Asi každý z nás musí zažiť stav, keď nemá absolútne žiadnu chuť niečo robiť, všetko sa mu vymyká z rúk, nastupuje vyčerpanosť organizmu. Stáva sa to pri dlhom fyzickom a psychickom strese, porušení denného plánu, zmene časového pásma.

Ak sa u vás objavia takéto príznaky, neustála únava, podráždenie, ľahostajnosť, vyhľadajte pomoc odborníka. To môže byť astenický stav ktorá si vyžaduje liečbu. Nemôžete to prekonať sami.

Astenický stav u dospelých

Je známe, že mnohé choroby sprevádza slabosť, všeobecná nevoľnosť, letargia, ľahostajnosť. Ale s uzdravením tieto prejavy odchádzajú samé.

Mnohí pacienti sa sťažujú len na podráždenosť, slabosť a únavu. To sťažuje zistenie ochorenia a stanovenie presnej diagnózy. Áno, môže sa objaviť astenický syndróm.

Je pre neho typické:

• zvýšená únava;
• únava s malou fyzickou námahou;
• nervozita;
• podráždenie;
• časté zmeny nálady.

Často sa tieto príznaky zvyšujú večer. Pekné sny a odpočinok stav nezlepšuje.

Asténia je forma neurózy. V súčasnosti pri modernom spôsobe života to môže zažiť takmer každý. Takáto reakcia tela je bežnejšia u školákov, študentov, tých, ktorí ťažko duševne pracujú.

Klasifikácia asténie

Aby bola liečba správna, choroba sa klasifikuje podľa niekoľkých kritérií.

Príčina ochorenia

Delí sa na organické a funkčné:

1. organické- vzniká po infekčných, somatických ochoreniach, úrazoch. Vyskytuje sa takmer v 48% všetkých prípadov.
2. funkčné- vzniká ako ochranná reakcia organizmu na stres, depresiu, silnú fyzickú a psychickú záťaž.

Trvanie priebehu ochorenia

Rozdelené na:

1. ostrý- prechádza po liečebnom kurze, ale je možný vývoj chronického priebehu
2. chronický- človek sa dlho nemôže dostať z tohto stavu

Klinické prejavy

Prideliť:

1. Hyperstenická forma- charakterizovaná zvýšenou excitabilitou a podráždením, človek netoleruje hlasné zvuky, jasné svetlo, spánok je narušený.
2. hypostenické- znížené alebo chýbajúce reakcie na vonkajšie patogény, poruchy spánku, letargia, plačlivosť, slabá pamäť.

Dôvody rozvoja

Z dôvodov vývoja je asténia rozdelená:

1. obdobie po narodení dieťaťa;
2. postinfekčné;
3. somatogénny;
4. po úraze

V každom prípade je asténia charakteristická pokles spoločenská aktivita.

Odborníci klasifikujú stav asténie:

• vyčerpanie nervový systém - vyskytuje sa pri silnom prepracovaní, neustálom nedostatku spánku, emočnom strese, strese.
• Asteno-depresívny syndróm. Vyskytuje sa pri neustálom duševnom strese, prejavuje sa porušením spánku a bdenia. Cez deň sa ti vždy chce spať, nočný spánok plytké, so znepokojivými víziami.
• Somatogénna asténia. Vyvíjajte sa kvôli niektorým chorobám.
• organická asténia. Nachádzajú sa pri poškodení mozgu (úrazy, zhoršený prietok krvi, infekcie).
• Poklona v puberte.
• Asténia, ktorá sa vyskytuje pri užívaní iných psychoaktívnych liekov.

Diagnostika stavu

Na základe klinických príznakov a prieskumu a stupnica astenického stavu ktorá obsahuje 30 otázok.

1. skóre - "nie, nesprávne"
2. body - "tak"
3. body - "správne"
4. body - "úplne správne."

Stupnica astenického stavu:

Vyhlásenie	Nie, nie je to pravda	Takže	Správny	Celkom správne
Pracujem s veľkým tlakom	1	2	3	4
Je pre mňa ťažké sústrediť sa	1	2	3	4
Môj sexuálny život ma neuspokojuje	1	2	3	4
Čakanie ma znervózňuje	1	2	3	4
Cítim svalovú slabosť	1	2	3	4
Nemám chuť ísť do kina alebo divadla	1	2	3	4
často zabúdam	1	2	3	4
Cítim sa veľmi unavený	1	2	3	4
Ak čítam dlho, oči sa mi rýchlo unavia.	1	2	3	4
Cítim chvenie v rukách	1	2	3	4
Vôbec mi nechutí jesť	1	2	3	4
Snažím sa vyhýbať hlučným večierkom a spoločnostiam	1	2	3	4
Nečítam dobre text	1	2	3	4
Moje končatiny sú studené	1	2	3	4
Ľahko sa urazím	1	2	3	4
Často ma trápia bolesti hlavy	1	2	3	4
Budím sa unavený a neoddýchnutý	1	2	3	4
Často trpia závratmi	1	2	3	4
Mám svalové zášklby	1	2	3	4
Mám obavy z tinnitu	1	2	3	4
Mám obavy zo sexuálnych problémov	1	2	3	4
Cítim ťažobu v hlave	1	2	3	4
Cítim bolesť v korune	1	2	3	4
Mám všeobecnú slabosť	1	2	3	4
Život je pre mňa o strese.	1	2	3	4
Mám pocit, že mám hlavu obalenú obručou	1	2	3	4
Sen je citlivý, ľahko sa zobudím z najmenšieho hluku	1	2	3	4
Z ľudí som rýchlo unavený	1	2	3	4
Keď som vzrušený, veľmi sa potím	1	2	3	4
Úzkostné myšlienky mi nedajú spávať	1	2	3	4

Dôvody rozvoja

Mnoho okolností môže spôsobiť neurózu a rozvoj syndrómu, najmä ak existuje taká tendencia ľudskej psychiky.

Asténia je podporovaná:

• nevyhovujúce pracovné podmienky;
• dlhotrvajúce prepätie(duševné, fyzické, psychické);
• poruchy spánku a odpočinku, pravidelný nedostatok spánku;
• životná zmena spôsoby;
• nadváhu telo;
• zneužívanie alkoholické nápoje, konzumácia vo veľkom počtečokoláda, káva;
• dodržiavanie prísnych diéty, nedostatočný príjem tekutín;
• vplyv toxických látky, užívanie liekov;
• prítomnosť osoby infekčné, somatické, endokrinné ochorenie;
• imunodeficiencieľudské vírusy (herpes, Epstein, enterovírusy).

Symptómy

Tento stav má rôzne príznaky. Medzi hlavné klinické príznaky ochorenia patria:

• konštantný slabosť;
• únava aj keď osoba fyzicky nepracovala;
• zhoršenie pamäť, pozornosť;
• Vyvstávaťažkosti pri rozhodovaní;
• ťažké prebudiť sa ráno, zlý spánok;
• ospalosť počas dňa;
• hlavu, bolesť svalov, bolesť kĺbov.

Človek chápe, že s ním niečo nie je v poriadku. Preto existujú záchvaty agresivity, časté zmeny nálady, existuje strach z nových vecí. Rozvíja sa depresia a neurasténia.

Charakteristickým znakom asténie je dobrý stav človeka ráno a popoludní sa príznaky ochorenia zvyšujú. Do večera porucha dosahuje svoj vrchol.

Liečba a terapia

Ak je ochorenie dočasné, spojené s akoukoľvek životnou situáciou, je predpísaná nasledujúca liečba:

1. Fyzické cvičenie. V každom prípade sa treba prinútiť začať sa hýbať. Tréning by nemal byť veľmi tvrdý, ale naopak by ste po ňom mali cítiť nával sily.
2. hovor astenický syndróm môže byť problém s chrbticou. Preto musíte robiť cvičenia, ktoré uvoľnia napätie stavcov.
3. Správne organizovať váš deň, čas práce a odpočinku
4. Sen. Nepotrebuješ spať menej 8 hodín denne, v úplnom tichu a na tmavom mieste. Nič by vás nemalo zastaviť!
5. Jedzte správne. Zahrňte do stravy potraviny, ktoré obsahujú treptofánový proteín – syr, vajcia, morčacie mäso, viac bobuľového ovocia a ovocia.
6. Vylúčte kontakt so škodlivými látkami, prestať piť alkohol

Priraďte tinktúry ženšenu, eleuterokoka, viniča magnólie, vitamínový komplex s mikroživinami. Pomôžte ľudovým prostriedkom vo forme sedatívneho čaju. Niektorí pacienti sa zbavia stavu po relaxácii na mori alebo len v prírode.

Prípravky

Antidepresíva sa používajú na liečbu:

• Ak syndróm nie je vyslovený, lekár predpisuje ľahké lieky: Azafen, Gelarium
• Keď sú obavy, úzkosť, zlý spánok aplikujte Lerivon, Valirana, Novo-Passit
• Ak základný stav sprevádzané záchvatmi hnevu sa k liečbe pripájajú neuroleptiká

Astenický stav po zápale pľúc

Pneumónia je pre telo stresujúca:

• Pri chorobe n všetci postroje obranné sily a vyčerpal nervový systém.
• chorý sa stáva podráždený, neaktívny, rýchlo sa unaví.
• nálada často zmeny, osoba je rozmarná, plače, existujú sťažnosti na bolesť hlavy, nespavosť.

Ak sa chcete zbaviť tohto stavu:

• Po odbere antibakteriálne látky pacient užíva vitamíny.
• Neodporúčané okamžite ísť do práce.
• Zostaň ešte nejaký čas doma, dodržiavajúc šetriaci režim.
• Vezmite si viac ovocie a zelenina, bielkovinové potraviny.
• navštevovať častejšie vonku.

Astenický emocionálny stav u detí

Asténia je nebezpečná pre deti:

• Môže poskytnúť vplyv na zdravie a vývoj dieťaťa.
• Podmienka môže objavujú už v detstve.
• Takéto deti zvyčajne plačú dlho a bez príčiny, ak sú sýte a nič ich nebolí, malý sam lepšie zaspí, zľakne sa akýchkoľvek zvukov.
• Pri komunikácii s cudzími ľuďmiľudia sa rýchlo unavia, stanú sa rozmarnými.
• Deti starnú nervózny, nekomunikatívny, rýchlo sa unaví, môže plakať z akéhokoľvek bezvýznamného dôvodu.
• Študentom sa darí zle v škole, stať sa roztržitým, nepozorným.

Neignorujte tento stav dieťaťa. To môže ďalej viesť k enuréze a koktaniu.

26.09.2016 Autor článku: Mária Barniková (psychiatrička)

Asténia: ako prekonať bolestivú impotenciu?

17.06.2016

Mária Barniková

Asténia - stav ťažkej neuropsychickej slabosti môže naznačovať nástup somatogénnych porúch.

Takmer každý z nás pozná stav „ žiadna právomoc konať»: únava, únava, ktorá nezmizne po voľnom čase, svalová slabosť. Mnohí však svoj bolestivý stav interpretujú ako miernu nevoľnosť a dúfajú, že porucha prejde sama. Avšak silná impotencia, výrazné zníženie účinnosti a rýchla únava z bežnej záťaže sú príznakmi abnormálneho stavu tela nazývaného asténia.

Známky astenického syndrómu, pozorované dlhšie ako jeden mesiac a nie sú spojené s vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami, vyžadujú prijatie komplexných terapeutických opatrení. Stojí za zmienku, že asténia nielenže neumožňuje jednotlivcovi žiť plnohodnotný a bohatý život, ale môže byť príznakom vážnejších problémov v tele alebo sa môže zmeniť na afektívnu poruchu - depresiu.

Termín "asténia" požičané z latinčiny (Asthenia) a znamená "slabosť". Astenický stav znamená, že centrálny nervový systém človeka je vo vyčerpanom stave, všetky systémy pracujú na hranici svojich možností. Prejavy asténie - výrazná neuropsychická slabosť, okamžité vyčerpanie zdrojov nervového systému, znížená tolerancia štandardného duševného a fyzického stresu, znateľný pokles pracovnej schopnosti človeka.

Okrem silného pocitu slabosti, slabosti, vyčerpania prechádza emocionálny stav človeka zmenami, vyskytujú sa poruchy kognitívnych funkcií. U osoby trpiacej asténiou sa nálada často mení s prevahou skľúčenosti a navonok sa prejavuje plačlivosťou. Človek sa stáva nervóznym a podráždeným, čo v jeho okolí vyvoláva konflikty.

Príznaky asténie: nepokoj, nervozita, smäd robiť všetko v rovnakom čase a rýchlo. Avšak kvôli rýchlemu vyčerpaniu nervových procesov, neschopnosti sústrediť sa, človek nemôže dokončiť začatú prácu. Stálymi spoločníkmi asténie sú rôzne pocity bolesti psychogénnej povahy: bolesť hlavy, "bolesť" kĺbov a svalov, nepohodlie a kŕče v bruchu.

Príčiny

Astenický syndróm je spôsobený prítomnosťou určitých vrodených a získaných faktorov, ktoré za nepriaznivých okolností vyvolávajú nástup poruchy. Pôda pre rozvoj asténie sú tieto dôvody:

• dedičná predispozícia k astenickým a depresívnym stavom;
• vrodené vlastnosti nervového systému, spôsobujúce jeho slabosť a rýchle vyčerpanie;
• astenický typ osobnosti.

Možné príčiny asténie:

• získané defekty centrálneho nervového systému v dôsledku kraniocerebrálnych poranení alebo cievnych ochorení;
• akútne infekčné ochorenia postihujúce mozog;
• endokrinné patológie;
• onkologické ochorenia.

Samostatná skupina príčin asténie zahŕňa ich dôsledky:

• nekontrolovaný príjem psychotropných liekov, drogová závislosť, náhle vysadenie psychostimulantov;
• užívanie drog, abstinenčný syndróm;
• alkoholizmus, abstinenčný stav.

Medzi "sociálnymi" príčinami asténie psychológovia vyčleňujú nadmerné požiadavky modernosti, ktoré nútia človeka existovať v "núdzovom režime". V tejto skupine sú najškodlivejšie faktory:

• politická, ekonomická nestabilita v krajine;
• vysoká nezamestnanosť;
• zlá finančná situácia mnohých občanov;
• nadmerné informačné preťaženie;
• vysoké nároky na výkon a aktivitu jednotlivca usilujúceho sa o vybudovanie úspešnej kariéry;
• silná konkurencia na trhu práce.

Dôvody rozvoja asténie sú:

• nízka úroveň lekárskej starostlivosti;
• dostupnosť omamných látok pre priemerného človeka na ulici;
• globálna alkoholizácia obyvateľstva postsovietskeho priestoru;
• nedostatok fyzickej aktivity medzi kancelárskymi pracovníkmi;
• nedostatok relaxačných a relaxačných zručností;
• nesprávna alebo zlá strava v dôsledku nedostatku finančné zdroje v ľuďoch.

Klinické príznaky asténie

Je možné predpokladať vývoj asténie podľa sťažností pacienta: jeho pocity sú zamerané na samotný proces bolestivých zážitkov jeho stavu. Človek skutočne veľmi trpí, pretože nedokáže pochopiť dôvody a nejako odstrániť všespotrebujúcu slabosť, neprekonateľnú únavu, úplnú impotenciu. Jednotlivec opisuje, že prehral“ vitálnej energie“, nemôže vykonávať profesionálne povinnosti ani domáce činnosti. Pacient s asténiou naznačuje, že mu chýba „tón a sila“ na to, aby kvalitne vykonal vzorovú intelektuálnu úlohu.

Dôležitým znakom asténie je nedostatok živosti po celom nočnom spánku. Osoba naznačuje, že jeho stav: "akoby vôbec nešiel spať, ale celú noc pracoval."

Pacient sa často sťažuje, že sa stal ľahostajným k prebiehajúcim udalostiam. Otázky pacienta však potvrdzujú, že si zachoval záujem o život a dokáže si užívať, ale jednoducho nemá silu začať a dokončiť nejaké príjemné aktivity.

Objektívnymi klinickými príznakmi asténie sú javy hyperestézie: neadekvátne vysoká odpoveď na pôsobenie menších stimulov. Príznaky astenického stavu: nadmerná citlivosť pacienta nielen na vonkajšie podnety, ale aj na vnútorné podnety.

Človek stráca pokoj a je rozrušený z bežne nenápadných vonkajších signálov: rozprávanie ľudí, reč televízneho hlásateľa, spev vtákov, zvuky kvapkajúcej vody, vŕzganie dverí. Okrem zvukových podnetov jedinca vyrušujú aj prijímané vizuálne signály: záblesky jasného svetla, blikajúce obrázky na monitore, prirodzené pohyby, gestá a mimika ľudí. Zaznamenávajú sa vysoké hmatové reakcie: niektoré osoby nemôžu vydržať proces česania, iné trpia dotykom tela spodnej bielizne. Astenické lezie na nervy pevne uviazaná kravata, priliehavé oblečenie, tesné topánky.

Subjekt s asténiou prudko reaguje na normálne procesy svojho tela: je znepokojený pocitom búšenia srdca, zvukmi pri nádychu a výdychu, dunením. tráviaci trakt.

Intenzívne prežíva vznik bolestivé syndrómy, často opisujúci, že bolesť hlavy vás jednoducho „doháňa k šialenstvu“: „hlava praská, štiepi sa, kypí ako v kotli“. Výskyt cefalalgie je zároveň cyklický: bolesť hlavy je ráno minimálna a pociťuje ako ťažoba v hlave a zintenzívňuje sa popoludní, keď nastupuje únava. Mnohí pacienti s asténiou sa vyznačujú zvýšenou meteosenzitivitou: malátnosť sa zvyšuje s meniacimi sa poveternostnými podmienkami, letmi do oblastí s inými klimatickými podmienkami.

Symptómy asténie sa prejavujú aj na vegetatívnej úrovni, až po sympatoadrenálne krízy. Počas obdobia vegetatívnych porúch u subjektu sa určujú:

• zvýšená srdcová frekvencia;
• skoky v krvnom tlaku;
• nestabilita polohy tela, neistota chôdze;
• chvenie končatín.

Osoba opisuje, že pred očami sa objavil „temný závoj“ alebo „letia muchy“. Ťažko sa mu dýcha a cíti, ako mu „zem odchádza spod nôh“. Premáhajú ho návaly horúčavy, ktoré vystriedajú vnútorné zimomriavky.

Asténia a depresia takmer vždy spôsobujú zmeny v spánku a bdelosti. Cez deň je astenik letargický a ospalý a v noci stráca spánok. Nedarí sa mu zaspať načas. Keď zaspí, premáhajú ho nočné mory. Pri asténii sú zaznamenané časté prebúdzania v noci. Časy vstávania sú posunuté na neskoršie ráno. Zároveň, keď vstal z postele, cíti, že je v polospánku.

S asténiou sa menia psychologické charakteristiky jednotlivca, model správania a kognitívne schopnosti. Zvláštny portrét pacienta pomôže preukázať typický astenický.

Portrét astenika

Takúto osobnosť možno charakterizovať jej neodmysliteľnou črtou – defenzívnosťou (obranným postavením). Defenzívny človek nie je pripravený prejaviť požadovanú mieru agresivity a asertivity, keď čelí ťažkostiam života. Jeho krédom je ticho protestovať, stiahnuť sa do seba, utekať a skrývať sa pred problémami.

Ako výboj nahromadeného rozhorčenia sa v blízkom okolí pozorujú krátke výbuchy zúrivosti, avšak takéto návaly podráždenia rýchlo končí rýchlym nástupom vyčerpania psychických zdrojov. Takýto útok je spôsobený nahromadenými krivdami a podozreniami, že ho všetci ľudia nenávidia. Záblesk hystérie vystriedajú ospravedlnenia, ľútosť, slzy ľútosti.

Astenik je svedomitá a súcitná povaha, úplne zbavená ľahostajnosti a necitlivosti. V duši mu horí konflikt, ktorý ho veľmi znepokojuje, v ktorom sa spájajú dva princípy: skúsenosť dosť prehnaného komplexu menejcennosti a chorobné sebavedomie.Pri asténii si subjekt často pripisuje vymyslené nedostatky a veľmi sa za ne hanbí. Vždy sa zloží, keď čelí ľudskej arogancii a hrubosti.

Vonkajším prejavom nízkeho sebavedomia je nerozhodnosť, nedôvera vo svoje schopnosti, neustále pochybnosti, hanblivosť. V neštandardnej situácii, keď je pohľad ostatných obrátený k astenikovi, sa snaží posunúť na slušnú vzdialenosť, červená sa, znižuje ramená, snaží sa nepozerať do očí svojho súpera, prestupuje z nohy na nohu.

Charakteristickým znakom astenika je zvýšená náchylnosť, citlivosť, „mimóza“. Po nepríjemnej udalosti sa nemôže dlho zotavovať a druh násilia môže spôsobiť mdloby. Subjekt bolestne vníma urážlivé a hrubé slová, preto sa stáva nekomunikatívnym, úzkostlivo si vytvára okruh svojich známych.

Charakteristickým znakom osoby s asténiou je alarmujúca podozrievavosť, ktorá znamená značné zveličenie existujúceho rizika. Asthenik „dokáže“ predvídať nebezpečenstvo aj v situáciách, kde nie je žiadne minimálne ohrozenie.Namiesto starostlivého analyzovania situácie a vymýšľania spôsobov, ako sa zabezpečiť, jednoducho odmieta konať.

Asténia výrazne komplikuje vykonávanie obvyklého pracovného procesu. Neprítomnosť a únava vedú k tomu, že človek plní povinnosti zle alebo nemá čas dokončiť prácu v plnom rozsahu. Subjekt je zároveň zbavený sily nielen fyzicky alebo intelektuálne zložitými úlohami, ale aj bežným rozhovorom s partnerom, vykonávaním vzorových akcií.V dôsledku rozptýlenia pozornosti človek nemôže dať dohromady dlhú reťazec úloh, čo často vytvára mylný názor o intelektuálnej nedostatočnosti astenika.

Spôsoby liečby

Keďže asténia nie je len nezávislou anomáliou, ale je spojená aj s rôznymi neurologickými ochoreniami, somatickými ochoreniami, duševnými poruchami, výber liečebnej metódy si vyžaduje komplexné vyšetrenie pacienta. V prípade diagnostiky základnej choroby je liečba zameraná na elimináciu faktorov, ktoré ju vyvolali, a na minimalizáciu prejavov príznakov asténie.

Čo robiť, ak asténia nie je spojená s inými chorobami? Základom liečby astenického syndrómu sú obnovovacie opatrenia, ktoré prispievajú k normalizácii fungovania centrálneho nervového systému. Pacientovi, u ktorého bol diagnostikovaný astenický stav, sú predpísané fyzioterapeutické procedúry, kurz masáže, akupunktúra a komplex fyzioterapeutických cvičení. Veľký význam na stabilizáciu koordinovanej práce tela je správne zvolená vodné procedúry: ranná kontrastná sprcha, popoludní plávanie v bazéne alebo na voľnej vode a relaxačný teplý kúpeľ esenciálne oleje vo večernom čase.

Pre asténiu platí výrok „pohyb je život“. Osobitné miesto pri liečbe abnormálneho stavu je preto venované každodenným prechádzkam na čerstvom vzduchu, vonkajším športom. Pacientovi sa odporúča zostaviť si týždenný rozvrh tak, aby sa celý víkend mohol venovať aktívnej zábave: turistike v horách, cyklistike, turistike v lese. Pre milovníkov záhradkárčenia je práca na osobnom pozemku prírodným liečiteľom, ktorý prirodzeným spôsobom obnovuje vyčerpaný nervový systém.

Pri začatí „rehabilitácie“ vášho tela by ste však mali pamätať: v počiatočných fázach je nadmerná fyzická aktivita neprijateľná. Zvyšovanie intenzity a trvania tried by malo byť postupné, nečakať okamžité výsledky.

Liečba asténie je nemožná bez revízie stravy a kompetentného plánovania denného menu. Osoby s astenickým stavom by mali jesť aspoň štyrikrát denne v rovnakom časovom intervale. Hlavná „paliva“ by mala byť pri raňajkách a obede, po večeri by sa mali uprednostňovať ľahké, nízkokalorické jedlá. Denná strava musí obsahovať obilniny z obilnín, zeleninu a ovocie miestneho pôvodu, chudé mäso, morské ryby a plody mora, orechy, mliečne výrobky.

Mnoho ľudí trpiacich únavou sa mylne domnieva, že káva a energetické nápoje ich môžu „vrátiť do starých koľají“. Ide o dosť nebezpečný klam: všetky produkty s obsahom kofeínu skutočne krátkodobo aktivujú prácu nervového systému, avšak k takejto stimulácii dochádza v dôsledku intenzívnej spotreby psychickej energie, takže veselosť čoskoro vystrieda vyčerpávajúca únava. Ako prekonať asténiu? Pravidlom pre astenikov je piť dostatočné množstvo čistej nesýtenej vody (najmenej dva litre denne).

Medzi nenahraditeľné opatrenia, bez ktorých nemožno asténiu prekonať, patrí zmena denného pracovného režimu. Astenici by mali zabudnúť na desať a viachodinový pracovný deň, vykonávať pracovné povinnosti najviac osem hodín s povinnou prestávkou na odpočinok v čase obeda. Denná prestávka by zároveň nemala byť vyhradená len na jedenie a diskusiu o problémoch pri jedálenskom stole. Táto hodina by mala byť venovaná robeniu dychové cvičenia, relaxačné techniky, metódy odbúravania emočného stresu.

Ako sa raz a navždy zbaviť asténie? Odstráňte stresové situácie, minimalizujte náklady na nervovú energiu pre konflikty, hádky, zúčtovanie. Bez normalizácie atmosféry doma a v práci nebude možné obnoviť zdroje nervového systému. Preto sa v ťažkých situáciách všetkým pacientom s asténiou odporúča, aby sa uchýlili k pomoci psychológa alebo psychoterapeuta, aby vybrali najvhodnejšie metódy na odstránenie stresových faktorov. Keďže asténia je často prejavom konštitúcie osobnosti, lekár navrhne spôsoby, ako „neutralizovať“ nepriaznivé individuálne črty a pomôže s výberom opatrení na transformáciu charakterologického portrétu.

Ako sa vysporiadať s asténiou bez toho, aby ste sa uchýlili k "chemickému" arzenálu farmaceutického priemyslu? V jednoduchých situáciách sa odporúča viesť dlhý priebeh liečby prírodnými stimulantmi, tonikami. Spravidla sú predpísané komplexy vitamínov C, E, skupiny B a minerálov. Nebude zbytočné používať tinktúry:

• návnada;
• koreň ženšenu;
• eleuterokok;
• leuzei;
• Schisandra čínska;
• rhodiola.

Pri asténii rôzneho pôvodu sú v liečbe často prítomné aminokyseliny, ktoré prispievajú k tvorbe energie na molekulárnej úrovni. dobrá akcia ukazuje lieky: stimol (Stimol) a L-arginín (L-arginín).Pomerne častým spoločníkom astenického syndrómu sú drobné defekty v kognitívnej a mnestickej sfére, ktorých funkcie obnovia nootropiká, napr.: fezam ( fezam) alebo kortexín (Cortexinum).

Ak sa asténia vyvinula na pozadí porušenia zásobovania mozgovou krvou alebo je spojená s alkoholizmom, mala by byť zahrnutá do liečby účinný prostriedok nápravy mildronát (Mildronát). Pri liečbe ťažkých astenických foriem je vhodné v liečbe použiť psychostimulanciá, napr.: Meridil (Meridiltim) alebo Sydnocarbum (Sydnocarbum).

V prípade dlhotrvajúceho a pretrvávajúceho priebehu asténie je potrebné vykonať ďalšie diagnostické opatrenia. V prípade potvrdenia astenickej depresie sa vykonáva liečba antidepresívami.

Namiesto doslovu

Hoci je asténia bežným javom našej doby a existuje v astenickom stave už mnoho rokov, takýto stav nie je normou. Včasná lekárska pomoc, zistenie skutočnej príčiny anomálie, zmena zvyčajného spôsobu života, psychoterapeutická práca spôsobí, že sa budete cítiť ako úplne iný človek: energický a veselý, dá vám šancu pocítiť plnosť života.

Hodnotenie článku:

prečítajte si tiež

15.10.2019 o 14:23 hod Zdá sa mi, že asténiou teraz trpí obrovské množstvo ľudí, aj keď nie každý si uvedomuje, že ide o vážnu chorobu a najčastejšie tento stav pripisujú beri-beri, strate sily a pod., sám som si tým prešiel. Jednoducho som na to prišiel a išiel som k lekárovi. Lekár mi predpísal liečbu Recoganom, brala som ho raz denne. Niekde v polovici liečby som videl, že mám viac energie, cez deň dokážem vyriešiť viac problémov naraz, riešil som ich kvalitatívne. Pokojne som mohol zaspať o 22:00 a zobudiť sa o 6:00 veselý, čo som predtým nemal.

Valentína

09.07.2019 o 16:22 Áno, teraz je asténia takmer normou pre náš životný štýl ... Prešli sme tým, vyrovnali sme sa s problémom s pomocou lekára, ktorý predpísal kurz Recognan. Teraz si na problémy ani nepamätám a pokojne sa vyrovnávam so zvýšeným pracovným zaťažením.

31.07.2019 o 11:54 hod Mala som taký stav, keď bola blokáda v práci a obrat. Niektorým ľuďom ubudlo, museli pracovať pre dvoch-troch a kombinovať nezlučiteľné povinnosti. Už ráno som vstával unavený a dolámaný a ešte som musel celý deň pracovať. A potom som sa rozhodol začať s týmto stavom bojovať. Prvé filmy, kaviarne cez víkendy, príroda. Ale keď nebol žiadny špeciálny účinok, začala užívať Mildronate (poradil jej kolega). Nie, neprišlo k žiadnej okamžitej akcii, ale po niekoľkých týždňoch užívania som opäť cítil všetky svetlé farby života a začal som sa rýchlo vyrovnávať s prácou a veľa som si zjednodušil. Ako mi povedal kolega, tento liek pomáha vyrovnať sa s duševným a fyzickým stresom. A práve toto som potreboval.

19.03.2019 o 21:32 Každý má svoje vlastné spôsoby, ako prekonať asténiu. Najprv som sa snažil piť kávu, aby som sa očistil. Ale bolo málo rozumu, únava nakrátko prešla a potom sa prejavila ešte väčšou silou. Pomohol Enerion, postupne sa z neho začala objavovať sila, slabosť odišla, čiže bol viditeľný očividný progres. Potom začala chodiť, nakladať, postupne vstúpiť do bežného rytmu života.

5.6.2018 o 23:49 Káva sa určite neoplatí piť, najprv sa zdá, že je tam nejaká akcia, ale potom sa to už len zhoršuje - mám to overené z vlastnej skúsenosti. Ak potrebujete dobrú farmaceutickú podporu, potom je lepšie požiadať lekára, aby vám predpísal cardionát, naozaj funguje a má dlhodobý účinok.

27.04.2018 o 13:43 hod Mimochodom, meldónium nie je len na ischémiu a alkoholizmus, ako sa tu píše. Vo všeobecnosti vynikajúci liek na akúkoľvek asténiu, po operácii som ho pil vo forme kapsúl Cardionate, naozaj som necítil žiadnu slabosť charakteristickú pre tento stav.

Psychický stres

Nemôžete zaspať? Vstávate ráno úplne neoddýchnutí? Cítite sa slabý po celý deň? Zaujímaš sa o opačné pohlavie? vyzeráš zle? Nemôžete pracovať?

Je pre vás ťažké premýšľať? Choďte radšej k terapeutovi! S najväčšou pravdepodobnosťou vám diagnostikuje „asténiu“ alebo „asténický stav“. Asténia je taký pokles duševnej aktivity, pri ktorom človek cíti neustálu podráždenosť, duševné vyčerpanie a mnoho ďalších psychosomatických symptómov. Astenický stav môže byť spôsobený funkčnými aj organickými príčinami. Medzi posledné patria infekčné choroby, hormonálne problémy, vírusové alebo onkologické ochorenia, ktoré oslabujú organizmus ako celok. V tomto prípade by liečba mala začať základnou chorobou. Často sa stáva, že po vyliečení z nej astenický stav zmizne bez ďalšej liečby. Existujú však poruchy, ktoré nie sú spojené s ochorením.

Funkčné astenické stavy

Môžu byť spôsobené nie chorobou, ale z iných dôvodov:

• dlhodobý pobyt v stave stresu;
• kocovina
• rozvíjajúca sa depresia;
• tvrdá práca, časté prepracovanie;
• stav pred alebo po infarkte;
• pôrod;
• poruchy spánku spojené so zvláštnosťami práce: rozvrh zmien, zmena časových pásiem.

Astenický stav, ktorý sa vyvinie z týchto dôvodov, sa dnes často nazýva CFS: syndróm, žiaľ, dnes tento syndróm pozná veľa ľudí. Je takýto astenický stav nebezpečný? Nie vždy. Na samom začiatku, podobne ako iné choroby, sa dá vyliečiť. Ako ďaleko choroba zašla, môžete určiť sami, napríklad pomocou vyvinutého P.P. Mayková a M.G. Prekliaty test, nazývaný ShAS: rozsah astenického stavu. Psychológovia to majú vždy. Odpovedaním na 30 otázok bude môcť človek sám určiť, kam až jeho poruchy zašli.

Astenický stav: čo robiť?

Túto otázku často počujú terapeuti a iní lekári. Prirodzene, v každom prípade pacient dostane individuálnu, na stav orientovanú odpoveď. Existujú však aj všeobecné odporúčania. Po prvé, astenický stav vyžaduje súlad s prácou, kontrolu vlastných emócií. Ľuďom s CFS sa odporúča:

1. Nezabudnite podstúpiť vyšetrenie, aby ste včas diagnostikovali existujúce choroby a začali ich liečiť.
2. Dodržiavajte režim: choďte spať včas, jedzte, určite sa prechádzajte na vzduchu (najlepšie aj v rovnakom čase). Niekedy na reguláciu spánku lekár predpisuje špeciálne lieky, ktoré pomáhajú obnoviť silu a normalizovať spánok.
3. Regulovať psychický, psychický a fyzický stres.
4. Úplne sa vyhnite samoliečbe. Pri asténii nepomáhajú tabletky na upokojenie a antidepresíva.
5. Ak je to možné, vezmite si dovolenku.
6. Nezabudnite dodržiavať všetko, čo vám lekár odporučil. Asténia, hoci trvá dlho, je dokonale vyliečená.

K dnešnému dňu existuje veľa nástrojov používaných na liečbu vegetatívnych patológií. Rôzne prístupy umožňujú rýchlo a účinne odstrániť chorobu. Keďže choroba je spojená s výdajom životných a duševných síl, pacient potrebuje dobrý odpočinok, zmenu prostredia a druhu činnosti. To umožní telu relaxovať a uložiť energiu. Ale niekedy tieto odporúčania nie sú realizovateľné z jedného alebo druhého dôvodu. Preto sa uchyľujú k medikamentóznej terapii.

• Nootropické alebo neurometabolické látky sú bezpečné a cenovo dostupné lieky na liečbu psychopatologických porúch. Ich klinická účinnosť však zostáva nepreukázaná, pretože nie všetky príznaky malátnosti je možné kontrolovať. Z tohto dôvodu sa táto kategória liekov používa s rôznou intenzitou rozdielne krajiny. Na Ukrajine sú široko používané, ale zriedka v Amerike a západnej Európe.
• Antidepresíva sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu používané na liečbu astenických symptómov a príznakov depresie.
• Pri vitálno-astenických stavoch sú účinné atypické antipsychotiká alebo neuroleptiká.
• psychostimulanty - túto kategóriu lieky predpisuje psychiater s príslušnými indikáciami na použitie. Patria sem prostriedky procholinergného účinku.
• Blokátory NMDA receptorov – pomáhajú pri kognitívnych poruchách v dôsledku mozgovej aterosklerózy a iných patológií, ktoré spôsobujú kognitívne poruchy.
• Adaptogény sú produkty na rastlinnej báze. Najčastejšie sa pacientom predpisuje ženšen, čínska magnólia viniča, pantokrin, Rhodiola rosea a Eleutherococcus.
• Vitamíny skupiny B - tento spôsob terapie je populárny v Spojených štátoch, ale jeho použitie je obmedzené kvôli vysokým rizikám alergických reakcií. Preto sa používa optimálna vitamínová terapia, ktorá zahŕňa vitamíny skupiny B, C a PP.

Všetky vyššie uvedené prostriedky vyžadujú vhodné indikácie na použitie. Ich použitie vo všeobecnej lekárskej praxi je však obmedzené.

Stimol z asténie

Stimol je perorálny roztok s účinnou látkou citrulín malát. Účinná látka aktivuje tvorbu energie na bunkovej úrovni. Mechanizmus účinku je založený na zvýšení hladiny ATP, znížení hladiny laktátu v krvnej plazme a tkanive a prevencii metabolickej acidózy. Stimuluje vylučovanie metabolických produktov z tela, odstraňuje emočnú labilitu a únavu, zvyšuje efektivitu.

• Používa sa na liečbu asténie rôzneho pôvodu, vrátane senilnej, sexuálnej, postinfekčnej, fyzickej. Pomáha pri slabosti, ospalosti, emočnej labilite, zvýšenej únave. Môžu ho užívať pacienti s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou hypotonického typu a s abstinenčnými príznakmi.
• Pri perorálnom podaní sa dobre vstrebáva v črevách. Maximálna plazmatická koncentrácia sa dosiahne 45 minút po požití. Zobrazí sa do 5-6 hodín. Pred použitím sa prášok musí rozpustiť v ½ šálky vody. Dávkovanie a trvanie liečby určuje ošetrujúci lekár. Dospelým a dospievajúcim pacientom sa však spravidla predpisuje 1 vrecko (10 ml) 3-krát denne. Pre pacientov do 15 rokov 10 ml 2-krát denne.
• Z vedľajších účinkov je možný len nepríjemný pocit v žalúdku. Neodporúča sa používať v prípade neznášanlivosti účinnej látky a iných zložiek. Nepredpisovať pacientom s peptickým vredom žalúdka a dvanástnika, tehotným ženám a pacientom do 6 rokov.

Phenibut z asténie

Phenibut je nootropné činidlo, hydrochlorid kyseliny gama-amino-beta-fenylmaslovej. Má upokojujúci, psychostimulačný a antioxidačný účinok, uľahčuje prenos nervové impulzy do centrálneho nervového systému. Zlepšuje cerebrálny obeh, znižuje pocity úzkosti, strachu, úzkosti. Pomáha normalizovať spánok a má antikonvulzívny účinok.

• Po požití sa rýchlo vstrebáva, preniká do všetkých tkanív tela. Rovnomerne distribuované v obličkách a pečeni, metabolizované v pečeni o 80-90%. Neakumuluje sa, metabolity sú farmakologicky neaktívne. Vylučuje sa obličkami 3-4 hodiny po požití, ale vysoká koncentrácia v mozgových tkanivách pretrváva 6 hodín. 5 % látky sa vylučuje v nezmenenej forme obličkami a časťou žlče.
• Predpisuje sa na liečbu úzkostno-neurotických stavov, asténie, úzkosti, strachu, obsedantné stavy, psychopatia. Pomáha pri liečbe enurézy a koktania u detí a nespavosti u starších pacientov. Liek je účinný pri dysfunkciách vestibulárneho analyzátora, ako aj pri kinetóze. Môže sa použiť ako komplexná liečba alkoholizmu.
• Tablety sa užívajú perorálne bez ohľadu na jedlo. Dávkovanie a trvanie liečby závisia od indikácií, individuálnych charakteristík tela pacienta a jeho veku. Jednorazová dávka pre dospelých je 20-750 mg a pre deti 20-250 mg.
• Je kontraindikované používať pri precitlivenosti na účinné látky. So zvláštnou starostlivosťou vymenujte pacientov so zlyhaním pečene, erozívnymi a ulceróznymi léziami gastrointestinálneho traktu. Dlhodobé užívanie si vyžaduje sledovanie indikátorov funkcie pečene a periférnej krvi. Počas tehotenstva a laktácie sa používa s príslušnými lekárskymi indikáciami.
• Vedľajšie účinky spôsobiť zvýšenú podráždenosť, úzkosť, bolesti hlavy a závraty, ospalosť. Nevoľnosť a alergické kožné reakcie sú možné. Pri súčasnom použití s ​​hypnotikami, analgetikami, antipsychotikami a antiepileptikami zvyšuje ich účinok.

Grandaxin s asténiou

Grandaxin je trankvilizér s účinnou látkou tofisopam. Liečivo patrí do skupiny benzodiazepínových derivátov. Má anxiolytický účinok, ale nie je sprevádzaný sedatívnym, antikonvulzívnym účinkom. Psycho-vegetatívny regulátor odstraňuje vegetatívne poruchy, má miernu stimulačnú aktivitu.

• Po perorálnom podaní sa rýchlo a takmer úplne absorbuje z gastrointestinálneho traktu. Maximálna plazmatická koncentrácia pretrváva dve hodiny po požití a klesá monoexponenciálne. Aktívna zložka sa v tele nehromadí, metabolity nemajú farmakologickú aktivitu. Vylučuje sa obličkami 60-80% močom a asi 30% stolicou.
• Používa sa na liečbu neurózy, apatie, depresie, obsedantných zážitkov, posttraumatických stresových porúch, menopauzálneho syndrómu, myopatie, syndrómu predmenštruačného napätia a odvykania od alkoholu.
• Dávkovanie je individuálne pre každého pacienta a závisí od klinickej formy vegetatívneho ochorenia. Dospelým sa predpisuje 50 – 100 mg 1 – 3-krát denne, maximálna denná dávka by nemala presiahnuť 300 mg. U pacientov s renálnou insuficienciou sa dávka zníži na polovicu.
• Predávkovanie spôsobuje útlm funkcie centrálneho nervového systému, objavuje sa vracanie, kóma, epileptické záchvaty, zmätenosť a útlm dýchania. Liečba je symptomatická. Vedľajšie účinky vyvolávajú nespavosť, kŕče, bolesti hlavy, gastrointestinálne problémy, rôzne alergické reakcie, bolesti svalov a kĺbov.
• Je kontraindikované pri zlyhaní dýchania a zástave dýchania počas spánku, pri ťažkej psychomotorickej agitácii a pri hlbokej depresii. Nepoužívať v prvom trimestri gravidity a laktácie, pri intolerancii galaktózy, precitlivenosti na benzodiazepíny. S mimoriadnou opatrnosťou sa používa pri organickom poškodení mozgu, glaukóme, epilepsii.

Teraligén na asténiu

Teraligen je antipsychotikum, neuroleptikum. Má mierny spazmolytický, antihistamínový účinok. Aktívnou zložkou je alimemazín, ktorý má antipsychotický účinok. V dôsledku blokády adrenergných receptorov dochádza k sedatívnemu účinku.

• Po perorálnom podaní sa účinná látka rýchlo a úplne absorbuje v tráviacom trakte. Maximálna plazmatická koncentrácia pretrváva 1-2 hodiny. Väzba na bielkoviny 30 %. Vylučuje sa obličkami ako metabolit, polčas je 3-4 hodiny, asi 70 % sa vylúči do 48 hodín.
• Používa sa na liečbu neurózy, asténie, zvýšenej úzkosti, apatie, psychopatie, fobických, senestopatických a hypochondrických ochorení. Pomáha pri poruchách spánku, možno použiť ako symptomatickú terapiu alergických reakcií.
• Tablety sa užívajú celé, bez žuvania, zapite veľkým množstvom vody. Dospelí na liečbu psychotických stavov sa predpisujú 50-100 mg, deti 15 mg 2-4 krát denne. Maximálna denná dávka pre dospelých je 400 mg, pre deti 60 mg.
• Vedľajšie účinky sa vyskytujú z nervového systému, čo spôsobuje zvýšenú ospalosť a zmätenosť. Okrem toho môže dôjsť k zníženiu zrakovej ostrosti, tinnitu, suchosti ústnej sliznice, zápche, poruche srdcového rytmu, oneskoreniu močového mechúra a alergických reakcií.
• Kontraindikované u pacientov s individuálnou citlivosťou na účinnú látku a ďalšie zložky. Nepredpisujte pacientom s malabsorpčným syndrómom nedostatku glukózy-galaktózy a laktázy. Nepoužívať u pacientov užívajúcich inhibítory monoaminooxidázy. S mimoriadnou opatrnosťou sa predpisuje pacientom s chronickým alkoholizmom, epilepsiou, žltačkou, arteriálnou hypotenziou a depresiou funkcie kostná dreň. Nepoužíva sa počas tehotenstva a laktácie.

Cytoflavín na asténiu

Cytoflavín je liek, ktorý ovplyvňuje procesy metabolizmu tkanív. Vzťahuje sa na metabolické činidlá s cytoprotektívnymi vlastnosťami. Aktivuje tvorbu energie a dýchanie v bunkách, obnovuje antioxidačnú obranu organizmu, stimuluje syntézu bielkovín v bunkách a podieľa sa na rýchlom využití mastných kyselín. Tieto účinky obnovujú intelektuálno-mnestické vlastnosti mozgu, zlepšujú koronárne a cerebrálne prekrvenie.

• Liečivo sa vyrába vo forme tabliet a infúzneho roztoku. Liek obsahuje niekoľko aktívne zložky: kyselina jantárová, nikotínamid, riboflavín mononukleotid a inozín. Po aplikácii sa rýchlo distribuuje do všetkých tkanív, preniká cez placentu a do materského mlieka. Metabolizuje sa v myokarde, pečeni a obličkách.
• Priraďte ako súčasť komplexnej terapie na odstránenie akútnych porúch cerebrálnej cirkulácie, chronickej ischémie mozgového tkaniva, vaskulárnej encefalopatie, zvýšenej únavy a astenického ochorenia.
• Roztok sa používa iba intravenózne, zriedený 0,9% roztokom chloridu sodného alebo roztokom glukózy. Tablety sa užívajú ráno a večer, 30 minút pred jedlom, 2 krát denne, 2 kusy. Priebeh liečby je 25-30 dní.
• Vedľajšie účinky spôsobujú pocit tepla, sčervenanie kože, bolesť hrdla, horkosť a sucho v ústach. Možná exacerbácia dny. V zriedkavých prípadoch sa vyskytujú nepríjemné pocity v epigastrickej oblasti, krátkodobá bolesť na hrudníku, nevoľnosť, bolesti hlavy, alergické reakcie. Kontraindikované na použitie s dojčenie zníženie parciálneho tlaku. Pokiaľ ide o použitie počas tehotenstva, ak žena nemá alergické reakcie na zložky produktu, môže sa použiť.

, , , ,

Vitamíny na asténiu

Vitamínoterapia astenického syndrómu sa vykonáva bez ohľadu na formu ochorenia a jeho klinické prejavy. Na liečebné účely sa používajú vitamíny B, pretože obnovujú životne dôležité zdroje a energetické zásoby tela.

Pozrime sa bližšie na každý z vitamínov v tejto skupine:

• B1 - tiamín syntetizuje bioaktívne amíny, ovplyvňuje metabolické procesy, podieľa sa na rozklade glukózy, to znamená, že pomáha premieňať jedlo na energiu. Nevyhnutný pre normálne fungovanie tela, jeho nedostatok ovplyvňuje prácu všetkých orgánov a systémov, najmä centrálneho nervového systému. V tele sa nesyntetizuje, preto sa musí bezpodmienečne dodávať potravou.
• B6 - pyridoxín hydrochlorid, sa podieľa na výmennom procese. Syntetizuje mediátory nervového systému, ktoré sú potrebné na prenos nervových impulzov a syntézu hemoglobínu. Táto látka stimuluje prácu kostnej drene, protilátok a krviniek, ovplyvňuje stav pokožky. Jeho pravidelné používanie zabraňuje vzniku parestézie a kŕčov. V malom množstve je syntetizovaný črevnou mikroflórou.
• B12 - kyanokobalamín, podieľa sa na metabolizme sacharidov, bielkovín a tukov. Reguluje nervový a tráviaci systém.

Nedostatok vitamínov môže byť príčinou rozvoja psychopatologického syndrómu. S deficitom užitočné látky, dochádza k zvýšenej nervozite, poruchám spánku, zníženej výkonnosti, únave, poruchám tráviaceho systému a asténii. Použitie vitamínov je zahrnuté v komplexe liečby a opatrení na obnovenie normálneho fungovania tela.

Ľudové lieky na asténiu

Spolu s tradičnými metódami liečby asténie sa používajú aj ľudové prostriedky. Takáto terapia je založená na použití rastlinných zložiek na obnovenie normálneho fungovania všetkých orgánov a systémov.

Účinné a jednoduché prostriedky na autonómne ochorenia, nervové vyčerpanie a neurózy:

• Pomelieme 300 g vlašských orechov, dve hlávky cesnaku (uvarené) a 50 g kôpru. Všetky ingrediencie dobre premiešame, zalejeme 1 litrom medu a necháme vylúhovať na tmavom a chladnom mieste. Prostriedky užite 1 lyžicu 1-2 krát denne pred jedlom.
• Vlašské orechy a píniové oriešky pomelieme do stavu múky, zmiešame s medom (lipa, pohánka) 1:4. Vezmite 1 lyžicu 2-3 krát denne.
• Zmiešajte lyžicu ľanových semienok s 20 g harmančeka lekárskeho, zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte 2-3 hodiny lúhovať. Po infúzii lieku je potrebné pridať lyžicu medu a užívať 100 ml 3-krát denne pred jedlom.
• Datle, mandle a pistácie pomelieme v pomere 1:1:1. Výslednú zmes použite 2-krát denne po 20 g.
• Teplé kúpele s éterickými olejmi majú regeneračné vlastnosti. Do vody pridajte pár kvapiek klinčekového, citrónového, škoricového, zázvorového alebo rozmarínového oleja. To vám pomôže uvoľniť sa a rýchlo zaspať.
• Pomelieme 250 g šípok, 20 g ľubovníka a kvetov nechtíka. Všetky ingrediencie dôkladne premiešame a pridáme 500 ml medu. Liečivo sa má podávať infúziou 24 hodín, užívať jednu lyžicu 3-5 krát denne.
• Bylinná zbierka materinej dúšky, mäty, oregana a hlohu pomôže vyrovnať sa s podráždenosťou a návalmi hnevu. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch, naleje sa 250 ml vriacej vody a vylúhuje sa. Vezmite 1/3 šálky 3-4 krát denne.
• Pripravte si 100-150 ml čerstvo vytlačenej mrkvovej šťavy a pridajte do nej lyžicu medu. Nápoj pomáha pri poruchách a únave.
• Vezmite tymiánovú trávu, rosea rhodiola a koreň leuzey v rovnakých pomeroch, premiešajte a nalejte 250 ml vriacej vody. Lúhujte 1-2 hodiny, preceďte, pridajte lyžicu medu a 5 g zázvorového prášku. Vezmite ¼ šálky 3-4 krát denne.

Okrem čerpania vyššie uvedených prostriedkov trávte viac času vonku, doprajte si dostatok spánku, oddychu a nezabúdajte na plne zdravú stravu.

, , , , ,

Byliny na asténiu

Byliny v liečbe neurologických a astenických ochorení sú zaradené do kategórie ľudové prostriedky. Výhodou používania bylinných zložiek je prirodzenosť, minimum vedľajších účinkov a kontraindikácií.

Účinné bylinky na psychopatológiu:

• Aralia Manchurian

Z koreňov rastliny sa pripravuje alkoholový prípravok, ktorý stimuluje prácu srdcového svalu. Na prípravu produktu sa rozdrvené korene rastliny nalejú 70% alkoholom v pomere 1: 6 a vylúhujú sa dva týždne na teplom mieste. Liečivo sa má filtrovať a užívať 30 kvapiek 2-3 krát denne, priebeh liečby je mesiac.

• Eleutherococcus senticosus

Účinne stimuluje centrálny nervový systém, zlepšuje duševnú a fyzickú výkonnosť, zrýchľuje metabolizmus, zvyšuje ostrosť zraku. Rastlina zvyšuje chuť do jedla, znižuje hladinu cukru v krvi. Pomáha pri liečbe patológií nervového systému, depresie a hypochondrických stavov. Na prípravu tinktúry vezmite 200 g koreňov rastlín na 1 liter vodky. Zmes trvá 2 týždne na tmavom a teplom mieste a neustále sa pretrepáva. Tinktúru preceďte a užívajte 30 kvapiek ráno a večer.

• Schisandra čínska

Tonikum a stimulant pre nervový systém. Výborná zvyšuje fyzickú a psychickú výkonnosť, chráni organizmus pred nepriaznivými vplyvmi vonkajšie prostredie. Pomáha pri psychosténii, reaktívnej depresii. Liečivo sa pripravuje zo semien alebo plodov rastliny. Vezmite 10 g suchých plodov citrónovej trávy a zalejte 200 ml vriacej vody. Infúzia sa 1 lyžica 1-2 krát denne.

• Rhodiola rosea

Prípravky z tejto rastliny zlepšujú výkonnosť, obnovujú silu, pomáhajú pri neurózach a neurotických patológiách. Ich každodenné používanie znižuje podráždenosť, zlepšuje pozornosť a pamäť. Z koreňa Rhodiola sa vyrába tinktúra. 20 g drveného koreňa zalejte 200 ml vodky, nechajte 2 týždne na suchom a teplom mieste. Terapeutická dávka je 25 kvapiek 2-3 krát denne.

• Leuzea svetlica

Stimuluje centrálny nervový systém, pomáha pri hypochondrii, vegetatívnych ochoreniach, impotencii. Má tonizujúci, tonizujúci účinok, zmierňuje únavu a slabosť. Infúzia sa 40 kvapiek, zriedených v 30 ml vody 1-2 krát denne.

Prírodný stimulant centrálneho nervového systému, zmierňuje únavu a ospalosť, zlepšuje činnosť srdca, zvyšuje efektivitu, zmierňuje svalovú únavu. Zneužívanie kofeínu môže viesť k hypertenzii a dokonca k infarktu myokardu. Kontraindikované u pacientov so srdcovým ochorením, hypertenziou, angínou pectoris a srdcovým zlyhaním.

Homeopatia na asténiu

Homeopatická terapia zahŕňa použitie malých dávok látok, ktoré vo veľkých dávkach spôsobujú patologické symptómy. Liečba touto metódou je založená na odstránení primárneho ochorenia, ktoré spôsobilo príznaky nervového zrútenia. Malátnosť sa vyznačuje zvýšenou únavou, zníženou výkonnosťou, rýchlym vyčerpaním, fyzickým aj psychickým.

Tradičná medicína používa na odstránenie choroby psychostimulanty a sedatíva. Homeopatia zahŕňa užívanie neškodných liekov, ktoré nespôsobujú závislosť a vedľajšie účinky. Takéto lieky neregulujú, ale ani nepotláčajú funkcie mozgu a centrálneho nervového systému. Liek by mal vybrať lekár s uvedením dávkovania a trvania liečby. Najčastejšie sa používajú také prostriedky: ignatia, nux vomica, thuja, gelsemium, actea racemosa, platina, cocculus a iné. Ženšenový prípravok Ženšen sa osvedčil. Zmierňuje únavu, tonizuje, prezrádza silu a energiu. Pomáha pri únave traumatického charakteru, zvýšenej slabosti u starších pacientov. Odstraňuje chvenie rúk a svalové napätie.

Homeopatia sa používa v kombinácii s inými metódami, ako je akupunktúra, hirudoterapia a farebná terapia. Integrovaný prístup je účinnejší, pretože pomáha rýchlo eliminovať príznaky syndrómu. Hlavnou výhodou metódy je však schopnosť viesť známy životný štýl.

Psychostimulanty na asténiu

Psychostimulanty sú lieky dočasné zlepšenie fyzického a duševného výkonu. Pozitívny účinok sa dosiahne vďaka mobilizácii rezervných schopností tela, ale dlhodobé užívanie tabliet ich vyčerpáva. Na rozdiel od liekov, ktoré tlmia centrálny nervový systém, psychostimulanty nemajú selektivitu účinku, pretože po stimulácii dochádza k depresii nervového systému.

Táto skupina fondov rýchlo odstraňuje únavu, slabosť, pomáha bojovať proti podráždenosti a emočnej labilite. Možno ich považovať za akýsi doping pre nervový systém, ktorý dočasne odstraňuje astenické prejavy.

Klasifikácia psychostimulantov:

1. Lieky ovplyvňujúce centrálny nervový systém:

• Stimulácia mozgovej kôry - Meridol, Fenamín, Metylfenamín, Xantínové alkaloidy.
• Stimulácia miechy - strychnín.
• Stimulujúci podlhovastý mog - Oxid uhličitý, Bemegrid, gáfor, Cordiamin.

1. Reflexné pôsobenie na nervový systém - Lobelin, Nikotín, Veratrum.

Vyššie uvedená klasifikácia sa považuje za podmienenú, pretože ak sú lieky predpísané vo veľkých dávkach, úplne stimulujú centrálny nervový systém. Liek predpisuje ošetrujúci lekár, pretože takéto lieky si vyžadujú lekársky predpis.

Psychoterapia pre asténiu

Psychoterapia pri liečbe astenických stavov sa vzťahuje na ďalšie metódy, pretože hlavný dôraz sa kladie na liekovú terapiu. Ide o systém psychologického vplyvu na organizmus pacienta. Odstraňuje symptómy a traumatické okolnosti, ktoré ich spôsobili, čiže minimalizuje negatívny vplyv psychotraumatické faktory. Môže sa použiť ako metóda rehabilitácie a psychoprofylaxie.

Na zostavenie liečebného programu lekár vykonáva psychologickú diagnostiku a zostavuje plán. Terapia môže byť skupinová alebo individuálna. Úspešnosť jej aplikácie spočíva v úzkom kontakte pacienta s psychoterapeutom alebo psychológom. Ale na zlepšenie pohody musíte dodržiavať denný režim, užívať vitamíny a jesť dobrú stravu. Pravidelné konzultácie s psychológom pomôžu pochopiť a odstrániť skutočné príčiny ochorenia.

Liečba asténie po chrípke

Na vyliečenie zvýšenej slabosti a bezpríčinnej únavy po chrípke je potrebné obnoviť metabolickú rovnováhu organizmu. V liečbe sa Stimol dobre osvedčil. Zlepšuje pohodu krátka doba. Okrem toho je pacientom predpísaná vitamínová terapia (vitamíny B, C, PP), dobrá výživa a odpočinok, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, minimum stresu a pozitívnejšie emócie.

Únava je najčastejšou sťažnosťou, s ktorou sa pacienti obracajú na lekárov, a zároveň je hlavným príznakom astenických porúch. Prevalencia asténie v bežnej populácii sa podľa rôznych výskumníkov pohybuje od 10 do 45%. Hoci pacienti opisujú asténiu ako zvýšenú únavu, vedecká definícia tohto stavu si vyžaduje odlíšiť ju od jednoduchej únavy, niekedy označovanej ako prenosologická asténia (fyziologický stav po intenzívnej a dlhotrvajúcej mobilizácii tela, ktorý zvyčajne nastáva rýchlo a po odpočinku pominie. nevyžadujú zdravotná starostlivosť). Astenický stav sa rozvíja postupne, bez ohľadu na potrebu mobilizácie organizmu, trvá mesiace a roky, neuzdravuje sa po odpočinku a vyžaduje si lekársku starostlivosť o pacienta.
Prenosologická asténia (únava) vzniká často po nadmernej fyzickej, psychickej alebo psychickej záťaži, pri nesprávnom striedaní práce a odpočinku, systematickej spánkovej deprivácii, adaptácii na nové klimatické podmienky a je v literatúre označovaná ako informačná neuróza, syndróm manažéra,“ biele goliere“, vedúci personál, pásmová choroba, športovci, iatrogénne.
Výskyt astenických porúch je spôsobený rôznymi príčinami, ktoré sú často spojené s inou existujúcou patológiou. Symptómový komplex samotného astenického stavu ako „patologické vyčerpanie po normálnej aktivite, pokles energie pri riešení úloh, ktoré si vyžadujú úsilie a pozornosť, alebo všeobecné zníženie schopnosti konať“ zahŕňa tri zložky:
. prejav samotnej asténie;
. poruchy spôsobené základným patologickým stavom asténie;
. poruchy spôsobené reakciou jedinca na ochorenie.
Druhá zložka astenickej poruchy, konkrétne patologické stavy, ktoré sú jej základom, je znakom, ktorý je základom modernej klasifikácie astenických stavov. Organická asténia, ktorej podiel na všetkých astenických stavoch je 45%, sa vyvíja na pozadí chronických, často progresívnych organických (neurologických), duševných a somatických ochorení. Patria sem infekčné, endokrinné, hematologické, neoplastické, hepatologické, neurologické, psychické (predovšetkým schizofrénia, zneužívanie návykových látok) a iné ochorenia.
Na rozdiel od organickej, funkčnej (reaktívnej) asténie, ktorá tvorí 55 % z celkovej vzorky asténie, je charakteristická predovšetkým zásadná reverzibilita, keďže vzniká po alebo v štruktúre časovo ohraničených alebo vyliečiteľných patologických stavov. Patria sem akútna asténia, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na akútny stres alebo výrazné preťaženie v práci – duševná alebo fyzická (nadmerná asténia), chronická asténia, ktorá sa objavuje po pôrode (po pôrode), infekčné ochorenia (postinfekčné) alebo v štruktúre abstinenčného syndrómu , kachexia a iné. Samostatne vyniká psychiatrická asténia, pri ktorej sa v štruktúre funkčných hraničných duševných porúch (úzkosť, depresia, nespavosť atď.) zisťuje komplex astenických symptómov.
Klinická typológia astenických porúch zahŕňa dve možnosti:
. hyperstenická asténia, charakterizovaná hyperexcitabilitou zmyslového vnímania so zvýšenou náchylnosťou na normálne neutrálne vonkajšie podnety (neznášanlivosť zvukov, svetla a pod.), excitabilitou, zvýšenou dráždivosťou, poruchami spánku a pod.;
. hypostenická asténia, ktorej hlavným prvkom je zníženie prahu excitability a náchylnosti na vonkajšie podnety s letargiou, zvýšená slabosť, denná ospalosť.
Postinfluenza asténia. V skorých štádiách má zvyčajne hyperstenický charakter s miernymi formami priebehu chrípky. Prevládajú pocity vnútornej nervozity, zvýšená podráždenosť, ktorá začína vyvolávať prejavy disadaptácie v správaní. Prevláda vnútorný pocit nepohodlia. Znižuje sa produktivita práce, prejavuje sa nervozita. Pri ťažkých formách chrípky má asténia hypostenickú povahu a na pozadí vyčerpania, zníženej aktivity a ospalosti sa objavujú krátkodobé výbuchy podráždenosti s ich rýchlym vyčerpaním. Existuje svalová slabosť, znížená motivácia, libido. Post-chrípková asténia môže trvať dlho, to znamená až mesiac alebo viac, prechádzať do vymazanej formy, v ktorej je na prvom mieste postihnutie, nepohodlie, nedostatok vnútornej pripravenosti vykonávať fyzickú a duševnú aktivitu. Väčšina pacientov si už svoj stav nespája s predchádzajúcou chrípkou. Je možný variant zdĺhavého, pretrvávajúceho kurzu, ktorý sa zmení na organický s vestibulárnymi poruchami, stratou pamäti a intelektuálnou produktivitou. Akútne respiračné infekcie v akútnom období sa často prejavujú astenickými poruchami, ktoré majú hypostenický charakter a hoci nie sú vo výraznej forme, znižujú schopnosť človeka realizovať svoj potenciál, vitalitu.
Posttraumatické poruchy môžu byť organické - traumatická encefalopatia - a funkčná - traumatická detská mozgová obrna. V súlade s tým môže byť astenický syndróm v tomto prípade organický aj funkčný. Pri traumatickej encefalopatii sú poruchy hrubšie a hlbšie, človeka zle prispôsobujú. IN klinický obraz zvuky neustálej klinickej slabosti, straty pamäti, zúženia okruhu záujmov, výbušnosti, alebo naopak chvíľami malátnej ľahostajnosti. Vyjadrujú sa ťažkosti - nie - ale asimilácia nových zručností, rôzne druhy vegetatívnych dysfunkcií. Posttraumatická asténia alebo cerebrovaskulárne ochorenie trvá dlho, mesiace. V klinickom obraze začína dominovať po redukcii akútnych symptómov. Kompenzuje sa počas liečebného obdobia za priaznivých, šetriacich podmienok a zhoršuje sa pri menšom zaťažení, akútnych respiračných infekciách, chrípke. Možné kombinácie posttraumatickej asténie s postchrípkovým alebo iným druhom. Exacerbácie sú tiež spôsobené vyčerpaním neurónov, porušením v dôsledku diencefalických funkcií, cirkuláciou cerebrospinálnej tekutiny (hypertenzia), krvným obehom, hypoxiou mozgových tkanív. Poruchy sú často hyperstenického charakteru a podráždenosť často dominuje slabosti. Inkontinencia, mrzutosť, vypuknutie konfliktov sa často na chvíľu zníži v dôsledku vyčerpania centrálneho nervového systému. Neznášanlivosť, zvýšená roztržitosť v procese vykonávania akejkoľvek práce doma a v práci vedie k únave. Pocity únavy, slabosti, bolesti hlavy vyžadujú odpočinok po pracovnom dni. Porucha spánku má charakter ťažkého zaspávania s prívalom mimovoľných obrazných zobrazení, nočných môr, ráno pri prebúdzaní nie je pocit oddychu, sviežosti. Vyjadrujú sa rôzne vegetatívne dysfunkcie, najmä potenie, zhoršené nepokojom, duševným a fyzickým stresom. Často sú bolesti hlavy praskavého charakteru (s neurasténiou, ako je kompresná obruč), zhoršené zmenami počasia, v teple.
Je potrebné zdôrazniť, že astenické poruchy, ktoré sa radia medzi najľahšie syndrómy, často vedú k výraznému zníženiu pracovnej schopnosti pacientov, narúšajú ich zaužívaný život a niekedy pôsobia ako pozadie vzniku iných, závažnejších psychických alebo somatických porúch. tvorené. Tieto body sú obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o v súčasnosti dostupné možnosti liečby astenických stavov.
Patogenéza astenických stavov
Asténia je patologický stav organizmu, charakterizovaný kvalitatívnymi zmenami funkčného stavu spôsobenými nadmerným výdajom energetických látok a mediátorov centrálneho nervového systému.
Vedúca úloha vo vývoji astenického syndrómu patrí dysfunkcii retikulárneho aktivačného systému, známejšieho ako retikulárna formácia, ktorá je „energetickým centrom“ mozgu zodpovedným za aktívnu bdelosť.
Výskyt príznakov asténie sa považuje za signál preťaženia retikulárneho aktivačného systému, autointoxikácie metabolickými produktmi, narušenia regulácie tvorby a využívania energetických zdrojov tela, informovanie regulačných systémov tela o potreba dočasného zastavenia duševnej alebo fyzickej aktivity.
Terapia astenických stavov
Liečba astenických stavov nie je ľahká úloha. K dnešnému dňu žiadny z existujúcich prístupov k liečbe neposkytuje dostatočne udržateľné terapeutický účinok. Tradične sa používajú lieky rôznych farmakoterapeutických skupín: vitamínové a minerálne komplexy, antidepresíva, nootropiká, trankvilizéry a antipsychotiká.
Vo väčšine prípadov sa teda asténia nelieči ako nezávislé ochorenie, ale ako komplex symptómov, kde symptomatická terapia môže znížiť závažnosť niektorých symptómov a iné vôbec neovplyvňovať.
V prípade vývoja astenického syndrómu na pozadí akéhokoľvek somatického alebo duševného ochorenia vedie pri správnej diagnóze vhodná liečba základného ochorenia spravidla k vymiznutiu alebo výraznému oslabeniu príznakov asténie.
Pri astenických stavoch akéhokoľvek pôvodu je vhodné začať liečbu psychohygienickými opatreniami.
Všeobecné odporúčania pre pacientov by mali zahŕňať:
. optimalizácia režimu práce a odpočinku;
. zavedenie tonika fyzická aktivita;
. zastavenie kontaktu s možnými toxickými látkami chemikálie, odmietnutie alkoholu;
. optimalizácia stravy: zvýšenie podielu produktov – zdrojov bielkovín (mäso, sója, strukoviny); potraviny bohaté na sacharidy, vitamíny skupiny B (vajcia, pečeň) a tryptofán (celozrnný chlieb, syr, banány, morčacie mäso); zavedenie potravín s výraznými vitamínovými vlastnosťami (čierne ríbezle, šípky, rakytník, arónia, citrusové plody, jablká, kivi, jahody, rôzne zeleninové šaláty, ovocné šťavy a vitamínové čaje).
Medikamentózna terapia astenického syndrómu umožňuje vymenovanie adaptogénov (ženšen, aralia mandžuská, zlatý koreň (ružová odiola), leuzea svetlicová, vinič čínska magnólia, platanofilná sterkúlia, ostnatý eleuterokok, vysoká vábnička, pantokrin), vysoké dávky vitamínov B, nootropné lieky; antidepresíva - selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (sertralín, citalopram); antidepresíva - inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (milnacipran); antidepresíva s centrálnym antiserotonergným účinkom (tianeptín); psychostimulanty (inhibítory spätného vychytávania dopamínu); lieky s procholinergným účinkom (enerion).
V USA sa na liečbu asténie vo veľkej miere používajú veľké dávky vitamínov B. Štúdium ich vlastností sa začalo v rokoch 1882-1886, keď japonský armádny lekár K. Takaki znížil výskyt beriberi u japonských námorníkov zlepšením ich stravy. V roku 1912 Casimir Funk z extraktu z ryžových otrúb izoloval faktor zabraňujúci vzniku choroby beriberi a nazval ho vitamín – amín, dôležitý pre život.
Užívanie vitamínov vo vysokých dávkach je však vždy limitované pravdepodobnosťou zlej tolerancie terapie vrátane alergických reakcií, preto sa ako najracionálnejšia javí komplexná vitamínová terapia, zahŕňajúca viacero vitamínov, avšak v dávkach zodpovedajúcich dennej potrebe pacienta. telo. Jedným z liekov, ktoré môžu výrazne uľahčiť výber vitamínovej terapie, je vitamínový komplex Berokka. Obsahuje 9 vitamínov (B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, PP, C), horčík, vápnik a zinok, teda všetky neurotropné vitamíny a vitamín C, ktorý potencuje ich pôsobenie. Horčík, vápnik a zinok sú podieľajú sa na metabolizme vitamínov B, takže ich kombinované použitie tiež zvyšuje účinnosť lieku.
Vitamín B1 je nevyhnutný pre oxidačnú dekarboxyláciu ketokyselín (pyruvátových a mliečnych), syntézu acetylcholínu, podieľa sa na metabolizmus sacharidov a s tým súvisiaci metabolizmus energie, tukov, bielkovín, voda-soľ, má regulačný vplyv na trofizmus a činnosť nervovej sústavy.
Vitamín B2 zintenzívňuje metabolické procesy v tele, podieľa sa na metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov. Jednou z najcennejších vlastností riboflavínu je jeho schopnosť urýchliť premenu pyridoxínu - vitamínu B6 - v organizme na aktívnu formu.
Vitamín B5 v bunkách tela sa podieľa na tvorbe stoviek enzýmov na urýchlenie metabolických reakcií. Jednou z týchto reakcií, ktorá sa uskutočňuje pomocou kyseliny pantoténovej, je premena v mozgu – cholín – na neurotransmiter acetylcholín. Počas dňa kyselina pantoténová stimuluje mozog, zmierňuje neprítomnosť, pochybnosti, zábudlivosť a mierne depresívne poruchy.
Vitamín B6 hrá dôležitú úlohu v metabolizme, je nevyhnutný pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému a podieľa sa na syntéze neurotransmiterov. Vo fosforylovanej forme zabezpečuje procesy dekarboxylácie, transaminácie, deaminácie aminokyselín, podieľa sa na syntéze bielkovín, enzýmov, hemoglobínu, prostaglandínov, serotonínu, metabolizmu katecholamínov.
Vitamín B9 sa aktívne podieľa na zlepšovaní našej nálady tým, že zabezpečuje efektívny metabolizmus proteínu metionínu. Súčasne sa syntetizujú nervové patogény serotonín a norepinefrín, ktoré sa podieľajú na procesoch excitácie a inhibície nervového systému.
Vitamín B12 sa podieľa na stavbe proteínových a tukových štruktúr ochrannej myelínovej vrstvy. Jednou z hlavných úloh vitamínu B12, podobne ako B9, je tvorba metionínu, ktorý ovplyvňuje duševnú činnosť a vytvára pozitívne emócie.
V dvojito zaslepenej, randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdii sa ukázalo, že Berocca znižuje emocionálne napätie, úzkosť a stres. Treba zdôrazniť, že do štúdie boli zaradení prakticky zdraví dobrovoľníci, teda ľudia, ktorí predtým nekontaktovali špecialistu ohľadom ich emočného stavu. Pred a po štúdii boli dobrovoľníci požiadaní, aby vyplnili dotazníky, ktoré obsahovali otázky týkajúce sa ich duševného a somatického stavu. Placebo alebo Berocca skupiny zahŕňali 80 ľudí. Priemerné výsledky prieskumov uskutočnených pred a po začatí liečby sú uvedené v tabuľke 1.
Štatistické spracovanie prezentovaných výsledkov umožnilo identifikovať významnú účinnosť Berocca.
V roku 2002 nemeckí vedci skúmali účinnosť Berocca pri liečbe stresu a nervového vyčerpania. Počas šiestich mesiacov užívalo komplex vitamínov raz denne počas raňajok 42 ľudí. Podľa výsledkov štúdie bol pokles stresu zaznamenaný v 40,7% prípadov, frekvencia infekčných ochorení sa znížila o 29% a frekvencia sťažností na nepohodlie spojené s gastrointestinálnym traktom sa znížila o 91%. Bola tiež preukázaná bezpečnosť vitamínovej terapie, jej dobrá znášanlivosť.
Z uvedeného teda môžeme konštatovať, že vitamínová terapia je nevyhnutnou súčasťou liečby únavy a asténie a adekvátna a včasná vitamínová terapia umožňuje vyrovnať symptómy už v prenosologickom štádiu.

Literatúra
1. Avedisova A. Terapia astenických stavov // Pharmaceutical Bulletin
2. Bamdas B.S. astenické stavy. M.: Medicína, 1961.-120 s.
3. Wayne A.M. Choroby autonómneho nervového systému. M.: Medicína, 1991. - 655 s.
4. Maquet D, Demoulin C, Crielaard J.M. Chronický únavový syndróm: systematický prehľad/ Annales de readaptation et de medecine physique: revue scientifique de la Societe francaise de reeducation fonctionnelle de readaptation et de medecine physique 49.-6: 418-427, 2006.
5 Opát N.C. Chronický únavový syndróm/ Lancet 67.- 9522: 1574, 2006.
6. Bamdas B.S. astenické stavy. M., 1961.
7. Odinak M.M. a kol. Astenické stavy (Príručka pre lekárov). St. Petersburg: Vojensko-lekárska akadémia, 2003.
8. Suslina Z.A., Tanashan M.M., Rumyantseva S.A., Skromets A.A., Klocheva E.G., Sholomov I.I., Stulin I.D., Kotov S.V., Gustov A.N. Korekcia syndrómu astenoneuritídy (na základe materiálov multicentrickej randomizovanej štúdie) // Poliklinika.- 1: 21-24, 2007.
9. Heim C., Wagner D., Maloney E., Papanicolaou D.A., Solomon L., Jones J.F., Unger E.R., Reeves W.C. Skoré nepriaznivé skúsenosti a riziko syndrómu chronickej únavy: výsledky z populačnej štúdie // Archives of general psychiatry 63.-11:1258-1266, 2006.
10. Reid S., Chalder T., Cleare A., Hotopf M., Wessely S. Chronický únavový syndróm // Klinický dôkaz 14: 1366-1378, 2005.
11. Vein A.M., Fedotova A.V., Gordeev S.A. Použitie Enerionu pri psychovegetatívnom syndróme v kombinácii s ťažkou asténiou // Journal of Neurology and Psychiatry pomenovaný po S.S. Korsakov.- T.103.- 10:36-39, 2003.
12. Wayne A.M. Enerion v liečbe asténie ako súčasť psycho-vegetatívneho syndrómu // Liečba nervových chorôb.- 3: 43-49, 2003.
13. Michajlova N.M. Využitie Enerionu na liečbu astenických porúch v psychogeriatrickej praxi // Psychiatria.- 4: 34-39, 2004.
14. Jonker K., van Hemert A.M. Liečba pacientov s chronickým únavovým syndrómom // Nederlands tijdschrift voor geneeskunde.- V.150.- 38: 2067-2078, 2006.
15. Tharakan B., Manyam B. Botanické terapie pri chronickej únave // ​​Fytoterapeutický výskum.- V20.- 2: 91-95, 2006.
16. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Biologicky aktívne látky liečivých rastlín. - Novosibirsk: Nauka, 1990. - 333 s.
17. Fytoterapia so základmi klinickej farmakológie / Ed. V.G. Kukes. - M.: Medicína, 1999. - 192 s.
18. Carroll D., Ring C., Suter M., Willemsen G. Účinky perorálnej multivitamínovej kombinácie s vápnikom, horčíkom a zinkom na psychickú pohodu u zdravých mladých dobrovoľníkov mužského pohlavia: dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia // Psychofarmakológia (Berl).- V2.- 150: 220-5, 2000.
19. Gruenwald J., Graubaum H.J., Harde A. Účinok probiotickej multivitamínovej zlúčeniny na stres a vyčerpanie // Pokroky v terapii.-3.-19: 141-150, 2002.