Vo zvláštnom období budúca mama by mala starostlivo sledovať svoju stravu a dopĺňať nielen svoje energetické potreby, ale aj plod. V závislosti od termínu potrebuje dieťa na normálnu tvorbu a rast iný súbor látok.

Mám užívať vitamíny počas tehotenstva?

Vymenovanie syntetických prísad spôsobuje veľa kontroverzných kontroverzií. Je dôležité, aby nastávajúce matky zodpovedne pristupovali k výberu kvality výrobkov a napĺňali všetky potreby dieťaťa. Na jeho vývoj sú potrebné bielkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály, ktoré musia pochádzať z potravy.

Mnohí gynekológovia predpisujú tehotným ženám vitamíny, aby znížili riziko nedostatku životne dôležitých prvkov. Nie každá žena sa môže a chce stravovať vyvážene, zlé stravovacie návyky či životný štýl vedú k nedostatku cenných látok. No existuje aj nadbytok, ktorý je pre zdravie plodu rovnako nebezpečný ako nedostatok.

• ženy, ktoré nemajú možnosť plne jesť;
• ak ste už predtým potratili mimomaternicové tehotenstvo, narodenie dieťaťa so zdravotným postihnutím;
• budúce matky po 30 rokoch;
• bol diagnostikovaný nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov.

Príjem multivitamínových komplexov je predpísaný až po konzultácii s lekárom. V letnej sezóne, ak budúca matka dodržiava všetky odporúčania, konzumuje dostatočné množstvo zeleniny a ovocia, nepotrebuje ďalšie prvky. V zime, keď sa zistia príznaky beriberi, je žene predpísaný komplex, ktorý je optimálny pre jej termín a históriu.

Plánovanie

Vedomý prístup k plánovaniu narodenia dieťaťa vám umožňuje vyhnúť sa mnohým rizikám, ktoré vznikajú po počatí. Kontroluje sa zdravotný stav nielen žien, ale aj mužov, kompatibilita manželov. Pred tehotenstvom telo nepotrebuje zvýšiť súbor prvkov, ale ak sú problémy s koncepciou, páru sú predpísané korekčné lieky.

V každom prípade sa budete musieť poradiť s lekárom, v tomto období si môžete objasniť optimálne vitamíny. Väčšina žien potrebuje počas plánovania jód a kyselinu listovú. S príznakmi beriberi lekár predpíše priebeh multivitamínov. Ak je zdravotný stav normálny, žena potrebuje iba upraviť stravu. Syntetické prísady ovplyvňujú fungovanie obličiek a pečene, takže iba lekár môže určiť potrebu ďalších prvkov.

Užívanie vitamínov v 1. trimestri

Zapnuté skoré dátumy pre budúce mamičky je dôležité vedieť, aké vitamíny piť na začiatku tehotenstva. V tomto období prebiehajú zložité procesy fúzie, delenia buniek a tvorby tkanív, z ktorých sa tvoria hlavné systémy a orgány. V tomto čase sa uvoľňujú 4 dôležité prvky – vitamíny A, E, jód a kyselina listová.

Vitamín A môžete začať piť v 1. trimestri a potreba sa zvyšuje aj v poslednom trimestri. Optimálna denná dávka je 2500 IU, čo je 2-krát menej ako koncentrácia pred počatím. Recepcia nevyhnutne prebieha pod dohľadom lekára, prvok sa podieľa na vývoji nervového, vizuálneho systému. Je dôležité kontrolovať normu, prebytok môže negatívne ovplyvniť srdcovú aktivitu, spôsobiť patológie nervového systému. Pri obohatení stravy o potraviny bohaté na vitamín A stojí za to pamätať, čo musíte kombinovať s tukmi pre plnú absorpciu.

Jódové doplnky poskytujú syntézu hormónov štítnej žľazy, odporúča sa užívať po nástupe počatia. Pri nedostatku sa môžu vyskytnúť patológie vnútromaternicového vývoja, pretože sa rýchlo vylučuje z tela, je potrebné neustále dopĺňať.

Vitamín E sa používa na udržanie tehotenstva, podieľa sa na tvorbe placenty. Metabolizmus v tele matky sa normalizuje, celková pohoda sa zlepšuje. Maximálne množstvo tokoferolu sa nachádza v nerafinovanom rastlinné oleje, tiež v zeleni, paradajkách, hrášku.

Kyselina listová je predpísaná v štádiu plánovania, príjem pokračuje počas prvého trimestra. Lekár zvolí dávku individuálne v závislosti od charakteristík anamnézy. Podieľa sa na delení buniek, tvorbe nervovej trubice, základu pre vývoj mozgu. Umožňuje uložiť genetický materiál, čím sa zabráni výskytu chromozomálnych abnormalít. Vitamín B9 tiež ovplyvňuje tvorbu všetkých systémov a orgánov, ktorá prebieha v skorých štádiách.

Vitamíny v 2. trimestri

Počas tohto obdobia vývoja potrebuje dieťa okrem liekov obsahujúcich jód na normálnu tvorbu aj vitamíny železa a vápnika. V druhom trimestri štítnej žľazy plod začína pracovať samostatne, dochádza k syntéze hormónov, ktoré ovplyvňujú vývoj pohybového aparátu, kognitívne schopnosti.

Hodnota vitamínov v druhom trimestri:

• pri podaní dávky nižšej ako 250 mg môže žena pribrať nadváhu, zdravie sa zhorší, zdrojom sú jódovaná soľ, ako aj kel;
• vápnik je potrebný pre kosti, zuby, pri jeho nedostatku môže u budúcej mamičky nastať erózia skloviny, prvok je potrebný aj na tvorbu obličiek, no pri predávkovaní syntetickými liekmi sa hromadí v placente;
• je lepšie užívať komplexné prípravky, obsah zinku, vitamínu D, maximalizuje vstrebávanie minerálov, sú bohaté na vápnik odlišné typy kapusta, ale použitie čokolády, kávy narúša normálnu absorpciu dôležitého prvku;
• železo je potrebné pre normálnu pohodu nastávajúcej matky, s nedostatkom sa rozvíja anémia, znižujú sa imunitné indikátory, telo sa stáva náchylným na infekcie, nedostatok minerálu negatívne ovplyvňuje plod, znižuje sa prísun živín a kyslíka, čo vedie k nízkej telesnej hmotnosti, spomaleniu vývoja.

Hladiny hemoglobínu sa pravidelne kontrolujú krvným testom. Ak je pod normou (15), žena potrebuje do stravy zaradiť kvalitné bielkoviny – králičie mäso, morčacie, bravčové, hovädzie.

Vitamíny v 3. trimestri

Len lekár môže odpovedať na otázku - je potrebné piť vitamíny počas tehotenstva, vzhľadom na stav tehotenstva, výsledky skríningov. V treťom trimestri sa stále zlepšuje nervový systém, zmyslových orgánov, vyvíja sa pohybový aparát. Okrem železa a vápnika sa v tomto čase zvyšuje potreba vitamínov D a C. Ide o životne dôležité prvky potrebné pre normálny vývoj dieťaťa, prevenciu predčasného pôrodu.

Hodnota vitamínov v 3. trimestri:

• vitamín C sa podieľa na tvorbe imunity, zlepšuje pohodu nastávajúcej mamičky, no pri prekročení dávky o 100 mg sa hromadí v placente, nedochádza k transportu cenného prvku k dieťaťu, prírodné zdroje kyselina askorbová - Paprika, zelenina, bobule, mrkva, kapusta, citrusové plody - je nežiaduce používať kvôli možnosti vzniku alergií;
• vitamín D je predpísaný pre normálnu tvorbu kostí, kardiovaskulárneho systému, v teplom období dochádza k syntéze v dôsledku slnečných lúčov, do stravy by sa mali zahrnúť odrody tučných rýb, maslo, vaječný žĺtok, by mal normálne dostávať 400 IU denne.

Ak je nedostatok výživy alebo na základe výsledkov testov, lekár môže predpísať vitamínové doplnky. Kontraindikácie sú individuálna intolerancia zložiek.

Vitamínové komplexy pre tehotné ženy

Existuje obrovské množstvo rôznych multivitamínov pre tehotné ženy, stojí za to pochopiť najbežnejšie komplexy. Ktorý si vybrať, lekár odporučí, vymenovanie závisí od vývoja tehotenstva, výsledkov testov.

Prehľad populárnych komplexov:

• elevit - predpisuje sa pri hrozbe potratu, nakoľko obsahuje zvýšené množstvo horčíka, ktorý uvoľňuje tonus maternice, prítomnosť kyseliny listovej zabezpečuje normálny vývoj embrya v skorých štádiách, nedostatok jódu bude mať kompenzovať inými doplnkami;
• femibion ​​​​ - je univerzálny liek na použitie v prvom trimestri, ľahko stráviteľná forma kyseliny listovej sa používa vo svetovej praxi na prevenciu vývojových anomálií, absencia železa a vitamínu A si vyžaduje osobitné vymenovanie;
• multi-tabs prenatálne - obsahuje základné vitamíny a minerály, môžete ho užívať bez lekárskeho predpisu, pri normálnej gravidite;
• vitrum - suplementy možno užívať v rôznych štádiách tehotenstva, obsahujú dostatočné množstvo železa, obsahuje aj jód, horčík, selén, vitamín B9, vitrum prenatal sa odporúča pri liečbe anémie rôzneho stupňa;
• abeceda je unikátny komplex, ktorý umožňuje správne kombinovať vitamíny a minerály vďaka farbeniu rôzne farby budúca matka môže kombinovať kombinácie, ktoré potrebuje, je to tiež príležitosť vylúčiť prvky, ktoré spôsobujú alergie;
• vitamíny amway sú produktom sieťovej spoločnosti, na distribúcii sa podieľajú ľudia bez medicínskeho vzdelania, o vhodnosti užívania by ste sa rozhodne mali poradiť s lekárom, nespornou výhodou je možnosť vybrať si individuálne potrebné látky, keďže hlavné prvky sú distribuované v rôznych nádobách.

Budúca mamička sa môže rozhodnúť, ktoré vitamíny bude počas tehotenstva užívať, s lekárom. Je potrebné pripomenúť, že prírodné a syntetické zdroje musia vyvážiť výživu, aby sa vytvorilo zdravé dieťa.

Tehotenstvo je pre ženu radosť a pre jej telo záťaž. Veď teraz už nielen nastávajúca mamička potrebuje dobrú výživu, ale aj ten malý zázrak, ktorý v nej rastie. Ani vyvážená strava už nezodpovedá potrebám užitočné látky Oh. Napríklad dámy v zaujímavej pozícii potrebujú jeden a pol krát viac vápnika, kyselina listová a železo. Nedostatok týchto prvkov môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu.

Dnes v lekárňach nájdete množstvo liekov určených na udržanie zdravia žien počas dôležitých deviatich mesiacov. Do správna voľba TOP-10 pomôže najlepšie vitamíny pre tehotné a dojčiace ženy v rokoch 2017-2018. Pri zostavovaní hodnotenia sa brala do úvahy spätná väzba od ženského publika a názor gynekológov.

Súhrnná tabuľka: Hodnotenie najlepších vitamínov pre tehotné ženy

názov	Formulár na uvoľnenie	Užívateľské recenzie	cena
10. Multi-tabs Perinatal	💊 tabletky	⭐ 4,3 z 5	525 rubľov
9. Kompliment "mama"	💊 tabletky	⭐ 4,3 z 5	230 r.
8. Prenatálne živiny Solgar	💊 tabletky	⭐ 4,5 z 5	1200 rubľov
7. AlphaVit "Zdravie mamy"	💊 tabletky	⭐ 4,5 z 5	350 r.
6. Len raz, Prenatálny multivitamín, Rainbow Light	💊 tabletky	⭐ 4,7 z 5	1 800 rubľov
5. Femibion ​​​​Natalcare 2	💊 tablety/kapsuly	⭐ 4,8 z 5	1 100 rubľov
4. Vitrum Prenatal Forte	💊 tabletky	⭐ 4,8 z 5	640-1 650 rubľov
3. Elevit Pronatal	💊 tabletky	⭐ 4,8 z 5	650 - 2 000 rubľov
2. Vitamínový kód, Raw Prenatal od Garden of Life	💊 kapsule	⭐ 4,9 z 5	2 740 rubľov
1.Orthomol Natal	💊 Prášok/kapsuly, tablety/kapsuly	⭐ 4,9 z 5	4 800 - 42 000 rubľov

Multi-tabs Perinatal

Komplexné vitamíny od dánskeho výrobcu Ferrosan A/S sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám organizmu nastávajúcej mamičky a obsahovali všetky potrebné prvky.

Ako súčasť Multi-tabs Perinatal nie sú žiadne mastné kyseliny (Omega -3) - lekári odporúčajú užívať ich dodatočne. Komplex sa odporúča aj počas obdobia kŕmenia. Stojí za to odmietnuť užívať liek, ak dôjde k porušeniu obličiek alebo k príznakom hypervitaminózy.

Indikácie na užívanie lieku sú:

• príprava na počatie;
• znížená imunita;
• doplnenie výživových nedostatkov;
• ekologicky nepriaznivá oblasť bydliska.

✅ Výhody:

• zlúčenina;
• efektívnosť;
• cena.

❌ Nevýhody:

• existuje možnosť exacerbácie gastrointestinálnych ochorení;
• môže spôsobiť alergickú reakciu.

Complivit "mama"

Lacné, ale účinné vitamíny ruskej výroby. V každom trimestri tehotenstva si telo vyžaduje iné látky. V prvých týždňoch sa odporúča užívať kyselinu listovú, jód a vitamíny E, A a D. Potom sa oplatí doplniť stravu o vápnik, železo, fosfor a zinok. V posledných mesiacoch sú potrebné vitamíny C, K a B.

V prípravku nie sú žiadne syntetické prísady a farbivá. Uvažovanie o užívaní Trimestra 1 je stále v štádiu plánovania tehotenstva, najmä ak má žena nízky hemoglobín.

Na základe toho výrobca vyrába tri kompozície komplexu:

• 1 trimester - trimester 1;
• 2. trimester - 2. trimester;
• 3. trimester – 3. trimester.

✅ Výhody:

• cena;
• veľkosť tablety;
• zlúčenina;
• dostupnosť v lekárňach.

❌ Nevýhody:

• nedostatok jódu;
• možné alergické reakcie.

Prenatálne živiny Solgar

Prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť pri výbere vitamínov pre tehotné ženy, je zloženie. Komplex Solgar sa vyrába od roku 1947 a obsahuje chelátové formy minerálov, ktoré telo dokonale vníma. Druhý dôležitý faktor: vitamín A tu zastupuje prírodný beta-keratín, a nie syntetický retinol.

Droga by mala venovať pozornosť tým, ktorých tehotenstvo spôsobilo problémy s vlasmi a pokožkou tváre. Prenatálne živiny obsahujú 100% denný príspevok vitamín E, biotín a zinok. Tieto látky zlepšujú výživu vlasových folikulov. Zvlhčujú epidermis, vďaka čomu je pokožka pružná. Medzi zložkami je L-cysteín - aminokyselina, ktorá je súčasťou proteínu kože.

✅ Výhody:

• efektívnosť;
• nedostatok lepku;
• chelátové formy minerálov;
• zlúčenina;
• ekonomické balenie (240 tabliet).

❌ Nevýhody:

• cena;

AlfaVit "Zdravie mamy"

Komplex, populárny v Rusku, obsahuje 13 vitamínov a 11 minerálov. Výhodou lieku sú bezpečné dávky, ktoré vylučujú hypervitaminózu. Užívanie AlfaVita "Zdravie mamy" pomôže stabilizovať emocionálny stav, zvýšiť imunitu a zlepšiť pohodu ženy počas troch trimestrov.

Výrobca zohľadnil pravidlá kompatibility komponentov obsiahnutých v prípravku. Takže vitamín D by sa mal užívať s vápnikom a vitamín B2 zvyšuje účinok vitamínu B6. Denná dávka komplexu pozostáva z troch tabliet. V každom sa zhromažďujú len prvky, ktoré sa k sebe hodia.

✅ Výhody:

• cena;
• veľkosť dražé;
• oddelenie vitamínov a minerálov;
• zlúčenina.

❌ Nevýhody:

• syntetické farbivo;
• individuálna intolerancia.

Len raz, prenatálny multivitamín, dúhové svetlo

Výhodou multivitamínového komplexu Just Once od amerického výrobcu Rainbow Light je, že minerály (vápnik, železo, zinok, meď, draslík, molybdén a mangán) sú zastúpené vo forme citrátu a chelátu, ktoré telo najlepšie vstrebáva. Neobsahuje laktózu, lepok, droždie ani lepok. To znamená, že liek nespôsobuje alergie.

Jedna tableta denne dodá telu potrebné látky počas deviatich mesiacov tehotenstva. Lekári odporúčajú užívať tento liek v počiatočných štádiách a ešte lepšie - šesť mesiacov pred plánovaným počatím.

✅ Výhody:

• dodržiavanie noriem príjmu vitamínov a minerálov;
• laktobacily a enzýmy v kompozícii;
• ekonomické balenie;
• Hodnota za peniaze.

❌ Nevýhody:

• nedostatok mastných kyselín;
• veľkosť tabletu.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Druhý trimester gravidity je obdobím poklesu toxikózy, neustála únava listy a nastávajúca matka sa cíti lepšie. Zároveň sa zvyšuje hmotnosť plodu a dosahuje 14-20 g. mužíček rastie a vyžaduje viac živín. V tomto období lekári odporúčajú ženám piť vitamíny, aj keď to predtým nerobili.

Pri vývoji lieku Fembion 2 výrobca zohľadnil pravidlá kompatibility užívania vitamínov a minerálov. Nečudujte sa, že v zložení chýba železo a vápnik. Tieto dve látky prijaté spolu s ostatnými zložkami komplexu telo neabsorbuje. Musia sa používať samostatne.

Uvoľňovacia forma lieku: tablety s obsahom kyseliny listovej, 9 vitamínov a jódu, ako aj kapsuly s mastnými kyselinami a vitamínom E.

✅ Výhody:

• bezpečnosť;
• zlúčenina;
• žiadne vedľajšie účinky;
• pohodlný tvar.

❌ Nevýhody:

• cena.

Vitrum Prenatal Forte

Dobrý liek s vyváženým zložením, ktorý dopĺňa potrebu tela matky a nenarodeného dieťaťa o potrebné vitamíny a minerály. Komplex obsahuje 23 zložiek, ktorých úlohou je zvýšiť imunitu, zlepšiť činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému, urýchliť metabolizmus a eliminovať toxíny.

Jedna tableta Vitrum Prenatal Forte obsahuje 60 mg fumarátu železnatého, ktorý eliminuje výskyt anémie u tehotných a dojčiacich žien. Bonusom je zlepšenie emocionálneho zázemia a nával vitality.

✅ Výhody:

• vyvážené zloženie;
• žiadne vedľajšie účinky;
• jednoduché použitie (1 tableta denne).

❌ Nevýhody:

• veľkosť tablety;
• individuálna intolerancia;
• zahrnuté farbivo.

Vitamínový kód, Raw Prenatal, Garden of Life

Zoznam vitamínov by bol neúplný bez komplexu americkej značky Garden of Life. Výrobca upustil od používania GMO, umelých a živočíšnych zložiek v prospech prírodných zložiek. Vo výrobkoch spoločnosti navyše nenájdete lepok.

Jedinečnosť komplexu pre tehotné ženy spočíva v tom, že jeho zložky sú extrahované zo surových produktov. To znamená, že v procese ich výroby neboli použité syntetické látky a tepelné spracovanie. Zloženie je rastlinné, čo má priaznivý vplyv na vstrebávanie vitamínov v tele. Dôležitými zložkami komplexu sú probiotiká, železo a kyselina listová. Raw Prenatal obsahuje vitamín D3 na podporu lepšieho vstrebávania vápnika a fosforu a zázvor na zníženie nevoľnosti.

Pozor! Produkt je prírodný a môže spôsobiť alergie. Uvoľňovacia forma - kapsuly vyrobené z rastlinnej celulózy.

✅ Výhody:

• efektívnosť;
• zlúčenina;
• vhodné pre vegetariánov;
• absencia lepku.

❌ Nevýhody:

• cena.

Pre zdravý intrafetálny vývoj dieťaťa počatého v jesenných a zimných mesiacoch je nevyhnutný vitamín D (preferovaná forma je cholekalciferol). Počas ročných období, keď je slnko neaktívne, by nastávajúca matka mala užívať 800-1 000 IU lieku denne. Maximálna dávka je 2 000 IU. V lete by mala tehotná žena znížiť príjem na 500 IU.

Elevit Pronatal

Začať užívať Elevit by malo byť 3-6 mesiacov pred plánovaným počatím. Platí to najmä pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo na jeseň, keď už pominula sezóna čerstvej zeleniny a ovocia. Počas dojčenie liek tiež nebude zbytočný - v tomto čase telo matky a dieťaťa vyžaduje dvojité dávky vápnika.

Komplex obsahuje 12 vitamínov, 4 minerály a 3 stopové prvky. S ním bude prvý trimester oveľa jednoduchší - tabletky nespôsobujú nevoľnosť a zápchu. Ženy užívajúce Elevit zaznamenali zlepšenie stavu vlasov a zníženie emočnej nestability.

✅ Výhody:

• hypoalergénnosť;
• efektívnosť;
• jednoduché použitie (1 tableta denne);
• žiadne vedľajšie účinky.

❌ Nevýhody:

• nedostatok jódu;
• malá dávka vitamínu D;
• veľkosť tablety;
• cena.

Orthomol Natal

Podľa odborníkov je Orthomol Natal najlepším dostupným multivitamínom súčasnosti. Potvrdzujú to mnohé pozitívne recenzie. Je vhodný nielen pre tehotné a dojčiace ženy, ale aj pre tých, ktorí plánujú veselú udalosť. Liek poskytne telu všetky potrebné vitamíny a minerály. Medzi ingredienciami sú mastné kyseliny, antioxidanty, jód, horčík a vápnik, ktoré okrem iného vyriešia problém lámavosti a vypadávania vlasov. Zloženie obsahuje probiotiká, takže Orthomol Natal spôsobí zvýšenie imunity.

Vitamíny prichádzajú v dvoch formách: kapsuly/prášok a kapsuly/tablety. Balíčky sú určené na 90 a 270 dní prijatia.

Dôležité! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb vyvinula komplex Orthomol Fertil Plus pre mužov. Obsahuje zinok, selén, omega-3, kyselinu eikozapentaénovú, L-karnitín a N-acetylcysteín. Tieto látky môžu zlepšiť kvalitu semennej tekutiny, čo ovplyvňuje zdravie a pohyblivosť spermií.

✅ Výhody:

• kompatibilita s akoukoľvek diétou predpísanou lekárom;
• vyvážené zloženie;
• viditeľný výsledok;
• oddelený príjem vitamínov, minerálov a tukov.

❌ Nevýhody:

• cena.

Názor pôrodníkov-gynekológov

Lekári sa zhodujú, že už počas plánovania tehotenstva je potrebné začať užívať vitamínové komplexy. Aby sa predišlo hypervitaminóze, lekári odporúčajú ženám podstúpiť vyšetrenie vrátane darovania krvi na biochemický rozbor. Pri nákupe liekov by ste mali venovať pozornosť dávkam vitamínov a minerálov, ktoré uvádza výrobca - nemali by prekročiť normy odporúčané gynekológmi. Pri najmenšom príznaku alergickej reakcie by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Ďakujem

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Otázka potreby vitamíny pri tehotenstva má veľký význam a zároveň naň svet doteraz nenašiel jednoznačnú odpoveď. Dôvodom je skutočnosť, že tehotenstvo je fyziologický stav, ktorý prebieha podľa určitých všeobecných, určitých pravidiel, ale s nevyhnutnými črtami, ktoré sú vlastné každej nastávajúcej matke a sú určené individuálnymi vlastnosťami ženy aj otca nenarodeného dieťaťa. Okrem individuálnych biologických, psychických a fyzických vlastností tehotnej ženy a otca dieťaťa ovplyvňuje priebeh a výsledok tehotenstva mnoho faktorov, z ktorých najvýznamnejšie je výživa a pitný režim. Koniec koncov, je to výživa, ktorá zabezpečuje vstup do tela ženy esenciálne vitamíny, minerály, stopové prvky a energetické látky. A preto odpoveď na otázku potreby užívania vitamínov počas tehotenstva do značnej miery závisí od typu výživy ženy, ktorá nosí dieťa.

Takmer vo všetkých prípadoch je výživa určená dvoma hlavnými faktormi:
1. Stravovacie návyky a tradície určitej rodiny, etnickej alebo sociálnej skupiny.
2. Príležitosti rodiny poskytnúť tehotnej žene rôzne produkty.

To znamená, že ak sú v rodine alebo skupine prijaté určité tradície a stravovacie návyky, tehotná žena sa bude stravovať podľa nich, pričom nebude dbať na odporúčania a rady lekárov. Zvyčajne sú takéto tradičné jedlá podradné, ale veľmi húževnaté, pretože mýty a legendy o ich výhodách sa dedia z generácie na generáciu, aktívne sa podporujú a nafukujú. Tehotná žena, ktorá dodržiava tradičné stravovacie návyky, neje veľa potravín, ktoré sú pre ňu užitočné a potrebné, pretože nie sú v akceptovanom jedálnom lístku. Ak sú takéto tradície v rodine silné, akceptovaný typ výživy sa zachová, aj keď si bude môcť dovoliť nákup produktov potrebných pre tehotnú ženu, pretože práve táto strava sa považuje za „správnu“ a „testovanú“. po stáročia".

V iných prípadoch môžu rodiny dodržiavať pravidlá a rady lekárov týkajúce sa stravovania tehotnej ženy, ale nakoniec bude jej výživa určená materiálnymi prostriedkami, ktoré jej umožnia alebo neumožnia nákup akýchkoľvek produktov.

A preto odpoveď na otázku o užívaní vitamínov v tehotenstve je v skutočnosti určená nutričnými charakteristikami a aktuálnym fyzickým stavom každej konkrétnej tehotnej ženy. Ak žena pred tehotenstvom nejedla veľmi dobre, odporúča sa užívať vitamíny počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Ak jedla dobre a plnohodnotne pred tehotenstvom a počas tehotenstva, potom nepotrebuje ďalšie vitamíny. K tomuto všeobecnému záveru dospeli odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie o používaní syntetických vitamínov počas tehotenstva. Pozrime sa podrobnejšie na všetky aspekty používania vitamínov počas tehotenstva v krajinách bývalého ZSSR.

Vitamíny pre tehotné ženy - výsledky štúdií vykonaných pod záštitou WHO

Za posledné desaťročie sa uskutočnili tri veľké štúdie o účinkoch suplementácie multivitamínmi u žien počas tehotenstva. Úplne prvá takáto štúdia sa uskutočnila v rokoch 2005-2006 európske krajiny, a dobrovoľne sa zúčastnilo 73 000 tehotných žien z rôznych sociálnych vrstiev a príjmov.

Potom v roku 2007 sa opäť uskutočnila štúdia o vplyve užívania multivitamínov (vitamínových komplexov) na priebeh a výsledky tehotenstiev. Do tejto štúdie však boli zahrnuté ženy z rôznych oblastí sveta, pretože ju uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia.

Napokon posledná štúdia o účinkoch užívania multivitamínov bola vykonaná v roku 2009, taktiež pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie, výlučne v krajinách s obmedzenými zdrojmi, kde výživa tehotných žien vo väčšine prípadov nie je kompletná a kvalitná. .

Všetky tri štúdie umožnili odborníkom vyvodiť tieto závery:
1. Bez ohľadu na to, aký druh výživy žena má, počas tehotenstva musí každý užívať doplnky železa a kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko malformácií centrálneho nervového systému. Práve tento vitamín (kyselina listová) a stopový prvok (železo) majú preukázateľne pozitívne účinky na priebeh a výsledok tehotenstva.
2. Ak sa žena stravuje normálne a plnohodnotne, potom užívanie akýchkoľvek multivitamínov, s výnimkou kyseliny listovej a železa, neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstiev, bez zníženia rizika vrodených vývojových chýb, predčasného pôrodu atď.
3. Ak žena neje plnohodnotne, potom užívanie okrem kyseliny listovej a železa aj multivitamínov môže znížiť riziko malého dieťaťa a vzniku ťažkej anémie u tehotnej ženy.

Pri normálnej strave teda tehotná žena potrebuje užívať len doplnky kyseliny listovej a železa, ktoré naozaj zabránia vrodeným vývojovým chybám plodu a anémii u matky. Príjem ostatných vitamínov výrazne neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstva, ako aj zdravie matky. Preto WHO odporúča ženám, ktoré sa stravujú normálne a plnohodnotne, bez zlyhania, aby užívali iba doplnky kyseliny listovej a železa. A všetky ostatné vitamíny sa môžu užívať na žiadosť samotnej ženy alebo na odporúčanie gynekológa, ktorý ju pozoruje.

Pre ženy, ktoré sú počas tehotenstva podvyživené, WHO odporúča povinný príjem doplnkov kyseliny listovej a železa, ako aj akýchkoľvek multivitamínov, ak je to možné. Okrem toho sa počas tehotenstva musia užívať multivitamíny.

Potrebujú tehotné ženy vitamíny?

Ako je možné vidieť zo správ a odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, vypracovaných na základe výsledkov štúdií, vitamíny tehotné ženy potrebujú aj nepotrebujú v závislosti od typu ich stravy.

Jediné vitamíny a minerály skutočne potrebné pre všetky tehotné ženy bez výnimky sú kyselina listová (vitamín B c) a železo. Kyselinu listovú musia užívať všetky tehotné ženy minimálne do 12. týždňa tehotenstva v dávke 400 mcg denne. Navyše, vitamín B c možno užívať aj pred tehotenstvom, v štádiu jeho plánovania. Všetky ostatné vitamíny nie sú potrebné pre tehotnú ženu, ktorá sa plne stravuje. Ak žena neje plnohodnotne, tak okrem kyseliny listovej potrebuje aj všetky ostatné vitamíny, ktoré treba užívať počas celého tehotenstva v kurzoch.

Na zodpovedanie otázky, či tehotné ženy potrebujú vitamíny, sa odporúča pamätať na množstvo faktorov. Po prvé, bez ohľadu na výživu tehotnej ženy si plod vezme všetko, čo potrebuje pre svoj vývoj, doslova „vysaje“ zo všetkých tkanív a orgánov tela. Okrem toho bude plod brať vitamíny, mikroelementy a živiny, ktoré potrebuje, iba z tkanív tehotnej ženy, a nie z prichádzajúcej potravy, pretože to poskytla príroda.

To znamená, že počas tehotenstva dostáva plod látky, ktoré potrebuje, nepriamo – z tkanív tela matky, odkiaľ zasa pochádzajú z potravy. To znamená, že dieťa si v každom prípade vezme všetko, čo potrebuje, aj keď to spôsobí doslovné vyčerpanie matkinho organizmu. Preto sa pri nedostatočnom príjme vitamínov, minerálov a živín výrazne zhoršuje zdravotný stav tehotnej ženy, čo sa prejavuje zubným kazom, vypadávaním vlasov, olupovaním nechtov, vznikom chronických patológií (napríklad kŕčové žily, hemoroidy, hypertenzia, cukrovka atď.).

Preto, aby sa predišlo nedostatku vitamínov, mikroelementov a živín prijímaných rastúcim plodom v tkanivách tela matky, musia byť neustále zvonka dodávané vo forme plnohodnotného, ​​zdravého a vyváženého jedla. Presne rovnakým účelom – na doplnenie zásob vitamínov, minerálov a živín, je príjem rôznych multivitamínov, minerálnych solí, doplnkov stravy, suchej stravy a iných liekov počas tehotenstva. Preto je jasné, že za potrebou príjmu vitamínov v tehotenstve stojí strava ženy a jej schopnosť poskytnúť svojmu telu všetky potrebné látky.

To znamená, že správna výživa plne zabezpečí doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách tela matky bez dodatočného príjmu vitamínov a z tehotenstva vyjde stále zdravá a krásna. Ak je však výživa ženy nedostatočná, potom na doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách musí užívať vitamíny, mikroelementy, doplnky stravy a špeciálne suché krmivo.

Pod dobrou a výživnou výživou WHO rozumie nasledovné:
1. Žena konzumuje čerstvé alebo čerstvo zmrazené červené mäso (hovädzie, teľacie, jahňacie atď.) aspoň dvakrát týždenne;
2. Žena konzumuje čerstvé alebo mrazené ryby aspoň dvakrát týždenne;
3. Žena denne konzumuje akékoľvek mliečne výrobky;
4. Žena jedáva vajcia aspoň dvakrát týždenne;
5. Žena konzumuje hydinové mäso aspoň 2-3 krát týždenne;
6. Žena zje každý deň aspoň päť druhov ovocia a zeleniny;
7. Žena každý deň konzumuje maslo a rastlinné oleje;
8. Objem sacharidových potravín (buchty, pečivo, chlieb, cestoviny, zemiaky atď.) tvorí najviac polovicu z celkového denného jedálnička ženy.

To znamená, že ak strava tehotnej ženy približne zodpovedá vyššie uvedeným znakom, potom sa jej výživa považuje za úplnú. Ak sa takáto diéta drží počas celého tehotenstva, tak takáto žena potrebuje len doplnkový príjem kyseliny listovej a doplnkov železa a nepotrebuje multivitamíny.

Ak strava nezodpovedá vyššie uvedeným kritériám formulovaným WHO, potom sa výživa tehotnej ženy považuje za nedostatočnú. To znamená, že v tehotenstve by takáto žena mala užívať nielen doplnky železa a kyselinu listovú, ale aj multivitamíny. V takýchto situáciách multivitamíny zabraňujú narodeniu detí s nízkou telesnou hmotnosťou a umožňujú vám zachovať zdravie nastávajúcej matky, zabraňujú vypadávaniu vlasov, zhoršovaniu zubov, nechtov atď. Pri podvýžive nie sú vitamíny potrebné ani tak pre plod, ktorý si vezme všetko, čo potrebuje z tkanív a orgánov matky, ale pre samotnú tehotnú ženu, aby vyšla z tehotenstva v normálnom stave a nebola vyčerpaná. stav s vypadnutými vlasmi, vypadnutými zubami a nechtami, matnou, ochabnutou, ochabnutou pokožkou atď. Je tiež potrebné užívať vitamíny pre všetky tehotné ženy, ktoré majú zlé návyky, ako je pitie alkoholu, drogy, fajčenie atď.

Preto WHO odporúča užívať vitamíny počas tehotenstva zdržanlivo a individuálne. Takže pri normálnej výžive vitamíny neprospejú žene a dieťaťu, ale naopak, môžu poškodiť a spôsobiť príliš veľké zvýšenie hmotnosti plodu, v dôsledku čoho bude pôrod ťažký.

Okrem toho WHO zdôrazňuje, že bez ohľadu na stravu musia všetky tehotné ženy užívať doplnky kyseliny listovej a železa. S užívaním kyseliny listovej sa odporúča začať už v štádiu plánovania tehotenstva a do 12. týždňa tehotenstva nepretržite v dávke 400 mcg denne.

Potreba užívania multivitamínov okrem kyseliny listovej je teda určená individuálnymi charakteristikami výživy a stavu ženy. To znamená, že v každom prípade je potrebné urobiť individuálne vyvážené rozhodnutie o vymenovaní multivitamínov pre tehotnú ženu.

Môžu tehotné ženy užívať vitamíny?

Áno, tehotné ženy môžu piť vitamíny a v niektorých prípadoch dokonca potrebujú. Aby ste nepoškodili svoje zdravie, ako aj rast a vývoj plodu, musíte si vybrať iba certifikované a štandardizované vitamíny alebo doplnky stravy. Okrem toho by si tehotné ženy mali dôkladne preštudovať zloženie a dávkovanie jednotlivých vitamínov v multivitamínovom prípravku. Obsah vitamínov rozpustných vo vode (C, skupina B, PP, F a N) je málo dôležitý, pretože ich predávkovanie nie je možné kvôli schopnosti rýchlo odstrániť prebytok, ktorý vstúpil do tela. A obsah vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E a K) by nemal prekročiť stanovené optimálne miery spotreby, pretože ich nadmerný príjem môže spôsobiť predávkovanie.

Bezpečné množstvo vitamínov rozpustných v tukoch v zložení multivitamínových prípravkov je teda nasledovné:

• vitamín A - 3000 IU;
• vitamín E - 200 IU;
• Vitamín D - 400 - 2000 IU;
• Vitamín K - 65 mg.

To znamená, že pri výbere multivitamínového komplexu si musíte presne prečítať návod, aké množstvo vitamínov A, D, E a K obsahuje. Ak sú dávky týchto vitamínov nižšie alebo rovnaké ako uvedené dávky, potom môže takýto liek užívať tehotná žena bez akýchkoľvek obáv. Ak je dávka vitamínov rozpustných v tukoch vyššia, ako je uvedené, potom sa multivitamínový komplex nemôže užívať samostatne. Komplexy obsahujúce veľké dávky vitamínov rozpustných v tukoch môže predpísať iba lekár na základe indikácií ženy na ich použitie.

Norma vitamínov pre tehotné ženy

Tehotná žena by mala dostať nasledujúce množstvo vitamínov denne:

• vitamín A - 800 mcg;
• vitamín D - 10 mcg;
• vitamín E - 10 mg;
• vitamín K - 65 mcg;
• vitamín C - 70 mg;
• Vitamín B 1 - 1,5 mg;
• Vitamín B 2 - 1,6 mg;
• Vitamín B 6 - 2,2 mg;
• Vitamín B 12 - 2,2 mcg;
• Vitamín PP - 17 mg;
• Kyselina listová (vitamín B c) - 400 mcg.

Uvedené množstvá vitamínov, s výnimkou kyseliny listovej, musí tehotná žena nevyhnutne prijímať buď z potravy, alebo z multivitamínových komplexov a doplnkov stravy. Kyselinu listovú musí užívať každá tehotná žena vo forme 400 mcg tabliet denne bez ohľadu na stravu.

Aký vitamín je potrebný pre tehotné ženy?

V zásade je zbytočné opakovať, že tehotná žena potrebuje všetky existujúce vitamíny, minerály a živiny, keďže od ich dostatočného príjmu závisí nielen rast a vývoj plodu, ale aj zachovanie zdravia matky. Zo všetkých existujúcich sú však najdôležitejšie a potrebné vitamíny pre tehotnú ženu:

• Vitamín A- zabezpečuje normálny rast plodu. Pri nedostatku vitamínu A sa imunita ženy zhoršuje, objavuje sa vaginálna suchosť, akné a vriedky na koži, vlasy sú matné a bez života, môžu začať vypadávať.
• Vitamín C- zvyšuje odolnosť voči infekciám, zlepšuje vstrebávanie železa a podieľa sa na tvorbe placenty. Pri nedostatku vitamínu C žena cíti neustálu únavu.
• Vitamín D- zaisťuje normálny rast a tvorbu kostí u plodu a tiež zabraňuje krivici a osteoporóze u tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu D sa žene začnú rozpadať zuby, rozvinie sa excitabilita a objavia sa kŕče v lýtkach.
• vitamín E- zabezpečuje normálny rast a naťahovanie maternice, zabraňuje anémii, svalovej slabosti a negatívnym vplyvom stresu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k potratu alebo predčasnému pôrodu.
• Vitamín K- Zabezpečuje normálnu zrážanlivosť krvi. Pri jeho nedostatku môže u ženy dôjsť k silnému krvácaniu, u plodu môže dôjsť k hemoragickej chorobe.
• Vitamín B1- dodáva energiu nervovej sústave a svalom plodu a tiež podporuje Pekné sny u tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 1 sa môže vyvinúť svalová slabosť, podráždenosť a únava.
• Vitamín B2- zabezpečuje normálny rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu B 2 môže žena trpieť dermatitídou, plod môže mať malformácie alebo predčasný pôrod.
• Vitamín B6- zabezpečuje normálnu tvorbu a fungovanie centrálneho nervového systému u plodu a tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 6 sa u ženy objavuje preeklampsia, u novorodencov kŕče a podráždenosť.
• Vitamín B12- zabezpečuje normálny vývoj nervovej sústavy a procesov krvotvorby u plodu. Pri nedostatku vitamínu B 12 sa u ženy rozvíja anémia, tachykardia, celková slabosť a závraty.
• Vitamín PP- zabezpečuje tvorbu nervovej sústavy a svalové tkanivo plod. Pri nedostatku vitamínu PP žena stráca chuť do jedla, vyvíja sa zápcha a bledosť kože.
• Kyselina listová (B s, B 9) - zabezpečuje normálnu rýchlosť rastu a vývoja plodu, ako aj tvorbu centrálneho nervového systému. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť patológiu CNS u plodu.
• Kyselina pantoténová (B 5) - poskytuje vyváženú syntézu pohlavných hormónov. Pri nedostatku vitamínu B 5 môže žena strácať a šediveť, ako aj olupovanie kože.
• Vitamín H- zabezpečuje normálny metabolizmus tukov a sacharidov. Pri nedostatku vitamínu H sa žena obáva pretrvávajúcej nevoľnosti, zlej chuti do jedla, ospalosti a letargie.

Všetky tieto vitamíny sú obzvlášť dôležité a potrebné pre tehotnú ženu počas tehotenstva a následného pôrodu. zdravé dieťa ako aj na udržanie vlastného zdravia. V každom trimestri tehotenstva však ženské telo potrebuje najmä niektoré vitamíny, ktorých nedostatok môže viesť k vážnym následkom, vrátane predčasného pôrodu, preeklampsie, eklampsie či deformácií plodu. Je to spôsobené tým, že rôzne obdobia rastu a vývoja dieťaťa vyžadujú rôzne vitamíny, minerály a plastické látky. Zvážte, ktoré vitamíny sú obzvlášť potrebné pre ženu v každom trimestri tehotenstva.

Vitamíny pre tehotné ženy 1 trimester

Počas celého prvého trimestra tehotenstva (do 12. týždňa tehotenstva vrátane) je potrebné užívať kyselinu listovú (vitamín B 9 alebo B c) v dávke 400 mcg denne bez ohľadu na diétu. Okrem toho lekári odporúčajú začať s príjmom kyseliny listovej už v štádiu plánovania tehotenstva, pretože malý prísun tohto vitamínu bude užitočný len pre nastávajúcu matku a plod. Kyselinu listovú je teda potrebné užívať od chvíle, keď sa žena rozhodne otehotnieť. Ak tehotenstvo prišlo neplánovane, potom sa musí kyselina listová užiť hneď, ako sa žena dozvie o svojej "polohe".

Kyselina listová je nevyhnutná pre normálnu fúziu miechového kanála u plodu, ako aj pre následné normálne formovanie jeho mentálnych funkcií. To znamená, že tento vitamín je potrebný na zabezpečenie normálnej štruktúry mozgu plodu a následného formovania normálnej inteligencie.

Druhým potrebným vitamínom v prvom trimestri tehotenstva je B 6 (pyridoxín). Tento vitamín zmierňuje prejavy toxikózy, znižuje nervozitu a zabraňuje kŕčom v lýtkach. Pre normálny rast a vývoj plodu je vitamín B 6 potrebný najmä od 8. týždňa tehotenstva, pretože práve v tomto období dochádza k tvorbe a ukladaniu centrálneho nervového systému. A pyridoxín je potrebný práve pre správnu tvorbu a vývoj centrálneho nervového systému plodu. Pre zabezpečenie optimálneho príjmu pyridoxínu v organizme ženy sa v prvom trimestri tehotenstva odporúča užívať komplexný prípravok Magne-B 6, ktorý okrem vitamínu obsahuje aj stopový prvok horčík.

Tretím vitamínom, ktorý je veľmi dôležitý pre normálny priebeh prvého trimestra tehotenstva, je retinol (vitamín A). Faktom je, že vitamín A je nevyhnutný pre normálny rast plodu. A na konci prvého trimestra plod začína veľmi intenzívne rásť a zväčšovať sa, a aby to prebiehalo normálne v súlade so všetkými telesnými proporciami, potrebuje vitamín A. Preto na konci r. v prvom a na začiatku druhého trimestra sa tehotnej žene odporúča zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu A. Treba však pamätať na to, že nadbytok vitamínu A môže byť pre plod škodlivý, preto ho možno užívať len v bezpečných dávkach (2000 - 4500 IU za deň).

Vitamíny pre tehotné ženy 2 trimester

V druhom trimestri tehotenstva je potrebné vziať 1 - 2 cykly vitamínov, ktoré žena užívala počas prvého trimestra, a pridať k nim:

• Vitamín D potrebné na zabezpečenie aktívneho a rýchleho rastu plodu. Ak vitamín D nestačí v druhom trimestri tehotenstva, potom kosti v plode nebudú schopné normálne rásť a stvrdnúť, v dôsledku čoho sa môže vytvoriť vnútromaternicová rachitída;
• vitamín E poskytuje elasticitu, rýchly rast a dobrú rozťažnosť rôznych mäkkých tkanív, čo je absolútne nevyhnutné, keď plod začína silne a pomerne rýchlo rásť. Vitamín E zabezpečuje zväčšenie maternice, primerané veľkosti plodu, jej dobré natiahnutie bez rizika prasknutia a silného stenčenia steny. Vitamín E tiež poskytuje dobrú rozťažnosť pokožky na bruchu, čo zabraňuje vzniku strií (strií). Okrem toho sa tento vitamín podieľa na zabezpečení tvorby a normálneho fungovania placenty, ktorá je nevyhnutná pre ďalší rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k oneskoreniu vývoja plodu, ako aj k predčasnému pôrodu.

Okrem týchto vitamínov v druhom trimestri tehotenstva potrebuje žena aj ďalšie stopové prvky, ako je vápnik a železo, ktoré sú spotrebované v r. veľké množstvá na stavbu kostí a tvorbu bunkových elementov krvi plodu.

Vitamíny pre tehotné ženy 3. trimester

V treťom trimestri môže byť kyselina listová zrušená, pretože nervový systém plodu je už vytvorený a potreba tohto vitamínu je minimálna. V tomto období tehotenstva dieťa priberá, preto potrebuje plastické látky a vitamíny, ktoré zabezpečujú rast a aktívny metabolizmus. To znamená, že vitamíny B 6 a E potrebuje žena až do konca tehotenstva. Taktiež až do samotného pôrodu je potrebné pokračovať v užívaní vápnika a železa.

Vitamíny pre tehotné – typické zloženie

Rôzne komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú vitamíny A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H a kyselinu listovú v rôznych dávkach a kombináciách. Najčastejšie vitamíny pre tehotné obsahujú vitamíny skupiny B, C, E, D a A. Vitamíny K a H sú menej často obsiahnuté v komplexných multivitamínových prípravkoch určených pre tehotné ženy.

Niektoré komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú nielen vitamíny, ale aj stopové prvky. Najčastejšie prípravky obsahujú zinok, železo, vápnik, selén, horčík a jód.

Bezplatné prenatálne vitamíny

V súčasnosti sa v Rusku tehotným ženám skutočne podávajú vitamíny zadarmo. Bezplatné poskytovanie vitamínov tehotným ženám sa vykonáva na základe nasledujúcich zákonov a nariadení:

• Nariadenie vlády Ruskej federácie z 29. decembra 2007;
• Vyhláška zo 6. októbra 2008 č. 748 „O poskytovaní drog pre tehotné ženy“;
• vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č. 50 z 19. januára 2007;
• Vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č.72 zo dňa 01.02.2011.

Uvedené príkazy stanovujú, že tehotné ženy môžu bezplatne dostávať vitamíny, ako aj prípravky železa a vápnika uvedené v osobitnom zozname v množstve nepresahujúcom 20 – 33 % nákladov na rodný list. Táto suma nepokrýva plne potreby tehotnej ženy vo vitamínových prípravkoch, preto gynekológovia predpôrodných ambulancií vypisujú vhodné recepty nie vždy, ale iba v prípade potreby.

Získavanie a distribúciu bezplatných vitamínov tehotným ženám vykonávajú územné lekárske združenia (TMO). A keďže každý TMO dostáva rôzne finančné prostriedky v závislosti od počtu ľudí, ktorí sú naň naviazaní, situácia s vydávaním bezplatných vitamínov tehotným ženám môže byť iná. V niektorých fundovaných predpôrodných poradniach dostávajú vitamíny zadarmo všetkým tehotným ženám v množstve, ktoré potrebujú. A v iných konzultáciách sa kvôli nedostatku potrebných financií dávajú vitamíny zadarmo len niektorým tehotným ženám, napríklad nezamestnaným, viacdetným ženám atď.

Postup na získanie bezplatných vitamínov je jednoduchý - gynekológ vypíše špeciálny recept, ktorý je možné použiť 10 dní v štátnej lekárni v oblasti, kde sa nachádza prenatálna poradňa. Napríklad, ak sa prenatálna klinika nachádza v sovietskom okrese mesta, potom musí byť v mestskej lekárni toho istého okresu predložený aj recept na bezplatné vitamíny.

V súčasnosti môžu byť tehotným ženám bezplatne podávané tieto vitamíny a iné lieky:

• tablety kyseliny listovej;
• Alfa tokoferolacetátové kapsuly;
• vitamín E a vitamín E Zentiva;
• Vitrum vitamín E;
• Zytrum vitamín E;
• Doppelherz vitamín E;
• tokoferokapsy;
• Tokoferolacetát 5%, 10% a 30% roztok;
• Maltoferov roztok a tablety na perorálne podávanie;
• Fenyuls komplex;
• Ferretab komplex;
• jodid draselný;
• Jodová rovnováha;
• jódomarín;
• mikrojodid;
• multivitamínové dražé;
• dražé Hexavit;
• Revit a Revit-UVI dražé;
• Undevit a Undevit-UVI dražé;
• Gendevit dražé;
• dražé Beviplex;
• Bio-Max tablety;
• Vitaspectrum tablety;
• Vitaress tablety;
• Vitrum tablety;
• tablety Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte a Vitrum Superstress;
• tablety Zytrum Centuri;
• Glutamevit tablety;
• Tablety Complivit, Complivit Mom, Complivit Active;
• tablety Megadin a Megadin Pronatal;
• Multimax tablety;
• Perinatálne tablety Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic a Multi-Tabs;
• Tablety Selmevit;
• Supradin tablety;
• Tablety Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
• tablety Tri-Vee Plus;
• tablety Ferrovit a Ferrovit forte;
• Prenatálne tablety Elevit.

Komplexy vitamínov pre tehotné ženy - stručný popis

Zvážte stručná charakteristika základné multivitamínové komplexy pre tehotné ženy.

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy obsahujú 12 druhov vitamínov a 7 minerálov. Liek obsahuje potrebnú dávku kyseliny listovej a železa, takže pri použití komplexu Elevit nemusíte užívať ďalšiu kyselinu listovú alebo železo. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Elevit sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Vitrum

Pre tehotné ženy je tu špeciálny komplex - Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal forte. Prípravok obsahuje 9 vitamínov a 3 stopové prvky vrátane potrebných denných dávok kyseliny listovej a železa. Preto pri používaní Vitrum nemusíte dodatočne užívať prípravky železa a kyseliny listovej. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Vitrum sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Femibion ​​a Femibion ​​2

Femibion ​​​​1, často označovaný jednoducho ako Femibion, je určený na užívanie počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Liek Femibion ​​​​2 je určený na použitie od 12. do 40. týždňa tehotenstva.

Femibion ​​​​1 obsahuje 10 vitamínov vrátane dennej dávky kyseliny listovej a tiež jódu. To znamená, že na pozadí používania Femibionu ​​1 žena nemusí dodatočne užívať prípravky kyseliny listovej a jódu. Femibion ​​​​2 obsahuje rovnakých 10 vitamínov a jód ako Femibion ​​​​1, ale v rôznych dávkach, ktoré zodpovedajú potrebám tehotnej ženy v 13-40 týždni tehotenstva. To znamená, že pri používaní Femibionu 1 alebo 2 bude musieť žena užívať ďalšie doplnky železa a vápnika.

Abeceda - prenatálne vitamíny

V sérii prípravkov Abeceda pre tehotné je určené Zdravie matky. Balenia tohto lieku obsahujú tablety rôznych farieb, v ktorých sú pre tehotnú ženu potrebné rôzne komplexy vitamínov a minerálov. Každý deň musíte užiť jednu tabletu. Ak je žena alergická na akýkoľvek vitamín, nemôžete si vziať pilulku, ktorá ho obsahuje. Tri druhy tabliet obsahujú vitamíny, železo, vápnik a jód. Navyše iba dávka jódu úplne pokrýva dennú potrebu vitamínov tehotnej ženy.

Vitamíny Pregnacare

Vitamíny Pregnacare obsahuje 11 druhov vitamínov a 5 minerálov vrátane kyseliny listovej a železa. Pregnacare obsahuje dennú dávku kyseliny listovej, preto ju nie je potrebné užívať dodatočne. Tento liek však obsahuje malé množstvo železa, takže sa bude musieť užívať dodatočne. Pregnacare tiež vôbec neobsahuje jód, takže tento mikroelement bude potrebné užívať samostatne.

Vitamíny Materna

Liečivo obsahuje 10 vitamínov (všetky skupiny B, ako aj E, A a C) a jód, ktoré sú potrebné pre tehotnú ženu. Materna obsahuje kyselinu listovú a jód v potrebnom dennom dávkovaní, preto ich nie je potrebné užívať dodatočne. Ale prípravky na železo pri použití Materna, tehotná žena bude musieť užívať oddelene.

Minisan Multivitamín Mom

Komplex 11 vitamínov a 6 minerálov, obsahuje správnu dávku kyseliny listovej, železa a jódu. Dodatočný príjem iných liekov sa nevyžaduje. pekný bonus dobrý obsah horčíka a priaznivá cena.

Najlepšie prenatálne vitamíny

V lekárskej vede a praxi sa v zásade pojem „najlepší“ nepoužíva, pretože v každej konkrétnej situácii, dokonca aj pre tú istú osobu, sa môžu stať najlepšími a najúčinnejšími rôzne lieky určitej farmakologickej skupiny. Zvyčajne to najlepšie v konkrétnej situácii liek považovaný a nazývaný optimálny. Preto v medicíne existuje koncept nie najlepšieho, ale optimálneho lieku. Navyše v každom prípade, dokonca aj pre tú istú osobu, môže byť optimálny liek odlišný a v tejto konkrétnej situácii bude najlepší. To isté platí pre prenatálne vitamíny.

To znamená, že nie je možné vybrať 1, 2 alebo 3 najlepšie vitamínové komplexy pre všetky tehotné ženy, pretože pre každú ženu budú optimálne rôzne prípravky. A práve optimálny vitamínový prípravok bude v tomto konkrétnom prípade pre túto tehotnú ženu najlepší. Navyše v prvom tehotenstve môže byť jeden vitamínový prípravok pre ženu najlepší, v druhom - ďalší, v treťom - opäť prvý alebo dokonca tretí.

Vitamíny pre tehotné ženy - recenzie

V súčasnosti je celkový tón recenzií rôznych prenatálnych vitamínov pozitívny. To znamená, že ženy zaznamenávajú pozitívny vplyv vitamínov na ich stav, na základe čoho dospeli k záveru, že tieto lieky sú nepochybne prospešné. Recenzie o každom konkrétnom vitamínovom prípravku sa však líšia.

takže, najväčší počet Pozitívne recenzie sú dostupné pre Pregnacare, Elevit, Vitrum a Materna. Každá žena si však bude musieť vybrať liek individuálne na základe svojho vlastného blaha a tolerancie konkrétneho komplexu vitamínov. Ženy teda poznamenávajú, že Vitrum, Elevit a Materna môžu spôsobiť nevoľnosť a zlé zdravie, ktoré po zrušení úplne zmiznú.

Alphabet a Femibion ​​​​majú o niečo negatívnejšie recenzie, čo súvisí so zvláštnosťami aplikácie a farmakologickými charakteristikami liekov. Femibion® teda nie je liek, ale doplnok stravy (BAA), ku ktorému je veľa žien nedôverčivých v domnienke, že podstupujú nedostatočnú kontrolu, kým sa dostanú na pulty lekární. Len čo ženy zistia, že Femibion® je doplnok stravy, okamžite sa k vitamínu začnú správať negatívne, aj keď ho doteraz užívali a boli s výsledkom celkom spokojné. Ako vidíte, v prípade Femibionu nie sú negatívne recenzie spôsobené vlastnosťami samotnej drogy, ale jej príslušnosťou k určitej skupine.

Abecedu nemajú v obľube ženy, pretože často spôsobuje nevoľnosť, a tiež tým, že v jednom balení sú tablety s rôznymi vitamínmi a minerálmi, ktoré sa nedajú miešať a treba ich vypiť postupne. Podľa žien je toto usporiadanie drogy mätúce.

Vitamín D – biologické funkcie, miera spotreby, príznaky nedostatku a nadbytku. Návod na použitie vitamínu D

Vitamín E – biologická úloha, príznaky nedostatku, obsah v potravinách. Návod na použitie vitamínu E

"Vitamínovo-minerálne komplexy prinášajú výrobcom vitamínovo-minerálnych komplexov obrovské výhody"

„Potrebujú tehotné ženy vitamíny“ je jedným z najdôležitejších holivarov našej doby. Boli zlomené desiatky oštepov, lekári sú obviňovaní zo spolupráce s farmaceutickými spoločnosťami a výrobcovia vitamínových komplexov sú obviňovaní zo sprisahania s cieľom zničiť všetok život na zemi.

Známe sú slogany odporcov vitamínov: „v žiadnej vyspelej krajine sveta, najmä v USA, sa vitamíny nepoužívajú“, „účinnosť esenciálnych mikroživín nebola dokázaná“, „vitamín B6 je tiamín a tiamín je toxický pre pečeň!“.

Avšak aj tí, ktorí zastávajú najradikálnejšie pozície, sú nútení priznať, že bez vitamínov a minerálov sa úplne zaobísť nedá.

V dôsledku týchto pozičných rozporov začala mať domáca vitamínová fóbia úplne smiešne formy: považujúc vitamínové a minerálne komplexy za absolútne zlo, lekári „robia ústupky“ a naďalej odporúčajú tehotným ženám určitý súbor vitamínov a mikroživín.

Ústupok č. 1: „Stačí užiť kyselinu listovú“

Popierajte dôležitosť užívania kyseliny listovej v dávke 400–800 mcg/deň. nemožné. Vzťah medzi nedostatkom folátu a vývojovými chybami je dobre zdokumentovaný v populárnej a odbornej literatúre. neurálnej trubice pri plode. Výskyt iných vrodených chýb pri nedostatku folátu je oveľa vyšší. V prvom rade sú to vrodené srdcové chyby (incidencia 1:100), defekty veľkých tepien, hypotrofia plodu, Downov syndróm, rázštep podnebia.

Zároveň existuje mylná predstava, že použitie kyseliny listovej na prevenciu malformácií plodu je dostatočné. Bohužiaľ to tak absolútne nie je. V príbehu folátov sú dve extrémne dôležité momenty. Najprv začnite užívať kyselinu listovú 12-16 týždňov pred počatím. Len v tomto prípade možno počítať s preventívnym účinkom, pretože defekty neurálnej trubice a najhrubšie defekty sa tvoria veľmi skoro – pred 28. dňom tehotenstva. Po druhé, je potrebné užívať správnu dávku kyseliny listovej.

V Rusku došlo k alarmujúcemu trendu - vymenovanie a spotreba kyseliny listovej v nadmerných dávkach 5000 mcg na 1 kartu. a 1 mg (1000 mcg) 3-6 tabliet denne.

Mám teóriu na vysvetlenie tohto javu. Na otázku: „Aká dávka kyseliny listovej sa odporúča v predkoncepčnom štádiu (v príprave na tehotenstvo) a počas neho? - väčšina pôrodníkov-gynekológov s istotou odpovedá: "400-800 mcg / deň." V našom školstve je asi nejaká aritmetická medzera. Pripomínam vám: 1 mg \u003d 1 000 mcg. Odporúčaná dávka folátu je 0,4–0,8 mg = 400–800 mcg. Ak ste si kúpili kyselinu listovú v dávke 1 mg, správny režim je ½ tablety. o deň.

To, že si u nás ľudia v horlivosti „mrú čelo“, je známe už veľmi dlho. Preto sa dnes stretávam s majstrovskými schôdzkami: folacin 1 tab. x 3x denne = 15 000 mcg kyseliny listovej angiovit 1 tab. 2x denne + kyselina listová 1 tab. x 3-krát denne = 13 000 mcg za deň

Prečo „viac“ neznamená „lepšie“? Aký je dôvod úzkosti? Kyselina listová v dávke zodpovedajúcej dennej potrebe tehotných a dojčiacich žien patrí do bezpečnostnej kategórie „A“. Užívanie dávok kyseliny listovej nad dennú potrebu preraďuje tento vitamín do kategórie „C“ (nedá sa vylúčiť riziko pre plod). Na túto tému sa nazhromaždilo dostatok výskumov. napr. vysoké úrovne plazmatický folát u tehotných žien je spojený s vysokým rizikom obezity a inzulínovej rezistencie u detí.

Ústupok č. 2: „Možno ešte budete potrebovať jód“

V Sovietskom zväze boli vládne programy o komplexnej prevencii nedostatku vitamínov. So začiatkom reforiem v Rusku bol program prevencie nedostatku jódu úplne ukončený, hoci už od 20. rokov 20. storočia je známe, že Rusko je regiónom s nedostatkom jódu. Preto sa od 90. rokov minulého storočia v Ruskej federácii objavili prípady vrodeného jódového kretinizmu, ktoré sa v ZSSR prakticky nepozorovali. Čo je jednoduchšie - jodizácia soli a použitie jodidu draselného v dávke 150 mcg / deň. v predgravidnom štádiu 200 mcg / deň. počas tehotenstva a laktácie.

Bohužiaľ, nie je možné posúdiť intelektuálnu škodu, ktorá už bola národu spôsobená. V oblastiach s nedostatkom jódu je podľa štúdií IQ o 10–15 bodov nižšie ako v oblastiach s dostupnosťou jódu.

Ústupok č. 3: „Musíme pridať železo“

Bohužiaľ, Ruská federácia je uznávaná ako endemická oblasť nedostatku železa. Epidémia „anémie v tehotenstve“ víťazne pochoduje krajinou a pokrýva takmer 100 % všetkých tehotných žien pozorovaných v prenatálnych ambulanciách. Anémia nie je len nízky hemoglobín. Ide o celý súbor patologických procesov: placentárna nedostatočnosť, retardácia rastu a vývoja plodu, chronická vnútromaternicová hypoxia, slabosť pri pôrode, hypotonické krvácanie. Tým, že sme vynechali latentný nedostatok železa na samom začiatku tehotenstva, celkom prirodzene dostaneme do 22. týždňa anémiu spolu s celým radom súvisiacich problémov.

Ústupok č. 4: „Zabudli sme na vápnik!“

Mimochodom, len zriedka sa zabúda na potrebu užívať vápnik. A ak lekár zabudne, pacient to určite pripomenie. Strach zo straty zubov v tehotenstve prevláda nad obavami z prílišnej „osifikácie“ hlavičky, ktorá mimochodom naozaj sťažuje konfiguráciu hlavičky pri prechode pôrodnými cestami.

Je žiaduce pripojiť vitamín D3 k vápniku, trochu medi, zinku a mangánu. Vápnik bez mangánu – ako sa hovorí – peniaze dolu vodou.

Ústupok č. 5: "Ale čo bez horčíka?"

Moderné pôrodníctvo sa pomocou magnéziových preparátov snaží udržať tehotenstvo, vykonávať ľahkú sedáciu, znižovať krvný tlak, liečiť preeklampsiu (ochorenie druhej polovice tehotenstva, príznaky: zvýšené krvný tlak(BP), náhly nástup edému a prítomnosť bielkovín v moči), ako aj zlepšenie perinatálnych výsledkov.

Ústupok č. 6: „Vitamín E je nutnosťou“

Prečo ste predpísali vitamín E tehotnej žene?
- Má účinok podobný progesterónu.
- Prečo potrebujete progesterónový účinok? Progesterón nie je osud?

Myslím, že je to len tradícia, ktorá má korene v predpoludňajších a preddufastonských časoch. V dávke 400 IU môže mať vitamín E teratogénny účinok (narušený vývoj plodu s výskytom malformácií telesnej stavby).

Je to obludné, ale stále stretávam tehotné ženy, ktoré berú Aevit. Tento liek obsahuje 35 mg retinylacetátu (viac ako 100 000 IU vitamínu A), čo je 30-násobok zákonného limitu. Ruská federácia horná úroveň spotreby a 10-násobok prahu teratogenézy. V návode k lieku je čierne na bielom napísané, že liek sa neodporúča tehotným ženám. Ale nie, doteraz niekto niečo „konzervuje“ vysokými dávkami vitamínov A a E.

Názor: "Nech sa tehotná žena dobre naje!"

Existuje aj taký uhol pohľadu. A nie sme proti, sme len za! Ale skutočná situácia s výživou nie je povzbudivá. Podrobná správa bola zverejnená na webovej stránke Federálnej štátnej štatistickej služby Štátny systém monitoring výživy obyvateľstva v roku 2013, ktorý odhalil obludné zlyhanie v konzumácii rýb. Denne alebo niekoľkokrát týždenne konzumuje ryby menej ako 30 % občanov. Zneužívanie pekárenských výrobkov, zemiakov, zároveň vedie k nárastu neprenosných chorôb závislých od potravy.

Problémom je aj množstvo vitamínov a minerálov obsiahnutých v potravinách. Moderné technológie výroba potravín neumožňujú akumulovať vitamíny v ovocí a zelenine v dostatočnom objeme. Jeme ryby, ktoré nikdy neplávali v mori ani v rieke. Kúpime si vtáčika, ktorý vyrástol v klietke bez toho, aby kloval do červíka. Jeme jablká, v ktorých jadro nestmavne kvôli mizivému množstvu kyseliny askorbovej. Nie je žiadnym tajomstvom, že drvivá väčšina vitamínov a mikroživín sa počas varenia jednoducho zničí.

Stanovenie výživových noriem pre tehotné tiež nie je jednoduché. V praxi okamžite vznikajú otázky. Čo ak má táto žena tri deti a je tehotná so štvrtým? A ak pred tehotenstvom bolo veľmi veľa období? A ak zvracia 5-6 krát denne až do 14 týždňov?

Čo sa stane? Odmietame užívať vyvážené vitamínovo-minerálne komplexy obsahujúce overené fyziologické dávky vitamínov a mikroživín, snažíme sa v tele tehotnej ženy poskladať skladačku kyseliny listovej, jódu, vápnika, železa, horčíka, selénu, mangánu a zinku?

Prečo sme sa rozhodli, že to urobíme lepšie a presnejšie ako v špecializovanej výrobe? Prečo sme mali pocit, že hrsť tabliet je lepšia a bezpečnejšia ako jedna? Nie je to tá istá „drogová promiskuita“, o ktorej toľko hovoríme na kongresoch z vysokých tribún?

„Niektorí prednášajúci na takýchto konferenciách sú, žiaľ, nielen veľmi ľahostajní k faktom (či už vedeckým alebo právnym dokumentom), ale prezentujú aj svoje osobné fikcie ako konečnú pravdu.

Radi útočia najmä na vitamíny, poukazujú na ich „neužitočnosť“ či „škodlivosť“ či „nedostatok dôkazov“ a v boji proti vitamínom dokonca zabúdajú na to, že žena aj bez tehotenstva potrebuje denne dopĺňať fyziologické dávky vitamínov. a stopové prvky. Žena je ako pred tehotenstvom osoba, ktorej sa podľa noriem Rospotrebnadzor odporúča konzumovať vitamíny a mikroživiny a s nástupom tehotenstva je z nej Marťan, ktorý z mikroživín potrebuje iba kyselinu listovú a jód.

Oľga GROMOVÁ, doktorka lekárskych vied, profesorka Katedry klinickej farmakológie v Ivanove lekárska akadémia, vedecký konzultant ruská pobočka Centrum Inštitútu mikroelementov UNESCO

Oksana Bogdaševskaja

Foto thinkstockphotos.com