Ma arvan, et väga kasulikku teavet.

Jäär – paastupäeva on kõige parem teha teisipäeval.
Sõnn – Kui Sõnn soovib kaalust alla võtta, tuleb järgida ranget reedest dieeti.
Kaksikute-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida kolmapäeval.
Vähid- Jäiga dieedi jaoks on õige päev esmaspäev.
Lev-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida pühapäeval.
Neitsi-Tervise tegevused peaksid toimuma kolmapäeviti.
Kaalud-Kaalud on kõige parem kaalust alla võtta reedeti.
Skorpionid – Skorpionide mahalaadimispäev on teisipäev.
Ambur – sobiv päev paastumiseks on neljapäev.
Kaljukitse mahalaadimispäev Kaljukitse jaoks on laupäev.
Veevalaja-Mahalaadimispäev Veevalajal on sama, mis Kaljukitsedel – laupäev.
Kalad-Kaalu langetamiseks peaksid Kalad neljapäeval dieeti pidama.

Suur Michelangelo ütles kunagi, et kauni kuju loomine on lihtne – tuleb lihtsalt võtta marmorplokk ja kõik üleliigne lihtsalt ära lõigata. Ja kui me ei räägi marmorist, vaid elavast, päris inimkehast? Talvel peidame edukalt kõik need liigsed kilod ja sentimeetrid kõikvõimalike kapuutside, korrigeeriva pesu või salendavate sukkpükste ja palju-palju muu abil.

Astroloogilisest vaatenurgast sõltub meie optimaalne toitumine sellest, milliseks elemendiks te end peate: tuli, õhk, maa või vesi.

Tulekahju märgid:

Jäär, Lõvi, Ambur

Toiterežiimid. Toidutarbimist on vaja piirata või hommikul üldse mitte süüa. Hommik on teie jaoks päeva tuline faas, Stop. Maksimaalses koguses toitu saab võtta isegi lõuna ajal, kuni kella 14-ni.

Mahalaadimispäeval on parem valida kuu esimene faas - noorkuust kuni 7. kuupäevani kuu päev(Teavet kuufaaside kohta leiate igast rebitavast kalendrist). Keha pikaajaline nälgimine, isegi koos terapeutiline eesmärk, on teie jaoks praktiliselt vastuvõetamatu.

Ratsioon. Peamine tingimus teile: piisav kogus täisväärtuslikku valku (liha, munad, oad. Vaja on ka erinevaid teravilju, puuvilju ja marju, see on teie jaoks oluline. Optimaalne eraldi toitumine teile, valke ei tohiks segada süsivesikutega Piirata tuleks magusat, vürtsikat toitu, piimaputru, seeni, teed, kohvi.

Õhumärgid:

Kaksikud, Kaalud, Veevalaja

Dieet. Hommikul saab kõvasti süüa - kella 8-10 ajal. Sel ajal omastab keha kõige aktiivsemalt ja töötleb toitu hästi, jätmata ülejääki. Ärge sööge pärast päikeseloojangut. sinu jaoks valitseb seda perioodi Õhu element, mis toidab oma hoolealuseid elulise energiaga.

Mahalaadimispäevad kehakaalu langetamiseks on soovitatav valida viimased päevad kuu kuu, see sobib teile.
Dieet võimaldab toitu kuumtöödelda, süüa võib kõike nii keedetult kui praetult, kuid see on normaalne. Õhumärgid sobivad hapu, magusa ja soolase maitsega toidule, kuid mõru pole soovitatav, teie jaoks on see kasutu. Soovitame dieedist välja jätta kartulid, kodujuust, kohv, seened ja vesised köögiviljad: kurgid, suvikõrvits, kõrvits, see sobib teile.

Maa märgid:

Sõnn, Neitsi, Kaljukits

Dieet. Nende sodiaagimärkide esindajad peaksid sööma päeva jooksul mõõdetult – varahommikul, keskpäeval ja õhtul enne päikeseloojangut.

Mahalaadimispäevad. Noored Sõnn, Neitsi ja Kaljukits ei vaja ranget dieeti. Kuu esimesel veerandil peaksite kõvasti sööma.

Ratsioon. Soovitame piirata kõiki maamärke, olenemata vanusest võid ja piim, hirss ja Valge leib, maiustused ja hapukurk. Kasulik on süüa piimhappetooteid, mis tahes köögivilju ja juurvilju, magusaid puuvilju ja marju.

Vee märgid:

Kalad, Vähk, Skorpion

Dieet. Sodiaagi veemärkidel on oma toitumissüsteem, mis sõltub kuu faasidest. Kasvaval kuul võib hommikuti süüa nii palju kui võimalik ja kahaneval kuul on lubatud rohkem süüa õhtul, pärast päikeseloojangut pole sul lihtne seda välja mõelda.

Mahalaadimispäevad. Puhastuspaast tuleks läbi viia 3 päeva enne täiskuud (veeelemendi esindajad taluvad üldiselt kergesti pikaajalist paastu).

Ratsioon. Üldiselt ei soovitata seapekki ja vorsti. Piirata tuleks saia, teed, kohvi, sibulat, küüslauku. Väga hea on kasutada "kuu" puuvilju: arbuusid, melonid ja magusad marjad.

Nii et olete otsustanud kaalust alla võtta. Millist dieeti valida? Igal sodiaagimärgil on oma toiduainete komplekt, mida tuleks kaalu langetamise ajal vältida. Igal juhul ei tohiks keelduda toodetest, mis sisaldavad sinu sodiaagi mineraali.

JÄÄR.

Väldi: rasvaseid toite. Vaja läheb tailiha (kana), taimseid valke.

Tähtkuju mineraal: kaaliumfosfaat. Seda leidub peedis, selleris, salatis, redises, lillkapsas, aga ka õuntes, sidrunis, kreeka pähklites.

Mahalaadimise päev: teisipäev.


VASIKA.

Keeldu: vihahetkedel söömisest, söö vähem kondiitritooteid.

Tähtkuju mineraal: kaaliumsulfaat. Seda leidub peedis, spinatis, kapsas, kõrvitsas.

Mahalaadimise päev: reede.


KAKSIKUD.

Keeldu: kõrge kalorsusega toitudest (magusad, rasvased), kuid säilitage mitmekesisus. Te ei tohiks keelduda valgurikkast toidust: tailiha, kala, munad, pähklid, juust.

Zodiac Mineral: Kaaliumkloriid, mida leidub rohelistes hernestes, selleris, peedis, maisis, ploomides, aprikoosides ja virsikutes.

Mahalaadimise päev: kolmapäev.


VÄHK.

Keelduge: ärge üle sööge stressiperioodidel. Seetõttu on võitlus ülekaaluga elu ülesanne. On vaja välja jätta kondiitritooted. Toitumise aluseks on valgud ja mereannid, aga ka mitmesugused köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumfluoriid. Seda leidub juustus, munakollases, rosinates, rukkileivas.

Mahalaadimise päev: esmaspäev.


LÕVI.

Keelduda: suhkrust, tärklisest ja süsivesikuterikkast toidust. Värsked puu- ja köögiviljad peaksid alati teie laual olema.

Tähtkuju mineraal: magneesiumsulfaat. Seda leidub liigselt õuntes, salatis, ploomides, viigimarjades, kreeka pähklites.

Mahalaadimise päev: pühapäev.


NEITSI.

Keelduda: halvasti seeditavast ja soolestiku seinu ärritavast toidust. Neitsid peavad laua taha istuma ainult hea tujuga.

Tähtkuju mineraal: kaaliumsulfaat. Seda leidub teraviljaleivas, salatis, siguris, juustus ja veiselihas.

Mahalaadimise päev: kolmapäev.


KAALUD.

Väldi: magustoite ja maiustusi. Soovitatav on lihtne toit, mis on rikas hormonaalsüsteemi jaoks hädavajalike A- ja E-vitamiinide poolest.

Tähtkuju mineraal: naatriumfosfaat. Seda leidub porgandites, õuntes, virsikutes, rosinates.

Mahalaadimise päev: reede.


SKORPION.

Väldi: rasvaseid toite. Mis tahes piirangute korral Skorpioni dieedis peaksid olema piimatooted, keefir ja jogurt.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumsulfaat. Seda leidub sibulas, küüslaugus, sinepis, kapsas, redises, viigimarjas, ploomides.

Mahalaadimise päev: teisipäev.


AMBUR.

Keelduda: rasvasest toidust ja paljudest maitseainetest. Vajad suure B- ja C-vitamiinisisaldusega toitu: soja, oad, munakollased, täisteraleib, veisemaks.

Tähtkuju mineraal: ränidioksiid. Seda leidub riisis, kaeras, köögiviljade ja puuviljade koortes.

Mahalaadimise päev: neljapäev.


KALJUKITS.

Keelduda: külmast ja kõrge kalorsusega toidust. Vaja on "yang" energiaga toitu, mis soojendab neid seestpoolt. Isegi madala kalorsusega dieedi puhul ei tohiks loobuda peedist, porgandist, munast, kaerahelbe- ja tatrapudrust.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumfosfaat. Seda leidub kapsas, spinatis, läätsedes, kurkides, viigimarjades, ploomides.

Mahalaadimise päev: laupäev.


VEEVALAJA.

Keeldu: vürtsikas ja rasvane. Vajad puu- ja juurvilju, mis sisaldavad olulised vitamiinid tugevdama veresoonte süsteem. Veevalaja toidus peaks olema piisavalt kapsast, spinatit, porgandit, õunu, kala.

Tähtkuju mineraal: naatriumkloriid. Lauasoola otsesel kasutamisel pole aga mõtet. Naatriumkloriidi on kõige parem hankida värsketest lehtköögiviljadest ja ürtidest.

Mahalaadimise päev: laupäev.


KALA.

Keelduda: suhkrust ja rasvadest. Soovitan sagedamini süüa värskeid juurviljasalateid, kurki, redist, aga ka kreeka pähkleid ja rosinaid.

Tähtkuju mineraal: jood, mida leidub ookeanikalades ja mereandides.

Mahalaadimise päev: neljapäev.

ÕHu stiihiate egiidi all sündinutel vedas - oma olemuselt said nad üsnagi kiire vahetus ained. Seetõttu ei soovita astroloogid neil end karmide dieetidega piinata.

Normaalse kehakaalu säilitamiseks piisab dieedi kalorisisalduse vähendamisest. Pole vaja harjutada kilokalorite ja kilodžaulite matemaatilisi arvutusi. Parem on keskenduda söödud toiduportsjonite arvule. Siin on arvutused viidud miinimumini. Piisab teadmisest, et üks portsjon on 200 grammi ehk ühe klaasi maht.

Selleks, et vabaneda ülekaal, piisab, kui süüa viis kuni kuus sellist klaasi erinevat toitu päevas. Dieet sisaldab nii suppe kui ka teravilju, kartuli puder, mitmesugused lihatooted, Puuviljad ja köögiviljad. Üks piirang – toidud ei tohi olla rasvased ega magusad.

Lisaks viiele-kuuele toidukorrale päevas tuleb juua kuus kuni kaheksa klaasi. puhas vesi. Selline kerge ja mitmekesine toit varustab keha vajalike toitainete, mikroelementide ja vitamiinidega ning võimaldab säilitada head tuju ja noorust pikki aastaid.

TULE element (Jäär, Lõvi, Ambur).

Tuleelemendi esindajad suhtuvad toidutarbimisse kui rituaali, mis ei suuda mitte ainult varustada keha energia ja toitainetega, vaid ka ületada igavust ja parandada tuju.

Kuid harjumus veeta vaba aega toitu, isegi seemneid või pähkleid süües, ei too kaasa head. TULEKAHJU elementide esindajad peavad ennekõike leidma enda jaoks huvitava tegevuse, mis tagab liigse energia kulutamise ja küllastab positiivsete emotsioonidega.

Ja loomulikult võib toitumine mängida olulist rolli. Iseenesest on tulise ELEMENTI esindajad distsiplineerimatud. Nende jaoks on lihtsalt ülioluline harjuda suure hulgaga toiduained tarbida hommikul. Alguses pole see lihtne. Enda ravimiseks võite alguses süüa hommikusöögiks oma lemmiktoite, olgu selleks siis kotletid või borš.

Tasapisi hommikusöögiharjumus kinnistub, siis saab üle minna traditsioonilisematele hommikusöögiroogadele: helbed, munapuder, juustukoogid. Toitumisspetsialistid soovitavad alustada päeva kõva juustu tükiga, puuvilja salat, täisteraleib.

Määrake täpselt lõuna- ja õhtusöögi aeg, mis ei tohiks olla hiljem kui 19 tundi. Kui põhitoidukordade vaheaegadel tabab teid näljatunne, kustutage see klaasi keefiri, kuivatatud või värskete puuviljadega.

Ja ärge kunagi sööge enda lõbustamiseks, aja surnuks löömiseks või kulunud närvide rahustamiseks. Ärge lugege söömise ajal. Ärge sööge telerit ega filme vaadates.

Süües regulaarselt, väikeste portsjonitena, harjud tasapisi nautima väikest kogust. maitsvad söögid, muutute toidu suhtes valivamaks, suudate pikka aega säilitada saledat figuuri ja tervist.

VEE element (Vähk, Kalad, Skorpion).

Veeelemendi esindajad on endokriinsete näärmete haiguste suhtes kalduvamad kui muud märgid. Enne kui hakkate oma toitumise muudatustest vaimustusse minema, peaksite läbima kliinikus läbivaatuse ja konsulteerima arstiga. Kui teil on tõesti mingid ainevahetushaigused, siis dieedimuudatused ei toimi ja võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Kui tervisega on kõik korras, siis tuleks ennekõike loobuda magusate ja rikkalike toitude söömisest. Kuid toidus peavad olema täisteraleib, teraviljad ja kõva pasta. Toitumise seisukohalt on tegemist väga väärtuslike taimsete kiudaineterikaste toodetega, mis mitte ainult ei tekita kiiresti täiskõhutunnet, vaid normaliseerivad ka soolemotoorikat, taastavad selle normaalse mikrofloora.

VEE elementide esindajatel on veel üks nõrk koht. See võib tunduda paradoksaalne, kuid nende keha ei suuda toime tulla liigse vedelikuga, mis jääb interstitsiaalsesse vedelikku, põhjustades turset.

Väljapääs olukorrast on sel juhul vedeliku ja lauasoola piiramine. Kasulikud on kuivatatud puuviljakompotid, marjade puuviljajoogid ja roheline tee.

Maa element (Sõnn, Neitsi, Kaljukits).

Erinevalt teistest sodiaagimärkidest on MAA elementide esindajad oma tervise suhtes kõige hoolikamad.

Kuid nad suudavad ka vigu vältida. Reeglina lähevad selle elemendi esindajad pärast kehakaalu tõusu märganud näljadieeti, see tähendab, et nad lõpetavad praktiliselt toidu söömise. Muide, nende jaoks pole see üldse raske!

Kaotatud kilogrammid tulevad aga kiiresti tagasi, kaotatud tervis aga mitte.

Kahjuks on nende sodiaagimärkide esindajate ainevahetus mõnevõrra aeglane. Ja selleks, et sundida seedetrakt tööta rohkem, see nõuab pingutust. parim abimees see on kiudaine. See on ise seedimatu ja kuni suhteliselt hiljuti peeti seda täiesti kasutuks jäätmeks. Praegu ei saa alahinnata taimse kiu rolli. Muuhulgas aitab see kaasa ka organismist väljutamisele raskemetallid kantserogeenid, radionukliidid, osaledes seeläbi aktiivselt vähi ennetamises.

Seetõttu peaks igapäevases toidus olema alati piisav kogus kiudaineid. See on jahust valmistatud leib, millele on lisatud täisteratooteid ning tooreid köögivilju, puuvilju ja nisukliisid.

Kiudaineid kasutades tuleb aga meeles pidada, et kord makku ja soolestikku sattudes võib nende maht suureneda kuni viis korda. Seedeprobleemide vältimiseks on vaja tarbida piisavas koguses vett (mahl, puuviljajook, taimetee).

Ja selleks, et oma figuuri normis hoida, piisab mahalaadimisest ühel päeval nädalas. Siin on mõned lihtsaid näiteid mahalaadimise päev.

Piimapäev: 2 liitrit piima, joo seda kahe tunni jooksul üks klaas korraga.

Piimapäev: 1,5 liitrit piima ja 500 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu, tarbitakse väikeste portsjonitena kuue kuni seitsme annusena.

Õunapäev: kaks kilogrammi õunu päevas.

Igal paastupäeval on lubatud kasutada paar teelusikatäit mett. Vedeliku kogus pole piiratud, lisaks võib tarbida kuni poolteist liitrit vett või rohelist teed ilma suhkruta.

Veeda paastupäevi regulaarselt, välista magusad ja rasvased toidud – ja tunned end alati kergelt ja vabalt.

Head tuju ja rõõmsameelsust kõigile sodiaagimärkidele!

Lisa kommentaar

Jäär – paastupäeva on kõige parem teha teisipäeval.
Sõnn – Kui Sõnn soovib kaalust alla võtta, tuleb järgida ranget reedest dieeti.
Kaksikute-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida kolmapäeval.
Vähid- Jäiga dieedi jaoks on õige päev esmaspäev.
Lev-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida pühapäeval.
Neitsi-Tervise tegevused peaksid toimuma kolmapäeviti.
Kaalud-Kaalud on kõige parem kaalust alla võtta reedeti.
Skorpion – Skorpionide mahalaadimispäev Teisipäev.
Ambur – sobiv päev paastumiseks on neljapäev.
Kaljukitse-Mahalaadimispäev Kaljukitse laupäeval.
Veevalaja-Mahalaadimispäev Veevalaja jaoks on sama, mis Kaljukitsedel laupäev.
Kalad-Kaalu langetamiseks peaksid Kalad neljapäeval dieeti pidama.

Suur Michelangelo ütles kord, et kauni kuju loomiseks tuleb lihtsalt võtta marmorplokk ja kõik üleliigne lihtsalt ära lõigata. Ja kui me ei räägi marmorist, vaid elavast, päris inimkehast? Talvel peidame edukalt kõik need liigsed kilod ja sentimeetrid kõikvõimalike kapuutside, korrigeeriva pesu või salendavate sukkpükste ja palju-palju muu abil.

Toiterežiimid. Toidutarbimist on vaja piirata või hommikul üldse mitte süüa. Hommik on teie jaoks päeva tuline faas, Stop. Sel ajal peaks tulise elemendi inimene täitma end kosmose enda energiaga, mitte saastama end maise toiduga. Maksimaalses koguses toitu saab võtta isegi lõuna ajal, kuni kella 14-ni.

Paastupäeval on parem valida kuu esimene faas noorkuust kuni 7. kuupäevani (teavet kuufaaside kohta leiate igast rebitavast kalendrist). Keha pikaajaline nälgimine, isegi terapeutilise eesmärgiga, on teile praktiliselt vastuvõetamatu.

Ratsioon. Peamine tingimus teile: piisav kogus täisväärtuslikku valku (liha, munad, oad. Vaja on ka erinevaid teravilju, puuvilju ja marju, see on teie jaoks oluline. Optimaalne eraldi toitumine teile, valke ei tohiks segada süsivesikutega Piirata tuleks magusat, vürtsikat toitu, piimaputru, seeni, teed, kohvi.

Dieet. Hommikul võib kella 8-10 ajal kõvasti süüa. Sel ajal omastab keha kõige aktiivsemalt ja töötleb toitu hästi, jätmata ülejääki. Ärge sööge pärast päikeseloojangut. sinu jaoks valitseb seda perioodi Õhu element, mis toidab oma hoolealuseid elulise energiaga.

Kaalukaotuse mahalaadimispäevad on soovitatav valida kuukuu viimased päevad, see on teie jaoks õige.
Dieet võimaldab toitu kuumtöödelda, süüa võib kõike nii keedetult kui praetult, kuid see on normaalne. Õhumärgid sobivad hapu, magusa ja soolase maitsega toidule, kuid mõru pole soovitatav, teie jaoks on see kasutu. Soovitame dieedist välja jätta kartulid, kodujuust, kohv, seened ja vesised köögiviljad: kurgid, suvikõrvits, kõrvits, see sobib teile.

Ratsioon. Soovitame kõigil maamärkidel, olenemata vanusest, piirata võid ja piima, hirsi ja saia, maiustusi ja hapukurki. Kasulik on süüa piimhappetooteid, mis tahes köögivilju ja juurvilju, magusaid puuvilju ja marju.

Dieet. Sodiaagi veemärkidel on oma toitumissüsteem, mis sõltub kuu faasidest. Kasvaval kuul võib hommikuti süüa nii palju kui võimalik ja kahaneval kuul on lubatud rohkem süüa õhtul, pärast päikeseloojangut ei ole sul seda lihtne välja mõelda.

Mahalaadimispäevad. Puhastuspaast tuleks läbi viia 3 päeva enne täiskuud (veeelemendi esindajad taluvad üldiselt kergesti pikaajalist paastu).

Nii et olete otsustanud kaalust alla võtta. Millist dieeti valida? Igal sodiaagimärgil on oma toiduainete komplekt, mida tuleks kaalu langetamise ajal vältida. Igal juhul ei tohiks keelduda toodetest, mis sisaldavad sinu sodiaagi mineraali.

Tähtkuju mineraal: kaaliumfosfaat. Seda leidub peedis, selleris, salatis, redises, lillkapsas, aga ka õuntes, sidrunis, kreeka pähklites.

Keeldu: kõrge kalorsusega toitudest (magusad, rasvased), kuid säilitage mitmekesisus. Te ei tohiks keelduda valgurikkast toidust: tailiha, kala, munad, pähklid, juust.

Keeldu: ärge üle sööge pingeperioodidel. Seetõttu on võitlus ülekaaluga elu ülesanne. On vaja välja jätta kondiitritooted. Toitumise aluseks on valgud ja mereannid, aga ka mitmesugused köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed.

Keelduda: rasvasest toidust ja paljudest maitseainetest. Vajad suure B- ja C-vitamiinisisaldusega toitu: soja, oad, munakollased, täisteraleib, veisemaks.

Keelduda: külmast ja kõrge kalorsusega toidust. Nad vajavad yang-energiaga toitu, mis soojendab neid seestpoolt. Isegi madala kalorsusega dieedi puhul ei tohiks loobuda peedist, porgandist, munast, kaerahelbe- ja tatrapudrust.

Lõvi tähtkuju all sündinud inimesed on varustatud võimsa energia ja füüsilise jõuga. See on tõeline kire ja tule sümbol. Lõvid eristuvad eesmärgipärasuse, temperamendi ja suurenenud aktiivsuse poolest. Lõvi kõige haavatavam organ on süda ja veresooned. Märgi esindajad kannatavad sageli arütmiate, ateroskleroosi, aneurüsmide, stenokardia ja muude vereringeelundite haiguste all.

To vägivaldne Lõvid ei jäänud haigeks nad vajavad südame-veresoonkonna haigusi kohandada igapäevane režiim, õppige tööst pausi teha ja süstemaatiliselt korraldada paastupäevad kasutades kasulik selle märgi jaoks tooted.

Dieedist toitumine Lõvid peavad täielikult vältige vürtsikat, magusat, rasvast toitu Ja alkohoolik joogid. Need tooted aitavad kaasa kolesterooli naastude tekkele, vereringehäiretele ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste tekkele. Samuti lõvid armastavad hästi süüa ja kalduvus ülekaaluline , . Eriti nagu see märk originaal Ja ebatavalised toidud kasutades valmistatud mitmesugused kuumtöötlus.

Südame töö taastamiseks ja parandada selle sodiaagimärgi vereringet soovitatav tarbida rikkalik toitühendid magneesium ja eriti magneesiumsulfaat. Suur hulk See mineraalsool on kontsentreeritud ploomides, kurkides, õuntes, sibulates, pähklites, viigimarjades, sidrunites, teraviljades.

Lvivi paastupäeva menüü peab Tingimata sisaldama kontsentreeritud tooteid vitamiinid E ja C. Selliste toodete hulka kuuluvad kõik tsitrusviljad, melonid, tomatid, marjad, idandatud, erinevad taimeõlid.

Lvivi toidust ei saa välja jätta liha ja piimhappetooteid, rohelisi, mune, teravilju, kaunvilju.

Ideaalne päev nädalaid mahalaadimine Lvivi jaoks on pühapäev. Sellel päeval toit peaks närida ilma kiirustamata aega varuda päevane uni ja sport.

Pakume Lõvile paastupäeva menüüd, mis võib varieeruda sõltuvalt selle sodiaagimärgi esindajate toidueelistustest

Hommikusöök:

• Köögivilja salat;
• madala rasvasisaldusega kodujuust, kaaluga 50 grammi;
• oranž.

Õhtusöök:

• 150 grammi läätseputru;
• roheline salat;
• peotäis rosinaid.

Õhtusöök:

• 150 grammi keedetud kanafilee;
• küpsetatud köögiviljad;
• rukkikreekerid.

Lõvidele ei meeldi monotoonsus. See iseloomuomadus laieneb toitumispõhimõtetele.

Lvivi mahalaadimispäevad peaksid koosnema ainult mitmesugustest roogadest. Mõelge mõne neist retseptidele

Kanafilee Lvivi jaoks

Nõutavad tooted:

• 250 grammi kanafilee;
• punane paprika;
• tomat;
• sibul;
• juurviljaüdi;
• kartul;
• taimeõli;
• vürtsid;
• meresool.

Küpsetusmeetod

Loputage filee hästi, lõigake keskmise suurusega ribadeks. Haki köögiviljad peeneks. Pane juurviljad ja kanatükid sügavasse hautisesse. Maitsesta roog taimeõliga, lisa vürtsid ja sool. Saatke pann pooleks tunniks ahju. Kindlasti küpseta kana koos köögiviljadega all suletud kaas. Valmis roale võib lisada hakitud ürte.

Kodujuustu ja köögiviljade salat

Nõutavad tooted:

• 150 grammi rasvavaba kodujuustu;
• kaks paprika kollane ja punane;
• 40 grammi rasvavaba hapukoort;
• hunnik porrulauku;
• tilli ja.

Küpsetusmeetod

Selle salati jaoks lõika kooritud köögiviljad poolrõngasteks ja tükelda rohelised. Segage sügavas anumas kodujuust ja köögiviljad, maitsestage roog hapukoorega.

Jook "Punamütsike"

Nõutavad tooted:

• 150 milliliitrit porgandimahla;
• 150 milliliitrit sellerimahla;
• selleri lehed.

Küpsetusmeetod

Lvivi mahalaadimispäeva tõhusust ei mõjuta mitte ainult nõude koostis, vaid ka laua katmine, laudlina värvilahendus, nõud ja söögiriistade kujundus.

Ma arvan, et see on väga kasulik teave.

Jäär – paastupäeva on kõige parem teha teisipäeval.
Sõnn – Kui Sõnn soovib kaalust alla võtta, tuleb järgida ranget reedest dieeti.
Kaksikute-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida kolmapäeval.
Vähid- Jäiga dieedi jaoks on õige päev esmaspäev.
Lev-Mahalaadimispäeva saab kokku leppida pühapäeval.
Neitsi-Tervise tegevused peaksid toimuma kolmapäeviti.
Kaalud-Kaalud on kõige parem kaalust alla võtta reedeti.
Skorpionide mahalaadimispäev Skorpionidele – teisipäev.
Ambur – sobiv päev paastumiseks on neljapäev.
Kaljukits-Mahalaadimispäev Kaljukitsele – laupäev.
Veevalaja-Mahalaadimispäev Veevalajal on sama, mis Kaljukitsedel – laupäev.
Kalad-Kaalu langetamiseks peaksid Kalad neljapäeval dieeti pidama.

Suur Michelangelo ütles kunagi, et kauni kuju loomine on lihtne – tuleb lihtsalt võtta marmorplokk ja kõik üleliigne lihtsalt ära lõigata. Ja kui me ei räägi marmorist, vaid elavast, päris inimkehast? Talvel peidame edukalt kõik need liigsed kilod ja sentimeetrid kõikvõimalike kapuutside, korrigeeriva pesu või salendavate sukkpükste ja palju-palju muu abil.

Astroloogilisest vaatenurgast sõltub meie optimaalne toitumine sellest, milliseks elemendiks te end peate: tuli, õhk, maa või vesi.

Tulekahju märgid:

Jäär, Lõvi, Ambur

Toiterežiimid. Toidutarbimist on vaja piirata või hommikul üldse mitte süüa. Hommik on teie jaoks päeva tuline faas, Stop. Maksimaalses koguses toitu saab võtta isegi lõuna ajal, kuni kella 14-ni.

Mahalaadimispäevaks on parem valida kuu esimene faas - noorkuust kuni 7. kuupäevani (teavet kuufaaside kohta leiate igast rebitavast kalendrist). Keha pikaajaline nälgimine, isegi terapeutilise eesmärgiga, on teile praktiliselt vastuvõetamatu.

Ratsioon. Peamine tingimus teile: piisav kogus täisväärtuslikku valku (liha, munad, oad. Vaja on ka erinevaid teravilju, puuvilju ja marju, see on teie jaoks oluline. Optimaalne eraldi toitumine teile, valke ei tohiks segada süsivesikutega Piirata tuleks magusat, vürtsikat toitu, piimaputru, seeni, teed, kohvi.

Õhumärgid:

Kaksikud, Kaalud, Veevalaja

Dieet. Hommikul saab kõvasti süüa - kella 8-10 ajal. Sel ajal omastab keha kõige aktiivsemalt ja töötleb toitu hästi, jätmata ülejääki. Ärge sööge pärast päikeseloojangut. sinu jaoks valitseb seda perioodi Õhu element, mis toidab oma hoolealuseid elulise energiaga.

Kaalukaotuse mahalaadimispäevad on soovitatav valida kuukuu viimased päevad, see on teie jaoks õige.
Dieet võimaldab toitu kuumtöödelda, süüa võib kõike nii keedetult kui praetult, kuid see on normaalne. Õhumärgid sobivad hapu, magusa ja soolase maitsega toidule, kuid mõru pole soovitatav, teie jaoks on see kasutu. Soovitame dieedist välja jätta kartulid, kodujuust, kohv, seened ja vesised köögiviljad: kurgid, suvikõrvits, kõrvits, see sobib teile.

Maa märgid:

Sõnn, Neitsi, Kaljukits

Dieet. Nende sodiaagimärkide esindajad peaksid sööma mõõdetult terve päeva – varahommikul, keskpäeval ja õhtul enne päikeseloojangut.

Mahalaadimispäevad. Noored Sõnn, Neitsi ja Kaljukits ei vaja ranget dieeti. Kuu esimesel veerandil peaksite kõvasti sööma.

Ratsioon. Soovitame kõigil maamärkidel, olenemata vanusest, piirata võid ja piima, hirsi ja saia, maiustusi ja hapukurki. Kasulik on süüa piimhappetooteid, mis tahes köögivilju ja juurvilju, magusaid puuvilju ja marju.

Vee märgid:

Kalad, Vähk, Skorpion

Dieet. Sodiaagi veemärkidel on oma toitumissüsteem, mis sõltub kuu faasidest. Kasvaval kuul võib hommikuti süüa nii palju kui võimalik ja kahaneval kuul on lubatud rohkem süüa õhtul, pärast päikeseloojangut pole sul lihtne seda välja mõelda.

Mahalaadimispäevad. Puhastuspaast tuleks läbi viia 3 päeva enne täiskuud (veeelemendi esindajad taluvad üldiselt kergesti pikaajalist paastu).

Nii et olete otsustanud kaalust alla võtta. Millist dieeti valida? Igal sodiaagimärgil on oma toiduainete komplekt, mida tuleks kaalu langetamise ajal vältida. Igal juhul ei tohiks keelduda toodetest, mis sisaldavad sinu sodiaagi mineraali.

Väldi: rasvaseid toite. Vaja läheb tailiha (kana), taimseid valke.

Tähtkuju mineraal: kaaliumfosfaat. Seda leidub peedis, selleris, salatis, redises, lillkapsas, aga ka õuntes, sidrunis, kreeka pähklites.

Mahalaadimise päev: teisipäev.

VASIKA.

Keeldu: vihahetkedel söömisest, söö vähem kondiitritooteid.

Tähtkuju mineraal: kaaliumsulfaat. Seda leidub peedis, spinatis, kapsas, kõrvitsas.

Mahalaadimise päev: reede.

KAKSIKUD.

Keeldu: kõrge kalorsusega toitudest (magusad, rasvased), kuid säilitage mitmekesisus. Te ei tohiks keelduda valgurikkast toidust: tailiha, kala, munad, pähklid, juust.

Zodiac Mineral: Kaaliumkloriid, mida leidub rohelistes hernestes, selleris, peedis, maisis, ploomides, aprikoosides ja virsikutes.

Mahalaadimise päev: kolmapäev.

Keeldu: ärge üle sööge pingeperioodidel. Seetõttu on võitlus ülekaaluga elu ülesanne. On vaja välja jätta kondiitritooted. Toitumise aluseks on valgud ja mereannid, aga ka mitmesugused köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumfluoriid. Seda leidub juustus, munakollases, rosinates, rukkileivas.

Mahalaadimise päev: esmaspäev.

Keelduda: suhkrust, tärklisest ja süsivesikuterikkast toidust. Värsked puu- ja köögiviljad peaksid alati teie laual olema.

Tähtkuju mineraal: magneesiumsulfaat. Seda leidub liigselt õuntes, salatis, ploomides, viigimarjades, kreeka pähklites.

Mahalaadimise päev: pühapäev.

Keelduda: halvasti seeditavast ja soolestiku seinu ärritavast toidust. Neitsid peavad laua taha istuma ainult hea tujuga.

Tähtkuju mineraal: kaaliumsulfaat. Seda leidub teraviljaleivas, salatis, siguris, juustus ja veiselihas.

Mahalaadimise päev: kolmapäev.

Tähtkuju mineraal: naatriumfosfaat. Seda leidub porgandites, õuntes, virsikutes, rosinates.

Mahalaadimise päev: reede.

SKORPION.

Väldi: rasvaseid toite. Mis tahes piirangute korral Skorpioni dieedis peaksid olema piimatooted, keefir ja jogurt.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumsulfaat. Seda leidub sibulas, küüslaugus, sinepis, kapsas, redises, viigimarjas, ploomides.

Mahalaadimise päev: teisipäev.

AMBUR.

Keelduda: rasvasest toidust ja paljudest maitseainetest. Vajad suure B- ja C-vitamiinisisaldusega toitu: soja, oad, munakollased, täisteraleib, veisemaks.

Tähtkuju mineraal: ränidioksiid. Seda leidub riisis, kaeras, köögiviljade ja puuviljade koortes.

Mahalaadimise päev: neljapäev.

KALJUKITS.

Keelduda: külmast ja kõrge kalorsusega toidust. Vaja on "yang" energiaga toitu, mis soojendab neid seestpoolt. Isegi madala kalorsusega dieedi puhul ei tohiks loobuda peedist, porgandist, munast, kaerahelbe- ja tatrapudrust.

Tähtkuju mineraal: kaltsiumfosfaat. Seda leidub kapsas, spinatis, läätsedes, kurkides, viigimarjades, ploomides.

Mahalaadimise päev: laupäev.

VEEVALAJA.

Keeldu: vürtsikas ja rasvane. Vaja on puu- ja juurvilju, mis sisaldavad veresoonkonna tugevdamiseks vajalikke vitamiine. Veevalaja toidus peaks olema piisavalt kapsast, spinatit, porgandit, õunu, kala.

Tähtkuju mineraal: naatriumkloriid. Lauasoola otsesel kasutamisel pole aga mõtet. Naatriumkloriidi on kõige parem hankida värsketest lehtköögiviljadest ja ürtidest.

Mahalaadimise päev: laupäev.

Keelduda: suhkrust ja rasvadest. Soovitan sagedamini süüa värskeid juurviljasalateid, kurki, redist, aga ka kreeka pähkleid ja rosinaid.

Tähtkuju mineraal: jood, mida leidub ookeanikalades ja mereandides.

Mahalaadimise päev: neljapäev.