Tõenäoliselt peab igaüks meist kogema seisundit, mil puudub igasugune soov midagi teha, kõik kukub käest ära, keha kurnatus saabub. See juhtub pika füüsilise ja psühholoogilise stressi, päevakava katkemise, ajavööndi muutmise korral.

Kui teil tekivad sellised sümptomid, pidev väsimus, ärritus, ükskõiksus, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole. See võib olla asteeniline seisund mis vajab ravi. Sa ei saa sellest üksi üle.

Täiskasvanute asteeniline seisund

On teada, et paljude haigustega kaasneb nõrkus, üldine halb enesetunne, letargia, ükskõiksus. Kuid taastumisega kaovad need ilmingud iseenesest.

Paljud patsiendid kurdavad ainult ärrituvust, nõrkust ja väsimust. See raskendab haiguse tuvastamist ja täpset diagnoosi. Jah, see võib ilmuda asteeniline sündroom.

Tema jaoks on tüüpiline:

• suurenenud väsimus;
• väsimus vähese füüsilise koormuse korral;
• närvilisus;
• ärritus;
• sagedased meeleolumuutused.

Sageli suurenevad need sümptomid õhtuti. Hea unistus ja puhkus ei paranda seisundit.

Asteenia on neuroosi vorm. Praegu, kaasaegse eluviisiga, saavad seda kogeda peaaegu kõik. Sellist keha reaktsiooni esineb sagedamini koolilastel, üliõpilastel, vaimselt rasket tööd tegevatel inimestel.

Asteenia klassifikatsioon

Selleks, et ravi oleks õige, klassifitseeritakse haigus mitme kriteeriumi järgi.

Haiguse põhjus

See on jagatud orgaaniliseks ja funktsionaalseks:

1. orgaaniline- areneb pärast nakkus-, somaatilisi haigusi, vigastusi. Seda esineb peaaegu 48% juhtudest.
2. funktsionaalne- tekib keha kaitsva reaktsioonina stressile, depressioonile, tugevale füüsilisele ja vaimsele pingele.

Haiguse kulgu kestus

Jaotatud:

1. terav- möödub pärast ravikuuri, kuid võimalik on kroonilise kuuri väljakujunemine
2. krooniline- pikka aega ei saa inimene sellest seisundist välja

Kliinilised ilmingud

Eraldage:

1. Hüpersteeniline vorm- mida iseloomustab suurenenud erutuvus ja ärritus, inimene ei talu valju helisid, eredat valgust, uni on häiritud.
2. hüposteeniline- vähenenud või puudulikud reaktsioonid välistele patogeenidele, unehäired, letargia, pisaravool, halb mälu.

Arengu põhjused

Arengu põhjustel jaguneb asteenia:

1. periood pärast lapse sündi;
2. nakkusjärgne;
3. somatogeenne;
4. pärast vigastust

Igal juhul on asteenia iseloomulik langusühiskondlik tegevus.

Eksperdid klassifitseerivad asteenia seisundi:

• kurnatus närvisüsteem - esineb tugeva ületöötamise, pideva unepuuduse, emotsionaalse stressi, stressi korral.
• Asteno-depressiivne sündroom. Esineb pideva vaimse stressiga, väljendub une ja ärkveloleku rikkumises. Päeval tahad alati magada, ööuni madal, häirivate nägemustega.
• Somatogeenne asteenia. Areneda mõne vaevuse tõttu.
• orgaaniline asteenia. Neid leitakse ajukahjustusega (vigastused, verevarustuse häired, infektsioonid).
• Kummardus noorukieas.
• Asteenia, mis tekib teiste psühhoaktiivsete ravimite võtmisel.

Seisundi diagnostika

Kliiniliste tunnuste ja küsitluse põhjal a asteenilise seisundi skaala mis sisaldab 30 küsimust.

1. skoor - "ei, vale"
2. punktid - "nii"
3. punktid - "õige"
4. punktid - "täiesti õige".

Asteenilise seisundi skaala:

avaldus	Ei, see pole tõsi	Niisiis	Õige	Täiesti õige
Töötan suure pingega	1	2	3	4
Mul on raske keskenduda	1	2	3	4
Minu seksuaalelu ei rahulda mind	1	2	3	4
Ootamine ajab mind närvi	1	2	3	4
Tunnen lihasnõrkust	1	2	3	4
Mul pole mingit soovi kinno ega teatrisse minna	1	2	3	4
Ma unustan sageli	1	2	3	4
Tunnen end väga väsinuna	1	2	3	4
Kui loen kaua, väsivad silmad kiiresti.	1	2	3	4
Tunnen käte vahel värisemist	1	2	3	4
Ma ei viitsi üldse süüa	1	2	3	4
Üritan vältida lärmakaid pidusid ja seltskondi	1	2	3	4
Ma ei loe teksti hästi	1	2	3	4
Mu jäsemed on külmad	1	2	3	4
Ma solvun kergesti	1	2	3	4
Mind vaevavad sageli peavalud	1	2	3	4
Ärkan väsinuna ja mitte puhanuna	1	2	3	4
Sageli kannatab pearinglus	1	2	3	4
Mul on lihastõmblused	1	2	3	4
Olen mures tinnituse pärast	1	2	3	4
Olen mures seksuaalprobleemide pärast	1	2	3	4
Tunnen peas raskust	1	2	3	4
Tunnen kroonis valu	1	2	3	4
Mul on üldine nõrkus	1	2	3	4
Minu jaoks on elu seotud stressiga.	1	2	3	4
Mul on tunne, et mu pea on rõngasse mähitud	1	2	3	4
Unenägu on tundlik, ärkan kergesti väikseimagi müra peale	1	2	3	4
Tüdin inimestest kiiresti	1	2	3	4
Kui olen põnevil, higistan palju	1	2	3	4
Ärevad mõtted hoiavad mind ärkvel	1	2	3	4

Arengu põhjused

Paljud asjaolud võivad põhjustada neuroosi ja sündroomi arengut, eriti kui inimese psüühikas on selline tendents.

Asteeniat soodustavad:

• mitterahuldav töötingimused;
• pikaajaline ülepinge(vaimne, füüsiline, psühholoogiline);
• une- ja puhkehäired, regulaarne unepuudus;
• elumuutus viisid;
• ülekaaluline keha;
• kuritarvitamine alkohoolsed joogid, tarbimine suurel hulgalšokolaad, kohv;
• järgimine range dieedid, ebapiisav vedeliku tarbimine;
• toksilise mõju ained, ravimite võtmine;
• inimese kohalolu nakkav, somaatiline, endokriinne haigus;
• immuunpuudulikkus inimese viirused (herpes, Epstein, enteroviirused).

Sümptomid

Sellel seisundil on erinevad sümptomid. Haiguse peamised kliinilised tunnused on järgmised:

• konstantne nõrkus;
• väsimus isegi siis, kui inimene füüsiliselt ei töötanud;
• halvenemine mälu, tähelepanu;
• tekib raskused otsuse tegemisel;
• raskeärkama hommikul, halb uni;
• uimasus päevasel ajal;
• pea, lihasvalu, liigesevalu.

Inimene saab aru, et temaga on midagi valesti. Seetõttu tekivad agressioonihood, sagedased meeleolumuutused, tekib hirm uute asjade ees. Depressioon ja neurasteenia arenevad.

Asteenia iseloomulik tunnus on inimese hea seisund hommikul ja pärastlõunal haiguse tunnused suurenevad. Õhtuks saavutab häire haripunkti.

Ravi ja teraapia

Kui haigus on ajutine, mis on seotud mis tahes olukorraga elus, määratakse järgmine ravi:

1. Füüsiline treening. Igal juhul tuleb end sundida liikuma hakkama. Treening ei tohiks olla väga raske, vaid vastupidi, pärast seda peaksite tundma jõutõusu.
2. kutsuge asteeniliseks sündroom võib olla lülisamba probleem. Seetõttu peate tegema harjutusi, mis leevendavad selgroolülide pinget.
3. Korralikult korraldada teie päev, töö- ja puhkeaeg
4. Unistus. Sul pole vaja magada vähem 8 tundi päevas, täielikus vaikuses ja pimedas kohas. Miski ei tohiks teid takistada!
5. Söö õigesti. Kaasake oma dieeti toiduained, mis sisaldavad treptofaani valku – juust, munad, kalkun, rohkem marju ja puuvilju.
6. Välista kontakt kahjulike ainetega, lõpetage alkoholi joomine

Määrake ženšenni, eleuterokoki, magnoolia viinapuu tinktuure, vitamiinide kompleks mikroelementidega. Aidake rahvapäraseid abinõusid rahustava tee kujul. Mõned patsiendid vabanevad seisundist pärast lõõgastumist merel või lihtsalt looduses.

Ettevalmistused

Antidepressante kasutatakse järgmistel juhtudel:

• Kui sündroom ei ole väljendunud, arst määrab kerged ravimid: Azafen, Gelarium
• Kui on hirmud, ärevus, halb uni kohaldada Lerivon, Valirana, Novo-Passit
• Kui põhiseisund millega kaasnevad jonnihood, ühendatakse raviga neuroleptikumid

Asteeniline seisund pärast kopsupõletikku

Pneumoonia on kehale stressirohke:

• Kui haige n kõik rakmed kaitseväed ja kurnatas närvisüsteemi.
• haigeks jääbärrituv, passiivne, väsib kiiresti.
• tuju sageli muutub, inimene on kapriisne, nutab, on kaebusi peavalu, unetuse kohta.

Sellest seisundist vabanemiseks:

• Pärast võtmist antibakteriaalsed ained patsient võtab vitamiine.
• Ei soovita kohe tööle minna.
• Jääge veel mõnda aega kodus, järgides säästvat režiimi.
• Võtke rohkem puu- ja juurviljad, valgurikkad toidud.
• külastage sagedaminiõues.

Asteeniline emotsionaalne seisund lastel

Asteenia on lastele ohtlik:

• Ta võib pakkuda mõju lapse tervisele ja arengule.
• Seisukord võib ilmuvad isegi imikueas.
• Sellised lapsed tavaliselt nutavad kaua ja ilma põhjuseta, kui on täis ja miski ei valuta, jääb pisike ise paremini magama, kardab igasuguste helide pärast.
• Võõrastega suheldes inimesed väsivad kiiresti, muutuvad kapriisseks.
• Lapsed saavad vanemaks närviline, vähe suhtlev, väsib kiiresti, võib nutta igal ebaolulisel põhjusel.
• Õpilastel läheb kehvasti koolis muutuda hajameelseks, tähelepanematuks.

Ärge ignoreerige seda lapse seisundit. See võib veelgi põhjustada enureesi ja kogelemist.

26.09.2016 Artikli autor: Maria Barnikova (psühhiaater)

Asteenia: kuidas valulikust impotentsusest üle saada?

17.06.2016

Maria Barnikova

Asteenia - tugeva neuropsüühilise nõrkuse seisund võib viidata somatogeensete häirete tekkele.

Peaaegu kõik meist on kursis olukorraga " pole jõudu tegutseda»: väsimus, väsimus, mis ei kao peale vaba aja veetmist, lihasnõrkus. Paljud tõlgendavad oma valulikku seisundit aga kerge halva enesetundena, lootes, et rike läheb ise üle. Ülekaaluline impotentsus, tõhususe märkimisväärne langus ja harjumuspärastest koormustest tingitud kiire väsimus on aga keha ebanormaalse seisundi, mida nimetatakse asteeniaks, sümptomid.

Asteenilise sündroomi nähud, mida täheldatakse üle ühe kuu ja mis ei ole seotud viirus- või bakteriaalsete haigustega, nõuavad komplekssete ravimeetmete võtmist. Väärib märkimist, et asteenia mitte ainult ei võimalda inimesel elada täisväärtuslikku ja rikkalikku elu, vaid see võib olla sümptomiks tõsisematest kehaprobleemidest või muutuda afektiivseks häireks - depressiooniks.

Mõiste "asteenia" laenatud ladina keelest (Asthenia) ja tähendab "nõrkust". Asteeniline seisund tähendab, et inimese kesknärvisüsteem on kurnatud, kõik süsteemid töötavad oma võimaluste piiril. Asteenia ilmingud - väljendunud neuropsüühiline nõrkus, närvisüsteemi ressursside kohene ammendumine, vähenenud taluvus standardse vaimse ja füüsilise stressi suhtes, inimese töövõime märgatav langus.

Lisaks valdavale nõrkustundele, nõrkusele, kurnatustundele toimuvad muutused inimese emotsionaalses seisundis, tekivad kognitiivsete funktsioonide defektid. Asteenia all kannatava inimese tuju muutub sageli ülekaaluga masendusega ja mis väliselt väljendub pisarais. Inimene muutub närviliseks ja ärrituvaks, mis põhjustab tema keskkonnas konflikte.

Asteenia sümptomid: rahutus, tõrelemine, janu teha kõike korraga ja kiiresti. Närviprotsesside kiire kurnatuse, keskendumisvõimetuse tõttu ei saa inimene aga alustatud tööd lõpule viia. Asteenia pidevad kaaslased on mitmesugused psühhogeense iseloomuga valuaistingud: peavalu, "valu" liigestes ja lihastes, ebamugavustunne ja krambid kõhus.

Põhjused

Asteeniline sündroom on tingitud teatud kaasasündinud ja omandatud tegurite olemasolust, mis ebasoodsates tingimustes provotseerivad häire tekkimist. Asteenia arengu pinnas on järgmised põhjused:

• pärilik eelsoodumus asteenilisteks ja depressiivseteks seisunditeks;
• närvisüsteemi kaasasündinud omadused, mis põhjustavad selle nõrkust ja kiiret kurnatust;
• asteeniline isiksusetüüp.

Asteenia võimalikud põhjused:

• kesknärvisüsteemi omandatud defektid kraniotserebraalsete vigastuste või veresoonte haiguste tõttu;
• aju mõjutavad ägedad nakkushaigused;
• endokriinsed patoloogiad;
• onkoloogilised haigused.

Eraldi asteenia põhjuste rühm hõlmab nende tagajärgi:

• psühhotroopsete ravimite kontrollimatu tarbimine, uimastisõltuvus, psühhostimulantide järsk ärajätmine;
• narkootikumide tarvitamine, võõrutussündroom;
• alkoholism, võõrutusseisund.

Asteenia "sotsiaalsete" põhjuste hulgas toovad psühholoogid välja modernsuse liigsed nõudmised, mis sunnivad inimest eksisteerima "hädaolukorras". Selles rühmas on kõige kahjulikumad tegurid:

• poliitiline, majanduslik ebastabiilsus riigis;
• kõrge tööpuudus;
• paljude kodanike halb rahaline olukord;
• liigne teabe üleküllus;
• kõrged nõudmised edukat karjääri luua sooviva inimese tulemuslikkusele ja tegevusele;
• tihe konkurents tööturul.

Asteenia arengu põhjused on järgmised:

• madal arstiabi;
• narkootiliste ainete kättesaadavus tavainimesele tänaval;
• postsovetliku ruumi elanikkonna ülemaailmne alkoholiseerimine;
• kontoritöötajate kehalise aktiivsuse puudumine;
• lõõgastus- ja lõõgastusoskuste puudumine;
• ebaõige või vale toitumine puudumise tõttu finantsilised vahendid inimestes.

Asteenia kliinilised tunnused

Asteenia arengut on võimalik eeldada vastavalt patsiendi kaebustele: tema tunded on keskendunud tema seisundi valulike kogemuste protsessile. Inimene kannatab tõesti palju, sest ta ei suuda põhjustest aru saada ja kuidagi kõrvaldada kõikehõlmavat nõrkust, ületamatut väsimust, täielikku impotentsust. Isik kirjeldab, et ta on kaotanud " elutähtsat energiat", ei saa täita ei ametiülesandeid ega koduseid tegevusi. Asteeniaga patsient viitab sellele, et tal puudub "toon ja jõud" intellektuaalse malliülesande kvaliteetseks täitmiseks.

Tähtis asteenia tunnus on erksuse puudumine pärast täisväärtuslikku und. Inimene viitab, et tema seisund: "nagu poleks üldse magama läinud, vaid töötas öö läbi."

Sageli kaebab patsient, et ta on muutunud toimuvate sündmuste suhtes ükskõikseks. Patsiendi küsimused aga kinnitavad, et tal on säilinud huvi elu vastu ja ta oskab nautida, kuid tal lihtsalt ei jätku jõudu ühtegi meeldivat tegevust alustada ja lõpetada.

Asteenia objektiivsed kliinilised tunnused on hüperesteesia nähtused: ebapiisavalt kõrge reaktsioon väiksemate stiimulite toimele. Asteenilise seisundi sümptomid: patsiendi liigne tundlikkus mitte ainult väliste, vaid ka sisemiste stiimulite suhtes.

Inimene kaotab rahu ja ärritub tavaliselt silmapaistmatute väliste signaalide pärast: inimeste rääkimine, televisiooni diktori kõne, lindude laul, tilkuvad veehelid, uste krigistamine. Lisaks helistiimulitele häirivad inimest vastuvõetud visuaalsed signaalid: ereda valguse sähvatused, vilkuvad pildid monitoril, inimeste loomulikud liigutused, žestid ja näoilmed. Märgitakse tugevaid puutetundlikkust: mõned inimesed ei talu kammimist, teised kannatavad aluspesu keha puudutamise pärast. Asteenik käib närvidele tihedalt seotud lips, liibuvad riided, kitsad kingad.

Asteeniaga subjekt reageerib ägedalt oma keha tavapärastele protsessidele: teda häirivad südamelöögid, sisse- ja väljahingamisel kostavad helid, müristamine. seedetrakt.

Ta kogeb intensiivselt tekkimist valu sündroomid, kirjeldades sageli, et peavalu lihtsalt "ajab hulluks": "pea lõheneb, lõhki läheb, kihab nagu pada." Samal ajal on tsefalalgia ilmnemine tsükliline: peavalu on hommikul minimaalne ja tunneb raskustunnet peas ning intensiivistub pärastlõunal väsimuse saabudes. Paljudele asteeniaga patsientidele on iseloomulik suurenenud meteosensitiivsus: halb enesetunne süveneb muutuvate ilmastikutingimuste, lendudega muude kliimatingimustega piirkondadesse.

Asteenia sümptomid ilmnevad ka vegetatiivsel tasemel kuni sümpatoadrenaalsete kriisideni. Uuritava vegetatiivsete ebaõnnestumiste perioodil määratakse kindlaks:

• suurenenud südame löögisagedus;
• vererõhu hüpped;
• kehaasendi ebastabiilsus, kõnnaku ebastabiilsus;
• jäsemete treemor.

Inimene kirjeldab, et silmade ette ilmus “tume loor” või “kärbsed lendavad”. Tal on raske hingata ja ta tunneb, kuidas "maa ta jalge alt lahkub". Teda valdavad kuumahood, mis asenduvad sisemiste külmavärinatega.

Asteenia ja depressioon muudavad peaaegu alati unes ja ärkvelolekus. Päeval on asteenik loid ja unine ning öösel kaotab ta une. Tal ei õnnestu õigel ajal magama jääda. Magama jäädes valdavad teda õudusunenäod. Asteenia korral täheldatakse sagedasi ärkamisi öösel. Äratusajad nihutatakse hilisemaks hommikuks. Samal ajal, olles voodist tõusnud, tunneb ta end poolunes.

Asteenia korral muutuvad indiviidi psühholoogilised omadused, käitumismudel ja kognitiivsed võimed. Patsiendi omapärane portree aitab näidata tüüpilist asteenilist seisundit.

Asteeniku portree

Sellist isiksust saab iseloomustada selle lahutamatu tunnusega – kaitsevõime (kaitsepositsioon). Kaitsev inimene ei ole valmis eluraskustega silmitsi seistes üles näitama vajalikul määral agressiivsust ja pealehakkamist. Tema kreedo on vaikselt protestida, endasse tõmbudes, põgeneda ja probleemide eest peitu pugeda.

Kuhjunud nördimuse tühjenemisena täheldatakse lähikeskkonnas lühikesi raevupurskeid, kuid psüühiliste ressursside kiire ammendumise tõttu lõpeb selline ärritus kiiresti. Sellise rünnaku põhjustavad kuhjunud kaebused ja kahtlused, et kõik inimesed vihkavad teda. Hüsteeria sähvatus asendub vabanduste, kahetsuste, kahetsuspisaratega.

Astenik on kohusetundlik ja kaastundlik loom, kellel puudub täiesti ükskõiksus ja tundetus. Tema hinges põleb teda tugevalt häiriv konflikt, milles on ühendatud kaks põhimõtet: küllalt ülepaisutatud alaväärsuskompleksi kogemine ja haiglaslik enesehinnang.Asteenia puhul omistab katsealune sageli endale väljamõeldud puudujääke ja häbeneb neid väga. Inimliku ülbuse ja ebaviisakusega silmitsi seistes rikub ta end alati kokku.

Madala enesehinnangu väliseks ilminguks on otsustamatus, enesekindluse puudumine oma võimete suhtes, pidevad kahtlused, häbelikkus. Ebatavalises olukorras, kui teiste pilk on pööratud asteeniku poole, püüab ta liikuda korraliku vahemaa tagant, punastab, langetab õlad, püüab mitte vaadata vastasele silma, nihkub jalalt jalale.

Asteeniku eripäraks on suurenenud vastuvõtlikkus, tundlikkus, "mimoosilaadsus". Ta ei saa pärast ebameeldivat sündmust pikka aega taastuda ja vägivalla liik võib põhjustada minestamist. Subjekt tajub valusalt solvavaid ja ebaviisakaid sõnu, seetõttu muutub ta suhtlematuks, moodustades pedantselt oma tutvusringkonna.

Asteeniaga inimese tunnuseks on murettekitav kahtlus, mis tähendab olemasoleva riski märkimisväärset liialdust. Asteenik "suudab" ohtu ennustada ka olukordades, kus minimaalne oht puudub.Selle asemel, et olukorda hoolikalt analüüsida ja turvalisuse tagamise viise välja mõelda, keeldub ta lihtsalt tegutsemast.

Asteenia raskendab oluliselt tavapärase tööprotsessi rakendamist. Hajameelsus ja väsimus toovad kaasa asjaolu, et inimene täidab oma ülesandeid halvasti või tal pole aega tööd täielikult lõpetada. Samal ajal võtavad katsealusel jõudu mitte ainult füüsiliselt või intellektuaalselt keerukad ülesanded, vaid ka tavaline vestlus vestluskaaslasega, mustriliste toimingute sooritamine Tähelepanu hajumise tõttu ei saa inimene pikka aega kokku panna. ülesannete ahel, mis loob sageli eksliku arvamuse asteeniku intellektuaalsest puudulikkusest.

Ravi meetodid

Kuna asteenia ei ole mitte ainult iseseisev anomaalia, vaid on seotud ka mitmesuguste neuroloogiliste haiguste, somaatiliste vaevuste, psüühikahäiretega, nõuab ravimeetodi valik patsiendi põhjalikku uurimist. Põhihaiguse diagnoosimise korral on ravi suunatud seda provotseerivate tegurite kõrvaldamisele ja asteenia nähtude avaldumise minimeerimisele.

Mida teha, kui asteeniat ei seostata teiste haigustega? Asteenilise sündroomi ravi aluseks on taastavad meetmed, mis aitavad kaasa kesknärvisüsteemi toimimise normaliseerimisele. Patsiendile, kellel on diagnoositud asteeniline seisund, määratakse füsioterapeutilised protseduurid, massaažikuur, nõelravi, füsioteraapia harjutuste kompleks. Suur tähtsus keha koordineeritud töö stabiliseerimiseks on õigesti valitud veeprotseduurid: kontrastdušš hommikul, ujumine basseinis või vabas vees pärastlõunal ja lõõgastav soe vann koos eeterlikud õlidõhtusel ajal.

Asteenia puhul kehtib väide "liikumine on elu". Seetõttu on ebanormaalse seisundi ravis eriline koht igapäevastele jalutuskäikudele värskes õhus, väljas sportimisel. Patsiendil soovitatakse koostada oma nädalaplaan selliselt, et ta saaks pühendada terve nädalavahetuse aktiivsele meelelahutusele: matkamine mägedes, jalgrattasõit, matkamine metsas. Aianduse austajatele on isiklikul krundil töötamine loomulik tervendaja, mis taastab kurnatud närvisüsteemi loomulikul teel.

Oma keha “rehabilitatsiooni” alustades tuleks aga meeles pidada: algstaadiumis on liigne füüsiline aktiivsus vastuvõetamatu. Tundide intensiivsust ja kestust tuleks suurendada järk-järgult, mitte oodata koheseid tulemusi.

Asteenia ravi on võimatu ilma dieedi läbivaatamise ja igapäevase menüü pädeva planeerimiseta. Asteenilise seisundiga inimesed peaksid sööma vähemalt neli korda päevas sama intervalliga. Peamine “kütusevise” peaks olema hommiku- ja lõunasöögi ajal, pärast õhtusööki tuleks eelistada kergeid ja madala kalorsusega toite. Igapäevane toit peab sisaldama teraviljast saadud teravilju, kohalikku päritolu juur- ja puuvilju, tailiha, merekala ja mereande, pähkleid, piimatooteid.

Paljud väsimuse all kannatajad usuvad ekslikult, et kohv ja energiajoogid võivad nad "taasaada". See on üsna ohtlik pettekujutelm: kõik kofeiini sisaldavad tooted aktiveerivad tõesti lühiajaliselt närvisüsteemi töö, kuid selline stimulatsioon tekib psüühilise energia intensiivse tarbimise tõttu, mistõttu rõõmsameelsus asendub peagi kurnava väsimusega. Kuidas asteeniast üle saada? Asteenia puhul kehtib reegel, et juua piisavas koguses puhast gaseerimata vett (vähemalt kaks liitrit päevas).

Asendamatute meetmete hulgas, ilma milleta on asteeniast võimatu üle saada, on igapäevase töögraafiku muutmine. Asteenikud peaksid unustama kümnetunnise või enama tööpäeva, täitma ametiülesandeid mitte rohkem kui kaheksa tundi koos kohustusliku puhkepausiga lõuna ajal. Samas ei tohiks päevane vaheaeg olla reserveeritud ainult söömiseks ja õhtusöögilauas probleemide arutamiseks. See tund tuleks pühendada tegemisele hingamisharjutused, lõõgastustehnikad, emotsionaalse stressi leevendamise meetodid.

Kuidas asteeniast lõplikult lahti saada? Likvideerige stressirohked olukorrad, minimeerige närvienergia kulud konfliktide, tülide, jõukatsumiste jaoks. Ilma kodus ja tööl õhkkonda normaliseerimata ei ole võimalik närvisüsteemi ressursse taastada. Seetõttu soovitatakse kõigil asteeniaga patsientidel rasketes olukordades pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole, et valida kõige sobivamad meetodid stressitegurite kõrvaldamiseks. Kuna asteenia on sageli isiksuse konstitutsiooni ilming, soovitab arst ebasoodsate individuaalsete tunnuste "neutraliseerimiseks" ja aitab valida meetmeid karakteroloogilise portree muutmiseks.

Kuidas toime tulla asteeniaga, kasutamata ravimitööstuse "keemilist" arsenali? Lihtsates olukordades on soovitatav läbi viia pikk ravikuur looduslike stimulantide, toonikutega. Reeglina on ette nähtud C-, E-, B-rühma ja mineraalide kompleksid. Tinktuuride kasutamine ei ole üleliigne:

• peibutis;
• ženšenni juur;
• eleutherococcus;
• leuzei;
• Schisandra chinensis;
• rhodiola.

Erineva päritoluga asteenia korral esineb ravis sageli aminohappeid, mis aitavad kaasa energia moodustumisele molekulaarsel tasemel. hea tegevus näitab ravimeid: stimool (Stimol) ja L-arginiin (L-arginiin). Astenilise sündroomi üsna tavaline kaaslane on kognitiivse ja mnestilise sfääri väikesed defektid, mille funktsioonid taastatakse nootroopsete ravimitega, näiteks: fezaam ( Fezam) või korteksiini (Cortexinum).

Kui asteenia on tekkinud ajuverevarustuse rikkumise taustal või on seotud alkoholismiga, tuleb see ravisse lisada. tõhus abinõu mildronaat (Mildronaat). Raskete asteeniliste vormide ravis on otstarbekas kasutada ravis psühhostimulante, näiteks: Meridil (Meridiltim) või Sydnocarbum (Sydnocarbum).

Pikaajalise ja püsiva asteenia kulgemise korral tuleb võtta täiendavaid diagnostilisi meetmeid. Asteenilise depressiooni kinnituse korral viiakse läbi ravi antidepressantidega.

Järelsõna asemel

Kuigi asteenia on meie aja tavaline nähtus ja asteenilise seisundina eksisteerinud juba aastaid, ei ole selline seisund norm. Õigeaegne arstiabi, anomaalia tõelise põhjuse väljaselgitamine, tavapärase eluviisi muutmine, psühhoteraapiline töö paneb sind tundma hoopis teise inimesena: energilise ja rõõmsameelsena, annab võimaluse tunda elu täiust.

Artikli hinnang:

loe ka

15.10.2019 kell 14:23 Mulle tundub, et praegu kannatab asteenia all tohutul hulgal inimesi, kuigi mitte kõik ei tea, et see on tõsine haigus ja enamasti omistavad nad selle seisundi beriberile, jõukaotusele jne, olen selle ise läbi elanud. Sain sellest lihtsalt aru ja läksin arsti juurde. Arst määras mulle ravi Recoganiga, võtsin seda üks kord päevas. Kuskil ravikuuri keskel nägin, et mul on energiat rohkem, päeva jooksul saan korraga lahendada rohkem probleeme, lahendasin need kvalitatiivselt. Ma võisin kergesti magama jääda kell 22 ja ärgata kell 6 hommikul rõõmsana, mida mul varem polnud.

Valentine

09.07.2019 kell 16:22 Jah, nüüd on asteenia meie elustiili jaoks peaaegu norm ... Läbisime selle, saime probleemiga hakkama arsti abiga, kes määras Recognani kuuri. Nüüd ma isegi ei mäleta probleeme ja tulen rahulikult toime suurenenud töökoormusega.

31.07.2019 kell 11:54 Mul oli selline seis, kui tööl oli ummistus ja käive. Osa inimesi vähendati, nad pidid töötama kaks või kolm ja ühendama kokkusobimatud tööülesanded. Juba hommikul tõusin väsinuna ja katki ning pidin ikka terve päeva tööd tegema. Ja siis otsustasin selle seisundiga võitlema hakata. Esimesed filmid, nädalavahetustel kohvikud, loodus. Aga kui erilist efekti polnud, hakkas ta võtma Mildronaati (kolleeg nõustas). Ei, kohe ei toimunud, kuid pärast paarinädalast võtmist tundsin taas kõiki elu erksaid värve ja hakkasin tööga kiiresti toime tulema ja paljuski lihtsustasin. Nagu kolleeg mulle ütles, aitab see ravim toime tulla vaimse ja füüsilise stressiga. Ja see on just see, mida ma vajasin.

19.03.2019 kell 21:32 Igal inimesel on asteenia ületamiseks oma viise. Algul proovisin kohvi juua, et ennast puhastada. Aga mõistust oli vähe, väsimus möödus lühikest aega ja avaldus siis veelgi suurema jõuga. Enerion aitas, temast hakkas tasapisi jõudu paistma, nõrkus lahkus ehk oli näha silmnähtavat edasiminekut. Siis hakkas ta kõndima, koormama, järk-järgult normaalsesse elurütmi sisenema.

05.06.2018 kell 23:49 Kohvi ei tasu kindlasti juua, alguses tundub, et tegu on, aga siis läheb ainult hullemaks - see on omast kogemusest kinnitatud. Kui vajate head farmatseutilist tuge, siis on parem küsida arstil, et ta määrab kardionaati, see tõesti toimib ja annab pikaajalise toime.

27.04.2018 kell 13:43 Meldoonium, muide, ei ole ainult isheemia ja alkoholismi jaoks, nagu siin kirjas on. Üldiselt suurepärane ravim mis tahes asteenia jaoks, jõin seda pärast operatsiooni Cardionate kapslite kujul, ma tõesti ei tundnud sellele seisundile iseloomulikku nõrkust.

Psühholoogiline stress

Kas sa ei saa magada? Kas sa ärkad hommikul täiesti rahutuna? Kas tunnete end terve päeva nõrgana? Kas olete huvitatud vastassoost? Kas sa näed halb välja? Ei saa töötada?

Kas sul on raske mõelda? Mine hoopis terapeudi juurde! Tõenäoliselt diagnoosib ta teile "asteenia" või "asteenia seisundi". Asteenia on selline vaimse aktiivsuse vähenemine, mille puhul inimene tunneb pidevat ärrituvust, vaimset kurnatust ja paljusid muid psühhosomaatilisi sümptomeid. Asteenilist seisundit võivad põhjustada nii funktsionaalsed kui ka orgaanilised põhjused. Viimaste hulka kuuluvad nakkushaigused, hormonaalsed probleemid, viiruslikud või onkoloogilised haigused, mis nõrgestavad organismi tervikuna. Sel juhul tuleb ravi alustada põhihaigusega. Sageli juhtub, et sellest paranedes kaob asteeniline seisund ilma täiendava ravita. Siiski on häireid, mis ei ole haigusega seotud.

Funktsionaalsed asteenilised seisundid

Need võivad olla põhjustatud mitte haigusest, vaid muudest põhjustest:

• pikaajaline viibimine stressiseisundis;
• pohmell
• depressiooni tekkimine;
• raske töö, sagedane ületöötamine;
• infarktieelne või -järgne seisund;
• sünnitus;
• töö iseärasustega kaasnevad unehäired: vahetuste graafik, ajavööndite muutus.

Nendel põhjustel tekkivat asteenilist seisundit nimetatakse tänapäeval sageli CFS-iks: sündroomiks.Kahjuks on see sündroom tänapäeval paljudele tuttav. Kas selline asteeniline seisund on ohtlik? Mitte alati. Alguses, nagu ka teisi haigusi, saab seda ravida. Saate ise kindlaks teha, kui kaugele haigus on jõudnud, kasutades näiteks P.P. Maykova ja M.G. Neetud test, nimega ShAS: asteenilise seisundi skaala. Psühholoogidel on see alati olemas. 30 küsimusele vastates saab inimene ise kindlaks teha, kui kaugele tema häired on jõudnud.

Asteeniline seisund: mida teha?

Seda küsimust kuulevad sageli terapeudid ja teised arstid. Loomulikult saab patsient igal juhul individuaalse, seisundile orienteeritud vastuse. Siiski on ka üldisi soovitusi. Esiteks nõuab asteeniline seisund sünnituse järgimist, oma emotsioonide kontrolli. CFS-iga inimestel soovitatakse:

1. Olemasolevad haigused õigeaegselt diagnoosimiseks ja nende ravi alustamiseks läbige kindlasti läbivaatus.
2. Jälgige režiimi: minge õigel ajal magama, sööge, kõndige kindlasti õhus (soovitavalt ka samal ajal). Mõnikord määrab arst une reguleerimiseks spetsiaalseid ravimeid, mis aitavad taastada jõudu ja normaliseerida une.
3. Reguleerige vaimset, vaimset ja füüsilist stressi.
4. Vältige täielikult enesega ravimist. Asteenia puhul ei aita rahustid ja antidepressandid.
5. Võimalusel puhka.
6. Järgige kindlasti kõike, mida arst on soovitanud. Asteenia, kuigi see kestab kaua, on suurepäraselt ravitud.

Praeguseks on vegetatiivsete patoloogiate raviks kasutatud palju vahendeid. Erinevad lähenemised võimaldab teil haigust kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada. Kuna haigus on seotud elutähtsate ja vaimsete jõudude kulutamisega, vajab patsient head puhkust, maastiku ja tegevuse muutmist. See võimaldab kehal puhata ja energiat salvestada. Kuid mõnikord ei ole need soovitused ühel või teisel põhjusel teostatavad. Seetõttu kasutavad nad ravimteraapiat.

• Nootroopsed või neurometaboolsed ained on ohutud ja taskukohased ravimid psühhopatoloogiliste häirete raviks. Kuid nende kliiniline efektiivsus on endiselt tõestamata, kuna kõiki halb enesetunde sümptomeid ei saa kontrollida. Seetõttu kasutatakse seda ravimikategooriat erineva intensiivsusega erinevad riigid. Ukrainas kasutatakse neid laialdaselt, kuid harva Ameerikas ja Lääne-Euroopas.
• Antidepressandid on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mida kasutatakse asteeniliste sümptomite ja depressiooni nähtude raviks.
• Ebatüüpilised antipsühhootikumid või neuroleptikumid on efektiivsed elutähtsa-asteeniliste seisundite korral.
• Psühhostimulandid - see kategooria ravimid määrab psühhiaater koos vastavate näidustustega. Nende hulka kuuluvad prokolinergilise toime vahendid.
• NMDA retseptori blokaatorid – aitavad aju ateroskleroosist ja muudest kognitiivseid häireid põhjustavatest patoloogiatest tingitud kognitiivsete häirete korral.
• Adaptogeenid on taimsed tooted. Kõige sagedamini määratakse patsientidele ženšenn, hiina magnoolia viinapuu, pantokriin, Rhodiola rosea ja Eleutherococcus.
• B-vitamiinid – see ravimeetod on USA-s populaarne, kuid allergiliste reaktsioonide kõrge riski tõttu on selle kasutamine piiratud. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiiniteraapiat, mis sisaldab B-, C- ja PP-rühma vitamiine.

Kõik ülaltoodud vahendid nõuavad kasutamiseks asjakohaseid näidustusi. Nende kasutamine üldarstiabis on aga piiratud.

Stimol asteeniast

Stimol on suukaudne lahus, mille toimeaine on tsitrulliinmalaat. Toimeaine aktiveerib energia moodustumist rakutasandil. Toimemehhanism põhineb ATP taseme tõusul, laktaadi taseme langusel vereplasmas ja kudedes ning metaboolse atsidoosi ennetamisel. Stimuleerib ainevahetusproduktide väljutamist organismist, kõrvaldab emotsionaalse labiilsuse ja väsimuse, tõstab efektiivsust.

• Seda kasutatakse erineva päritoluga asteenia raviks, sealhulgas seniilne, seksuaalne, infektsioonijärgne, füüsiline. Aitab nõrkuse, unisuse, emotsionaalse labiilsuse, suurenenud väsimuse korral. Seda võivad kasutada hüpotoonilise tüüpi vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga ja ärajätunähtudega patsiendid.
• Suukaudselt imendub see soolestikus hästi. Maksimaalne plasmakontsentratsioon saabub 45 minutit pärast allaneelamist. See kuvatakse 5-6 tunni jooksul. Enne kasutamist tuleb pulber lahustada ½ tassi vees. Annuse ja ravi kestuse määrab raviarst. Kuid reeglina määratakse täiskasvanutele ja noorukitele 1 kotike (10 ml) 3 korda päevas. Alla 15-aastastele patsientidele 10 ml 2 korda päevas.
• Kõrvaltoimetest on võimalik ainult ebamugavustunne maos. Ei soovitata kasutada toimeaine ja teiste komponentide talumatuse korral. Ärge määrake ravimit mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptilise haavandiga patsientidele, rasedatele ja alla 6-aastastele patsientidele.

Phenibut asteeniast

Phenibut on nootroopne aine, gamma-amino-beeta-fenüülvõihappe vesinikkloriid. Sellel on rahustav, psühhostimuleeriv ja antioksüdantne toime, hõlbustab ülekannet närviimpulsid kesknärvisüsteemi. Parandab ajuvereringet, vähendab ärevus-, hirmu-, ärevustunnet. Aitab normaliseerida und ja omab krambivastast toimet.

• Pärast allaneelamist imendub see kiiresti, tungib kõikidesse keha kudedesse. Jaotub ühtlaselt neerudes ja maksas, metaboliseerub maksas 80-90%. Ei akumuleeru, metaboliidid on farmakoloogiliselt inaktiivsed. See eritub neerude kaudu 3-4 tundi pärast allaneelamist, kuid kõrge kontsentratsioon ajukoes püsib 6 tundi. 5% ainest eritub muutumatul kujul neerude ja osa sapiga.
• See on ette nähtud ärevus-neurootiliste seisundite, asteenia, ärevuse, hirmu, obsessiivsed seisundid, psühhopaatia. Aitab lastel enureesi ja kogelemise ning eakate patsientide unetuse ravis. Ravim on efektiivne vestibulaarse analüsaatori talitlushäirete, samuti liikumishaiguse korral. Seda saab kasutada alkoholismi kompleksravina.
• Tablette võetakse suu kaudu, olenemata söögist. Annustamine ja ravi kestus sõltuvad näidustustest, patsiendi keha individuaalsetest omadustest ja tema vanusest. Ühekordne annus täiskasvanutele on 20-750 mg ja lastele 20-250 mg.
• See on vastunäidustatud kasutamiseks ülitundlikkuse korral toimeainete suhtes. Erilise ettevaatusega määratakse maksapuudulikkuse, seedetrakti erosiivsete ja haavandiliste kahjustustega patsiendid. Pikaajaline kasutamine nõuab maksafunktsiooni ja perifeerse vere näitajate jälgimist. Raseduse ja imetamise ajal kasutatakse seda sobivate meditsiiniliste näidustuste korral.
• Kõrvalmõjud põhjustada suurenenud ärrituvust, ärevust, peavalu ja peapööritust, uimasust. Võimalik on iiveldus ja allergilised nahareaktsioonid. Samaaegne kasutamine uinutite, valuvaigistite, psühhoosivastaste ja epilepsiavastaste ravimitega suurendab nende toimet.

Grandaxin asteeniaga

Grandaxin on rahusti, mille toimeaine on tofisopaam. Ravim kuulub bensodiasepiini derivaatide rühma. Sellel on anksiolüütiline toime, kuid sellega ei kaasne rahustavat, krambivastast toimet. Psühho-vegetatiivne regulaator kõrvaldab vegetatiivsed häired, on mõõduka stimuleeriva toimega.

• Pärast suukaudset manustamist imendub see seedetraktist kiiresti ja peaaegu täielikult. Maksimaalne plasmakontsentratsioon püsib kaks tundi pärast allaneelamist ja väheneb monoeksponentsiaalselt. Aktiivne komponent ei akumuleeru organismis, metaboliitidel puudub farmakoloogiline toime. Neerude kaudu eritub 60-80% uriiniga ja umbes 30% väljaheitega.
• Seda kasutatakse neuroosi, apaatia, depressiooni, obsessiivsete kogemuste, traumajärgsete stressihäirete, menopausi sündroomi, müopaatia, premenstruaalse pinge sündroomi ja alkoholist võõrutusnähtude raviks.
• Annustamine on iga patsiendi jaoks individuaalne ja sõltub vegetatiivse haiguse kliinilisest vormist. Täiskasvanutele määratakse 50-100 mg 1-3 korda päevas, maksimaalne ööpäevane annus ei tohi ületada 300 mg. Neerupuudulikkusega patsientidel vähendatakse annust poole võrra.
• Üleannustamine põhjustab kesknärvisüsteemi funktsiooni pärssimist, oksendamist, kooma, epilepsiahooge, segasust ja hingamisdepressiooni. Ravi on sümptomaatiline. Kõrvaltoimed provotseerivad unetust, krampe, peavalu, seedetrakti probleeme, erinevaid allergilisi reaktsioone, lihas- ja liigesevalu.
• See on vastunäidustatud hingamispuudulikkuse ja uneaegse hingamise seiskumise, raske psühhomotoorse agitatsiooni ja sügava depressiooni korral. Mitte kasutada raseduse ja imetamise esimesel trimestril, galaktoositalumatuse, ülitundlikkuse korral bensodiasepiinide suhtes. Äärmiselt ettevaatlikult kasutatakse orgaaniliste ajukahjustuste, glaukoomi, epilepsia korral.

Teraligeen asteenia jaoks

Teraligen on antipsühhootiline, neuroleptiline aine. Sellel on mõõdukas spasmolüütiline, antihistamiinne toime. Toimeaine on alimemasiin, millel on antipsühhootiline toime. Adrenergiliste retseptorite blokeerimise tõttu tekib rahustav toime.

• Pärast suukaudset manustamist imendub toimeaine kiiresti ja täielikult seedetraktis. Maksimaalne plasmakontsentratsioon püsib 1-2 tundi. Valkudega seondumine 30%. See eritub neerude kaudu metaboliidina, poolväärtusaeg on 3-4 tundi, umbes 70% eritub 48 tunni jooksul.
• Seda kasutatakse neuroosi, asteenia, suurenenud ärevuse, apaatia, psühhopaatia, foobsete, senestopaatiliste ja hüpohondriaalsete vaevuste raviks. Aitab unehäirete korral, võib kasutada allergiliste reaktsioonide sümptomaatilise ravina.
• Tabletid võetakse tervelt, ilma närimiseta, juues rohkelt vett. Täiskasvanutele on psühhootiliste seisundite raviks ette nähtud 50-100 mg, lastele 15 mg 2-4 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus täiskasvanutele on 400 mg, lastele 60 mg.
• Kõrvaltoimed tekivad närvisüsteemist, põhjustades suurenenud uimasust ja segadust. Lisaks võib esineda nägemisteravuse langus, tinnitus, suu limaskesta kuivus, kõhukinnisus, südame rütmihäired, hilinemine Põis ja allergilised reaktsioonid.
• Vastunäidustatud patsientidele, kellel on individuaalne tundlikkus toimeaine ja täiendavate koostisosade suhtes. Ärge määrake seda patsientidele, kellel on glükoosi-galaktoosi ja laktaasi puudulikkuse malabsorptsiooni sündroom. Mitte kasutada patsientidel, kes võtavad monoamiini oksüdaasi inhibiitoreid. Äärmise ettevaatusega määratakse kroonilise alkoholismi, epilepsia, ikteruse, arteriaalse hüpotensiooni ja talitlushäiretega patsientidele luuüdi. Ei kasutata raseduse ja imetamise ajal.

Tsütoflaviin asteenia jaoks

Tsütoflaviin on ravim, mis mõjutab kudede metabolismi protsesse. Viitab tsütoprotektiivsete omadustega metaboolsetele ainetele. Aktiveerib rakkudes energia ja hingamise teket, taastab organismi antioksüdantse kaitse, stimuleerib rakkudes valgusünteesi ning osaleb rasvhapete kiires ärakasutamises. Need mõjud taastavad aju intellektuaal-mnestilised omadused, parandavad koronaar- ja ajuverevoolu.

• Ravimit toodetakse tablettide ja infusioonilahuse kujul. Ravim sisaldab mitmeid aktiivsed komponendid: merevaikhape, nikotiinamiid, riboflaviini mononukleotiid ja inosiin. Pärast manustamist jaotub see kiiresti kõigis kudedes, tungib läbi platsenta ja rinnapiima. Metaboliseerub müokardis, maksas ja neerudes.
• Määrake kompleksravi osana ajuvereringe ägedate häirete, ajukoe kroonilise isheemia, vaskulaarse entsefalopaatia, suurenenud väsimuse ja asteenilise haiguse kõrvaldamiseks.
• Lahust kasutatakse ainult intravenoosselt, lahjendatuna 0,9% naatriumkloriidi lahuse või glükoosilahusega. Tablette võetakse hommikul ja õhtul, 30 minutit enne sööki, 2 korda päevas, 2 tk. Ravikuur on 25-30 päeva.
• Kõrvaltoimed põhjustavad kuumatunnet, naha punetust, kurguvalu, kibedust ja suukuivust. Võimalik podagra ägenemine. Harvadel juhtudel esineb ebamugavustunne epigastimaalses piirkonnas, lühiajaline valu rinnus, iiveldus, peavalud, allergilised reaktsioonid. Vastunäidustatud kasutamiseks koos rinnaga toitmine, vähendades osarõhku. Mis puudutab kasutamist raseduse ajal, siis kui naisel ei ole toote komponentide suhtes allergilisi reaktsioone, võib seda kasutada.

, , , ,

Vitamiinid asteenia jaoks

Asteenilise sündroomi vitamiinravi viiakse läbi olenemata haiguse vormist ja selle kliinilistest tunnustest. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse B-vitamiine, kuna need taastavad organismi elutähtsaid ressursse ja energiavarusid.

Vaatame üksikasjalikumalt kõiki selle rühma vitamiine:

• B1 - tiamiin sünteesib bioaktiivseid amiine, mõjutab ainevahetusprotsesse, osaleb glükoosi lagundamisel, st aitab muuta toitu energiaks. Organismi normaalseks talitluseks vajalik, selle puudus mõjutab kõikide organite ja süsteemide ning eriti kesknärvisüsteemi tööd. Seda kehas ei sünteesita, seetõttu tuleb seda tõrgeteta toiduga varustada.
• B6 - püridoksiinvesinikkloriid, osaleb vahetusprotsessis. Sünteesib närvisüsteemi vahendajaid, mis on vajalikud närviimpulsside edastamiseks ja hemoglobiini sünteesiks. See aine stimuleerib luuüdi, antikehade ja vererakkude tööd, mõjutab naha seisundit. Selle regulaarne kasutamine takistab paresteesia ja krampide teket. Väikeses koguses sünteesib seda soolestiku mikrofloora.
• B12 – tsüanokobalamiin, osaleb süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses. Reguleerib närvi- ja seedesüsteemi.

Psühhopatoloogilise sündroomi tekke põhjuseks võib olla vitamiinide puudus. Defitsiidiga kasulikud ained, esineb suurenenud närvilisus, unehäired, töövõime langus, väsimus, seedesüsteemi häired ja asteenia. Vitamiinide kasutamine sisaldub ravi ja keha normaalse toimimise taastamise meetmete kompleksis.

Rahvapärased abinõud asteenia vastu

Lisaks traditsioonilistele asteenia ravimeetoditele kasutatakse ka rahvapäraseid abinõusid. Selline ravi põhineb taimsete komponentide kasutamisel, et taastada kõigi elundite ja süsteemide normaalne toimimine.

Tõhusad ja lihtsad ravimid autonoomsete vaevuste, närvilise kurnatuse ja neuroosi korral:

• Jahvata 300 g kreeka pähkleid, kaks küüslaugupead (keedetud) ja 50 g tilli. Segage kõik koostisosad hästi, valage 1 liiter mett ja laske sellel tõmmata pimedas jahedas kohas. Tähendab, võtke 1 lusikas 1-2 korda päevas enne sööki.
• Jahvatage kreeka pähklid ja piiniaseemned jahuseks, segage meega (pärn, tatar) 1:4. Võtke 1 lusikas 2-3 korda päevas.
• Segage lusikatäis linaseemneid 20 g ravimkummeliga, valage 500 ml keeva veega ja laske 2-3 tundi tõmmata. Pärast ravimi infundeerimist tuleb sellele lisada lusikatäis mett ja võtta 100 ml 3 korda päevas enne sööki.
• Jahvata datlid, mandlid ja pistaatsiapähklid vahekorras 1:1:1. Kasutage saadud segu 2 korda päevas 20 g kohta.
• Soojadel vannidel eeterlike õlidega on taastavad omadused. Lisa veele paar tilka nelgi-, sidruni-, kaneeli-, ingveri- või rosmariiniõli. See aitab teil lõõgastuda ja kiiresti magama jääda.
• Jahvata 250 g kibuvitsamarju, 20 g naistepuna ja saialilleõisi. Segage kõik koostisosad hoolikalt ja lisage 500 ml mett. Ravimit tuleb infundeerida 24 tundi, võtta üks lusikatäis 3-5 korda päevas.
• Emarohu, piparmündi, pune ja viirpuu ürdikollektsioon aitab toime tulla ärrituvuse ja vihahoogudega. Kõik koostisained võetakse võrdsetes osades, valatakse 250 ml keeva veega ja infundeeritakse. Võtke 1/3 tassi 3-4 korda päevas.
• Valmistage 100-150 ml värskelt pressitud porgandimahla ja lisage sellele lusikatäis mett. Jook aitab rikete ja väsimuse korral.
• Võtke tüümiani rohi, rosea rhodiola ja leuzea juur võrdsetes osades, segage ja valage 250 ml keeva veega. Tõsta 1-2 tundi, kurna, lisa lusikatäis mett ja 5 g ingveripulbrit. Võtke ¼ tassi 3-4 korda päevas.

Lisaks ülaltoodud vahendite võtmisele veetke rohkem aega väljas, magage piisavalt, puhake ja ärge unustage täielikult tervislikku toitumist.

, , , , ,

Maitsetaimed asteenia vastu

Sellesse kategooriasse kuuluvad ravimtaimed neuroloogiliste ja asteeniliste haiguste raviks rahvapärased abinõud. Taimsete koostisosade kasutamise eeliseks on loomulikkus, minimaalne kõrvaltoime ja vastunäidustused.

Tõhusad ravimtaimed psühhopatoloogia jaoks:

• Aralia mandžuuria

Taime juurtest valmistatakse alkoholiseade, mis stimuleerib südamelihase tööd. Toote valmistamiseks valatakse taime purustatud juured 70% alkoholiga vahekorras 1:6 ja infundeeritakse kaks nädalat soojas kohas. Ravim tuleb filtreerida ja võtta 30 tilka 2-3 korda päevas, ravikuur on kuu.

• Eleutherococcus senticosus

Stimuleerib tõhusalt kesknärvisüsteemi, parandab vaimset ja füüsilist töövõimet, kiirendab ainevahetust, suurendab nägemisteravust. Taim tõstab söögiisu, alandab veresuhkru taset. Aitab närvisüsteemi patoloogiate, depressiooni ja hüpohondriaalsete seisundite ravis. Tinktuura valmistamiseks võta 200 g taimejuuri 1 liitri viina kohta. Segu hoitakse 2 nädalat pimedas, soojas kohas, pidevalt loksutades. Kurna tinktuura ja võta 30 tilka hommikul ja õhtul.

• Schisandra chinensis

Närvisüsteemi toonik ja stimulant. Suurepärane suurendab füüsilist ja vaimset jõudlust, kaitseb keha kahjulike mõjude eest väliskeskkond. Aitab psühhosteenia, reaktiivse depressiooni korral. Ravim valmistatakse taime seemnetest või viljadest. Võtke 10 g kuivatatud sidrunheina vilju ja valage 200 ml keeva veega. Infusiooni võtta 1 lusikas 1-2 korda päevas.

• Rhodiola rosea

Sellest taimest valmistatud preparaadid parandavad jõudlust, taastavad jõudu, aitavad neurooside ja neurootiliste patoloogiate korral. Nende igapäevane kasutamine vähendab ärrituvust, parandab tähelepanu ja mälu. Rhodiola juurtest valmistatakse tinktuura. 20 g purustatud juure valada 200 ml viinaga, jätta 2 nädalaks kuiva, sooja kohta. Terapeutiline annus on 25 tilka 2-3 korda päevas.

• Leuzea safloor

Stimuleerib kesknärvisüsteemi, aitab hüpohondria, vegetatiivsete haiguste, impotentsuse korral. Sellel on toniseeriv, toniseeriv toime, leevendab väsimust ja nõrkust. Infusioon võetakse 40 tilka, lahjendatakse 30 ml vees 1-2 korda päevas.

Looduslik kesknärvisüsteemi stimulant, leevendab väsimust ja uimasust, parandab südame tööd, tõstab efektiivsust, leevendab lihasväsimust. Kofeiini kuritarvitamine võib põhjustada hüpertensiooni ja isegi müokardiinfarkti. Vastunäidustatud südamehaiguste, hüpertensiooni, stenokardia ja südamepuudulikkusega patsientidele.

Homöopaatia asteenia jaoks

Homöopaatiline ravi hõlmab ainete väikeste annuste kasutamist, mis suurtes annustes põhjustavad patoloogilisi sümptomeid. Selle meetodiga ravi põhineb esmase haiguse kõrvaldamisel, mis põhjustas närvivapustuse tunnuseid. Halb enesetunnet iseloomustab suurenenud väsimus, töövõime langus, kiire kurnatus, nii füüsiline kui vaimne.

Traditsiooniline meditsiin kasutab haiguse kõrvaldamiseks psühhostimulante ja rahusteid. Homöopaatia hõlmab kahjutute ravimite kasutamist, mis ei põhjusta sõltuvust ja kõrvaltoimeid. Sellised ravimid ei reguleeri, kuid ei pärsi aju ja kesknärvisüsteemi funktsioone. Ravimi peab valima arst, näidates ära annuse ja ravi kestuse. Kõige sagedamini kasutatakse selliseid vahendeid: ignatia, nux vomica, thuja, gelsemium, actea racemosa, plaatina, cocculus ja teised. Ženšenni preparaat Ginseng on end hästi tõestanud. See leevendab väsimust, toniseerib, reedab jõudu ja energiat. Aitab eakatel patsientidel traumaatilise väsimuse, suurenenud nõrkuse korral. Kõrvaldab käte värisemise ja lihaspinge.

Homöopaatiat kasutatakse koos teiste meetoditega, nagu nõelravi, hirudoteraapia ja värviteraapia. Integreeritud lähenemisviis on tõhusam, kuna see aitab kiiresti kõrvaldada sündroomi sümptomid. Kuid meetodi peamine eelis on võime juhtida tuttavat elustiili.

Psühhostimulandid asteenia jaoks

Psühhostimulandid on ravimid ajutiselt parandada füüsilist ja vaimset jõudlust. Positiivne efekt saavutatakse tänu organismi reservvõimete mobiliseerimisele, kuid tablettide pikaajaline kasutamine kurnab neid. Erinevalt kesknärvisüsteemi pärssivatest ravimitest puudub psühhostimulantidel toime selektiivsus, kuna pärast stimulatsiooni tekib närvisüsteemi depressioon.

See vahendite rühm kõrvaldab kiiresti väsimuse, nõrkuse, aitab võidelda ärrituvuse ja emotsionaalse labilusega. Neid võib pidada omamoodi närvisüsteemi dopinguks, mis ajutiselt kõrvaldab asteenilised sümptomid.

Psühhostimulantide klassifikatsioon:

1. Kesknärvisüsteemi mõjutavad ravimid:

• Ajukoore stimuleerimine - Meridol, Fenamiin, Metüülfenamiin, Ksantiini alkaloidid.
• Seljaaju stimuleeriv - strühniin.
• Stimuleeriv piklik mog - Süsinikdioksiid, Bemegrid, Kamfor, Kordiamiin.

1. Närvisüsteemile mõjuv refleks - Lobelin, Nikotiin, Veratrum.

Ülaltoodud klassifikatsiooni peetakse tingimuslikuks, kuna kui ravimeid määratakse suurtes annustes, stimuleerivad need täielikult kesknärvisüsteemi. Ravimi määrab raviarst, kuna selliste ravimite ostmiseks on vaja retsepti.

Psühhoteraapia asteenia korral

Psühhoteraapia asteeniliste seisundite ravis viitab täiendavatele meetoditele, kuna põhirõhk on ravimiteraapial. See on psühholoogilise mõjutamise süsteem patsiendi kehale. See kõrvaldab sümptomid ja neid põhjustanud traumaatilised asjaolud, st minimeerib negatiivne mõju psühhotraumaatilised tegurid. Seda saab kasutada taastusravi ja psühhoprofülaktika meetodina.

Raviprogrammi koostamiseks viib arst läbi psühholoogilise diagnostika ja koostab plaani. Teraapia võib olla grupi- või individuaalne. Selle rakendamise edu seisneb patsiendi tihedas kontaktis psühhoterapeudi või psühholoogiga. Kuid enesetunde parandamiseks tuleb järgida päevarežiimi, võtta vitamiine ja korralikult toituda. Regulaarsed konsultatsioonid psühholoogiga aitavad mõista ja kõrvaldada haiguse tegelikud põhjused.

Gripijärgse asteenia ravi

Gripijärgse suurenenud nõrkuse ja põhjuseta väsimuse ravimiseks on vaja taastada organismi ainevahetuse tasakaal. Ravis on Stimol end hästi tõestanud. See parandab heaolu lühike aeg. Lisaks määratakse patsientidele vitamiinravi (vitamiinid B, C, PP), hea toitumine ja puhkus, sagedased jalutuskäigud värskes õhus, minimaalne stress ja rohkem positiivseid emotsioone.

Väsimus on kõige levinum kaebus, millega patsiendid arstide poole pöörduvad, ja samas on see asteeniliste häirete peamine sümptom. Asteenia levimus elanikkonnas on erinevate teadlaste andmetel vahemikus 10–45%. Kuigi patsiendid kirjeldavad asteeniat kui suurenenud väsimust, nõuab selle seisundi teaduslik määratlus selle eristamist lihtsast väsimusest, mida mõnikord nimetatakse ka prenosoloogiliseks asteeniaks (füsioloogiline seisund pärast keha intensiivset ja pikaajalist mobilisatsiooni, mis tavaliselt tekib kiiresti ja möödub pärast puhkamist ja ei nõua arstiabi). Asteeniline seisund areneb järk-järgult, võtmata arvesse keha mobiliseerimise vajadust, kestab kuid ja aastaid, ei taastu pärast puhkust ja nõuab patsiendi arstiabi.
Prenosoloogiline asteenia (väsimus) tekib sageli pärast ülemäärast füüsilist, vaimset või vaimset stressi, töö ja puhkuse ebaõige vaheldumise, süstemaatilise unepuuduse, uute kliimatingimustega kohanemise korral ja seda kirjeldatakse kirjanduses kui informatsioonilist neuroosi, juhi sündroomi. valgekraed", juhtivpersonal, jet lag, sportlased, iatrogeensed.
Asteeniliste häirete ilmnemine on tingitud mitmekesisematest põhjustest, mis on sageli seotud mõne muu olemasoleva patoloogiaga. Asteenilise seisundi enda sümptomite kompleks kui "patoloogiline kurnatus pärast normaalset tegevust, energia vähenemine pingutust ja tähelepanu nõudvate ülesannete lahendamisel või üldine tegevusvõime langus" sisaldab kolme komponenti:
. asteenia enda ilming;
. häired, mis on tingitud asteenia patoloogilisest seisundist;
. häired, mis on põhjustatud inimese reaktsioonist haigusele.
Astenilise häire teine ​​komponent, nimelt selle aluseks olevad patoloogilised seisundid, on märk, mis on asteeniliste seisundite kaasaegse klassifikatsiooni aluseks. Orgaaniline asteenia, mille osakaal kõigis asteenilistes seisundites on 45%, areneb krooniliste, sageli progresseeruvate orgaaniliste (neuroloogiliste), vaimsete ja somaatiliste haiguste taustal. Nende hulka kuuluvad nakkushaigused, endokriinsed, hematoloogilised, neoplastilised, hepatoloogilised, neuroloogilised, vaimsed (peamiselt skisofreenia, ainete kuritarvitamine) ja muud haigused.
Erinevalt orgaanilisest funktsionaalsest (reaktiivsest) asteeniast, mis moodustab 55% kogu asteenia proovist, iseloomustab peamiselt fundamentaalne pöörduvus, kuna see ilmneb ajaliselt piiratud või ravitavate patoloogiliste seisundite järel või nende struktuuris. Nende hulka kuuluvad äge asteenia, mis tekib reaktsioonina ägedale stressile või olulisele ülekoormusele tööl – vaimne või füüsiline (ülepinge asteenia), krooniline asteenia, mis ilmneb pärast sünnitust (sünnitusjärgne), nakkushaigused (nakkusejärgne) või võõrutussündroomi struktuuris. , kahheksia ja teised. Eraldi paistab silma psühhiaatriline asteenia, mille puhul tuvastatakse asteeniliste sümptomite kompleks funktsionaalsete piiripealsete psüühikahäirete (ärevus, depressioon, unetus jne) struktuuris.
Asteeniliste häirete kliiniline tüpoloogia sisaldab kahte võimalust:
. hüpersteeniline asteenia, mida iseloomustab sensoorse taju ülierutuvus koos suurenenud vastuvõtlikkusega normaalselt neutraalsetele välistele stiimulitele (helide, valguse jne talumatus), erutuvus, suurenenud ärrituvus, unehäired jne;
. hüposteeniline asteenia, mille põhielement on erutuvuse läve vähenemine ja vastuvõtlikkus välistele stiimulitele koos letargiaga, suurenenud nõrkus, päevane unisus.
Gripijärgne asteenia. Tavaliselt on see hüpersteeniline iseloom varajases staadiumis koos gripi kergete vormidega. Valitseb sisemise närvilisuse tunne, suurenenud ärrituvus, mis hakkab esile kutsuma käitumises kohanematuse ilminguid. Valitseb sisemine ebamugavustunne. Töövõime tootlikkus langeb, avaldub tõre. Raskete gripivormide korral on asteenia olemuselt hüposteeniline ning kurnatuse, aktiivsuse vähenemise ja unisuse taustal ilmnevad lühiajalised ärrituvushood koos nende kiire kurnatusega. Esineb lihasnõrkus, motivatsiooni langus, libiido. Gripijärgne asteenia võib kesta pikka aega, see tähendab kuni kuu või kauem, muutudes kustutatud vormiks, mille puhul on esikohal puue, ebamugavustunne, sisemise valmisoleku puudumine füüsilise ja vaimse tegevuse teostamiseks. Enamik patsiente ei seosta enam oma seisundit eelmise gripiga. Võimalik on pikaleveninud, püsiva kursuse variant, mis muutub orgaaniliseks koos vestibulaarsete häirete, mälukaotuse ja intellektuaalse produktiivsusega. Sageli ilmnevad ägeda perioodi ägedad hingamisteede infektsioonid asteeniliste häiretena, mis on olemuselt hüposteenilised ja, kuigi mitte väljendunud kujul, vähendavad inimese võimet realiseerida oma potentsiaali, elujõudu.
Traumajärgsed häired võivad olla orgaanilised – traumaatiline entsefalopaatia – ja funktsionaalne – traumaatiline ajuhalvatus. Vastavalt sellele võib asteeniline sündroom sel juhul olla nii orgaaniline kui ka funktsionaalne. Traumaatilise entsefalopaatia korral on häired jämedamad ja sügavamad, nad kohandavad inimest valesti. IN kliiniline pilt kõlab pidev kliiniline nõrkus, mälukaotus, huviringi ahenemine, plahvatuslikkus või, vastupidi, kohati loid ükskõiksus. Väljendatakse raskusi, mitte aga uute oskuste omastamist, mitmesuguseid vegetatiivseid düsfunktsioone. Posttraumaatiline asteenia ehk ajuveresoonkonna haigus kestab kaua, kuid. See hakkab domineerima kliinilises pildis pärast ägedate sümptomite vähenemist. Seda kompenseeritakse raviperioodi jooksul, soodsates säästvates tingimustes ja süveneb väiksemate koormustega, ägedad hingamisteede infektsioonid, gripp. Traumaatilise asteenia võimalikud kombinatsioonid gripijärgse või mõne muu vormiga. Samuti on ägenemised tingitud neuronite kurnatusest, dientsefaalsete funktsioonide rikkumisest, tserebrospinaalvedeliku vereringest (hüpertensioon), vereringest, ajukudede hüpoksiast. Häired on sageli hüpersteenilised ja nõrkuse üle domineerib sageli ärrituvus. Kesknärvisüsteemi kurnatuse tõttu vähenevad sageli mõneks ajaks pidamatus, pahameel, konfliktipuhangud. Sallimatus, suurenenud hajameelsus mis tahes töö tegemisel kodus ja tööl põhjustab väsimust. Väsimustunne, nõrkus, peavalu nõuavad pärast tööpäeva puhkust. Unehäired on oma olemuselt raske uinumine koos tahtmatute kujundlike kujutiste sissevooluga, luupainajad, hommikul ärgates puudub puhketunne, värskus. Ilmnevad mitmesugused vegetatiivsed düsfunktsioonid, eriti higistamine, mida süvendavad rahutused, vaimne ja füüsiline stress. Sageli esinevad lõhkeva iseloomuga peavalud (koos neurasteeniaga, näiteks surverõngaga), mida süvendavad ilmamuutused, kuumus.
Tuleb rõhutada, et asteenilised häired, mis kuuluvad kõige kergemate sündroomide hulka, põhjustavad sageli patsientide töövõime olulist langust, häirivad nende harjumuspärast elu ja mõnikord on taustaks muud, raskemad vaimsed või somaatilised häired. moodustatud. Need punktid on eriti olulised, kui rääkida praegu saadaolevatest asteeniliste seisundite ravivõimalustest.
Asteeniliste seisundite patogenees
Asteenia on keha patoloogiline seisund, mida iseloomustavad funktsionaalse seisundi kvalitatiivsed muutused, mis on põhjustatud kesknärvisüsteemi energiaainete ja vahendajate liigsest kulutamisest.
Juhtroll asteenilise sündroomi väljakujunemisel kuulub retikulaarse aktiveeriva süsteemi, paremini tuntud kui retikulaarformatsiooni, düsfunktsioonile, mis on aktiivse ärkveloleku eest vastutav aju "energiakeskus".
Asteenia sümptomite ilmnemist peetakse signaaliks retikulaarse aktiveeriva süsteemi ülekoormusest, ainevahetusproduktidega autointoksikatsioonist, keha energiaressursside tootmise ja kasutamise regulatsiooni rikkumisest, keha reguleerivate süsteemide teavitamisest. vajadus vaimse või füüsilise tegevuse ajutise lõpetamise järele.
Asteeniliste seisundite ravi
Asteeniliste seisundite ravi ei ole lihtne ülesanne. Praeguseks ei paku ükski olemasolevatest ravimeetoditest piisavalt jätkusuutlikku terapeutiline toime. Traditsiooniliselt kasutatakse erinevate farmakoterapeutiliste rühmade ravimeid: vitamiinide ja mineraalide kompleksid, antidepressandid, nootroopsed ravimid, rahustid ja antipsühhootikumid.
Seega enamikul juhtudel ei käsitleta asteeniat kui iseseisvat haigust, vaid kui sümptomite kompleksi, kus sümptomaatiline ravi võib mõne sümptomi raskust vähendada ja teisi üldse mitte mõjutada.
Kui asteeniline sündroom areneb mis tahes somaatilise või vaimuhaiguse taustal, viib põhihaiguse sobiv ravi õige diagnoosi korral reeglina asteenia sümptomite kadumise või olulise nõrgenemiseni.
Mis tahes päritolu asteeniliste seisundite korral on soovitav alustada ravi psühhohügieeniliste meetmetega.
Üldised soovitused patsientidele peaksid sisaldama järgmist:
. töö- ja puhkerežiimi optimeerimine;
. tooniku kasutuselevõtt kehaline aktiivsus;
. võimaliku toksilise ainega kokkupuute lõpetamine kemikaalid, alkoholist keeldumine;
. toitumise optimeerimine: toodete osakaalu suurendamine - valguallikad (liha, sojaoad, kaunviljad); süsivesikute, B-vitamiinide (muna, maks) ja trüptofaani (täisteraleib, juust, banaanid, kalkuniliha) rikkad toidud; väljendunud vitamiiniomadustega toiduainete (mustsõstar, kibuvitsamarjad, astelpaju, aroonia, tsitrusviljad, õunad, kiivid, maasikad, mitmesugused köögiviljasalatid, puuviljamahlad ja vitamiiniteed) tutvustamine.
Asteenilise sündroomi medikamentoosne ravi võimaldab määrata adaptogeene (ženšenn, mandžuuria araalia, kuldjuur (roosa odiola), saflooritaoline leuzea, hiina magnoolia viinapuu, platanofülloosne sterculia, torkiv eleuterokokk, kõrge peibutis, pantokriin), suurtes annustes B-vitamiine, nootroopsed ravimid; antidepressandid - selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (sertraliin, tsitalopraam); antidepressandid - serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (milnatsipraan); tsentraalse antiserotonergilise toimega antidepressandid (tianeptiin); psühhostimulandid (dopamiini tagasihaarde inhibiitorid); prokolinergilise toimega ravimid (enerion).
USA-s kasutatakse asteenia ravis laialdaselt suuri annuseid B-vitamiine, mille omaduste uurimine algas aastatel 1882-1886, mil Jaapani armee arst K. Takaki vähendas Jaapani meremeeste toitumist parandades beriberi esinemissagedust. 1912. aastal eraldas Casimir Funk riisikliide ekstraktist teguri, mis takistab beriberi haiguse teket ja nimetas seda eluks oluliseks vitamiiniks - amiiniks.
Siiski piirab vitamiinide kasutamist suurtes annustes alati halva ravitaluvuse tõenäosus, sealhulgas allergilised reaktsioonid, mistõttu tundub kõige ratsionaalsem kompleksne vitamiiniteraapia, mis sisaldab mitmeid vitamiine, kuid annustes, mis vastavad patsiendi igapäevasele vajadusele. keha. Üks ravimitest, mis võib vitamiiniteraapia valikut oluliselt hõlbustada, on Berokka vitamiinikompleks. See sisaldab 9 vitamiini (B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, PP, C), magneesiumi, kaltsiumi ja tsinki, see tähendab kõiki neurotroopseid vitamiine ja C-vitamiini, mis võimendab nende toimet. Magneesium, kaltsium ja tsink on osalevad B-vitamiinide metabolismis, mistõttu nende kombineeritud kasutamine suurendab ka ravimi efektiivsust.
B1-vitamiin on vajalik ketohapete (püroviinamari- ja piimhapete) oksüdatiivseks dekarboksüülimiseks, atsetüülkoliini sünteesiks, osaleb süsivesikute ainevahetus ja sellega seotud energia-, rasva-, valgu-, vee-soola metabolismil, on trofismile ja närvisüsteemi aktiivsusele reguleeriv toime.
B2-vitamiin intensiivistab ainevahetusprotsesse organismis, osaledes valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. Riboflaviini üks väärtuslikumaid omadusi on selle võime kiirendada püridoksiini - vitamiini B6 - muundumist selle aktiivseks vormiks kehas.
B5-vitamiin keharakkudes osaleb sadade ensüümide loomises, et kiirendada metaboolseid reaktsioone. Üks neist reaktsioonidest, mis viiakse läbi pantoteenhappe abil, on ajus - koliini - muundumine neurotransmitteriks atsetüülkoliiniks. Päevasel ajal stimuleerib pantoteenhape ajutegevust, leevendab hajameelsust, kahtlusi, unustamist ja kergeid depressiivseid häireid.
Vitamiin B6 mängib olulist rolli ainevahetuses, on vajalik kesk- ja perifeerse närvisüsteemi normaalseks talitluseks ning osaleb neurotransmitterite sünteesis. Fosforüülitud kujul tagab see dekarboksüülimise, transamiinimise, aminohapete deamiinimise protsessid, osaleb valkude, ensüümide, hemoglobiini, prostaglandiinide, serotoniini, katehhoolamiinide metabolismis.
Vitamiin B9 osaleb aktiivselt meie meeleolu tõstmises, tagades valgu metioniini tõhusa metabolismi. Samal ajal sünteesitakse närvipatogeenid serotoniin ja norepinefriin, mis osalevad närvisüsteemi ergastamise ja pärssimise protsessides.
Vitamiin B12 osaleb kaitsva müeliinikihi valgu- ja rasvstruktuuride ehitamises. B12-vitamiini, nagu ka B9, üks peamisi ülesandeid on metioniini tootmine, mis mõjutab vaimset aktiivsust ja tekitab positiivseid emotsioone.
Topeltpimedas, randomiseeritud, platseebokontrollitud uuringus on näidatud, et Berocca vähendab emotsionaalset pinget, ärevust ja stressi. Tuleb rõhutada, et uuringus osalesid praktiliselt terved vabatahtlikud ehk inimesed, kes ei olnud varem oma emotsionaalse seisundi asjus spetsialistiga ühendust võtnud. Enne ja pärast uuringut paluti vabatahtlikel täita küsimustikud, mis sisaldasid küsimusi nende vaimse ja somaatilise seisundi kohta. Platseebo või Berocca rühmas oli igaühes 80 inimest. Enne ja pärast ravi alustamist läbiviidud uuringute keskmised tulemused on toodud tabelis 1.
Esitatud tulemuste statistiline töötlemine võimaldas tuvastada Berocca märkimisväärset efektiivsust.
2002. aastal uurisid Saksa teadlased Berocca efektiivsust stressi ja närvikurnatuse ravis. Kuue kuu jooksul võttis 42 inimest vitamiinikompleksi üks kord päevas hommikusöögi ajal. Uuringu tulemuste kohaselt täheldati stressi vähenemist 40,7% juhtudest, nakkushaiguste esinemissagedus vähenes 29% ja seedetraktiga seotud ebamugavustunde kaebuste sagedus vähenes 91%. Samuti demonstreeriti vitamiinravi ohutust, selle head talutavust.
Seega võib eelnevast järeldada, et vitamiinravi on väsimuse ja asteenia ravi asendamatu komponent ning piisav ja õigeaegne vitamiiniteraapia võimaldab sümptomeid tasandada ka prenosoloogilises staadiumis.

Kirjandus
1. Avedisova A. Asteeniliste seisundite ravi // Farmaatsiabülletään
2. Bamdas B.S. asteenilised seisundid. M.: Meditsiin, 1961.-120 lk.
3. Wayne A.M. Autonoomse närvisüsteemi haigused. M.: Meditsiin, 1991. - 655 lk.
4. Maquet D, Demoulin C, Crielaard J.M. Kroonilise väsimuse sündroom: süstemaatiline ülevaade/ Annales de readaptation et de medecine physique: revue scientifique de la Societe francaise de reeducation fonctionnelle de readaptation et de medecine physique 49.-6: 418-427, 2006.
5 Abbot N.C. Kroonilise väsimuse sündroom/ Lancet 67.- 9522: 1574, 2006.
6. Bamdas B.S. asteenilised seisundid. M., 1961.
7. Odinak M.M. et al. Asteenilised seisundid (käsiraamat arstidele). Peterburi: Sõjaväe-meditsiini akadeemia, 2003.
8. Suslina Z.A., Tanashan M.M., Rumjantseva S.A., Skromets A.A., Klocheva E.G., Šolomov I.I., Stulin I.D., Kotov S.V., Gustov A.N. Astenoneuriidi sündroomi korrigeerimine (mitmekeskuselise randomiseeritud uuringu materjalide põhjal) // Polikliinik.- 1: 21-24, 2007.
9. Heim C., Wagner D., Maloney E., Papanicolaou D.A., Solomon L., Jones J.F., Unger E.R., Reeves W.C. Varajane ebasoodne kogemus ja kroonilise väsimussündroomi risk: populatsioonipõhise uuringu tulemused // Archives of General psychiatry 63.-11:1258-1266, 2006.
10. Reid S., Chalder T., Cleare A., Hotopf M., Wessely S. Kroonilise väsimuse sündroom // Kliinilised tõendid 14: 1366-1378, 2005.
11. Vein A.M., Fedotova A.V., Gordeev S.A. Enerioni kasutamine psühhovegetatiivse sündroomi korral koos raske asteeniaga // S.S.i nimeline neuroloogia ja psühhiaatria ajakiri. Korsakov.- T.103.- 10:36-39, 2003.
12. Wayne A.M. Enerion asteenia ravis psühho-vegetatiivse sündroomi osana // Närvihaiguste ravi.- 3: 43-49, 2003.
13. Mihhailova N.M. Enerioni kasutamine asteeniliste häirete raviks psühhogeriaatrilises praktikas // Psychiatry.- 4: 34-39, 2004.
14. Jonker K., van Hemert A.M. Kroonilise väsimuse sündroomiga patsientide ravi // Nederlands tijdschrift voor geneeskunde.- V.150.- 38: 2067-2078, 2006.
15. Tharakan B., Manyam B. Botaanilised ravimeetodid kroonilise väsimuse korral // Fütoteraapia uuringud.- V20.- 2: 91-95, 2006.
16. Georgievski V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Ravimtaimede bioloogiliselt aktiivsed ained. - Novosibirsk: Nauka, 1990. - 333 lk.
17. Fütoteraapia kliinilise farmakoloogia alustega / Toim. V.G. Kukes. - M.: Meditsiin, 1999. - 192 lk.
18. Carroll D., Ring C., Suter M., Willemsen G. Suukaudse multivitamiini kombinatsiooni kaltsiumi, magneesiumi ja tsingiga mõjud tervete noorte meessoost vabatahtlike psühholoogilisele heaolule: topeltpime platseebokontrolliga uuring // Psühhofarmakoloogia (Berl).- V2.- 150: 220-5, 2000.
19. Gruenwald J., Graubaum H.J., Harde A. Probiootilise multivitamiiniühendi mõju stressile ja kurnatusele // Advances in therapy.-3.-19: 141-150, 2002.