Psychológovia si už dávno všimli, že farebný obsah prostredia má silný vplyv nielen na emocionálny, ale aj fyzický stav človeka. Veda „farebná veda“ sa zaoberá štúdiom tohto javu a na základe pozorovaní odborníkov dosť efektívna metóda alternatívna medicína - farebná terapia.
Mechanizmy vplyvu farieb na ľudský organizmus však dodnes nie sú úplne prebádané, hoci teórie na túto tému sa objavujú so závideniahodnou pravidelnosťou. Jednou z týchto teórií bol predpoklad, že farby nie sú ničím iným ako prirodzenou potravou pre centrá duchovná energia (čakry). Inými slovami, ak človek uprednostňuje určitú farbu, potom čakra zodpovedajúcej farby „hladuje“ a snaží sa byť nasýtená, absorbuje farby z okolia.
Ako obnoviť energiu čakier pomocou farby
Podľa predloženej teórie pomocou farieb, ktoré zodpovedajú telesným systémom, emocionálnej nálade a častiam tela, môžete ľahko obnoviť energiu čakier a dosiahnuť harmóniu aury, tela a vedomia. Zároveň budú efektívne pôsobiť nielen farby charakteristické pre čakry, ale aj opačné (najmä ak sú bioenergetické centrá prebudené).
Najprv však musíte pochopiť, aké farby a čakry zodpovedajú jednému alebo druhému systému tela, fyzickému a energetickému telu.
Korešpondencia farby a čakry so systémami tela
Sahasrara (7. čakra) – fialová alebo biela. Zodpovedá za spiritualitu a ovplyvňuje nervový a kostrový systém. Nedostatok fialovej sa prejavuje nadmernou skromnosťou a potrebou sympatií. Pri prebytku tejto farby dochádza k pocitu straty spojenia s vnútorným svetom a pocitu cudzej moci na sebe. Čakru môžete vyvážiť modrou alebo žltou farbou.
Ajna (6. čakra) - Modrá farba. Ovplyvňuje endokrinný a imunitný systém, uši, oči, tvár, hypofýzu. Nedostatok modrej sa prejavuje zábudlivosťou, nadmernou poverčivosťou, neustálymi pochybnosťami a závisťou. Nadbytok sa môže prejaviť pocitom úzkosti a strachu, depresiou a strachom. Rovnováhu dosiahnete použitím žltej alebo oranžovej farby.
Višuddha (5. čakra) - modrá farba. Ovplyvňuje hlasové ústrojenstvo a hrdlo, ústa, zuby, pažerák, dýchací systém a štítna žľaza. Nedostatok farby sa prejavuje nedostatkom schopnosti sebavyjadrenia a jednoduchosti komunikácie. Nadbytok sa vyznačuje drsnými, kategorickými vyhláseniami, fanatizmom a odporom voči všetkému novému. Problém môžete vyriešiť pomocou žltej a oranžovej farby.
Anahata (4. čakra) - zelená farba. Ovplyvňuje pľúca a srdce. Zodpovedá za spojenie s prírodou a je energetickým centrom tela. Nedostatok zelenej môže spôsobiť závisť, žiarlivosť a stratu sebaúcty. Nadmerná sýtosť tejto farby vedie k pocitu strachu a apatie. Rovnováhu dosiahnete pomocou ružovej.
Manipura (3. čakra) - žltá. Riadi žalúdok, pankreas, žlčník a pečeň. Zodpovedný za všetku prácu nervový systém a intelekt. Zjavnými príznakmi nedostatku žltej môže byť nízke sebavedomie, nervové poruchy, intoxikácia a depresia. Prebytok môže byť dokázaný strachom a hnevom. Pomocou modrej alebo svetlomodrej môžete vyvážiť čakru.
Svadhisthana (2. čakra) - oranžová farba. Pôsobí na dýchanie a slezinu, ako aj na reprodukčný, tráviaci, svalový a lymfatický systém. Rozvádza energiu do celého tela a je zodpovedný za emócie. Nedostatok pomaranča sa prejavuje nedostatkom vitality a depresiou. Nadbytok môže byť naznačený neprimeraným hrdinstvom a ľahkomyseľnosťou. Modrá alebo modrá farba pomôže vyriešiť problém.
Muladhara (1 čakra) - červená farba. Zodpovedný za nižšie divízie chrbtica, pohlavné orgány, nohy a reprodukčná schopnosť. Ovplyvňuje všetky hlavné aspekty života (financie, práca, rodina) a schopnosť zachovať si jasnosť úsudku. Nedostatok červenej môže spôsobiť sklamanie a odpor. Ale jeho prebytok často vedie k nekontrolovanej agresii a hnevu. Zelená, žltá a modrá farba pomôže dosiahnuť rovnováhu.
Farba, podobne ako zvuk, ovplyvňuje stav človeka. Verí sa, že ak chcete vyriešiť problémy s určitou čakrou alebo zlepšiť vlastnosti, ktoré momentálne chýbajú, musíte nosiť oblečenie určitých farieb, osvojiť si ich vlastnosti a charakter. Takže podľa jogínskych predstáv o človeku má 7 hlavných energetických centier, čakier, ktoré sa nachádzajú pozdĺž línie chrbtice, každá z nich má svoju farbu a „zóny zodpovednosti“.
1. Červená farba
Muladhara čakra energizuje konečník a pohybový aparát
Nachádza sa v oblasti kostrče, práve s touto čakrou Kundalini jóga aktívne pracuje. Červená nám poskytuje zdravie, vitalitu, stabilitu, prosperitu. Symbolizuje dôveru, inštinktívnosť, sexualitu, vášeň a blízkosť k Zemi. V hinduizme a budhizme sa verí, že prostredníctvom tejto čakry je energia každého z nás spojená s energiou Zeme.
Nedostatok červenejalebo prímes čiernej farby v ňom, môže spôsobiť ochorenia ako -leukémia, kŕčové žily, depresia, imunitná nedostatočnosť, celková slabosť.
Pozitívnou vlastnosťou červenej je vášeň, negatívnou je hnev.
2. Oranžová farba Svadhisthana čakraenergizuje črevá, obličky, urogenitálny systém
Nachádza sa na úrovni kĺbového spojenia krížovej kosti a chrbtice. Oranžová nám poskytuje schopnosť cítiť, prežívať potešenie, byť stabilný a sebavedomý. Poskytuje tiež funkčnosť reprodukčný systém a sexuálna príťažlivosť. Ľudia, ktorí majú dobre fungujúcu oranžovú čakru, zostávajú napriek veku dlho mladí, štíhli a aktívni. Oranžová symbolizuje tvorivú silu, personifikáciu, narodenie a moc.
Nedostatok pomaranča môže spôsobiť neuralgia sedacieho nervu, choroby pohlavných orgánov, sexuálne poruchy, obezita.
V tanci, joge a bojových umeniach musí byť tento centrálny bod naplnený vedomím, ktoré umožňuje jeho aktiváciu. Proces uvedomenia je väčšinou mentálny, ale vysoká svalová sila a vytrvalosť umožňujú uvedomenie sa fyzicky prejaviť a produkovať energiu pre produktívnu prácu. tvorivá práca. Toto centrum je veľmi úzko spojené s rôznymi pocitmi a emóciami, ako aj s materiálnym bohatstvom.
Pozitívnou vlastnosťou je tvorivá sila, negatívnou vlastnosťou je ničenie.
3. Žltá farba Manipura čakra energizuje pečeň, slezinu, orgány tráviaceho systému
Nachádza sa v oblasti solárneho plexu. Žltá nám poskytuje pocit dôvery, ľahkosti a zábavy, schopnosť prekonávať problémy, hospodáriť s peniazmi. Symbolizuje dôveru, jas, odvahu.
Nedostatok žltej, alebo prímes čiernej farby v ňom, môže spôsobiťproblémy s pečeňou, artritída, gastritída, žalúdočné vredy, ukladanie solí na chrbtici, tvorba plakov na cievy a polypy v črevách.
Manipura čakra je spojená s vedením a schopnosťou ísť príkladom. Vlastnosti tejto čakry predstavujú egyptského boha Ra, slnko a zlato. Sama o sebe, žltá farba prináša radosť, dáva zdravie a dáva dôveru tým, ktorí ju nosia.
Pozitívna vlastnosť - dôvera, negatívna - zbabelosť.
4. Zelená farba Anahata čakra dodáva energiu kardiovaskulárny systém, hrudník, chrbtica, ruky
Nachádza sa v oblasti srdca. Zelená nám dáva schopnosť milovať a byť milovaný. Ovplyvňuje aj schopnosť prijať tento svet vo všetkých jeho prejavoch a byť šťastný a vyrovnaný.
Odmietanie tohto sveta a odpor blokujú zelenú farbu a v dôsledku toho sa môže vyvinúť srdcové zlyhanie, medzirebrová neuralgia, astma, bronchitída, zápal pľúc a dokonca aj rakovina prsníka.
Zelená symbolizuje emócie. Všestranná zelená farba, ako v sviežej záhrade Eden, predstavuje slobodu a prosperitu, relaxáciu a otvorenosť srdca. Zelená je farba letných kopcov, hlbokej vody a prírody. Nachádza sa v srdci, emocionálnom centre tela.
Pozitívna vlastnosť - láska, negatívna - závisť / zášť.
5. Modrá farba Višuddha čakra energizuje dýchacie orgány, hrdlo, načúvací prístroj, kožné tkanivá
Nachádza sa v oblasti krku. Modrá farba poskytuje schopnosť počuť a hovoriť, spievať a tvoriť, cítiť čas a priestor. Symbolizuje zrozumiteľnosť, jasnosť, komunikáciu, pravdu. Modrá predstavuje sviežosť, čistotu a schopnosť jasne komunikovať. Keď je aktivovaná krčná čakra, človek hovorí pravdu, spieva a zapája sa do efektívneho sebavyjadrenia.
Nedostatok modrej farby alebo prímes čiernej farby v nej môže viesť ku skolióze, zápalom mandlí, hyper- alebo hypofunkcii štítnej žľazy, migrénam a mozgovej príhode.
S týmto centrom je spojená čistá voda a vzduch. Orgány reči by mali byť uvoľnené, pretože napríklad stlačené, napäté čeľuste narúšajú sebavyjadrenie a neumožňujú „vysloviť sa“. V joge je krčná čakra spojená s pupočnou (Svadhisthana) čakrou a jedna posilňuje (alebo oslabuje) druhú.
Pozitívnou vlastnosťou je schopnosť jasne vyjadrovať myšlienky a pocity, negatívnou vlastnosťou je zadržiavanie smiechu, hnevu, škodlivé ticho.
6. Modrá farba (indigo) Ajna čakra dodáva energiu orgánom hlavy, močového mechúra, črevá
Nachádza sa v strede hlavy. Modrá farba nám poskytuje schopnosť vidieť, mať dobrú pamäť, logicky myslieť a nájsť riešenie v každej situácii. Symbolizuje intuíciu, vnútorné poznanie, hlboký súcit.
Nedostatok modrej alebo prímes čiernej v nej môže spôsobiť nádor na mozgu, nervové poruchy a slepotu.
Táto čakra predstavuje oblasť „tretieho oka“ alebo šiesteho zmyslu, akýsi druh najhlbšej intuície. Čakra obočia je spojená s čakrou Manipura (žltá), takže intuitívny pocit je často doplnený „pocitom čreva“ alebo fyzickým pocitom na solar plexus. Toto je čakra rozumu, uvedomenia, porozumenia, súcitu a čistoty myšlienok.
Pozitívna vlastnosť – intuícia/vedomosť, negatívna – nevedomosť, nevedomosť.
7. Fialová farba Sahasrara čakra energizuje mozgové žľazy
Nachádza sa v "korune" hlavy. Fialová farba nám poskytuje schopnosť poznávať a učiť sa, umožňuje precítiť spojenie s kozmom a energeticko-informačným poľom Zeme a iných ľudí. Dáva múdrosť a inteligenciu, spiritualitu a široké vnímanie. Symbolizuje najvyššie duchovné poznanie a jednotu s Božstvom.
Nedostatok fialovej alebo prímes čiernej v nej spôsobuje energetické problémy, mystické depresie a fóbie.
Pozitívnou vlastnosťou je vyššia duchovnosť, spojenie s jediným zdrojom, negatívnou vlastnosťou je nesúlad, konflikt so Zdrojom.
ČÍTAŤ:
Určite ste už počuli o mnohých oblastiach jogy: hatha joga, karma joga, radža joga atď. Všetky majú svoje ciele, každá má svoje špecifiká, no tak či onak pomáhajú človeku udržiavať harmóniu v jeho živote. telom, mysľou a dušou. Na jogu ľudia najčastejšie nechodia len kvôli tomu krásna postava, ale aj za účelom relaxu, morálnej pauzy od zhonu. okrem toho joga dáva cenné poznatky, ktoré nasmerujú silu človeka správnym smerom a to ho urobí šťastným. Poďme sa ponoriť do niektorých jogových prístupov k celkovej energetickej štruktúre ľudského tela, ich pochopenie vám umožní starať sa o svoje fyzické a duchovné zdravie pomocou farieb sveta okolo vás. A začnime tým, aké sú farby ľudských čakier a ich význam.
Ľudské čakry
Čakra je centrum energie, ktoré je zodpovedné za určitú duchovnú kvalitu človeka. Celkovo existuje sedem najznámejších čakier: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna a Sahasrara. Sú umiestnené pozdĺž stredovej čiary tela - chrbtice. Každý z nich je priradený na konkrétne miesto v ľudskom tele.
Povedzme si o niektorých z nich, konkrétne o Svadhisthane, Manipure, Anahata a Sahasrara. Poďme ich nájsť. Nájdeme bod, ktorý je mierne pod pupkom v oblasti panvy. Toto je miesto Swadhisthana. Teraz stúpame vyššie k solárnemu plexu. Našli sme našu Manipuru. Hrudník ide ešte vyššie, Anahata je v jeho strede. A posledná Sahasrara je na samom vrchu lebky.
Čakry sú pre človeka dôležité. Svadhisthana je centrom rozkoše, Manipura je centrom vôle, Anahata je duchovným centrom a Sahasrara je centrom mysle.
Ak je niektorý z nich oslabený, prejavuje sa to nielen charakterom, konaním, ale aj vzhľadom človeka. Preto skúsený jogín pri pohľade na človeka bude schopný okamžite povedať, s čím má problémy. Napríklad, ak sa človeku „objaví brucho“ - znamená to, že jeho vôľové centrum bolo zlomené. V bežnom živote sa to môže prejaviť tak, že si človek stanoví cieľ a v dôsledku toho ho nedosiahne. Ak má človek „sklon“, znamená to, že jeho duchovné centrum bolo zlomené. Možno sa otvoril a bol zranený, takže teraz sa nechce otvoriť citom a láske. Človek, ktorý študuje jogu a rozoberá všetko okolo, môže nájsť veľa podobných príkladov.
Zdravie, ale aj vzhľad vám môže napovedať, s ktorou čakrou máte problémy. Ak máte obavy z kŕčov, svalových kŕčov alebo máte neplodnosť a nemáte sexuálnu túžbu, potom musíte venovať pozornosť Svadhisthane. Ak máte obavy zažívacie ústrojenstvo buď máte problémy s komunikáciou, kamene in žlčníka, vredy, psychické a nervové vyčerpanie, potom je príčina v Manipure. Ak máte problémy so srdcom neustála únava, nespavosť a nespokojnosť so životom, potom treba popracovať na Anahate.
"Ale ako na tom pracovať?" - pýtaš sa.
Treba ich otvoriť a vyčistiť. Pomôže vám s tým naša stránka, kde sa ponúka veľké množstvo meditačných techník, ktoré vám môžu pomôcť.
Čakrové farby
Farby nie sú len farby života, ale aj jeho vibrácie. Keď sa obliekame, kúpeme sa vo vlnách energie, ktoré sme si vybrali. Viac využiť farbu čakry, s ktorou máte problémy v oblečení, je jedným zo spôsobov, ako priaznivo pôsobiť na jej energiu. Všimnite si, že najvzácnejšia farba je fialová. Zriedkavo ho stretnete v interiéri alebo v prvkoch oblečenia. Niet divu, že je považovaný za kráľovský. Teraz sa môžete zamyslieť nad múdrou frázou, ktorá k nám prišla z jogy: "A všetko je pre mňa fialové."
Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?
Vyberte si svoj cieľ
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Aká je tvoja fyzická forma?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"1")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Aké tempo máš rád?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"2"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"1")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"2"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Máte choroby pohybového ústrojenstva?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Kde najradšej cvičíš?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
Pokračovať >>
Radi meditujete?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"2"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""\u0433""":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
Pokračovať >>
Máte skúsenosti s jogou?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Máte zdravotné problémy?
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\0":title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]
[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u454180\u4441 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433""\u0433""":": \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u04\u0438d\u043438 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":2"\u043) \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u45u04\u443238\u045u\u043238 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]
Pokračovať >>
Vyhovujú vám klasické smery jogy
Hatha joga
Pomôže vám:
Vhodné pre vás:
Ashtanga joga
Iyengar joga
Skúste tiež:
Kundalini joga
Pomôže vám:
Vhodné pre vás:
joga nidra
Pomôže vám:
vzdušná joga
Facebook Twitter Google+ VKZistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?
Vhodné sú pre vás techniky pre skúsených praktikov
Kundalini joga- smer jogy s dôrazom na prevedenie dychové cvičenia a meditácie. Lekcie zahŕňajú statickú aj dynamickú prácu s telom strednej intenzity fyzická aktivita a mnoho meditačných praktík. Pripravte sa na tvrdú prácu a pravidelné cvičenie: väčšinu krijí a meditácií je potrebné robiť 40 dní denne. Takéto hodiny budú zaujímavé pre tých, ktorí už urobili prvé kroky v joge a radi meditujú.
Pomôže vám: posilniť svaly tela, relaxovať, rozveseliť, zmierniť stres, schudnúť.
Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, lekcie kundalini jogy s Alexejom Vladovským.
joga nidra- nácvik hlbokej relaxácie, jogínskeho spánku. Ide o dlhú meditáciu v póze mŕtvoly pod vedením inštruktora. Nemá žiadne zdravotné kontraindikácie a je vhodný aj pre začiatočníkov.
Pomôže vám: relaxovať, odbúrať stres, zoznámiť sa s jogou.
Bikram joga- Ide o súbor 28 cvičení, ktoré žiaci vykonávajú v miestnosti vyhriatej na 38 stupňov. Vďaka neustálej údržbe vysoká teplota, potenie sa zvyšuje, toxíny sa rýchlejšie odstraňujú z tela a svaly sú pružnejšie. Tento štýl jogy sa zameriava len na fitness zložku a duchovné praktiky necháva bokom.
Skúste tiež:
vzdušná joga- Letecká joga, alebo, ako sa tiež nazýva, „joga na hojdacích sieťach“ je jednou z najmodernejších oblastí jogy, ktorá vám umožňuje vykonávať ásany vo vzduchu. Vzdušná joga sa koná v špeciálne vybavenej miestnosti, v ktorej sú na strope zavesené malé hojdacie siete. Práve v nich sa vykonávajú ásany. Takáto joga umožňuje rýchlo zvládnuť niektoré zložité ásany a tiež sľubuje dobrú fyzickú aktivitu, rozvíja flexibilitu a silu.
Hatha joga- jeden z najbežnejších druhov cvičení, vychádza z neho veľa autorských smerov jogy. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Lekcie hathajogy vám pomôžu zvládnuť základné ásany a jednoduché meditácie. Hodiny sa zvyčajne konajú v pokojnom tempe a zahŕňajú prevažne statickú záťaž.
Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.
Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, hodiny párovej jogy.
Ashtanga joga- Ashtanga, čo znamená „cesta ôsmich krokov ku konečnému cieľu“, je jedným z najťažších štýlov jogy. Tento smer spája rôzne praktiky a predstavuje nekonečný prúd, v ktorom jedno cvičenie plynule prechádza do druhého. Každá asana by sa mala držať niekoľko nádychov a výdychov. Ashtanga joga bude od svojich prívržencov vyžadovať silu a vytrvalosť.
Iyengar joga- Tento smer jogy je pomenovaný po svojom zakladateľovi, ktorý vytvoril celý zdravotný komplex určený pre študentov akéhokoľvek veku a úrovne trénovanosti. Bola to Iyengar joga, ktorá ako prvá umožnila používanie pomocných zariadení (valčeky, pásy) v triede, čo uľahčilo začiatočníkom vykonávanie mnohých ásan. Účelom tohto štýlu jogy je podpora zdravia. Veľká pozornosť sa venuje aj správnemu vykonávaniu ásan, ktoré sú považované za základ duševnej a fyzickej regenerácie.
vzdušná joga- Letecká joga, alebo, ako sa tiež nazýva, „joga na hojdacích sieťach“ je jednou z najmodernejších oblastí jogy, ktorá vám umožňuje vykonávať ásany vo vzduchu. Vzdušná joga sa koná v špeciálne vybavenej miestnosti, v ktorej sú na strope zavesené malé hojdacie siete. Práve v nich sa vykonávajú ásany. Takáto joga umožňuje rýchlo zvládnuť niektoré zložité ásany a tiež sľubuje dobrú fyzickú aktivitu, rozvíja flexibilitu a silu.
joga nidra- nácvik hlbokej relaxácie, jogínskeho spánku. Ide o dlhú meditáciu v póze mŕtvoly pod vedením inštruktora. Nemá žiadne zdravotné kontraindikácie a je vhodný aj pre začiatočníkov.
Pomôže vám: relaxovať, odbúrať stres, zoznámiť sa s jogou.
Skúste tiež:
Kundalini joga- smer jogy s dôrazom na dychové cvičenia a meditáciu. Lekcie zahŕňajú statickú aj dynamickú prácu s telom, miernu fyzickú aktivitu a mnoho meditačných praktík. Pripravte sa na tvrdú prácu a pravidelné cvičenie: väčšinu krijí a meditácií je potrebné robiť 40 dní denne. Takéto hodiny budú zaujímavé pre tých, ktorí už urobili prvé kroky v joge a radi meditujú.
Pomôže vám: posilniť svaly tela, relaxovať, rozveseliť, zmierniť stres, schudnúť.
Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, lekcie kundalini jogy s Alexejom Vladovským.
Hatha joga- jeden z najbežnejších druhov cvičení, vychádza z neho veľa autorských smerov jogy. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Lekcie hathajogy vám pomôžu zvládnuť základné ásany a jednoduché meditácie. Hodiny sa zvyčajne konajú v pokojnom tempe a zahŕňajú prevažne statickú záťaž.
Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.
Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, hodiny párovej jogy.
Ashtanga joga- Ashtanga, čo znamená „cesta ôsmich krokov ku konečnému cieľu“, je jedným z najťažších štýlov jogy. Tento smer spája rôzne praktiky a predstavuje nekonečný prúd, v ktorom jedno cvičenie plynule prechádza do druhého. Každá asana by sa mala držať niekoľko nádychov a výdychov. Ashtanga joga bude od svojich prívržencov vyžadovať silu a vytrvalosť.
Iyengar joga- Tento smer jogy je pomenovaný po svojom zakladateľovi, ktorý vytvoril celý zdravotný komplex určený pre študentov akéhokoľvek veku a úrovne trénovanosti. Bola to Iyengar joga, ktorá ako prvá umožnila používanie pomocných zariadení (valčeky, pásy) v triede, čo uľahčilo začiatočníkom vykonávanie mnohých ásan. Účelom tohto štýlu jogy je podpora zdravia. Veľká pozornosť sa venuje aj správnemu vykonávaniu ásan, ktoré sú považované za základ duševnej a fyzickej regenerácie.
Facebook Twitter Google+ VKHRAŤ ZNOVA!
Muladhara - červená
Prvá farba, o ktorej budeme hovoriť, je červená, ktorá sa tradične spája s Muladharou, čo je najnižšia čakra, úplne prvá, nazýva sa aj koreňová čakra, ktorá je zodpovedná za život vo fyzickom prejave, prežitie, bezpečnosť, a prosperujúcu existenciu vo svete. Tradične sa spája s červenou farbou, ktorá sa v každej kultúre považuje za symbol života, je symbolom krvi, v mnohých kultúrach je symbolom krásy, vytvárania nového života, plodnosti, červená sa používa v mnohých rituáloch, ktoré sú spojené s plodnosťou. Je to spôsobené jeho spojením so zemou takou kvalitou, ako je pevnosť. Zem je element Muladhara cez ňu prijímame energiu, energia každého z nás ide cez Muladhara do stredu Zeme. Červená je obrovská životná energia, túžba žiť, tá najtelesnejšia zo všetkých, symbolizuje vášeň, agresivitu, čo je odvrátená strana Vysoké číslo energie sa pre našich predkov zdravie spájalo práve s červenou.
Svadhisthana - pomaranč
Ďalšia je oranžová zodpovedajúca Svadhisthane, ktorá je zodpovedná za potešenie vo všetkých jej prejavoch, oranžová je spojená s radosťou, optimizmom, lahodné ovocie, so všetkým, čo prináša potešenie. Oranžová je spojená s odlišné typy pocity a emócie. Oranžová je veľmi otvorená farba pre ľudí, ktorí sa nehanbia prejavovať emócie, priamo súvisí so sexuálnou energiou. Oranžová obsahuje červenú a nesie v sebe aj obrovskú energiu, ale ide to bez agresivity, ako radosť, toto nie je boj o prežitie, ktorý si spájame s červeným nádychom. Má veľký potenciál pre rôzne fantázie a predstavy, je povestný tvorivým potenciálom, ktorý v sebe skrýva.
Manipura - žltá
Ďalšia je žltá a Manipura je zodpovedná za spoločenský úspech, za to, ako sa realizujeme v spoločnosti. Je optimistická, ako energia zameraná na dosiahnutie cieľa, ľudia, ktorí sympatizujú s touto farbou, sú sebavedomí a chcú sa ukázať, ukázať, odporučiť, vrátane dosiahnutia toho, čo chcú, táto energia bude smerovať konkrétne k dosiahnutiu toho, čo chcú. Tento odtieň pomáha prekonávať ťažkosti, motivuje, stimuluje mozog, zlepšuje pamäť, inteligenciu a ďalšie vlastnosti, ktoré pomáhajú dosiahnuť úspech. Spája sa so zlatou, spoločenský úspech spája so žltou.
Anahata - zelená
Ďalšiu Anahatu charakterizuje najčastejšie zelená, no napriek tomu sa jej pripisuje aj ružová. Obe tieto farby zanechávajú stopu na diele Anahata, pretože obe majú vlastnosti, ktoré sú vlastné iba jemu. Zelená je rovnováha, harmónia a navyše sa verí, že táto farba duše. Podľa mnohých predstáv sa duša nachádza v oblasti srdca. Zelená nám pomáha pochopiť, aký druh univerzálnej lásky je v srdcovej čakre. Hovorí sa, že zelená je farbou bohyne Afrodity, bohyne lásky a krásy, a v mnohých tradíciách zelená symbolizuje večný život. Verí sa, že ak dosiahnete taký stav, keď všetka energia prejde cez srdcovú čakru, povedie to k večný život a poraziť smrť. Ďalším symbolom Anahaty je ružová, toto je láska v obvyklom zmysle slova, veľmi jemná, priateľská. Ružová sa skladá z dvoch červených a bielych, no v tejto červenej nie je žiadna agresivita, vášeň, ale presnejšie láska, nežnejšia, osobnejšia. Kombináciou týchto farieb zelenej a ružovej sa formujú vlastnosti Anahaty.
Višuddha - modrá
Ďalšia je modrá a Višuddha. Modrá farba je vzdušná, vznešená, zasnená, pripisuje sa mu pokoj, spojenie s nadpozemským, určitá izolovanosť od reality. Táto energia je charakteristická pre tvorivých ľudí, pretože je zodpovedná za to, aby sme hovorili, aby sme povedali všetko, čo si myslíme, cítime, aby sme hovorili pravdu. Práve v tomto kontexte je modrá relevantná, nie je to energia, ktorá bola na úrovni Swadhisthany, je to prúd, ktorý prichádza z iných úrovní, prichádza na vyššej úrovni. Modrá je spojená s dôverou, vierou vo vyššiu silu.
Ajna - modrá
Ďalšia je modrá zodpovedajúca Ajne. Modrá má mnoho významov, je veľmi múdra, spája sa s vedomosťami, na jednej strane je to uvedomenie, ako čelíme pravde, na druhej strane v nás vyvoláva emócie rovnaké ako nekonečná obloha. Klasická modrá je vnútorné a vonkajšie poznanie, pokoj, sústredenie.
Sahasrara - fialová
Posledná, o ktorej si povieme, je fialová, zodpovedá Sahasrare, táto farba je veľmi zložitá a nezvyčajná. Spája dva protiklady tónu červenej a modrej, červenej vášne a pokojnej modrej, kombinujú sa dve farby, ktoré sú vo význame úplne opačné a získava sa fialová. Je považovaná za tajomnú, fascinujúcu, magickú, magickú a ľudia, ktorí ju uprednostňujú, sú rovnako kontroverzní ako významy tejto farby. Spájajú v sebe aj protiklady, úplne odlišné stránky osobnosti, sú veľmi ťažko pochopiteľné, navyše je spájaný s božským - je symbolom duchovného rozvoja, vyššieho božského poznania, spojenia s kozmom. Fialová je dosiahnutie najvyššieho, pochopenie toho najväčšieho, s najvyššími frekvenciami, toto je naše spojenie s božským.
Tieto vzťahy ukazujú, ako energia čakier rezonuje s energiou farby, v každej čakre sú rôzne odtiene pozitívneho a negatívneho.
Joga je skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie. Joga je cesta k duchovnému životu. S ním sa dozviete, čo je to harmónia tela a duše. Ak ste už našli problematické čakry a chceli by ste ich vylepšiť, začnite v malom – s farbou. A hlavne poznať samú seba, starať sa o seba a zlepšovať sa!
Každý človek má svoju auru a čakry. Tieto energetické kanály a ich priesečníky určujú duševné a fyzické zdravie človeka. Každá čakra má svoje meno, farbu a dokonca aj tvar, ktorý sa dá nakresliť na papier. Ich farby sú určené nielen umiestnením pozdĺž chrbtice, ale aj priamym spojením s kozmickou energiou.
Aká je farba čakry
Farby čakier sú určené v dôsledku pomeru s určitými vnútornými orgánmi, ako aj v závislosti od spojenia s božským princípom. Každý z nich má svoj vlastný odtieň. Je veľmi vhodné vykonávať meditácie na otvorenie každej konkrétnej čakry a priradiť ich k určitej farebnej schéme.
Pomocou farebných označení energetických kanálov môžete každý z nich prepracovať čo najhlbšie, regulovať prácu vnútorných orgánov a vyčistiť myseľ od negativity.
V závislosti od aktuálneho problému je ľahké dodať telu energiu pomocou predmetov s odtieňom, ktorý zodpovedá odtieňu čakry.
Muladhara alebo najnižšia čakra je označená červenou farbou. Odtiene červenej nesú pozitívny náboj energie pre nízke energetické toky. Odtiene tejto farby môžu korelovať s maskulinitou, teplom a svetlom, ako aj s prežitím.
Prvá vec, na ktorú človek myslí, je potreba prežitia a sebaobrany. Prvé veci, ktoré musíme uspokojiť, aby sme mohli žiť, sú jedlo, prístrešie a spánok. Všetky tieto potreby sú pod záštitou červenej čakry.
Existuje meditatívna technika, dokonca ani jedna, ktorá je zameraná na otvorenie a vyváženie tohto kanála. Ak sa človek cíti neistý, neustále potrebuje ochranu, jedlo a spánok, má poruchy v práci tejto čakry, preto bude dôležité, aby meditoval na červenú farbu.
Na to potrebujete:
- oblečte si pohodlné oblečenie a posaďte sa na vhodné miesto, kde nikto nebude odvádzať pozornosť od procesu;
- dýchanie je pokojné, alebo možno použiť niektorú z dýchacích techník;
- predstavte si, ako sa chodidlá napĺňajú červenou žiarou, zahrievajte sa a teplo sa postupne začína šíriť po celom tele, počnúc od dolných končatín všetky vyššie;
- najdôležitejšia pozornosť by sa mala venovať oblasti muladhara, aby sa čo najhlbšie odhalila a zlepšila jej práca.
Každé cvičenie, to či ono, treba vykonávať aspoň 5 minút. Zároveň je vhodné si najskôr pripraviť nákres a označenie tejto čakry, aby ste si odtieň mohli efektívnejšie predstaviť.
meditácia o oranžovej farbe
Svadhisthana je oranžová. Umožňuje človeku zažiť celú škálu pôžitkov, počnúc tými najzákladnejšími. Zároveň je pre ľudí veľmi ťažké prestať, preto by ste s touto čakrou mali byť mimoriadne opatrní.
Táto farba je tiež spojená so sexuálnou aktivitou a energiou. Jeho použitím v šatníku môžete zvýšiť pozornosť opačného pohlavia voči sebe a aktivovať sexuálnu túžbu.
Sila tohto odtieňa nespočíva len v potešení, spočíva aj v živote, radosti, naplnení. Pre ľudí, ktorí majú bohatú predstavivosť a fantáziu, je v šatníku často prítomná oranžová.
Vizualizáciou pre seba, ako je telo naplnené krásnou jasnou oranžovou farbou, počnúc nohami a stúpajúc vyššie a vyššie, až po samú zadnú časť hlavy, môžete očistiť svadhisthanu a naplniť svoje telo zdravím, ako aj získať zbaviť sa svoriek v tomto kanáli.
meditácia na žltú
Žltá patrí k čakre Manipura. Je zodpovedná za úspech človeka v sociálnej sfére, sféra komunikácie a interakcie s ostatnými členmi spoločnosti. Osoba, ktorá miluje tento odtieň, má zvyčajne silné sebavedomie a často zastáva vysoké postavenie.
Tento odtieň je tiež považovaný za farbu optimistu. Prináša to pozitívne, rovnako ako slnečná energia napĺňa všetko okolo svojím teplom a svetlom. Použitím čo najväčšieho množstva žltej okolo seba môžete prilákať sebavedomie, posilniť svoju silu a tiež prilákať úspech a veľa šťastia vo svojom živote. Väčšinou ľudia trpiaci depresívnymi poruchami túto farbu vylučujú zo svojho života a obklopujú sa inými, tmavšími a smutnejšími odtieňmi. To je zásadne nesprávne, naopak, je potrebné sa s týmto odtieňom čo najviac potešiť, aby ste si dali príležitosť stať sa silnejším a lepším.
Na meditáciu sa môžete pripraviť vopred tekvicové semiačka alebo žlté jesenné lístie. Mali by ste si ich položiť vedľa seba a zaujať pohodlnú polohu. Vizuálne je potrebné si predstaviť, ako slnko umiestňuje svoje lúče do stredu semena alebo listu a dáva mu pozitívnu energiu. Zároveň by sme si mali v duchu predstaviť, že tento list alebo semienko je žltá čakra. Je tiež naplnená energiou a všetka negativita ju opúšťa.
Meditácia na strednú a hornú čakru
Aby ste sa obklopili harmóniou, mali by ste byť k sebe pozorní pokoj v duši. V prípade akýchkoľvek neúspechov možno situáciu ľahko napraviť meditáciou na konkrétne centrum.
Meditácia na zelenú
Najlepšou meditáciou na tento odtieň je nasledujúca technika.
- Je potrebné pohodlne sedieť na podlahe a narovnať si chrbát.
- Predstavte si, ako sa anáhata otvára ako púčik.
- Postupne si vizualizujte, ako púčik kvitne jemným broskyňovým a ružovým odtieňom a jeho listy sa sfarbujú do jasne zelenej farby.
- Šťavnatosť, pokoj a vyrovnanosť listov by mala dať pokoj ľudskej duši.
- Môžete si predstaviť, ako na jar kvitnú na stromoch jemné zelené listy a puky.
Počas meditácie môžete využiť príjemnú relaxačnú hudbu, alebo spievať mantru Óm.
meditácia o modrej farbe
Na modrú je najlepšie meditovať pod holým nebom. Zima, leto alebo jeseň na ulici nie sú také dôležité, hlavné je, aby bola obloha zároveň jasná, čo najmenej oblakov. V takomto počasí bude cvičenie čo najúspešnejšie.
Môžete mať oči otvorené alebo zatvorené a vizualizovať modrý odtieň. Malo by byť prezentované ako čerstvý vzduch preniká do pľúc, napĺňa celé telo silou a čistotou a berie so sebou všetku negativitu. Po tom, spolu s negatívna energia, prúd vzduchu opúšťa telo aj cez pľúca a zanecháva za sebou ticho a pokoj.
Môžete si tiež predstaviť lúč slnka, ktorý preniká na temeno hlavy a odchádza a berie so sebou všetko zlé.
meditácia o modrej
Ajna patrí k modrej farbe. Symbolizuje inteligenciu, myslenie, koncentráciu a pamäť. Všetky ľudské schopnosti vnímať a pamätať si okolitú realitu priamo súvisia s touto čakrou.
Okrem toho je modrá farba zodpovedná za prácu mozgu a jeho fungovanie. Ak budete meditovať na modrú farbu, môžete zlepšiť vnímanie informácií, zlepšiť svoje myslenie a silu mozgu.
Fialová meditácia sa najlepšie praktizuje, keď predchádzajúce čakry pracujú v harmónii. V tomto prípade bude prax čo najúspešnejšia.
Umiestnenie čakry: rovnobežne so srdcom, v strede tela. Farby: zelená a ružová. Doplnková farba: tmavočervená, karmínová.
Symbol: kruh ohraničený 12 lupeňmi lotosu, vo vnútri ktorého je šesťcípa hviezda, na ktorej je napísaný zvuk „yam“. Stopka čakry siaha od šesťcípej hviezdy. Ďalším symbolickým prvkom spojeným s touto čakrou je zelenošedý dym.
Kľúčové slová: cit, súcit, jemnosť, láska, rovnováha. Základné princípy: oddanosť. Vnútorný aspekt: Láska. Energia: harmónia. Vekové obdobie vývoja: od 13 do 15 rokov.
Element: vzduchu. Pocit: dotyk. zvuk:"jam". Telo: zmyselné telo.
Nervový plexus: hmatové nervy, ako sú nervy na končekoch prstov, ktoré sprostredkúvajú pocit dotyku (niektorí tvrdia, že srdcová čakra nie je spojená so žiadnymi nervovými plexusmi.) Hormonálne žľazy spojené s čakrou: týmusu.
Orgány tela spojené s čakrou: srdce, obehový systém, pľúca, imunitný systém, týmus, vrchná časť chrbát, koža, ruky. Problémy a choroby vznikajúce z nerovnováhy v čakre: choroby dýchacích ciest, bolesti srdca, infarkty, vysoký krvný tlak, napätie, hnev, nespokojnosť so životom, nespavosť, únava.
Aromatické oleje: santalové drevo, ruža, céder.
: avanturín, chryzokol, ružový kremeň, smaragd, jet, chryzopráza, dioptáza, malachit, rodonit.
Preložené zo sanskrtu Názov čakry „Anahata“ sa prekladá ako „večne znejúci bubon“. Táto čakra sa nachádza v strede hrudníka, rovnobežne so srdcom a spája tri spodné čakry s tromi hornými čakrami. Vo výsledku predstavuje „srdce“ celého čakrového systému. Spája fyzické a emocionálne centrá s centrami vysokej duševnej a duchovnej aktivity.
Nachádza sa v strede symbolu čakry šesťcípa hviezda, zosobňuje spojenie medzi hornou a dolnou časťou a bod, kde sa tieto dva trojuholníky pretínajú, je srdcová čakra.
Význam Anahata čakry.
Srdcová čakra je centrom lásky, súcit, starostlivosť o druhých, služba, vernosť a teda schopnosť liečiť. Jeho činnosťou sa vieme prispôsobiť druhému človeku, „ohmatať“ ho, dotknúť sa ho a dovoliť mu, aby sa nás dotýkal – na emocionálnej, duchovnej aj fyzickej úrovni.
Anahata odpovedá a za stimuláciu schopnosti absorbovať nebeskú lásku. Z krčnej čakry cez ňu prúdi sila viery. Ak je Anahata uzavretá, človek prestáva veriť v zázračné, uzatvára sa pred pocitmi a emóciami.
Otvorená a harmonicky rozvinutá Anahata dávačistá božská láska ku všetkému živému. Takáto láska sa nebojí byť odmietnutá. Nerovnováha čakier vedie k neustálemu strachu zo straty milovanej osoby, odmietnutia. V tomto prípade človek prežíva aj lásku, ale pozemskú, sebeckú. Božská láska sa nevnucuje ani neodmieta. Jednoducho existuje a žije podľa svojich vlastných zákonov.
Rovnako ako čakra solar plexu je zodpovedná za: sebaúctu, zodpovedná je aj srdcová čakra za lásku človeka k sebe samému. Bez skutočnej sebalásky a sebaprijatia nie je možné správne milovať druhých. Slová „miluj svojho blížneho ako seba samého“ nám hovoria, že všetci musíme milovať samých seba, aby sme mohli milovať svojich blížnych. Keď k sebe necítime úctu a lásku, kvôli nedostatku uvedomelosti nachádzame svoje vlastné nedostatky u každého druhého človeka.
Ľudia, ktorých v živote stretávame, sa tak často správajú zrkadlá našej osobnosti, a keď neprijmeme svoje vlastné povahové črty, práve tieto vlastnosti nás (priamo alebo nepriamo) budú na inom človeku hnevať a vyrušovať.
Preto hľadáme spôsob, ako sa spojiť so silou vesmíru, naše srdcia sa musia naučiť milovať a akceptovať seba aj ostatných.
Základné emócie sexuálne čakry, ktoré sú aktivované v čakre solar plexus, sa stávajú vedomými v srdcovej čakre. V čakre solar plexus vedie spracovanie našich emócií a uvedomenie si ich k sebapoznaniu a zvýšeniu vnútornej sily, pričom múdrosť, ktorý sa spája s týmito aspektmi v srdcová čakra, otvára ich pocitom zvyšku ľudstva, robí ich menej zameranými na „ja“.
Keď otvoríme svoje srdcia dovolíme si byť citliví, odhaľovať svoje vnútri a naša mäkkosť. Mäkkosť je vyjadrená v celej našej bytosti. Pevné poznanie seba a uznaná vnútorná sila sú nevyhnutné, aby sme si mohli dovoliť byť mäkkí a emocionálne zasiahnutí.
Harmonická anáhata čakra.
Vyvážená srdcová čakra je zodpovedný aj za ďalší aspekt: schopnosť udržať „ja“ neporušené, nestotožňovať ho s ostatnými do takej miery, že sa v nich „ja“ rozplynie. Nedovoľuje tiež prenikanie utrpenia iných ľudí do „ja“.
Tieto aspekty sú dôležité pre každého – najmä pre liečiteľov. Aj vtedy, keď sme pripravení pomôcť človeku celým svojím bytím, darovať sa bez akejkoľvek túžby získať odmenu, bez akýchkoľvek sebeckých záujmov, takéto obmedzenie je nevyhnutné, aby sa to dalo zachovať integritu a zdravie „ja“.
Keď je srdcová čakra otvorená a vyrovnaná cítime vnútornú vieru. Chápeme, že sila Pána znamená lásku ku každej forme života, prichádzame na vyššiu úroveň fungovania čakier, čo nám umožňuje milovať nielen tých, ktorí sú nám blízki, ale aj všetko, čo vo vesmíre existuje.
Anahata tiež určuje, či sa človek bude milovať. Nie nadarmo psychológovia hovoria, že ak sa človek nedokáže správať s láskou, nikdy nebude môcť milovať nikoho. Pamätajte, čo hovorí Biblia: „Miluj svojho blížneho ako seba samého“. To znamená, že v prvom rade musí každý človek milovať sám seba. To mu dá príležitosť cítiť skutočnú lásku k blízkym. Ak sa človek nemiluje a neváži si sám seba, podvedome začne na každom hľadať chyby. Úprimná láska je pre takého človeka neznáma. Práva majiteľa môže prezentovať iba inej osobe, pričom tieto egoistické pocity považuje za lásku.
Otvorenie srdca vedie k rozvoju citlivosť, jemnosť, nežnosť. Ak má človek mäkkosť, potom sa prejavuje vo všetkom: slovami, pohybmi, skutkami. Paradoxom je, že tvrdosť je nevyhnutná pre rozvoj mäkkosti. Teda vnútorné jadro a sebauvedomenie. Iba v tomto prípade si človek dovolí byť mäkký a citlivý.
Ak je čakra otvorená a dobre odovzdáva energiu, naša myseľ dostane príležitosť vidieť a cítiť naše emócie, ako aj pocity iných ľudí. Naladíme sa na to, aby sme lásku prijímali a rozdávali. Už nepotrebujeme nosiť stovky masiek na ochranu vnútorný svet. Sme úplne otvorení Vesmíru a Božskej energii. Človek s vyrovnanou Anahatou je ohromený vnútorná sila. Je to ona, ktorá dáva príležitosť prejaviť citlivosť a súcit s ostatnými. Ochranné brnenie v tomto prípade úplne zmizne ako zbytočné.
Harmonizácia čakier vedie k vzniku vnútornej viery. Človek začína chápať, že Božia moc sa prejavuje láskou ku všetkému živému. Prostredníctvom tohto uvedomenia sa fungovanie čakry posúva na vyššiu úroveň. V dôsledku toho sa naša láska netýka len našich blízkych, ale celého Vesmíru.
Ak sa osoba príliš identifikuje, takže Anahata je nevyrovnaná. Jeho majiteľ má tendenciu ponoriť sa hlboko do problémov iných ľudí, prežívať ich, akoby boli jeho vlastné. To vedie k zničeniu čakry, k vzniku nerovnováhy. Straty v živote takéhoto človeka budú na každom kroku. Ak máte chuť rozdávať teplo a lásku, pomáhať tým, ktorí to potrebujú, pozorne sledujte harmonizáciu srdcovej čakry. Musí byť vyvážená a rozvinutá, aby ju nezničili bolesti a utrpenia iných ľudí.
Naučte sa dištancovať sa od problémov. Pomôže to správne posúdiť situáciu a urobiť objektívne rozhodnutia. Ak sa dokážete pozrieť na svoje aj cudzie problémy s odstupom, vo vašom živote sa usadí úprimná láska a súcit. Vždy môžete v ťažkých chvíľach prísť k inej osobe o pomoc bez toho, aby ste narušili harmóniu vašich čakier.
Aké sú znaky zdravej anáhatačakry.
Celý význam štvrtej čakry v láske a súcite. Keby nebolo Božského súcitu, ktorý napĺňa celý vesmír, tento svet by zostal absolútnou prázdnotou.
Ako môžete pochopiť, v akom stave je Anahata? osoba vedľa teba? Harmonizuje sa, ak vás to k nejakej osobe ťahá. Zdá sa vám, že z neho akoby vychádzalo vnútorné svetlo. Pokoj s takým človekom. Vedľa neho všetky problémy zmiznú, nepríjemné pocity z toho, čo sa stalo, sú zabudnuté. Zdravý majiteľ čakry jemne cíti spojenie s inými ľuďmi. Je naladený na ich pochopenie a sympatie. Zároveň neporušuje harmóniu svojho vnútorného sveta, nedovoľuje emóciám zvonka, aby ho otriasli. Vyvážená Anahata dáva pocitšťastie a sebavedomie. Človek to všetko ľahko zdieľa s ostatnými a naplní ich bezhraničným šťastím a láskou ku všetkému živému.
V spoločnosti takéhoto človeka sa ľudia cítia dobre. Ľahko otvárajú srdce aj dušu. Ak máte otvorenú srdcovú čakru, budete opakovane prejavovať vďačnosť. "Práve si ma zachránil!" - túto frázu budete počuť viackrát. Aj keď v skutočnosti neurobíte nič z nadprirodzena. Ale vaše rozhovory s ľuďmi, počúvanie ich problémov, sympatie v nich prebudia túžbu žiť. Ľudia veľmi radi komunikujú s tými, ktorí majú harmonizovanú Anahatu. Intuitívne cítia, že táto osoba môže vyliať celú svoju dušu bez strachu zo špinavého triku. Áno, nemusí byť schopný pomôcť nejakým konkrétnym spôsobom. Ale aj obyčajný rozhovor s ním prináša výraznú úľavu. Môžete len ticho sedieť s osobou so zdravou Anahatou. A vylieči vašu dušu a srdce.
To si určite pamätáš všetky živé bytosti vo vesmíre si neustále vymieňajú energiu. Majiteľ zdravej Anahaty dáva časť svojej energie aj tým, ktorí sú nablízku. Pod jej vplyvom otvárajú svoje srdcia, naladia sa na vlnu vzájomného porozumenia, učia sa lásku rozdávať a prijímať. To všetko harmonizuje čakry a život celkovo. Súhlaste, je vždy príjemné vidieť okolo seba usmievavé tváre. milujúcich ľudí ktorí sú pripravení pomôcť v ťažkých časoch. Čím viac energie lásky čakra posiela do Vesmíru, témy viac ľudí prijíma od iných ľudí. Všetci si predsa veľmi dobre pamätáme, že podobné vždy priťahuje podobné.
Ak je čakra v harmónii,človek má chuť pomáhať aj cudzím ľuďom. Súcití a súcití so všetkými, ktorí to potrebujú. Zároveň nemá nadmerný výdaj energie. Nie je ovplyvnený energetických upírov jeho činy nemožno zmanipulovať. Presne vie, čo a do akej miery môže dať iným. Pomoc, ktorú ľuďom poskytuje, mu nedáva pocit nadradenosti. Je to pre neho prirodzené a je to jedna zo životných potrieb.
Často majiteľ zdravej čakry ponúka ľuďom úplne inú pomoc, s ktorou sa na neho obracajú. Spočiatku je to negatívne. Potom si však človek v problémoch uvedomí, že presne takto bolo v jeho prípade potrebné pomôcť. Ide o to, že ak človek srdcová čakra je vyvinutá, intuitívne cítičo presne človek v tejto fáze vyžaduje.
Harmonizácia srdcovej čakry má pozitívny vplyv na ľudské emócie.. Plne prijíma všetky emócie, ktoré v ňom vznikajú, bez toho, aby vo svojom vnútri vytváral konflikt. Je oslobodený od sebapochybovania. Človek sa nebojí ukázať svoje slabosti na verejnosti. Vie plakať, rozdávať nehu. Nedostatok strachu je spôsobený tým, že je pokojný, pokiaľ ide o prejavy emócií u iných ľudí. A nie je šokovaný, ak ho zrazu cudzinec pevne objíme a pobozká. Zdravá aura pomáha pochopiť pocity ľudí a prijať ich takých, akí sú. Povzbudzuje ľudí, aby svoje emócie ventilovali, než aby ich držali v sebe. Toto všetko vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj rodinných vzťahov, nadväzovanie sociálnych väzieb.
Otvorená čakra je veľmi silná. k životnému prostrediu človeka. Ak jej energia voľne presahuje fyzické telo a interaguje s biopolami iných ľudí, potom aj tí najhrubší ľudia zmäknú. Začínajú chápať, že hlboko, hlboko v ich duši žije láska, ktorá je vytrhnutá. Čím viac komunikujú s jemným človekom, ktorý ich činy neodsudzuje, tým viac hnev a podráždenie upokojuje, prebúdza jemnosť a neha. Deje sa to preto, lebo ich Anahata je vyvážená a harmonizovaná.
Zdravý majiteľ čakry chápe, kde sú príčiny smútku a smútku. Tieto pocity sa v nás objavia, keď sa vzdialime od svojho vnútra, prestaneme počúvať svoje srdce a dušu. Takýto človek sa snaží spojiť so svojou vlastnou dušou, naplniť ju energiou. Ak sa mu to podarí, je tu chuť žiť a vážiť si každý okamih života. Svet sa mu už nezdá strašidelný, chladný a nebezpečný. Človek chápe, že vesmír je k nemu v skutočnosti priateľský. Je krásna a harmonická. Človek prestáva žiť len pre seba. Už sa neobmedzuje len na svoje pocity a myšlienky. Naopak, prichádza pocit jednoty so všetkými ľuďmi žijúcimi na zemi, s rastlinami, zvieratami, so silami, ktoré napĺňajú našu planétu a nebo. Jemu ľahké pochopiť zákony vesmíru, učenie sa nových skúseností. A tie situácie, ktoré iných ľudí znepokojujú, prijíma s pochopením a vďačnosťou.
Keď je anáhata čakra neharmonická.
Veľmi silne pôsobí nerovnováha čakry na budovanie vzťahov. Len čo je kanál, cez ktorý môže prijímať lásku, zablokovaný, je pevne presvedčený, že nie je hodný lásky. Jeho energetická hladina k nemu prestáva priťahovať lásku. Je jasné, že pre takého človeka je nesmierne ťažké vybudovať silnú rodinu. Bude sa báť akéhokoľvek prejavu pocitov zo strany svojej polovice, bude izolovaný, bude hrubý a chladný.
Zlyhanie v práci čakry sa odráža, v prvom rade na schopnosti človeka milovať a prijímať. Stáva sa, že sa zdá, že človek miluje (tak sa zdá zvonku), stará sa, podporuje blízkych. Ale v skutočnosti neprežíva skutočné pocity, pretože jeho srdcová čakra sa nemôže napojiť na zdroj Božskej lásky.
Táto situácia často vedie k duchovnému vyčerpaniu.. Na jednej strane človek lásku neustále dáva a na druhej strane ju nevie prijímať. Telo preto skôr či neskôr začne trpieť nedostatkom lásky. V tomto prípade sa človek stáva v rozpakoch milovať a starať sa. Snaží sa zosmiešniť úprimné pocity, hovorí, že nepotrebuje podporu a lásku. V jeho mysli je prijatie lásky od ľudí znakom slabosti.
Čo spôsobuje poruchu funkcie čakry? Najčastejšie má svoj pôvod v mladosti. V tomto období sa už mnohí rodičia hanbia prejavovať lásku svojim deťom. Veria, že ich deti sú už dospelé, preto by ich nemali objímať ani bozkávať. A úplne márne. Takéto prejavy pocitov sú potrebné pre každého človeka počas celého života. Takže teenager, keď vidí, že ho jeho rodičia prestali milovať (je si tým jednoducho istý), začne potláčať svoje pocity a emócie. Teda blokuje srdcovú čakru. Po mnohých rokoch sa toto zlyhanie prejaví. Keď si už dospelý vytvorí vlastnú rodinu, pochopí, že je preňho veľmi ťažké prejaviť lásku členom rodiny a prijať od nich nehu a starostlivosť.
Čakrová nerovnováha môže mať ďalší prejav.Človek sa snaží každého obklopiť teplom a láskou. Doslova vnucuje svoje pocity, vyvoláva v ľuďoch odmietnutie a hnev. Ale zároveň čakra vôbec neprepúšťa energiu lásky dovnútra. Človek je teda emocionálne vyčerpaný. Vždy dáva bez toho, aby dostal niečo na oplátku. To vedie k nerovnováhe a hnevu na celý svet.
Pravdepodobne si pamätáte, že majiteľ vyváženej čakry nedáva lásku, aby za to niečo dostal. Pre neho je dôležitý už samotný fakt, že dochádza k návratu. Tento proces je pre neho prirodzený a nespôsobuje negativitu.
Ak v čakre nie je harmónia,človek intuitívne cíti neustálu potrebu dostať za svoju lásku aspoň niečo na oplátku. Ak jeho láska nenájde odozvu a neprinesie nič očakávané, prichádza sklamanie. Zdá sa, že osoba bola použitá. To vedie k zatrpknutosti a zvýšeniu odporu. Majiteľ nevyrovnanej čakry nevie len tak milovať. Určite potrebuje získať súhlas zvonku, aby si získal náklonnosť človeka. Neustále ho prenasleduje strach, že ho odmietnu tí, ktorým dáva svoju lásku. Človek sa strašne bojí samoty, neustále sa sústreďuje na svoje pocity a nakoniec sa zmení na egoistu. Len nevie nájsť rodisko univerzálnej lásky, kde sa spája láska k sebe a k druhým ľuďom.
Fyzické telo a Anahata čakra.
Anahata je zodpovedná za štát srdce, cievy, pľúca, týmus, koža, ruky a rozvoj imunity.
Vedci tvrdia, že človek nemôže cítiť srdcom. Toto telo má úplne iné funkcie. v skutočnosti práca srdca je úzko prepojená so zážitkami a pocitmi. Napríklad hnev a podráždenosť vedú k tlakovým skokom. Ak je človek neustále v hneve, vyvíja sa u neho hypertenzia.
Silné zážitky (smútok zo straty, smútok, smútok) vedú k bolesti v srdci, pocitu devastácie. A naopak, keď sa dá niečo zmeniť priaznivým smerom, zdá sa, že srdce sa cíti lepšie. Ezoterici hovoria presne čo láska je sústredená v srdci(k sebe aj k druhým) a dôvera (k svojmu vnútru a k svetu). Keď človek zažíva emocionálne problémy spojené s nedostatkom lásky alebo dôvery, rozvinie sa u neho srdcové ochorenie. Je to spôsobené tým, že emocionálna vrstva ovplyvňuje srdcovú čakru.
Povedzme existuje množstvo negatívnych vlastností, ktoré môžu viesť k infarktu myokardu. Je to bezcitnosť, krutosť, neschopnosť postarať sa o milovaných a prijímať lásku, nepotlačiteľná túžba po moci a peniazoch. To všetko blokuje kanál prepojenia so srdcom. Stáva sa necitlivým voči emóciám a zážitkom. Okrem toho je to srdce, ktoré je zodpovedné za prietok krvi do všetkých orgánov. Krv je spojená s radosťou. Toto je životodarná energia. Ale ak je naplnená horkosťou a strnulosťou, obehový systém zlyhá. Môžu sa vyskytnúť cievne problémy. A tie zase vedú k chorobám vnútorných orgánov.
Srdcová čakra tiež ovplyvňuje pre funkciu pľúc. čo je dych? Toto je schopnosť človeka užívať si život, cítiť jeho plnosť, milovať každý prežitý deň. Ak sa človek nemôže skutočne milovať, prijať sa taký, aký naozaj je, dýchací systém začne pracovať nesprávne. V dôsledku toho sa vyvíjajú chronické ochorenia pľúc a priedušiek.
Každý človek dýcha vzduch každú sekundu. On je zosobnenie schopnosti napojiť sa na energiu Vesmír. Na druhej strane je zodpovedný za vytváranie nášho osobného priestoru. Ak máte problémy s dýchacím systémom, potom sa tieto dve zložky dostali do konfliktu. A to naznačuje nerovnováhu srdcovej čakry.
Často nevyvážená Anahata vedie k rozvoju astmy. Táto vážna choroba je spojená s neustálym potláčaním lásky. Môže sa vyvinúť aj vtedy, ak sa okolo človeka sústredí pre neho nevhodné prostredie. V tomto prípade sa mu môže zdať, že mať priateľov nablízku vedie k neznesiteľnému dusnu. Ak sa astma rozvinie u malého dieťaťa, znamená to, že je presýtené rodičovskou láskou. Jeho rodičia sú pripravení pobozkať dieťa každú minútu, nepustia ho. Výsledkom je, že dieťa dostáva viac lásky, ako dáva. Nakoniec ho táto láska začne dusiť. Existujú prípady rozvoja astmy v dôsledku odlúčenia od rodičovského domu. Tínedžerovi chýba rodičovská láska, na akú je zvyknutý. Vedie to aj k astme.
Hormóny a Anahata čakra.
Srdcová čakra úzko súvisí s endokrinným týmusom.. Skladá sa z dvoch plochých hemisfér. Sú umiestnené v hrudníku (vpredu). Zahŕňa lymfatické tkanivo, ktoré je zodpovedné za rozvoj imunity (len u detí). Špeciálne T-lymfocyty, ktoré chránia naše telo pred útokom cudzích telies, trénuje týmus. U novonarodeného dieťaťa žľaza dosahuje slušnú veľkosť. S pribúdajúcim vekom sa znižuje.
Prečo potrebuje týmus dospelého? Veda stále nemôže nájsť odpoveď na túto otázku. Do pätnástich rokov žľaza produkuje hormón nazývaný humorálny faktor. Pomáha posilňovať imunitný systém. Ale v budúcnosti sa tvorba tohto hormónu zastaví, iné orgány začnú reagovať na imunitný systém dospelého. Týmus však zostáva v tele, hoci mu neprináša žiaden úžitok.
Lekári veria, že železo pomáha dieťaťu vyrásť v dospelého človeka. Nie je žiadnym tajomstvom, že detský organizmus je náchylnejší na choroby. Neznáša vírusy a baktérie. Nebyť týmusu, ktorý je zodpovedný za rozvoj imunity, je dosť možné, že by sa veľa detí nedožilo dospievania. Srdcová čakra má silný vplyv na fungovanie tejto žľazy. Ak je vyvážená, dieťa zriedka ochorie a rýchlo sa zotaví. Nerovnováha v žľaze na pretrvávajúce akútne respiračné infekcie a závažné infekčné ochorenia.
Ako otvoriť Anahata čakru. Meditácie, cvičenia.
Otvorenie čakier je možné pomocou meditácie dychu. Vedomé dýchanie vedie k upokojeniu, zastaveniu alebo spomaleniu nepokojnej mysle a získaniu vnútorného priestoru ticha. Nabitie Anahaty energiou je najlepšie možné pri prechádzke na čerstvom vzduchu – najvhodnejší je park alebo les. Farba štvrtej čakry – zelená, sa odráža vo vzťahu k prírode a všetkému životu na zemi. Očista od negatívne emócie v tejto čakre sa dosahuje rozjímaním o zázračných krásach tohto sveta a komunikáciou alebo starostlivosťou o zvieratá.
Meditácia.
1. Seďte rovno, čo najpohodlnejšie, neprekrižujte nohy, dýchajte pokojne, prirodzene. Venujte veľkú pozornosť svojmu nádychu a výdychu. Sústreďte sa na látku vzduchu. Vychutnajte si, ako sa dostáva do nozdier, napĺňa pľúca, predstavte si, ako sa kyslík krvou dostáva do všetkých buniek tela. Skúste dýchať jednou nosovou dierkou. Zmeňte frekvenciu dýchania. Hrajte sa a experimentujte s dýchaním. Buďte si plne vedomí procesu dýchania.
2. Predstavte si, ako vzduchom dýchate energiu. Hovorí sa tomu inak: „prána“, „energia čchi“, „orgón“, „magnetická tekutina“. Táto energia je všadeprítomná, všadeprítomná. Ona je základom života. Čím viac sa sústredíte na dýchanie energie, tým výraznejšie zmeny vo vašom tele budú pre vás. Bude čoraz viac nabitý energiou. Vaše vnímanie tela sa zmení. Stane sa pre vás energetickým kokonom pozostávajúcim z mnohých silových svetelných vlákien-kanálov. Skúste vdýchnuť energiu rukami, nohami, očami, celým telom. Môžete dýchať energiu celým telom a vydychovať očami. Všetku energiu môžete sústrediť do oblasti srdca. Experimentujte. Experimentujte. A užiť si.
3. Vdýchnite čistotu, múdrosť, radosť, lásku, nehu, pokoj. Sústreďte ich vo svojej aure a vydýchnite ich tým, ktorých ste si vybrali. Vydýchnite vlastnosti, ktorých sa chcete zbaviť. Dýchajte rôzne farby, zvuky, dotyky.
4. Vytvorte si obraz ideálneho života a vdýchnite ho. Spojte sa cez dych s aurami. Cítiť Jediný Kozmický dych. Nadýchnite sa slnka, mesačného svitu, hurikánového vetra.
5. Vizualizujte si, ako sa vaše telo každým nádychom rozširuje.. Stáva sa bezhraničným ako nebo, prúd univerzálneho bytia, v ktorom sa všetky životy, plynutie času, samotné telo stáva dychom.
6. Dajte prsty pravá ruka v bode medzi obočím a prstami alebo dlaňou vľavo - na srdcovom centre. Nadýchnite sa cez stred obočia. Pri výdychu priveďte energiu dychu dole do srdcového centra. Teraz zamerajte svoju pozornosť na vdychovanie zlatej hmly. Dýchajte prirodzene, nenamáhajte sa ani pri dýchaní, ani pri presúvaní energie. S každým nádychom a výdychom uvoľňujete a absorbujete esenciu vitálnej energie. Vykonajte 10-20 dychových cyklov. Cíťte, že stred medzi obočím a srdcovým centrom sú spojené.
7. Teraz pri výdychu pošlite energiu dychu nahor.- od srdca po bod medzi obočím. A s výdychom ho nasmerujte späť - z miesta medzi obočím do srdcového centra. Použite svoj dych na vyčistenie priestoru medzi týmito oblasťami. Dýchajte prirodzene, bez námahy. Pomocou sily mysle, očí a srdca nasmerujte tok životnej sily. Urobte 10 až 20 krát.
8. Premietajte do tohto priestoru obrazy lásky, vďačnosti a radosti. Môžete si ich pripraviť vopred, ale musia byť jasné, stručné a súvislé. Sú viditeľné, ako na holografickom obrázku. Potom dýchajte obočím a srdcovým centrom a naplňte tento obraz energetickou substanciou. Potom otvorte oči a zároveň držte vnútorné videnie objektu. Vonkajší svet sa vám bude zdať menej skutočný ako ten vnútorný.
9. Pozri sa cez svoje srdce na celý svet okolo seba s pohľadom lásky, hovor jazykom lásky cez svoje srdce, dýchaj vzduch lásky cez svoje srdce. A ďakujem Bohu za schopnosť milovať, ktorú každému vložil do srdca.
Prvé cvičenie.
Musíte sa na pár minút sústrediť a zapamätať si ten pocit keď si niekoho bezpodmienečne miloval- najlepšie je, ak ide o starú spomienku. Ešte lepšie, ak nájdete spomienku na to, keď ste ako dieťa milovali celý svet. Potom boli pocity lásky najčistejšie a najjasnejšie.
Teraz už len cítiť pamätaj si, ako sa tvoja hruď trochu zahreje. Nechajte prúdiť Planetárnu jogu, zvýšte trochu toto teplo a otvorte pocit lásky z tejto čakry, s každým výdychom. Dovoľte svojmu dychu, aby vám v tom pomohol, pričom každým nádychom a výdychom zvyšujte pocit vyrastajúci z vášho hrudníka.
Druhé cvičenie.
Premýšľajte o tom: Čo je to „láska“? Nechajte skúsenosti a nápady, ktoré tento pocit musí prísť. Vezmite si z nich to najlepšie. Umiestnite ich do stredu hrudníka. Sledujte, ako pri tom rastie a rastie ich energia. Nadýchnite sa a vydýchnite cez stred hrudníka, čím umožníte týmto zážitkom, viac a viac, vyžarovať túto energiu. Dovoľte spomienkam, aby sa postupne rozpustili a energiám, aby sa z tohto procesu uvoľnili a zintenzívnili.
Teraz dýchajte túto energiu a srdcové centrum, a nechajte tok planetárnej jogy šíriť energiu po celom vesmíre. V každej jeho časti. Zároveň, ak máte vnútorné videnie, môžete v tejto zelenej farbe čakry vidieť vyžarovanie toku – zlatobiele.
Meditácia na Anahatu.
Aby srdce šikovne našlo rovnováhu medzi duchovnými a telesnými túžbami, môžete použiť jednoduchú meditáciu na Anahata.
- Predstavte si trám nad vami biele svetlo ktorý vstupuje do tela cez hlavu. Prejdite týmto prúdom telom tak, aby sa každá čakra naplnila žiarou a bola ňou očistená.
- Potom zdvihnite biely lúč. Uvidíte, ako sa svetlo dostane do srdca a zmení sa na odtieň zelenej. Dôverujte tejto žiare a pochopte, že ste teraz otvorený a milujúci subjekt.
Cíťte, aký je váš život naplnený, aký je bezhraničný. Buďte štedrí, zdieľajte svoje obrovské srdce s celým svetom.
Meditácia „Budhov kríž a otvorenie duchovného srdca“.
Táto meditácia je jednou z hlavných na otvorenie duchovného srdca.. Zvyčajne sa vykonáva na začiatku každého súboru tried - to okamžite privedie študenta do jemného stavu vedomia.
Tradične je základný vzorec tejto meditácie slová alebo myšlienky:
„Nech sú všetky bytosti pokojné!
Nech sú všetky bytosti v pokoji!
Nech sú požehnané všetky bytosti!“
Verí sa, že pri vykonávaní tejto meditácie môžete zvýšiť sily, ktoré napĺňajú srdce- zhovievavosť, súcit, empatia, vyrovnanosť a vzrast absolútne vo všetkých smeroch, vylievajúc silu srdca do celého sveta.
Táto meditácia je tiež silnou obranou. Funguje tu zákon karmy – „čo zaseješ, to zožneš“, zákon príčiny a následku a náš harmonický postoj – „Nech sú všetky bytosti pokojné! Nech sú požehnané všetky bytosti!“ odhodí všetky zlé myšlienky druhých.
takže, MEDITÁCIA- sadnite si s rovným chrbtom buď na stoličku alebo na zem s nohami pod vami (vajrasana), alebo v jednej z póz so skríženými nohami (po turecky polovičný lotos, lotos atď.).
Úplne sa uvoľnite, "resetujte".
Potom vstúpime do Anahaty s vedomím.
Majstrovský vstup do Anahaty- jeden zo základných momentov praxe a celého života.
Tu je jeden spôsob: cítiť sa ako vedomie. Najčastejšie sa zrazenina vedomia nachádza v hlave zo strany tváre. Ak sme tam, potom sa presunieme späť do zadnej časti hlavy, čo by malo spôsobiť uvoľnenie tvárových svalov, a potom pôjdeme dole do Anahaty pozdĺž kanála sushumna. Do čakry môžete vstúpiť zozadu aj zdola. So skúsenosťami si vyberte tú správnu možnosť pre vás.
Aby sme sa uistili, že sme naozaj v Anahata, pozrime sa z toho do hlavy, kde sme bývali.
Ak len časť vedomia prešla do Anahaty a časť zostala v hlave, je to normálne. S praxou sa myseľ stane mobilnejšou.
Po vstupe do Anahaty tvoríme existuje najjemnejší stav lásky a nehy pre všetky živé bytosti. V čakre uvidíme biele svetlo, pocítime teplo. Venujme pozornosť aspektu nežnosti v láske. A keď k tomu pridáme smiech, získame pocit čarovnej dovolenky.
Teraz, otvárajúc čakru ako kvet, vyšleme dopredu široký lúč bieleho svetla. celému vesmíru slovami: „Nech sú všetky bytosti pokojné! Nech sú všetky bytosti v pokoji! Nech sú požehnané všetky bytosti!“
Návrat do Anahaty, otočte svoju pozornosť doprava a opakujte aj na pravú stranu vesmíru. Potom späť, doľava, hore a dole. Tie. kríž sa ukázal ako 3-rozmerný.
Podľa pozorovaní, ak ste vstúpili do Anahaty, neznamená to, že okamžite pocítite pokoj a lásku. Dôležité je rozhodnúť sa ju v sebe nájsť, a až potom vyžarovať. V niektorých svojich dimenziách je Anahata hlavnou zložkou emocionálneho centra človeka. V tejto dimenzii môžete v Anahate zažiť stav hnevu alebo strachu. Inými slovami, treba pracovať nielen s energiou, ale aj s mysľou.
Je však možný aj iný prístup. Ak z nejakého dôvodu nemôžete cítiť pokoj a lásku vo vnútri, potom úprimné želanie toho druhým môže tento stav vo vás otvoriť.
Zapamätaj si tože v každom človeku je aspoň iskra súcitu. Po nájdení tejto iskry je veľmi ľahké ju rozšíriť na celú Anahatu (srdcovú čakru) a potom do zvyšku sveta.
Kľúčový bod tejto meditácie je vizualizácia Svetla v Anahate, najlepšie v jej strede. Štandard svetla môže to byť slnko, lampa či sviečka horiaca rovnomerným plameňom.
Naučiť sa vstúpiť do jemného stavu lásky v triede, praktizujte to v bežnom živote. So skúsenosťami môže byť cvičenie komplikované. Napríklad okamžite vyžarovať svetlo a lásku dopredu a dozadu, vpravo a vľavo. Alebo sa pozerajte s vedomím v smere, kadiaľ ide lúč.
Po určitom čase po pravidelnom cvičení sa môže spontánne objaviť pocit expanzie v hrudníku, príjemný aj nepríjemný. Môže to trvať chvíľu až niekoľko hodín. Tu neexistuje žiadna patológia. Takto sa otvára duchovné srdce!
Pri bolestiach chrbtice použite tri nite:
-Vyššie –dole z nekonečna do nekonečna modrá niť (vstupuje do koruny, vystupuje cez kostrč).
-Zľava doprava- červená niť - prechádza srdcovým centrom.
- Predné - zadné- žltá niť - prechádza aj srdcovým centrom.
Vizualizujte tieto vlákna prichádza a odchádza z nekonečna. V srdcovej čakre je oslepujúce biele svetlo.
Vyvinutá anáhata čakra dáva človeku: múdrosť, sebaovládanie, vnútorná sila, prekonávanie prekážok, ťažkosti s minimálnymi stratami, čistota myšlienok, zámerov, zvyšuje energiu. Ak má človek zručnosť stavu Lásky a Pokoja, potom je taký človek schopný viac komunikovať vysoké úrovne naše Bytie.
Ak sú vo vašom živote podobné problémy a neviete si s nimi poradiť sami, pozývam vás tam, kde si po jednom stretnutí vyjasníte dôvody vašich ťažkostí.
