielkovinové jedlá, šaláty, zelenina. Vyhnite sa večernému pitiu veľkého množstva vody alebo jedeniu vodného melónu.
• Pite aspoň 2 litre vody denne. Plodová voda sa neustále aktualizuje, takže stačí čistá voda. Opäť soľ. Ak jete príliš slané alebo korenené jedlo a zároveň pijete veľa vody, opuchy máte zaručene. Aby ste sa neuchýlili ku kompresným pančuchám, vylúčte soľ!
• S ťažkosťou v tele bazén pomôže vyrovnať sa. Prihláste sa na dni pre deti a tehotné ženy.
• Vláknina vám pomôže pri problémoch s tvrdou stolicou. Pomôže vám celozrnný chlieb, otruby, väčšina ovocia a zeleniny (najmä cvikla, stonkový zeler, zelenina)! Pri každodennom používaní kúska celozrnného chleba sa stolica obnoví. Snažte sa tiež jesť aspoň raz denne teplé jedlo alebo polievku. Expresnú pomoc pri tvrdej stolici môžu poskytnúť: sušené slivky, sušené marhule, mäkké hrušky.
• Z jedálneho lístka vylúčte mäsové a hubové vývary.
• Na minimum sa odporúča znížiť spotrebu jednoduchých sacharidov, ako je cukor, múka, cestoviny a pekárenské výrobky z bielej múky najvyššej kvality.
• Z edému pomáhajú čaje a infúzie divokej ruže, žihľavy a brusnicovej šťavy.
• V poslednom trimestri sa odporúča prestať používať mätu a šalviu, pretože môžu znížiť placentárny obeh a spôsobiť tonus maternice.

Buďte zdraví a majte ľahký pôrod!

Správne zložená strava v období tehotenstva je kľúčom k zdraviu budúca matka a jej dieťa. Ale ani tie najkvalitnejšie a najrozmanitejšie potravinové výrobky nie sú schopné poskytnúť telu všetky potrebné látky potrebné na úspešné nosenie a plný vývoj plodu. Zvýšenú potrebu minerálnych zložiek a organických zlúčenín pomôžu pokryť vitamíny pre tehotné ženy, vyrábané vo forme farmakologických prípravkov.

Podľa štúdií Svetovej zdravotníckej organizácie ženy, ktoré sú dobre živené, musia iba prijímať kyselina listová a prípravky obsahujúce železo. Tehotné ženy, ktorých diétu lekári zďaleka neodporúčajú, musia okrem vyššie uvedených látok užívať aj multivitamínové komplexy, ktoré nahradia nedostatok zložiek nevyhnutných pre vývoj dieťaťa.

Vo všeobecnosti sa vymenovanie určitých liekov uskutočňuje v súlade s individuálnymi charakteristikami každej ženy, berúc do úvahy anamnézu, vek, klimatické podmienky a pracovné podmienky. Uistite sa, že predpíšete multivitamíny pre viacpočetné tehotenstvá, vegetariánske ženy, chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu a prítomnosť zlých návykov.

Ak dôjde k druhému tehotenstvu menej ako dva roky po predchádzajúcom, je potrebné piť vitamíny.

Nájdu sa aj odporcovia užívania syntetických drog, ktorí ich zaraďovanie do stravy považujú za nevhodné. Podľa ich názoru všetky užitočný materiál možno získať z potravy, ako to bolo za čias našich predkov. Toto vyhlásenie však neobstojí pri skúmaní, keďže kvalita potravín dnes ponecháva veľa požiadaviek. Preto by ste podľa týchto tvrdení nemali riskovať svoje zdravie a stav dieťaťa.

Životne dôležité prenatálne vitamíny

V súčasnosti vedci poznajú 13 vitamínov, z ktorých každý má určitý vplyv na ľudský organizmus. Všetky sa podieľajú na fyziologických a biochemických procesoch prebiehajúcich v orgánoch a tkanivách, pôsobia na metabolizmus a zabraňujú rôznym zmenám a poruchám v bunkách. V štádiu tehotenstva sú najdôležitejšie 4 vitamíny a 3 chemické prvky.

1. Vitamín B9. Podieľa sa na formácii neurálnej trubice a mozog nenarodeného dieťaťa. Kyselina listová prispieva k správnemu vývoju placenty, slúži ako prevencia potratov, zmeškaného tehotenstva a defektov plodu.
2. Vitamín A. Podieľa sa na vývoji kostného tkaniva, sliznice a sietnice, podporuje tvorbu červených krviniek a zabezpečuje optimálny krvný obraz.
3. Vitamín C. Zvyšuje imunitu a odolnosť voči patogénnym baktériám, uľahčuje vstrebávanie železa.
4. vitamín E. Hrá dôležitú úlohu pri vývoji placenty, reguluje krvný obeh a zrážanlivosť krvi, pripravuje pľúca bábätka, znižuje riziko anémie a hrozbu samopotratu.
5. Vápnik. Je súčasťou kostí, spojivových tkanív, dentínu, prispieva k správnemu vývoju vnútorných orgánov, kože, očí.
6. jód. Pomáha plodu prijímať hormóny z tela matky, zabezpečuje tvorbu zdravého mozgu, pohlavných orgánov, srdcového svalu, pohybového aparátu.
7. Železo. Slúži ako prevencia anémie, podieľa sa na dodávaní kyslíka rastúcemu plodu.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy by mali obsahovať aspoň všetky uvedené látky a ďalšie zložky, ktoré môže predpísať lekár podľa indikácií.

Norma vitamínov počas tehotenstva

Miera spotreby určitých organických a anorganických zlúčenín sa u jednotlivcov rôznych kategórií líši. Pre ženy, ktoré rodia dieťa, sú stanovené nasledujúce normy pre vitamíny:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - až 2500 IU;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Zo stopových prvkov je potrebné telu matky dodávať najviac vápnik (1000-1200 mg), fosfor (1200 mg), horčík (320-355 mg) a železo (30-60 mg).

Vitamíny podľa trimestra

Každé tri mesiace tehotenstva sú určitým štádiom vývoja organizmu vyvíjajúceho sa plodu. Ako dieťa rastie a vyvíja sa v matkinom lone, mení sa aj potreba určitých látok prichádzajúcich zvonku. Hypo-, hypervitaminóza, nedostatok alebo nadbytok minerálov môže viesť k vážnym následkom pre plod a je plný negatívneho vplyvu na zdravie ženy.

1. trimester

Prvých 12 týždňov tehotenstva je obdobím kladenia nervového systému plodu, ktorý zabezpečuje tvorbu mentálnych funkcií po narodení. Za priaznivé ukončenie tohto procesu je zodpovedná kyselina listová, ktorá musí byť dodávaná v dostatočnom množstve.

Pyridoxín (vitamín B6) pomôže predchádzať toxikóze, konvulzívnym symptómom a zvýšenej nervozite. Tiež sa podieľa na tvorbe nervového systému plodu, ale liek je predpísaný od ôsmeho týždňa tehotenstva. Aby sa pyridoxín dobre vstrebával, užíva sa spolu s makroživinou horčíkom.

Vitamín A je zaradený do stravy na konci 1. trimestra a pokračuje sa v jeho konzumácii na začiatku druhého trimestra. Retinol pomôže udržať správne proporcie embrya, pretože v tomto čase začína rýchlo rásť a zväčšovať sa.

2. trimester

V tomto období žena nutne potrebuje kalciferol - vitamín D pre tehotné ženy zabezpečuje aktívny a rýchly rast dieťaťa. Nedostatok tohto vitamínu vedie k tvorbe vnútromaternicovej krivice - kosti nezískajú potrebnú tvrdosť a pohybového aparátu tvorené nesprávne.

Tokoferol (vitamín E) musí byť zahrnutý do komplexu vitamínov druhého trimestra. Priaznivo pôsobí nielen na rast a vývoj dieťaťa, ale zaisťuje aj dobrú poddajnosť maternice, normálne fungovanie placenty a znižuje riziko predčasného pôrodu.

Od 12. týždňa sa zvyšuje potreba minerálov, najmä vápnika a železa, pretože sa aktívne vynakladajú na stavbu kostry a tvorbu krviniek dieťaťa.

posledný trimester

V tomto období nie je potrebná kyselina listová, takže sa dá zrušiť. Do konca tehotenstva budete musieť užívať vitamíny B6 a E, ako aj doplnky železa a vápnika. Podporia plod v štádiu konečnej tvorby vnútorných orgánov a poslúžia ako prevencia oneskorenia vývoja.

Populárne vitamínové a minerálne komplexy

Ženy, ktoré plánujú narodenie dieťaťa a sú zodpovedné za svoje zdravie, by mali počúvať lekárske odporúčania týkajúce sa používania komplexu vitamínov pre tehotné ženy.

Moderné farmakologické spoločnosti ponúkajú veľký výber liekov na udržanie zdravia matky a plného rozvoja tela budúceho novorodenca. Je ťažké povedať, ktorý z nich je lepší alebo horší - každý nástroj má užitočné zloženie zamerané na riešenie konkrétneho problému.

Elevit

Poly vitamínový komplex, ktorý je dostupný vo forme sivožltých tabliet. Prípravok obsahuje 12 vitamínov (A, E, D3, C, skupina B, PP) a 7 minerálov (mangán, horčík, fosfor, železo, vápnik, zinok, meď).

Dávka každej látky je starostlivo vybraná v súlade s potrebami tela matky a rastúceho plodu. Elevit sa predpisuje na prevenciu hypovitaminózy u žien s podvýživou, ako aj na individuálne indikácie. Odporúčaná denná dávka lieku je 1 tableta.

Elevit pronatálna tab. p.o. č. 100

Vitrum

Liek, ktorý vyvinuli americkí lekárnici, sa zákazníkom ponúka v dvoch formách: Prenatal a Forte. Oba komplexy sú určené pre tehotné ženy, ale majú iné zloženie a percento zložiek. Vitrum Forte má bohatší obsah látok - patrí sem jód, betakarotén, pantotenát vápenatý, biotín, oxid meďnatý, mangán, molybdén, selén a chróm.

Obe verzie sú obohatené o vitamíny: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, ako aj o makro- a mikroprvky - železo, vápnik, zinok.

Vitrum Prenatal sa berie ako profylaktikum počas tehotenstva a Forte je určený na riešenie špecifických problémov fyziologického stavu tehotnej ženy.

Vitrum prenatálna tab. p.p.o. #100

Femibion

Komplex, ktorý obsahuje optimálne množstvo folátu (kyseliny listovej) a živín ( minerály). Doplnkovým prvkom produktu je patentovaná látka metafolin, biologicky aktívna forma vitamínu B9, ktorá sa vstrebáva oveľa lepšie ako kyselina listová v bežnej forme. Preto je liek určený pre pacientov, ktorých telo nie je schopné plne premeniť a absorbovať B9.

Femibion® okrem 9-zložkového vitamínového mixu obsahuje aj jód, ktorý je nevyhnutný pre zdravie a plnohodnotné fungovanie. štítna žľaza.

Forma lieku označená "1" sa predpisuje pri plánovaní počatia a v prvých 12 týždňoch tehotenstva a s označením "2" - od druhého trimestra tehotenstva.

Femibion ​​​​natalker i tab. p.o. č. 30

Abeceda

Úplný názov lieku je „Abeceda zdravia mamy“. Zvláštnosťou lieku je, že v jednom blistri sú tablety troch farieb - ružová, modrá a mliečna. Každý z nich je určený na použitie presne v určitých hodinách - ráno, popoludní a večer.

Vývojári nástroja tvrdia, že tento prístup umožňuje tehotnej žene alebo dojčiacej matke prijať o 30% viac živín v porovnaní s inými populárnymi komplexmi.

Každá z tabliet v kompozícii má určitý zoznam živín a vitamínov, ktoré sa najlepšie vstrebávajú v určitú dennú dobu.

Klasická karta abecedy. #60

Pregnacare

Multivitamín pre tehotné ženy, vyrábaný vo forme želatínových kapsúl tmavohnedej farby. Zloženie lieku obsahuje štandardný súbor vitamínov a minerálov s jediným rozdielom - v Pregnacare nie je vápnik, teda s nedostatkom tejto makroživiny liek nezmestí sa.

V opačnom prípade má komplex priaznivý účinok na telo - reguluje metabolické procesy, zvyšuje obranné sily, imunita, vitálna a fyzická aktivita tehotnej ženy, zabraňuje malformáciám vývoja plodu.

Jedna kapsula denne bude stačiť na doplnenie nedostatku životne dôležitých zložiek.

Pregnacare čiapky. #30

materna

Materna je prenatálny vitamín, ktorého pozitívny účinok spočíva v starostlivo zvolenej kombinácii a koncentrácii v kombinácii s dôležitými živinami.

Obalené tablety obsahujú vitamíny B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Zo živín sú tu železo, mangán, zinok, jód, chróm, selén. Zvlášť cenný je obsah vápnika v kompozícii, ktorého nedostatok je mimoriadne akútne pociťovaný v posledných mesiacoch nosenia dieťaťa.

Dávku a režim užívania lieku vypracuje ošetrujúci lekár v súlade s individuálnymi potrebami tehotnej ženy.

Prenatálne vitamíny

Zloženie týchto tabliet plne zodpovedá fyziologickým potrebám ženského tela v procese nosenia plodu a poskytuje mu 75% užitočných látok.

Complivit Mama bude užitočná pre dojčiace matky a tie, ktoré ešte len plánujú otehotnieť.

Komponenty Complivitu sú schopné absorbovať sa do materského mlieka, ktoré poskytuje dieťaťu užitočné vitamíny a minerály.

Complivit Mama pre tehotné a dojčiace ženy tab. p / o zajatí. #60

Multi-tabs Perinatal

Farmakologické činidlo je zdrojom kyseliny listovej a jódu, čo prispieva k harmonickej formácii plodu a optimalizácii hladiny ženských hormónov. Liek slúži ako prevencia mŕtvo narodených detí, malformácií vnútromaternicového vývoja, podvýživy a cievnych porúch embrya. Bohaté vitamínové a minerálne zloženie poskytuje telu matky všetko potrebné pre dobré zdravie, dobrú náladu a ľahké tehotenstvo.

Tablety sa užívajú perorálne bez žuvania raz denne. Pre lepšiu absorpciu je potrebné produkt zapiť veľkým množstvom čistenej vody.

Multi-tabs perinatálna tab. p / o zajatí. #60

Iné komplexy

Zoznam multivitamínových komplexov pre budúce matky môže pokračovať. Ich zloženie je do značnej miery podobné, ale každá žena má možnosť vybrať si pre seba najlepší liek, ktorý nespôsobí alergické reakcie a bude uskutočniteľný pre rodinný rozpočet.

Čo ešte ponúkajú lekárne:

• emfetálny;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Výhodou vitamínov v tabletách je možnosť presnej kontroly a regulácie dávkovania živín, čo je pri použití známych potravín náročné.

Dôležitosť výberu liekov s lekárom

Akékoľvek multivitamínové komplexy nie sú neškodné lieky, ktoré si budúca rodiaca žena môže naordinovať sama. Nadbytočné látky, ako aj ich nedostatok, môžu viesť k vážnym následkom pre plod a matku.

Napríklad zneužívanie tokoferolu vedie k narušeniu funkčnosti krvných doštičiek, presýtenie kalciferolom spôsobuje kalcifikáciu placenty a kostry plodu, predávkovanie kyselinou askorbovou je spojené s ochorením obličiek.

Preto lekári dôrazne odporúčajú, aby si lieky nepredpisovali sami a prísne dodržiavali dávkovanie predpísané gynekológom. Lieky často spôsobujú alergické reakcie, takže musíte prehodnotiť ich príjem a vybrať produkty, ktoré bude ženský organizmus dobre znášať.

Individuálne charakteristiky, anamnéza, životné podmienky, krvný obraz - to všetko by mal posúdiť lekár pred predpísaním tohto alebo toho komplexu vitamínov.

Počas tehotenstva sa neodporúča súčasný príjem viacerých liekov obsahujúcich komplex vitamínov a živín.

Záver

Tehotenstvo je nádherné a zároveň ťažké obdobie v živote ženy. Správne organizovaná výživa nasýti telo potrebnými látkami na úspešné nosenie a kŕmenie dieťaťa.

Nemožno však ignorovať ani vitamínové prípravky - umožnia vám jasne kontrolovať príjem najdôležitejších zložiek stravy a slúžia ako prevencia závažných patológií embrya.

Ďakujem

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Otázka potreby vitamíny pri tehotenstva má veľký význam a zároveň naň svet doteraz nenašiel jednoznačnú odpoveď. Dôvodom je skutočnosť, že tehotenstvo je fyziologický stav, ktorý prebieha podľa určitých všeobecných, určitých pravidiel, ale s nevyhnutnými črtami, ktoré sú vlastné každej nastávajúcej matke a sú určené individuálnymi vlastnosťami ženy aj otca nenarodeného dieťaťa. Okrem individuálnych biologických, psychických a fyzických vlastností tehotnej ženy a otca dieťaťa ovplyvňuje priebeh a výsledok tehotenstva mnoho faktorov, z ktorých najvýznamnejšie je výživa a pitný režim. Koniec koncov, je to výživa, ktorá zabezpečuje vstup do tela ženy všetkých potrebných vitamínov, minerálov, stopových prvkov a energetických látok. A preto odpoveď na otázku potreby užívania vitamínov počas tehotenstva do značnej miery závisí od typu výživy ženy, ktorá nosí dieťa.

Takmer vo všetkých prípadoch je výživa určená dvoma hlavnými faktormi:
1. Stravovacie návyky a tradície určitej rodiny, etnickej alebo sociálnej skupiny.
2. Príležitosti rodiny poskytnúť tehotnej žene rôzne produkty.

To znamená, že ak sú v rodine alebo skupine prijaté určité tradície a stravovacie návyky, tehotná žena sa bude stravovať podľa nich, pričom nebude dbať na odporúčania a rady lekárov. Zvyčajne sú takéto tradičné jedlá podradné, ale veľmi húževnaté, pretože mýty a legendy o ich výhodách sa dedia z generácie na generáciu, aktívne sa podporujú a nafukujú. Tehotná žena, ktorá dodržiava tradičné stravovacie návyky, neje veľa potravín, ktoré sú pre ňu užitočné a potrebné, pretože nie sú v akceptovanom jedálnom lístku. Ak sú takéto tradície v rodine silné, akceptovaný typ výživy sa zachová, aj keď si bude môcť dovoliť nákup produktov potrebných pre tehotnú ženu, pretože práve táto strava sa považuje za „správnu“ a „testovanú“. po stáročia".

V iných prípadoch môžu rodiny dodržiavať pravidlá a rady lekárov týkajúce sa stravovania tehotnej ženy, ale nakoniec bude jej výživa určená materiálnymi prostriedkami, ktoré jej umožnia alebo neumožnia nákup akýchkoľvek produktov.

A preto odpoveď na otázku o užívaní vitamínov počas tehotenstva je v skutočnosti určená nutričnými charakteristikami a momentálnym fyzickým stavom každej konkrétnej tehotnej ženy. Ak žena pred tehotenstvom nejedla veľmi dobre, odporúča sa užívať vitamíny počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Ak jedla dobre a plnohodnotne pred tehotenstvom a počas tehotenstva, potom nepotrebuje ďalšie vitamíny. K tomuto všeobecnému záveru dospeli odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie o používaní syntetických vitamínov počas tehotenstva. Pozrime sa podrobnejšie na všetky aspekty používania vitamínov počas tehotenstva v krajinách bývalého ZSSR.

Vitamíny pre tehotné ženy - výsledky štúdií vykonaných pod záštitou WHO

Za posledné desaťročie sa uskutočnili tri veľké štúdie o účinkoch suplementácie multivitamínmi u žien počas tehotenstva. Úplne prvá takáto štúdia sa uskutočnila v rokoch 2005-2006 európske krajiny, a dobrovoľne sa zúčastnilo 73 000 tehotných žien z rôznych sociálnych vrstiev a príjmov.

Potom v roku 2007 sa opäť uskutočnila štúdia o vplyve užívania multivitamínov (vitamínových komplexov) na priebeh a výsledky tehotenstiev. Do tejto štúdie však boli zahrnuté ženy z rôznych oblastí sveta, pretože ju uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia.

Napokon posledná štúdia o účinkoch užívania multivitamínov bola vykonaná v roku 2009, taktiež pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie, výlučne v krajinách s obmedzenými zdrojmi, kde výživa tehotných žien vo väčšine prípadov nie je kompletná a kvalitná. .

Všetky tri štúdie umožnili odborníkom vyvodiť tieto závery:
1. Bez ohľadu na to, aký druh výživy žena má, počas tehotenstva musí každý užívať doplnky železa a kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko malformácií centrálneho nervového systému. Práve tento vitamín (kyselina listová) a stopový prvok (železo) majú preukázateľne pozitívne účinky na priebeh a výsledok tehotenstva.
2. Ak sa žena stravuje normálne a plnohodnotne, potom užívanie akýchkoľvek multivitamínov, s výnimkou kyseliny listovej a železa, neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstiev, bez zníženia rizika vrodených vývojových chýb, predčasného pôrodu atď.
3. Ak žena neje plnohodnotne, potom užívanie okrem kyseliny listovej a železa aj multivitamínov môže znížiť riziko malého dieťaťa a vzniku ťažkej anémie u tehotnej ženy.

Pri normálnej strave teda tehotná žena potrebuje užívať len doplnky kyseliny listovej a železa, ktoré naozaj zabránia vrodeným vývojovým chybám plodu a anémii u matky. Príjem ostatných vitamínov výrazne neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstva, ako aj zdravie matky. Preto WHO odporúča ženám, ktoré sa stravujú normálne a plnohodnotne, bez zlyhania, aby užívali iba doplnky kyseliny listovej a železa. A všetky ostatné vitamíny sa môžu užívať na žiadosť samotnej ženy alebo na odporúčanie gynekológa, ktorý ju pozoruje.

Pre ženy, ktoré sú počas tehotenstva podvyživené, WHO odporúča povinný príjem doplnkov kyseliny listovej a železa, ako aj akýchkoľvek multivitamínov, ak je to možné. Okrem toho sa počas tehotenstva musia užívať multivitamíny.

Potrebujú tehotné ženy vitamíny?

Ako je možné vidieť zo správ a odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, vypracovaných na základe výsledkov štúdií, vitamíny tehotné ženy potrebujú aj nepotrebujú v závislosti od typu ich stravy.

Jediné vitamíny a minerály skutočne potrebné pre všetky tehotné ženy bez výnimky sú kyselina listová (vitamín B c) a železo. Kyselinu listovú musia užívať všetky tehotné ženy minimálne do 12. týždňa tehotenstva v dávke 400 mcg denne. Navyše, vitamín B c možno užívať aj pred tehotenstvom, v štádiu jeho plánovania. Všetky ostatné vitamíny nie sú potrebné pre tehotnú ženu, ktorá sa plne stravuje. Ak žena neje plnohodnotne, tak okrem kyseliny listovej potrebuje aj všetky ostatné vitamíny, ktoré treba užívať počas celého tehotenstva v kurzoch.

Na zodpovedanie otázky, či tehotné ženy potrebujú vitamíny, sa odporúča pamätať na množstvo faktorov. Po prvé, bez ohľadu na výživu tehotnej ženy si plod vezme všetko, čo potrebuje pre svoj vývoj, doslova „vysaje“ zo všetkých tkanív a orgánov tela. Okrem toho bude plod brať vitamíny, mikroelementy a živiny, ktoré potrebuje, iba z tkanív tehotnej ženy, a nie z prichádzajúcej potravy, pretože to poskytla príroda.

To znamená, že počas tehotenstva dostáva plod látky, ktoré potrebuje, nepriamo – z tkanív tela matky, odkiaľ zasa pochádzajú z potravy. To znamená, že dieťa si v každom prípade vezme všetko, čo potrebuje, aj keď to spôsobí doslovné vyčerpanie matkinho organizmu. Preto sa pri nedostatočnom príjme vitamínov, minerálov a živín výrazne zhoršuje zdravotný stav tehotnej ženy, čo sa prejavuje zubným kazom, vypadávaním vlasov, olistením nechtov, vznikom chronických patológií (napríklad kŕčové žily, hemoroidy, hypertenzia, cukrovka atď.).

Preto, aby sa predišlo nedostatku vitamínov, mikroelementov a živín prijímaných rastúcim plodom v tkanivách tela matky, musia byť neustále zvonka dodávané vo forme plnohodnotného, ​​zdravého a vyváženého jedla. Presne rovnakým účelom – na doplnenie zásob vitamínov, minerálov a živín, je príjem rôznych multivitamínov, minerálnych solí, doplnkov stravy, suchej stravy a iných liekov počas tehotenstva. Preto je jasné, že za potrebou príjmu vitamínov v tehotenstve stojí strava ženy a jej schopnosť poskytnúť svojmu telu všetky potrebné látky.

To znamená, že správna výživa plne zabezpečí doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách tela matky bez dodatočného príjmu vitamínov a z tehotenstva vyjde stále zdravá a krásna. Ak je však výživa ženy nedostatočná, potom na doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách musí užívať vitamíny, mikroelementy, doplnky stravy a špeciálne suché krmivo.

Pod dobrou a výživnou výživou WHO rozumie nasledovné:
1. Žena konzumuje čerstvé alebo čerstvo zmrazené červené mäso (hovädzie, teľacie, jahňacie atď.) aspoň dvakrát týždenne;
2. Žena konzumuje čerstvé alebo mrazené ryby aspoň dvakrát týždenne;
3. Žena denne konzumuje akékoľvek mliečne výrobky;
4. Žena jedáva vajcia aspoň dvakrát týždenne;
5. Žena konzumuje hydinové mäso aspoň 2-3 krát týždenne;
6. Žena zje každý deň aspoň päť druhov ovocia a zeleniny;
7. Žena každý deň konzumuje maslo a rastlinné oleje;
8. Objem sacharidových potravín (buchty, pečivo, chlieb, cestoviny, zemiaky atď.) tvorí najviac polovicu z celkového denného jedálnička ženy.

To znamená, že ak strava tehotnej ženy približne zodpovedá vyššie uvedeným znakom, potom sa jej výživa považuje za úplnú. Ak sa takáto diéta drží počas celého tehotenstva, tak takáto žena potrebuje len doplnkový príjem kyseliny listovej a doplnkov železa a nepotrebuje multivitamíny.

Ak strava nezodpovedá vyššie uvedeným kritériám formulovaným WHO, potom sa výživa tehotnej ženy považuje za nedostatočnú. To znamená, že v tehotenstve by takáto žena mala užívať nielen doplnky železa a kyselinu listovú, ale aj multivitamíny. V takýchto situáciách multivitamíny zabraňujú narodeniu detí s nízkou telesnou hmotnosťou a umožňujú vám zachovať zdravie nastávajúcej matky, zabraňujú vypadávaniu vlasov, zhoršovaniu zubov, nechtov atď. Pri podvýžive nie sú vitamíny potrebné ani tak pre plod, ktorý si vezme všetko, čo potrebuje z tkanív a orgánov matky, ale pre samotnú tehotnú ženu, aby vyšla z tehotenstva v normálnom stave a nebola vyčerpaná. stav s vypadnutými vlasmi, vypadnutými zubami a nechtami, matnou, ochabnutou, ochabnutou pokožkou atď. Je tiež potrebné užívať vitamíny pre všetky tehotné ženy, ktoré majú zlé návyky, ako je pitie alkoholu, drogy, fajčenie atď.

Preto WHO odporúča užívať vitamíny počas tehotenstva zdržanlivo a individuálne. Takže pri normálnej strave vitamíny neprospejú žene a dieťaťu, ale naopak, môžu poškodiť a spôsobiť príliš veľké zvýšenie hmotnosti plodu, v dôsledku čoho bude pôrod ťažký.

Okrem toho WHO zdôrazňuje, že bez ohľadu na stravu musia všetky tehotné ženy užívať doplnky kyseliny listovej a železa. S užívaním kyseliny listovej sa odporúča začať už v štádiu plánovania tehotenstva a do 12. týždňa tehotenstva nepretržite v dávke 400 mcg denne.

Potreba užívania multivitamínov okrem kyseliny listovej je teda určená individuálnymi charakteristikami výživy a stavu ženy. To znamená, že v každom prípade je potrebné urobiť individuálne, vyvážené rozhodnutie o vymenovaní multivitamínov pre tehotnú ženu.

Môžu tehotné ženy užívať vitamíny?

Áno, tehotné ženy môžu piť vitamíny a v niektorých prípadoch dokonca potrebujú. Aby ste nepoškodili svoje zdravie, ako aj rast a vývoj plodu, musíte si vybrať iba certifikované a štandardizované vitamíny alebo doplnky stravy. Okrem toho by si tehotné ženy mali dôkladne preštudovať zloženie a dávkovanie jednotlivých vitamínov v multivitamínovom prípravku. Obsah vitamínov rozpustných vo vode (C, skupina B, PP, F a N) je málo dôležitý, pretože ich predávkovanie nie je možné kvôli schopnosti rýchlo odstrániť prebytok, ktorý vstúpil do tela. A obsah vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E a K) by nemal prekročiť stanovené optimálne miery spotreby, pretože ich nadmerný príjem môže spôsobiť predávkovanie.

Bezpečné množstvo vitamínov rozpustných v tukoch v zložení multivitamínových prípravkov je teda nasledovné:

• vitamín A - 3000 IU;
• vitamín E - 200 IU;
• Vitamín D - 400 - 2000 IU;
• Vitamín K - 65 mg.

To znamená, že pri výbere multivitamínového komplexu si musíte presne prečítať návod, aké množstvo vitamínov A, D, E a K obsahuje. Ak sú dávky týchto vitamínov nižšie alebo rovnaké ako uvedené dávky, potom môže takýto liek užívať tehotná žena bez akýchkoľvek obáv. Ak je dávka vitamínov rozpustných v tukoch vyššia, ako je uvedené, potom sa multivitamínový komplex nemôže užívať samostatne. Komplexy obsahujúce veľké dávky vitamínov rozpustných v tukoch môže predpísať iba lekár na základe indikácií ženy na ich použitie.

Norma vitamínov pre tehotné ženy

Tehotná žena by mala dostať nasledujúce množstvo vitamínov denne:

• vitamín A - 800 mcg;
• vitamín D - 10 mcg;
• vitamín E - 10 mg;
• vitamín K - 65 mcg;
• vitamín C - 70 mg;
• Vitamín B 1 - 1,5 mg;
• Vitamín B 2 - 1,6 mg;
• Vitamín B 6 - 2,2 mg;
• Vitamín B 12 - 2,2 mcg;
• Vitamín PP - 17 mg;
• Kyselina listová (vitamín B c) - 400 mcg.

Uvedené množstvá vitamínov, s výnimkou kyseliny listovej, musí tehotná žena nevyhnutne prijímať buď z potravy, alebo z multivitamínových komplexov a doplnkov stravy. Kyselinu listovú musí užívať každá tehotná žena vo forme 400 mcg tabliet denne bez ohľadu na stravu.

Aký vitamín je potrebný pre tehotné ženy?

V zásade je zbytočné opakovať, že tehotná žena potrebuje všetky existujúce vitamíny, minerály a živiny, keďže od ich dostatočného príjmu závisí nielen rast a vývoj plodu, ale aj zachovanie zdravia matky. Zo všetkých existujúcich sú však najdôležitejšie a potrebné vitamíny pre tehotnú ženu:

• Vitamín A- zabezpečuje normálny rast plodu. Pri nedostatku vitamínu A sa imunita ženy zhoršuje, objavuje sa vaginálna suchosť, akné a vriedky na koži, vlasy sú matné a bez života, môžu začať vypadávať.
• Vitamín C- zvyšuje odolnosť voči infekciám, zlepšuje vstrebávanie železa a podieľa sa na tvorbe placenty. Pri nedostatku vitamínu C žena cíti neustálu únavu.
• Vitamín D- zaisťuje normálny rast a tvorbu kostí u plodu a tiež zabraňuje krivici a osteoporóze u tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu D sa žene začnú rozpadať zuby, rozvinie sa excitabilita a objavia sa kŕče v lýtkach.
• vitamín E- zabezpečuje normálny rast a naťahovanie maternice, zabraňuje anémii, svalovej slabosti a negatívnym vplyvom stresu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k potratu alebo predčasnému pôrodu.
• Vitamín K- Zabezpečuje normálnu zrážanlivosť krvi. Pri jeho nedostatku môže u ženy dôjsť k silnému krvácaniu, u plodu môže dôjsť k hemoragickej chorobe.
• Vitamín B1- dodáva energiu nervovej sústave a svalom plodu a tiež podporuje Pekné sny u tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 1 sa môže vyvinúť svalová slabosť, podráždenosť a únava.
• Vitamín B2- zabezpečuje normálny rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu B 2 môže žena trpieť dermatitídou, plod môže mať malformácie alebo predčasný pôrod.
• Vitamín B6- zabezpečuje normálnu tvorbu a fungovanie centrálneho nervového systému u plodu a tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 6 sa u ženy objavuje preeklampsia, u novorodencov kŕče a podráždenosť.
• Vitamín B12- zabezpečuje normálny vývoj nervovej sústavy a procesov krvotvorby u plodu. Pri nedostatku vitamínu B 12 sa u ženy rozvíja anémia, tachykardia, celková slabosť a závraty.
• Vitamín PP- zabezpečuje tvorbu nervovej sústavy a svalové tkanivo plod. Pri nedostatku vitamínu PP žena stráca chuť do jedla, vyvíja sa zápcha a bledosť kože.
• Kyselina listová (B s, B 9) - zabezpečuje normálnu rýchlosť rastu a vývoja plodu, ako aj tvorbu centrálneho nervového systému. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť patológiu CNS u plodu.
• Kyselina pantoténová (B 5) - poskytuje vyváženú syntézu pohlavných hormónov. Pri nedostatku vitamínu B 5 môže žena strácať a šediveť, ako aj olupovanie kože.
• Vitamín H- zabezpečuje normálny metabolizmus tukov a sacharidov. Pri nedostatku vitamínu H sa žena obáva pretrvávajúcej nevoľnosti, zlej chuti do jedla, ospalosti a letargie.

Všetky tieto vitamíny sú obzvlášť dôležité a potrebné pre tehotnú ženu počas tehotenstva a následného pôrodu. zdravé dieťa ako aj na udržanie vlastného zdravia. V každom trimestri tehotenstva však ženské telo potrebuje najmä niektoré vitamíny, ktorých nedostatok môže viesť k vážnym následkom, vrátane predčasného pôrodu, preeklampsie, eklampsie či deformácií plodu. Je to spôsobené tým, že rôzne obdobia rastu a vývoja dieťaťa vyžadujú rôzne vitamíny, minerály a plastické látky. Zvážte, ktoré vitamíny sú obzvlášť potrebné pre ženu v každom trimestri tehotenstva.

Vitamíny pre tehotné ženy 1 trimester

Počas celého prvého trimestra tehotenstva (do 12. týždňa tehotenstva vrátane) je potrebné užívať kyselinu listovú (vitamín B 9 alebo B c) v dávke 400 mcg denne bez ohľadu na diétu. Okrem toho lekári odporúčajú začať s príjmom kyseliny listovej už v štádiu plánovania tehotenstva, pretože malý prísun tohto vitamínu bude užitočný len pre nastávajúcu matku a plod. Kyselinu listovú je teda potrebné užívať od chvíle, keď sa žena rozhodne otehotnieť. Ak tehotenstvo prišlo neplánovane, potom sa musí kyselina listová užiť hneď, ako sa žena dozvie o svojej "polohe".

Kyselina listová je nevyhnutná pre normálnu fúziu miechového kanála u plodu, ako aj pre následné normálne formovanie jeho mentálnych funkcií. To znamená, že tento vitamín je potrebný na zabezpečenie normálnej štruktúry mozgu plodu a následného formovania normálnej inteligencie.

Druhým potrebným vitamínom v prvom trimestri tehotenstva je B 6 (pyridoxín). Tento vitamín zmierňuje prejavy toxikózy, znižuje nervozitu a zabraňuje kŕčom v lýtkach. Pre normálny rast a vývoj plodu je vitamín B 6 potrebný najmä od 8. týždňa tehotenstva, pretože práve v tomto období dochádza k tvorbe a ukladaniu centrálneho nervového systému. A pyridoxín je potrebný práve pre správnu tvorbu a vývoj centrálneho nervového systému plodu. Pre zabezpečenie optimálneho príjmu pyridoxínu v tele ženy sa v prvom trimestri tehotenstva odporúča užívať komplexný prípravok Magne-B 6, ktorý okrem vitamínu obsahuje aj stopový prvok horčík.

Tretím vitamínom, ktorý je veľmi dôležitý pre normálny priebeh prvého trimestra tehotenstva, je retinol (vitamín A). Faktom je, že vitamín A je nevyhnutný pre normálny rast plodu. A na konci prvého trimestra plod začína veľmi intenzívne rásť a zväčšovať sa, a aby to prebiehalo normálne v súlade so všetkými telesnými proporciami, potrebuje vitamín A. Preto na konci r. v prvom a na začiatku druhého trimestra sa tehotnej žene odporúča zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu A. Treba však pamätať na to, že nadbytok vitamínu A môže byť pre plod škodlivý, preto ho možno užívať len v bezpečných dávkach (2000 - 4500 IU za deň).

Vitamíny pre tehotné ženy 2 trimester

V druhom trimestri tehotenstva je potrebné vziať 1 - 2 cykly vitamínov, ktoré žena užívala počas prvého trimestra, a pridať k nim:

• Vitamín D potrebné na zabezpečenie aktívneho a rýchleho rastu plodu. Ak vitamín D nestačí v druhom trimestri tehotenstva, potom kosti v plode nebudú schopné normálne rásť a stvrdnúť, v dôsledku čoho sa môže vytvoriť vnútromaternicová rachitída;
• vitamín E poskytuje elasticitu, rýchly rast a dobrú rozťažnosť rôznych mäkkých tkanív, čo je absolútne nevyhnutné, keď plod začína silne a pomerne rýchlo rásť. Vitamín E zabezpečuje zväčšenie maternice, primerané veľkosti plodu, jej dobré natiahnutie bez rizika prasknutia a silného stenčenia steny. Vitamín E tiež poskytuje dobrú rozťažnosť pokožky na bruchu, čo zabraňuje vzniku strií (strií). Okrem toho sa tento vitamín podieľa na zabezpečení tvorby a normálneho fungovania placenty, ktorá je nevyhnutná pre ďalší rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k oneskoreniu vývoja plodu, ako aj k predčasnému pôrodu.

Okrem týchto vitamínov v druhom trimestri tehotenstva potrebuje žena aj ďalšie stopové prvky, ako je vápnik a železo, ktoré sú spotrebované v r. veľké množstvá na stavbu kostí a tvorbu bunkových elementov krvi plodu.

Vitamíny pre tehotné ženy 3. trimester

V treťom trimestri môžete vysadiť kyselinu listovú, pretože nervový systém plod je už vytvorený a potreba tohto vitamínu je minimálna. V tomto období tehotenstva dieťa priberá, preto potrebuje plastické látky a vitamíny, ktoré zabezpečujú rast a aktívny metabolizmus. To znamená, že vitamíny B 6 a E potrebuje žena až do konca tehotenstva. Taktiež až do samotného pôrodu je potrebné pokračovať v užívaní vápnika a železa.

Vitamíny pre tehotné – typické zloženie

Rôzne komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú vitamíny A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H a kyselinu listovú v rôznych dávkach a kombináciách. Najčastejšie vitamíny pre tehotné obsahujú vitamíny skupiny B, C, E, D a A. Vitamíny K a H sú menej často obsiahnuté v komplexných multivitamínových prípravkoch určených pre tehotné ženy.

Niektoré komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú nielen vitamíny, ale aj stopové prvky. Najčastejšie prípravky obsahujú zinok, železo, vápnik, selén, horčík a jód.

Bezplatné prenatálne vitamíny

V súčasnosti sa v Rusku tehotným ženám skutočne podávajú vitamíny zadarmo. Bezplatné poskytovanie vitamínov tehotným ženám sa vykonáva na základe nasledujúcich zákonov a nariadení:

• Nariadenie vlády Ruskej federácie z 29. decembra 2007;
• Vyhláška zo 6. októbra 2008 č. 748 „O poskytovaní drog pre tehotné ženy“;
• vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č. 50 z 19. januára 2007;
• Vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č.72 zo dňa 01.02.2011.

Uvedené príkazy stanovujú, že tehotné ženy môžu bezplatne dostávať vitamíny, ako aj prípravky železa a vápnika uvedené v osobitnom zozname v množstve nepresahujúcom 20 – 33 % nákladov na rodný list. Táto suma nepokrýva plne potreby tehotnej ženy vo vitamínových prípravkoch, preto gynekológovia predpôrodných ambulancií vypisujú vhodné recepty nie vždy, ale iba v prípade potreby.

Získavanie a distribúciu bezplatných vitamínov tehotným ženám vykonávajú územné lekárske združenia (TMO). A keďže každý TMO dostáva rôzne finančné prostriedky v závislosti od počtu ľudí, ktorí sú naň naviazaní, situácia s vydávaním bezplatných vitamínov tehotným ženám môže byť iná. V niektorých fundovaných predpôrodných poradniach dostávajú vitamíny zadarmo všetkým tehotným ženám v množstve, ktoré potrebujú. A v iných konzultáciách sa kvôli nedostatku potrebných financií dávajú vitamíny zadarmo len niektorým tehotným ženám, napríklad nezamestnaným, viacdetným ženám atď.

Postup na získanie bezplatných vitamínov je jednoduchý - gynekológ vypíše špeciálny recept, ktorý je možné použiť 10 dní v štátnej lekárni v oblasti, kde sa nachádza prenatálna poradňa. Napríklad, ak sa prenatálna klinika nachádza v sovietskom okrese mesta, potom musí byť v mestskej lekárni toho istého okresu predložený aj recept na bezplatné vitamíny.

V súčasnosti môžu byť tehotným ženám bezplatne podávané tieto vitamíny a iné lieky:

• tablety kyseliny listovej;
• Alfa tokoferolacetátové kapsuly;
• vitamín E a vitamín E Zentiva;
• Vitrum vitamín E;
• Zytrum vitamín E;
• Doppelherz vitamín E;
• tokoferokapsy;
• Tokoferolacetát 5%, 10% a 30% roztok;
• Maltoferov roztok a tablety na perorálne podávanie;
• Fenyuls komplex;
• Ferretab komplex;
• jodid draselný;
• Jodová rovnováha;
• jódomarín;
• mikrojodid;
• multivitamínové dražé;
• dražé Hexavit;
• Revit a Revit-UVI dražé;
• Undevit a Undevit-UVI dražé;
• Gendevit dražé;
• dražé Beviplex;
• Bio-Max tablety;
• Vitaspectrum tablety;
• Vitaress tablety;
• Vitrum tablety;
• tablety Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte a Vitrum Superstress;
• tablety Zytrum Centuri;
• Glutamevit tablety;
• Tablety Complivit, Complivit Mom, Complivit Active;
• tablety Megadin a Megadin Pronatal;
• Multimax tablety;
• Perinatálne tablety Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic a Multi-Tabs;
• Tablety Selmevit;
• Supradin tablety;
• Tablety Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
• tablety Tri-Vee Plus;
• tablety Ferrovit a Ferrovit forte;
• Prenatálne tablety Elevit.

Komplexy vitamínov pre tehotné ženy - stručný popis

Zvážte stručná charakteristika základné multivitamínové komplexy pre tehotné ženy.

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy obsahujú 12 druhov vitamínov a 7 minerálov. Liek obsahuje potrebnú dávku kyseliny listovej a železa, takže pri použití komplexu Elevit nemusíte užívať ďalšiu kyselinu listovú alebo železo. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Elevit sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Vitrum

Pre tehotné ženy je tu špeciálny komplex - Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal forte. Prípravok obsahuje 9 vitamínov a 3 stopové prvky vrátane potrebných denných dávok kyseliny listovej a železa. Preto pri používaní Vitrum nemusíte dodatočne užívať prípravky železa a kyseliny listovej. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Vitrum sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Femibion ​​a Femibion ​​2

Femibion ​​​​1, často označovaný jednoducho ako Femibion, je určený na užívanie počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Liek Femibion ​​​​2 je určený na použitie od 12. do 40. týždňa tehotenstva.

Femibion ​​​​1 obsahuje 10 vitamínov vrátane dennej dávky kyseliny listovej a tiež jódu. To znamená, že na pozadí používania Femibionu ​​1 žena nemusí dodatočne užívať prípravky kyseliny listovej a jódu. Femibion ​​​​2 obsahuje rovnakých 10 vitamínov a jód ako Femibion ​​​​1, ale v rôznych dávkach, ktoré zodpovedajú potrebám tehotnej ženy v 13-40 týždni tehotenstva. To znamená, že pri používaní Femibionu 1 alebo 2 bude musieť žena užívať ďalšie doplnky železa a vápnika.

Abeceda - prenatálne vitamíny

V sérii prípravkov Abeceda pre tehotné je určené Zdravie matky. Balenia tohto lieku obsahujú tablety rôzne farby, v ktorom sú rôzne komplexy vitamínov a minerálov potrebné pre tehotnú ženu. Každý deň musíte užiť jednu tabletu. Ak je žena alergická na akýkoľvek vitamín, nemôžete si vziať pilulku, ktorá ho obsahuje. Tri druhy tabliet obsahujú vitamíny, železo, vápnik a jód. Navyše iba dávka jódu úplne pokrýva dennú potrebu vitamínov tehotnej ženy.

Vitamíny Pregnacare

Vitamíny Pregnacare obsahuje 11 druhov vitamínov a 5 minerálov vrátane kyseliny listovej a železa. Pregnacare obsahuje dennú dávku kyseliny listovej, preto ju nie je potrebné užívať dodatočne. Tento liek však obsahuje malé množstvo železa, takže sa bude musieť užívať dodatočne. Pregnacare tiež vôbec neobsahuje jód, takže tento mikroelement bude potrebné užívať samostatne.

Vitamíny Materna

Liečivo obsahuje 10 vitamínov (všetky skupiny B, ako aj E, A a C) a jód, ktoré sú potrebné pre tehotnú ženu. Materna obsahuje kyselinu listovú a jód v potrebnom dennom dávkovaní, preto ich nie je potrebné užívať dodatočne. Ale prípravky na železo pri použití Materna, tehotná žena bude musieť užívať oddelene.

Minisan Multivitamín Mami

Komplex 11 vitamínov a 6 minerálov, obsahuje správnu dávku kyseliny listovej, železa a jódu. Dodatočný príjem iných liekov sa nevyžaduje. Príjemným bonusom je dobrý obsah horčíka a priaznivá cena.

Najlepšie prenatálne vitamíny

V lekárskej vede a praxi sa v zásade pojem „najlepší“ nepoužíva, pretože v každej konkrétnej situácii, dokonca aj pre tú istú osobu, sa môžu stať najlepšími a najúčinnejšími rôzne lieky určitej farmakologickej skupiny. Zvyčajne to najlepšie v konkrétnej situácii liek považovaný a nazývaný optimálny. Preto v medicíne existuje koncept nie najlepšieho, ale optimálneho lieku. Navyše v každom prípade, dokonca aj pre tú istú osobu, môže byť optimálny liek odlišný a v tejto konkrétnej situácii bude najlepší. To isté platí pre prenatálne vitamíny.

To znamená, že nie je možné vybrať 1, 2 alebo 3 najlepšie vitamínové komplexy pre všetky tehotné ženy, pretože pre každú ženu budú optimálne rôzne prípravky. A práve optimálny vitamínový prípravok bude v tomto konkrétnom prípade pre túto tehotnú ženu najlepší. Navyše v prvom tehotenstve môže byť jeden vitamínový prípravok pre ženu najlepší, v druhom - ďalší, v treťom - opäť prvý alebo dokonca tretí.

Vitamíny pre tehotné ženy - recenzie

V súčasnosti je celkový tón recenzií rôznych prenatálnych vitamínov pozitívny. To znamená, že ženy zaznamenávajú pozitívny vplyv vitamínov na ich stav, na základe čoho dospeli k záveru, že tieto lieky sú nepochybne prospešné. Recenzie o každom konkrétnom vitamínovom prípravku sa však líšia.

takže, najväčší počet Pozitívne recenzie sú dostupné pre Pregnacare, Elevit, Vitrum a Materna. Každá žena si však bude musieť vybrať liek individuálne na základe svojho vlastného blaha a tolerancie konkrétneho komplexu vitamínov. Ženy teda poznamenávajú, že Vitrum, Elevit a Materna môžu spôsobiť nevoľnosť a zlé zdravie, ktoré po zrušení úplne zmiznú.

Alphabet a Femibion ​​​​majú o niečo negatívnejšie recenzie, čo súvisí so zvláštnosťami aplikácie a farmakologickými charakteristikami liekov. Femibion® teda nie je liek, ale doplnok stravy (BAA), ku ktorému je veľa žien nedôverčivých v domnienke, že podstupujú nedostatočnú kontrolu, kým sa dostanú na pulty lekární. Len čo ženy zistia, že Femibion® je doplnok stravy, okamžite sa k vitamínu začnú správať negatívne, aj keď ho doteraz užívali a boli s výsledkom celkom spokojné. Ako vidíte, v prípade Femibionu nie sú negatívne recenzie spôsobené vlastnosťami samotnej drogy, ale jej príslušnosťou k určitej skupine.

Abecedu nemajú v obľube ženy, pretože často spôsobuje nevoľnosť, a tiež tým, že v jednom balení sú tablety s rôznymi vitamínmi a minerálmi, ktoré sa nedajú miešať a treba ich vypiť postupne. Podľa žien je toto usporiadanie drogy mätúce.

Vitamín D – biologické funkcie, miera spotreby, príznaky nedostatku a nadbytku. Návod na použitie vitamínu D

Vitamín E – biologická úloha, príznaky nedostatku, obsah v potravinách. Návod na použitie vitamínu E

rodenie detí nie je len radosťou a vzrušením pre každú ženu, jej telo je v tomto období pod veľkým stresom. Budúca mamička musí dodávať potrebné živiny nielen svojmu telu, ale aj telu dieťaťa. Preto tieto doplnky vyžadujú ďalšie vitamíny a minerály. Lekári často ponúkajú žene na výber niekoľko vitamínových komplexov. Dúfam, že tento článok vám pomôže vybrať ten správny liek na základe jeho pôsobenia a nákladov. Nižšie sú najobľúbenejšie a najúčinnejšie multivitamínové komplexy pre budúce matky.

Pred popisom jednotlivé prípravky je potrebné pochopiť, ako sa líšia od bežných vitamínových komplexov. Prvým rozdielom je zloženie starostlivo vyvinuté vedcami, už dávno je známe, koľko a akých živín môže telu tehotnej ženy a nenarodeného dieťaťa chýbať.

Jedným z najdôležitejších stopových prvkov je vápnik, ktorý udržiava normálny stav kostí nastávajúcej mamičky a je zodpovedný za tvorbu kostry bábätka, preto vitamíny pre tehotné obsahujú oveľa viac vápnika, obsahujú aj 2x viac kyseliny listovej a. Výrobcovia pridávajú ďalšie užitočné látky v súlade s výskumom vedcov v každej konkrétnej krajine.

Nie je žiadnym tajomstvom, že v strave ľudí v rozdielne krajiny Svet ovládajú určité potraviny, následkom niektorých živín môže byť nadbytok, nejaký nedostatok. Preto ruské ženy neodmietajte hneď prípravy domácej výroby, práve v nich sa lepšie zohľadňujú vlastnosti našej výživy.

Najlepšie prenatálne vitamíny

Samozrejme, vo všeobecnosti sa zloženie rôznych vitamínových a minerálnych komplexov príliš nelíši, pretože výrobcovia v takom zodpovednom podnikaní sa neriadia svojimi vlastnými preferenciami, ale všeobecnými potrebami matky a dieťaťa. Hlavný rozdiel medzi prenatálnymi vitamínmi je cena a prítomnosť alebo neprítomnosť kontroverzných komponentov.

Niektorí výrobcovia nepridávajú vápnik, niektorí jód, aj keď lekári skôr veria, že tieto látky potrebuje matka aj nenarodené dieťa. Nie je však potrebné kompenzovať nedostatok jódu a vápnika chemickými vitamínmi, stačí mierne upraviť stravu - zaviesť ďalšie ryby, morská kapusta, jablká, tvaroh a iné potraviny bohaté na tieto látky. Je pravda, že v poslednej dobe vedci začali tvrdiť, že vápnik sa zle vstrebáva z potravín a pre tehotné ženy je najlepšie ho prijímať dodatočne, najlepšie v kombinácii s vitamínom D3.

Preto je to sama nastávajúca mamička spolu s ošetrujúcim lekárom, kto rozhoduje o tom, akú firmu si vitamíny pre tehotné vybrať. Nižšie je uvedené hodnotenie najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, na základe odporúčaní lekárov a recenzií budúcich mamičiek.

1. Elevit Pronatal

Najobľúbenejšie vitamíny pre tehotné ženy, často ich predpisujú gynekológovia a budúce mamičky si navzájom radia. Komplex vyrába vo Francúzsku spoločnosť Roche. Najväčším plusom tohto lieku je dobrá rovnováha mikro a makro prvkov. Zloženie Elevit Pronatal tiež zahŕňa takmer všetky živiny a vitamíny potrebné pre tehotné ženy. Len jód sa tam nenájde, ak ho budúca matka potrebuje, potom ho bude musieť vziať samostatne alebo vyzdvihnúť inú drogu. Elevit možno začať pri plánovaní tehotenstva a ukončiť ho súčasne s ukončením dojčenia.

Recenzie matiek o lieku sú väčšinou pozitívne, Elevit zabraňuje vypadávaniu vlasov, lámavosti nechtov, zvyšuje odolnosť voči stresu a robí budúcu matku aktívnejšou, prakticky nespôsobuje taxikózu.

Nevýhody lieku sú jeho vysoká cena, kurz bude stáť 6-7 tisíc rubľov a veľké hrubé tablety, ktoré je dosť ťažké prehltnúť. Droga obsahuje aj horčík, ktorý uvoľňuje maternicu, preto jeho užívanie nie je žiaduce u žien s hrozbou potratu. Niekedy Elevit vyžaduje vedľajší účinok - zápchu a ženské telo môže tiež spôsobiť alergiu na niektorú zo zložiek lieku. Tmavo sfarbená stolica pri užívaní týchto vitamínov je normálna a časom zmizne.

1. Vitrum Prenatal

Výrobcom tohto komplexu je americká spoločnosť Unifarm Inc. Vitamíny sa vyrábajú špeciálne pre tehotné a dojčiace matky. Je zvýšený obsah železa a vo Vitrum Prenatal. Zvýšená dávka vápnika v tandeme s vitamínom D3 prispieva k rozvoju silnej kostry dieťaťa a zabraňuje deštrukcii kostí a zubov u tehotnej ženy.

Tento liek tiež neobsahuje jód, ak je jód stále potrebný, potom môžete užívať Vitrum Prenatal Forte, okrem jódu obsahuje aj vitamíny skupiny B, betakortín, horčík, meď, chróm a selén. Tieto aj iné vitamíny sa môžu užívať dlhodobo. Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal Forte je preto možné užívať počas celého obdobia nosenia dieťaťa a dojčenia.

Nevýhody Vitrum zahŕňajú rovnaké vysoké náklady na vitamíny a veľkú veľkosť tabliet.

1. Vitamínový a minerálny komplex pre tehotné ženy Femibion

Vitamíny rakúskej výroby, výrobca Merck KGaA&Co. Tento výrobca rozdelil komplex vitamínov v závislosti od trvania tehotenstva.

Femibion ​​I- predpísané počas plánovania tehotenstva a ďalej skoré termíny tehotenstva

Femibion ​​II- predpisuje sa od 3. mesiaca tehotenstva.

Droga je zaujímavá tým, že má odlišné zloženie podľa toho, aké živiny potrebujú ženy v rôznych štádiách tehotenstva. Jedinečnosť jeho zloženia spočíva v tom, že kyselina listová je pridávaná vo svojej aktívnej forme, metafolin, je to ten, ktorý je telom najlepšie absorbovaný. Kyselina listová v tehotenstve zohráva veľmi dôležitú úlohu, je zodpovedná za správnu tvorbu imunitného systému a obehového systému nenarodeného dieťaťa a tiež normalizuje funkciu vaječníkov u matky.

Femibion ​​​​neobsahuje vitamín A, ktorý je pre tehotné ženy vo veľkých množstvách mimoriadne nebezpečný, pretože môže viesť k malformáciám plodu.

Femibion ​​​​I je dostupný v tabletách a Femibion ​​​​II v tabletách a kapsulách, musíte užívať kapsulu aj tabletu denne s jedlom.

Femibion ​​​​dobre tolerujú tehotné ženy, vďaka rozdielom v zložení sú vedľajšie účinky minimalizované. U niektorých žien však Femibion ​​​​môže spôsobiť alergie, bolesti hlavy a astenický syndróm.

Tento liek je tiež dosť drahý a vitamíny druhej fázy sú 2-krát drahšie.

1. Abeceda vitamínov pre tehotné ženy

Abeceda vitamínov "Zdravie mamy" vyrába domáca farmaceutická spoločnosť. Komplex je určený pre tehotné a dojčiace ženy. Rozdiel medzi týmito vitamínmi a predchádzajúcimi komplexmi je v tom, že na denný príjem sú potrebné 3 tablety, pre pohodlie sa líšia farbou - bielou, modrou a ružovou. Podobný "rozdelenie" vitamínov je vyrobený pre ich lepšiu asimiláciu a zlepšenie prenosnosti, každá tableta obsahuje iba vitamíny a mikroelementy, ktoré sa dajú navzájom kombinovať. Tiež, ak ste alergický na niektoré vitamíny, napríklad E, túto pilulku možno vylúčiť z denného príjmu.

Viacfarebné tablety sa môžu užívať v akomkoľvek poradí, je vhodné ich užívať len s jedlom.

Medzi výhody lieku patrí jeho dobré zloženie a nízke náklady, optimálna kombinácia vitamínov B12 a B6 minimalizuje pravdepodobnosť alergií. Medzi nedostatky niektoré budúce matky zaznamenávajú nie príliš pohodlnú formu 3-násobného príjmu, často ich ženy zabúdajú.

1. Complivit "Trimestrum"

Lacný domáci komplex liekov, vyrábaný samostatne pre každý trimester tehotenstva. Tituly Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, hovorte sami za seba. Vitamíny prvého štádia je možné užívať už pri plánovaní tehotenstva. Tablety každého komplexu obsahujú presne také množstvo vitamínov a minerálov, ktoré žena potrebuje v tomto štádiu nosenia dieťaťa. Komplex Trimestrum 1 obsahuje veľa kyseliny listovej, ktorá je potrebná v štádiu tvorby plodu, v druhom a treťom trimestri už taká potreba nie je, takže obsah kyseliny listovej v trimestri 2 a 3 je v rámci denný príspevok, ale obsah ostatných živín je vyšší. Vzhľadom na absenciu jódu v kompozícii môžu tieto vitamíny užívať tehotné ženy so zvýšenou funkciou štítnej žľazy.

Tento domáci výrobca má ďalší liek pre tehotné ženy Complivit Mom, nie je rozdelenie na trimestre.

Vitamíny pre tehotné ženy Complivit má niekoľko dôležitých výhod - dobrá kvalita za prijateľnú cenu, malé tablety, ktoré nespôsobujú ťažkosti pri užívaní. Navyše, denná dávka vitamínov je obsiahnutá len v jednej tablete, nie je potrebné brať tabletky niekoľkokrát denne.

Je pravda, že recenzie nastávajúcich matiek o lieku nie sú jednoznačné, niektorí zaznamenávajú nárast toxikózy, tráviacich problémov a alergií.

Lacný liek vyrobený v Nemecku, obsahuje hlavné vitamíny skupiny A, a B, C a D, plus vápnik a železo. Poradie prijatia závisí od trvania tehotenstva. Počet tabliet sa rovná trimestru tehotenstva, v prvom - jednom, v druhom - dvoch, v treťom - 3. Gynekológ môže zmeniť dennú dávku v závislosti od rovnováhy výživy nastávajúcej matky. Užívajte vitamíny s jedlom, pite veľa vody.

Medzi nepopierateľné výhody vitamínov Pregnavit patrí vyvážené zloženie, nízka cena, pohodlný príjem vo forme kapsúl, liek sa dá kúpiť takmer v každej lekárni. Vitamíny priaznivo ovplyvňujú stav pokožky, nechtov a vlasov.

Z mínusov sa najčastejšie uvádza absencia jódu v zložení Pregnavitu a prítomnosť farbív v škrupine, čo môže príležitostne viesť k alergiám. Potreba užívať prísne po jedle môže tiež spôsobiť nepríjemnosti.

1. Multi-Tabs pre tehotné ženy

Pre domáci trh sa Multi-Tabs vyrába najmä v Rusku dánskou technológiou. Sú to stále oni, komplex obsahuje všetky potrebné látky vrátane jódu, selénu a vápnika. Jód stimuluje štítnu žľazu a reguluje hormonálne pozadie budúcej matky. V sortimente Multi-Tabs je ďalší liek pre tehotné ženy - Multi-Tabs Perintal, nasýtený kyselinami Omega 3, tento liek je univerzálny a vhodný pre takmer každú nastávajúcu matku, ale stále sa musíte poradiť s lekárom.

Výhody lieku: nízka cena, malé denné dávkovanie, aby sa telu budúcej matky poskytli všetky živiny, stačí jedna tableta denne, užívaná s jedlom.

Nevýhodou lieku sú jeho vedľajšie účinky, ktoré sa naozaj nevyskytujú často, príležitostne sa prejavujú zvýšenou toxikózou alebo alergickou reakciou, niekedy môže užívanie Multi-Tabs spôsobiť exacerbáciu chronických ochorení.

1. Prenatálne vitamíny Solgar

Komplex sa vyrába v USA, má vo svojom zložení viac ako dvadsať užitočných prvkov, má vysoký obsah vitamínov C a E. Solgar je tiež známy svojimi dobrými antioxidačnými vlastnosťami, odstraňuje toxíny a zabraňuje vzniku šedého zákalu. Vitamíny sú vyrobené z prírodných surovín a sú obsiahnuté v tabletách v ľahko stráviteľnej forme. Vzhľadom na drahé zložky samotná droga nie je lacná.

Početné recenzie žien hovoria, že Solgar zmierňuje toxikózu na začiatku tehotenstva, zlepšuje metabolizmus a zvyšuje chuť do jedla. Okrem vysokých nákladov veľa žien negatívne hovorí aj o veľkých veľkostiach tabletiek a objeme ich denného príjmu. V prvých 3 mesiacoch tehotenstva musíte užívať 2 tablety, viac neskoršie dátumy- 4, mnohí ľudia zabúdajú a sú zmätení.

Ďalšie pozoruhodné tehotenské vitamíny vyrobené v Rusku, Lonopan, obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré sa lepšie vstrebávajú vďaka oddelenému príjmu. Balenie obsahuje blistre so zelenými a bielymi tabletami, zelené tablety so železom a jódom, biele tablety obsahujú vápnik. Častejšie je predpísaný nasledujúci režim - 2 zelené tablety ráno a 4 biele tablety večer. Ošetrujúci lekár môže zmeniť dávkovanie podľa potrieb tela každej ženy individuálne.

Budúce matky zaznamenávajú príjemnú chuť tabliet, ktorá sa dosahuje pridaním fruktózy a prírodných aróm do prípravku. Dokonca aj ženy, ktoré nemôžu fyzicky prehĺtať pilulky, môžu tieto vitamíny užívať, pilulky sa môžu žuť a nie piť celé.

Balenie vitamínov nie je úplne obyčajné - kartónová škatuľka, v ktorej sú 2 balenia so zapínaním na zips, dražé sa nepredávajú na množstvo, ale na váhu, takže koľko tabliet potrebujete na jeden kurz, je potrebné vypočítať empiricky, existujú často extra pilulky v jednom z balení, to nie je príliš ekonomické, najmä preto, že liek je dosť drahý.

1. Komplex pre tehotné ženy Pregnacare

Vitamínový komplex vyvinutý vo Veľkej Británii dopĺňa hodnotenie vitamínov pre tehotné ženy, bude užitočný nielen pre tehotné ženy, ale aj pre dojčiace matky. Jeho zloženie nie je veľmi rozmanité - iba 11 vitamínov a 5 minerálov, ale tieto látky postačujú na uspokojenie potrieb ženy v rôznych štádiách tehotenstva a laktácie. Výrobcovia do prípravku nepridávali vápnik, ktorý narúša vstrebávanie železa, preto je podľa ordinácie lekára potrebné užívať vápnikové prípravky oddelene, v rôznych časoch dňa. Pregnacare zlepšuje imunitu, stimuluje správne fungovanie vnútorných orgánov. Dávkovanie Pregnacare by mal určiť gynekológ, inak môže nesprávny príjem viesť k hypervitaminóze a zhoršeniu pohody nastávajúcej matky, je to nebezpečné aj pre plod.

Tieto vitamíny pre tehotné sú oveľa drahšie ako domáce a vzhľadom na potrebu dodatočného dokupovania doplnkov vápnika niektoré ženy považujú ich užívanie za nevhodné. Iní hlásia nevoľnosť a alergie po užití Pregnacare.

Je vždy potrebné užívať prenatálne vitamíny?

Nie vždy. ženské telo počas tehotenstva v prvom rade poskytuje dieťaťu všetky potrebné látky. Ak teda matka prijíma menej niektorých látok z výživy, potom to ovplyvní dieťa menej ako telo samotnej matky, u ktorej dôjde k akútnemu nedostatku týchto prvkov, čo nevyhnutne povedie k negatívne dôsledky pre jej zdravie. Ale pravdepodobnosť patológie u dieťaťa v dôsledku nedostatku vitamínov je dosť malá, zdravé deti sa rodia aj v čase hladomoru. Ale matka, ktorej telo dalo dieťaťu všetko, môže často ochorieť, prudko zostarnúť a bude veľmi ťažké obnoviť silu. Aby sa tomu zabránilo, je lepšie užívať vitamíny pre tehotné ženy počas nosenia dieťaťa, nie je potrebné kupovať drahé dovážané, tento článok obsahuje množstvo lacných, ale hodných liekov.

Na základe týchto informácií sa môžete poradiť so svojím lekárom a rozhodnúť sa, ktoré prenatálne vitamíny kúpiť. Možno si vyberiete niečo lepšie alebo pre seba vhodnejšie, v našom hodnotení napríklad neboli izraelské vitamíny, ktoré sú kvalitné a sú veľmi obľúbené aj u nastávajúcich mamičiek.

Zdravie pre vás a vaše deti!