Võimlemise põhieesmärk pärast päevast und on rõõmustada ja lihaste toonust lapsed kontrastõhuvannide ja võimlemisega. Võimlemiskompleks pärast päevast und kestab 10-15 minutit, pärast mida liiguvad lapsed edasi veeprotseduuridele. Kompleks koosneb mitmest osast. Võimlemine algab soojendusharjutustega voodis, lapsed sooritavad lihtsat isemassaaži näpuvõimlemist. Edasi saavad lapsed teha üldarendavaid harjutusi, mängida kontrastse õhutemperatuuriga ruumis õuemänge ja sooritada harjutusi simulaatoritega. Võimlemine lõppeb pärast päevast und karastavate protseduuride, massaaži sörkimise, ribi-, soola- või märgade radade, külma veega pühkimise ja kontrastainega loputamisega. Igas kompleksi variandis tuleks kaasata korrigeerivad harjutused lampjalgsuse ja kehahoiaku ennetamiseks. Enamik komplekside variante on loodud suurema iseseisvuse saavutamiseks, lapsed peavad meeles pidama harjutusi, nende järjestust ja teadlikult sooritama kompleksi.

Vanema rühma võimlemiskompleks pärast päevast und

1. Voodis.

Pehme muusika saatel äratab õpetaja lapsed, lapsed venitavad, õpetaja pakub käed äratamiseks ja tuletab meelde, et täna on neil puhkus.

Lapsed plaksutavad käsi, hõõruvad käsi kokku (pesevad end), võtavad ära ja panevad sõrmuseid, käevõrusid, käekellasid, kinnitavad kelladele lukke ja käevõrusid. Käed äratavad näo: lapsed hõõruvad silmi, kulme, nina ja kõrvu. Nägu rõõmustas – lapsed grimassivad keele ja huultega. Käed äratavad jalgu; silita neid, patsuta neid. Käed kutsuvad jalgu peole. Jalad teevad rõõmsalt õhku "ratast", siis tõusevad püsti ja lähevad teele.

Ärkamise tempo on aeglane, rahulik, mugav.

2. Saalis.

Koolitaja:“Kutsutud käed-jalad puhkusele. Ja siin lähevad meie jalad mööda teed. Teele lähevad erinevad jalad.” Lapsed valivad iseseisvalt ühe kahest liigutusest, mida õpetaja neile näitab, seejärel vahetavad selle teise vastu.

Koolitaja:

1. Pikad ja lühikesed jalad kõnnivad maanteel – varvastel ja kükis.

2. Osavad ja kohmakad jalad kõnnivad teel – käimine kandadel ja jala välisküljel.

3. Käed mängivad peitust, käed peituvad jalgade eest – plaksutavad.

4. Kummalised ja sassis jalad kõnnivad mööda teed - kõnnib külgsuunas, külgsammuga, libisedes, tagasi ette.

5. Naljakad jalad hüppavad mööda teed – hüppavad kuidas tahavad.

6. Erinevad jalad jooksevad teel:

– kerged jalad jooksevad mööda teed – jooksevad varvastel 20 sekundit,

- naljakad jalad mängivad järelejõudmist - galoppige külili ühes suunas, siis teises suunas 10 + 10,

- vaiksed jalad jooksevad mööda teed - 20 sekundit,

- jalad jooksevad mööda teed - 20 sekundit,

- kelmikad jalad mööda teed jooksmas - jooksmine, jalgade taha painutamine - 20 sekundit,

- aeglased ja väsinud jalad jooksevad mööda teed - aeglane jooks 10 sekundit.

7. Väsinud jalad jooksevad mööda teed – kõnnivad, toolide vahel laiali. Toolidel on taskurätikud.

Koolitaja:"Millised elegantsed majad ilmselt kutsuti meid siia puhkama, peate üles tulema ja 6 korda koputama."

1. Lapsed tulevad üles ja koputavad kontsadega vastu põrandat: "Kes elab majas, kes elab nutikates riietes?"

2. Koolitaja:"Keegi ei vasta. Otsime maja ümber." Lapsed teevad toolide ümber paremale ja vasakule kõndivaid "hammasrattaid". Üllatunult kehitame õlgu.

3. Koolitaja:“Kus on maja omanik? Kus on puhkus? Meil oli nii kiire! Lähme majja ja vaatame sinna."

4. Lapsed istuvad toolidel. Pöörake pead aeglaselt paremale, vasakule, üles, alla.

5. Koolitaja:"Käed toetuvad puusadele ja ütlevad jalgadele: "See on täna meie puhkus, me oleme kõige tähtsamad inimesed, ta armastab meid väga, kiidab meid sageli, kutsub meid "kuldseks". Jalad vaidlevad kätega: "Meid on ka inimesele vaja, aitame ka teda." Käed vaidlevad: "Ja me oleme tähtsamad, nii et proovige täna ilma meieta hakkama saada. Peske oma taskurätikud!" Lapsed võtavad oma taskurätikud toolilt jalgadega põrandale ja istuvad ise toolidele.

6. Korjame ja peseme taskurätte jões 6 korda. I.p. - taskurätikul seistes tehakse jalgade vastuliigutusi edasi-tagasi, ilma neid taskurätikult lahti rebimata.

7. "Loputage taskurätikud." I.p. - istuvad toolil, jalad maas, pigistavad sõrmedega taskurätikut, käed hoiavad tooli istmest kinni. Sirgete jalgade tõstmine, mõned kiiged üles-alla, tagasi ja. jne, korrake 5-6 korda.

8. Koolitaja:«Keegi hüppas silla all vette ja hirmutas meid, jalad langesid taskurätikud. Vaatame sillalt, kes meid hirmutas?" I. p. - lamades toolil, kõht, pea, käed ja jalad allpool. Käte, pea ja jalgade samaaegne tõstmine 6-8 korda koos puhkepausidega.

9. "Pigistame taskurätikut" - jalgade lähenevad liigutused külgedele - koos.

10. “Hang to dry” – pane varbad teise jala põlvele.

11. Koolitaja:"Tuul kahises, puhus taskurätikule, puhus selle maapinnale." Nad hingasid lärmakalt ja aeglaselt nina kaudu sisse, hingasid välja, nõjatudes taskurätikule ettepoole, lamades samal ajal rinnaga põlvili. Jookse 4-5 korda.

12. Koolitaja:"Siin on taskurätik kuiv, triigime selle ja voldime kokku." Voldi see jalaga neli korda 1 kord kokku.

13. Koolitaja:“Noh, ilma käteta on raske pesta, isegi kõrvad on higised. Pühime oma kõrvu taskurätikuga, ”- 1 kord.

14. Käed kiidavad jalgu (vaheldumisi) - silitavad, masseerivad, hõõruvad, koputavad, patsutavad, kõditavad... Räägivad, et tahaksid sõbruneda.

Koolitaja:“Käed ja jalad said sõpradeks. Nad tahtsid mängida uut mängu nimega Taskurätikulõksud.

Mobiilimäng "Taskurätikuga püünised". Lõksud valitakse loendusraamatuga, lapsed laskuvad neljakäpukil, haarates varvastega taskurätikust. Sõnadele "Üks, kaks, kolm - püüdke!" lõks jõuab järele ja viib taskurätikud ära. Mängu lõpus loevad taskurätikud parima lõksu ja märgivad need ära.

Mis on puhkus ilma tantsuta? Käed ja jalad koos taskurätikutega tantsivad, sõprade jalad ja käed kummardavad. Jalad lubavad, et käed kutsuvad nad kunagi oma puhkusele.

Vee- ja karastamisprotseduurid.

"Naljakad kassipojad"

Voodi peal

1) "Kassipojad ärkavad." I. p .: lamades selili, käed piki keha. V .: tõstke parem käsi, seejärel vasak, sirutage, sisse ja. n (tõmbas esijalad).

2) "Tõmmake tagajalad." I. p .: lamades selili, käed piki keha. B.: tõstke ja tõmmake parem jalg, siis vasakule, sujuvalt vaheldumisi madalamale.

3) "Otsin kassi ema." I. p .: lamab kõhuli. V .: tõstke pea üles, pöörake pead vasakule ja paremale, sisse ja. P.

a) “Vihane kassipoeg” I. p .: seisab neljakäpukil. V .: tõuse üles, kaardu selg “kaarega”, pea alla “fyr-fyr”.

b) "Kindlik kassipoeg." I. p .: seisab neljakäpukil. V .: pea püsti, painutage selga, liputage saba.

Põrandal

1) Kõrge põlvetõstega paigal kõndimine.

a) tõmba varbad üles, käed üles;

b) istuda, rühma;

c) sirguge.

2) Hüppamine, paigal jooksmine.

3) "Kes peidab end kiiremini." Tekimäng.

Hüppab paigale.

Signaal:

Üks kaks kolm
Lama teki all.

Kõvenemine, õhuvannid, veeprotseduurid.

"Taaselustatud mänguasjad"

Voodi peal

Täna, lapsed, mängime mänguasjadega, mis on ellu ärganud. Algul lebasid mänguasjad vaikselt ja rahulikult oma kohtades. Siis aga hakkasid nad segama ja ringi vaatama.

1) I. p .: lamades selili, käed piki keha. IN.; pisut tõsta pead; keerake vasakule ja paremale, padjale.

2) Siis hakkasid nad venima ja soojendama. V .: lapsed panevad käed pea taha, sirutavad, painutavad käsi, jalgu põlvedes, teevad keerduvaid liigutusi.

3) "Roly-get up-ka - roly-poly". Nautige erinevates suundades kiikumist. V .: selili lamades, põlvi klammerdades, kummardavad lapsed edasi-tagasi.

4) “Teddy karud”. V .: tõuske neljakäpukil kõrgele, kõndige paigal, jäljendage karude liigutusi.

Põrandal

5) "Nukud". V .: kõndige sirgetel jalgadel, käed alla, käed veidi külgedele.

6) "Kiired hobused". V .: jooksmine paigal, põlved kõrgele tõstmine, kujutletavate ohjade käes.

7) “Kellavärgiga konnad”. V .: lapsed “lülitavad” end kujuteldavate klahvidega sisse ja hüppavad nagu konnad.

8) Hingamisharjutused, sulge ja ava silmad, lõdvestu.

Kõvenemisprotseduurid "Maagilised lilled"

Te kõik olete näinud, kui ilus on suvel heinamaal, heinamaal. Ja seda seetõttu, et nende peal kasvab palju erinevad värvid. Kuidas nad kasvavad? Nüüd sa näitad seda.

Voodi peal

1) "teravili". V .: lamades selili, tõmmake põlved rinnale, pange need kätega kinni, rühmitage - veereb edasi-tagasi, seejärel sirutage.

2) "Vars". V .: lamades selili, aidates veidi kätega, istuge maha, tõmmake käed üles, sisse ja. P.

3) “Lehepungad”. IN.; põlvili, käed koos, peopesad koos, õitsevate lehtede, pungade liigutuste imitatsioon.

4) "Lill kasvab". V .: istuge kandadel, põlvitage aeglaselt, tõstke käed üles, pöörduge tagasi ja. P.

Põrandal

5) "Lill õitseb". I. p .: umbes. Art. V .: tõstke käed aeglaselt läbi külgede üles, tõuske varvastel, sisse ja. n (ümmargused käed).

6) "Lilled värisevad tuule käes." V .: kätega raputamine, vedrud - samal ajal.

7) Kerge jooksmine paigal, hüppamine, tantsuliigutused.

8) Hingamisharjutus.

Meelelahutus väiksematele lastele “Külas Aibolit”

Dr Aiboliti saabumine, vestlus lastega hügieenireeglitest.

Sihtmärk: kinnistada laste teadmisi kultuuri- ja hügieenioskustest, isikliku hügieeni vahendite määramisest.

Õpetaja paneb lapsed toolidele istuma, uksele koputatakse, siseneb Aibolit.

Aibolit: Tere lapsed. Kas sa oled haige?

Mul on väga hea meel teiega koos olla.
tervete sõpradega.
Kas sa tunned mind?
Näeb välja nagu vana mees
Olen südamlik, tubli.
Olen isegi välimuselt lahke
Minu nimi on doktor Aibolit.

Kostab koputus, sisse jookseb poiss.

Poiss:

arst, arst,
Mul on kõhuvalu
Ja see ei jää ellu.
Oh, oh, see teeb haiget
Ei suuda seista.
ma võin surra.

Aibolit (uurib):

Vaatan üle ja aitan aidata.
Häda tuli pesemata kätest
Köögiviljad, mulle ei meeldi sellised lapsed,
Võtke ravim kiiresti sisse.

(Annab piima ja vitamiine.)

Poiss:

Ei valuta, ei valuta
Aitäh, Aibolit.
Et olla terve ole tugev,
Pese puu- ja juurvilju
Kõik ilma erandita.
Selles pole kahtlust.
Sööge, poisid, neid nii suvel kui talvel,
Peske neid puhta ja voolava veega.

Poiss paneb korvi õuntega lauale, tänab Aibolit ja jääb kuttide juurde. Jälle koputatakse uksele, ilmub neiu, käed ja nägu määrdunud.

Aibolit: Oh, sa räpane tüdruk, kust sa oma kleidi nii määrdunud oled?

Tüdruk: See on kommi süü. Panin need taskusse ja need määrisid mu kleidi ära.

Aibolit: Oh sa räpane tüdruk, kus sa niimoodi oma käed ja põlved ära määrisid? Tüdruk: See on Trezori süü, ta puges aia alt välja ja hakkas minu peale haukuma: “Auh! Auh! Mine aia peale." Ma ronisin.

Aibolit: No miks sa nii segane oled?

Tüdruk: Ja selles on süüdi tuul. Ma jooksen ja ta järgneb mulle. Ma peitsin end põõsa alla ja ta leidis mu sealt, ma ronisin trepi alla ja tema leidis mu sealt. See pole üldse minu süü. Aibolit: Kas see oli tõesti nii? Anna mulle seepi! Hirmunud tüdruk jookseb minema.

Aibolit(küsib lastelt): Miks ta kartis ja põgenes? Täpselt nii, ta kardab seepi. Kas sa ei karda? Kas sa saad pesta? Ja nüüd ma kontrollin.

Aibolit võtab kohvrist välja erinevaid esemeid: seep, seebialus, pesulapp, rätik, kamm, riidehari, hambahari, hambapasta, tass.

Aibolit: Nii palju erinevaid esemeid mul on. Nüüd helistan kahele lapsele. Üks tuleb valida pesemiseks vajalikud esemed, teine ​​- hammaste pesemiseks. Lapsed valivad endale vajalikud esemed. Arst täpsustab nende nime.

Aibolit: Hästi tehtud, on kohe selge, et selles rühmas on lapsed alati korralikud, korralikud, armastavad puhtust.

Lahkumineks annab Aibolit lastele kammid ja hambaharjad.

Kehaline vaba aja veetmine “Talverõõmud”

Lapsed jooksevad saidile A. Lenini "Talvelaulu" muusika saatel.

Laste vastused.

Lumememm tantsib vene rahvaviisi “Polyanka” järgi, kutsub lapsi.

Lumememm: Sel ajal, kui sa siin mängisid, tegin sulle lumepallid. Nüüd kaitseme jõuluvanaga kindlust ja te proovite seda vallutada.

Mäng "Kindluse võtmine" (lööge kasbachki kindluse tornidest lumepallidega maha). Jõuluvana tõmbab lumekindlusest 2,5 m kaugusele värvilise veega joone. Mängijal ei ole õigust seda ületada.

Juht annab märku: "Tormile, hurraa!". Lõpuks võetakse kindlus ära. Võitjaid autasustatakse.

Võimlemine pärast und "Väike nõid"

Kunagi elas väikeses koopas väike nõid. (Ärkame üles ja teeme tekist koopa.)

Ta elas üksi ja tal oli igav. Siis otsustas nõid: "Ja ma valmistan võlujoogi, mis paneb kõik maa peal olevad lapsed magama. Ja kuni nad magavad, mängin ma nende mänguasjadega. Siin on nalja!" Ja ühel pimedal õhtul kavatses nõid valmistada maagilist unerooti.

Ta vaatas, kas läheduses on kedagi, ja läks välja. (Avame ühe silma, teise silma, pistame pea välja.)

Ta muutis koopa loitsu abil nähtamatuks ja otsis erinevaid jooke. (Tuleme teki alt välja, sirutame selle.)

"Pimedus! Ma ei näe midagi! Kus on kuu? Siin ta on! (Pea keerab vasakule-paremale, üles-alla.) Las ma kogun kuuvalgust, see on nõiduses väga vajalik. (Sirutame end üles, seisame kikivarvul.) Ja nüüd on mul joogiks ürte vaja. See umbrohi on nähtamatuse jaoks. See on mõeldud ümberkujundamiseks. See on lendamiseks. (Kallutab ette. Võtame muru, ajame end sirgu, "paneme taskusse.") Ei mingeid konni! Peate minema rabasse.

Milline raba! Muhkusest punnini, et mitte imeda. (Kõnnime “konarustel”: see võib olla pink, üksteisest väikese vahemaa kaugusel on toolid, laiali laotatud paberitükid või pakendid.)

Kus mu konnad on? Ma saan selle kohe kätte! Ahaa! Veel üks! (Kükitades hüppame konnadele järele, plaksutades ettesirutatud käsi.)

Oi, jälle varjus kuu pilve taha. Ei midagi, kus on konnad? Oh, kõik on peidus. Ja soomuhke pole näha. (Põrandalt surumine. Kui jõudu jätkub, siis puhkame ainult varvastele ja peopesadele või sokkidele, põlvedele ja peopesadele. Lihtne variant: kõhuli lamades tõsta keha esiosa üles.)

Raba imeb mind endasse! Vaja välja saada! (Need jalad on kõrged, kõiguta jalgu.) Nüüd on aeg koju joosta, nõiakeedu keeta. Mööda rabast, mööda heinamaast, rikkalikult ürte. Nõiakööki." (Jookse.)

Ta kukkus põrandale ja naeris. (Lamades selili, rippuma käed-jalad, “sõida rattaga”, rulli end selili, kätega põlvi kokku hoides. Keeruline: istumisasendisse tõstmine, käed kõhul.)

Koolieelikute kehalises kasvatuses on kindla koha hõivanud tervisepäevad, spordipuhkused, meelelahutus, ülekäigurajad kui kõige tõhusamad laste aktiivse puhkuse vormid.

Nende eesmärk on kogu rühma aktiivne osalemine kavandataval üritusel, mis määrab laste füüsiliste omaduste ja motoorsete võimete arengu mänguolukordades, soodustades tugevat huvi aktiivse motoorse tegevuse vastu. Ratsionaalses kombinatsioonis teiste kehalise kasvatuse organisatsiooniliste vormidega aitavad need luua optimaalse motoorse režiimi, mis aitab tõsta keha funktsionaalseid võimeid, parandab laste jõudlust ja kõvenemist.

Tervisepäev. Meetmete süsteemis, mille eesmärk on tugevdada tervist, kõveneda, parandada füüsilist arengut ja kasvatada laste soovi olla tugev, osav, vastupidav, on tervisepäevadel oluline koht. Soovitatav on need päevad üleüldse veeta koolieelsed rühmad kord kuus.

Tervisepäeva põhieesmärk on katta kõik rühma õpilased erinevate kehalise kasvatuse tegevustega. Tegevused toimuvad terve päeva: hommikul - keskmise liikuvusega mängud (laste vastuvõtu ajal), hommikuvõimlemine, kehaline kasvatus (muid treeninguid sel päeval ei toimu), jalutuskäikudel on kavas erinevad võistlused mängudes ja sportliku iseloomuga harjutused, teatejooksud (suurematele lastele) mängud, meelelahutuslikud atraktsioonid, kehalised harjutused (jooksmine, hüppamine, viskamine, ronimine).

Tervisepäevade korraldamisel arvestatakse aastaaja klimaatilisi iseärasusi, looduslike tegurite (mets, park, heinamaa, veehoidla kallas jne) kasutamise võimalust. Näiteks talvel on tervisepäeva programmis õuemängud, kelgutamine, suusatamine, uisutamisvõistlused. Väiksemad lapsed võtavad osa mäest alla kelgutamises, lumistel vallidel jalutamises, lumememme valmistamises jne.

Seeniorid - mäest alla suusatamises, jäähoki mängimises, uisutamises, suusatamises ja uisutamises jms. Selleks on eelnevalt ette valmistatud lumemäed, liuväljad ja spordiväljak.

Piirkondades, kus talvel sajab lund, saate sellel päeval vanemate lastega suusatada. Selle marsruudi pikkus keskmisele rühmale on kuni 600-800 m, vanemale kuni 1-1,5 km, kooliks ettevalmistavale rühmale kuni 2-2,5 km. Matka planeerimisel tuleb esmalt läbi mõelda marsruut (eriti selle ohutus), laste varustus ja välitegevuste korraldus (kui lapsed marsruudi lõppsihtkohta jõuavad).

Kevad-suvisel perioodil suurenevad oluliselt võimalused intensiivsemateks tervisepäevadeks. Lapsed saavad osaleda erinevates mängudes, võistelda kehalistes harjutustes (kes viskab palli kaugemale, kaugushüppeid jne), sõita jalgrattaga, tõukerattaga, rulluisutada jms.

Laiemalt on soovitav kasutada lõbusõite, teatevõistlusi ja meelelahutust. Niisiis pakutakse noorematele koolieelikutele palli võrku lüüa (korv, palli veeretamine, nuia maha löömine jne). Suuremad lapsed võistlevad triblamises käe või jala tõukega nuiade (kuubikute) vahel, mis asetatakse maapinnale 1,5 m kaugusele; kiiruse jooksmine paaris (käest kinni hoidmine) jms.

Terve aasta sooja perioodi jooksul on tervisepäeval soovitatav teha ülekäigurada, mis aja jooksul võtab kogu jalutuskäigu.

Mida kõrgem on laste tuju, aktiivsus, seda põhjalikum on kasvataja ettevalmistus, läbimõeldud mängud ja võistlused, iga tervisepäeva kehaline tegevus.

Spordipuhkus. Koolieelse lasteasutuse laste kehalise kasvatuse süsteemis on põhikohal spordipuhkus, mille eesmärk on laiaulatuslike tervise- ja haridusülesannete igakülgne elluviimine. Uuringud (T.I. Osokina, E.A. Timofeeva jt), mis võtsid kokku aastatepikkuse kogemuse nende rakendamisel, annavad tunnistust kehakultuuripuhkuse positiivsest mõjust lastes huvi tõstmisele aktiivse motoorse tegevuse vastu, aga ka nende kaasamisele erinevate huvitavate füüsiliste tegevuste sooritamisse. tegevused.harjutused, liikumine ja spordimängud, vaatamisväärsused.

Kehakultuuripuhkusel osalemine aitab tuvastada iseseisvust ja algatusvõimet motoorsete ülesannete täitmisel, saavutusi parimad tulemused konkursside tingimustes kollektivismi, visaduse, vastutustunde, distsipliini ja muude moraalsete ja tahteomaduste kasvatamine. Lapsevanemate kaasamine kehakultuurifestivalil vahetul osalemisel aitab kaasa kehakultuuri edendamisele elanikkonna hulgas ning on üks lasteaia pedagoogide aktiivseid kehalise kasvatuse töövorme.

Spordipuhkust peetakse kaks-kolm korda aastas, neist võtavad vahetult osa keskmise, vanema ja ettevalmistusrühma lapsed. Selle kestus on ühe tunni piires, see sõltub laste vanusest, pidamise tingimustest ja puhkuseprogrammi sisust. Spordipuhkust on otstarbekam pidada ühe koolieelse lasteasutuse lastele. Mõnikord on aga vastuvõetav kombineerida mitut vanemate koolieelikute rühma kahest-kolmest lasteaiast, mis asuvad üksteise lähedal.

Spordifestivali korraldajad peaksid hoolitsema selle eest, et kõik lapsed osaleksid sellel puhkusel aktiivselt: võimlemisharjutuste, teatejooksude, mängude ja muude programminumbrite sooritamisel.

Suurim kasu laste tervise tugevdamisel ja karastumisel on nendel sportlikel pühadel, mida peetakse õues. Need võivad toimuda piirkonna erinevates looduslikes tingimustes. Näiteks võib puhkust pidada mitte ainult spordiväljakul, vaid ka staadionil, pargis, mererannas (suvel). Puhkuse teema, ülesehitus, sisu ja kujundus sõltuvad konkreetsest puhkuse toimumiskohast.

Puhkuse ettevalmistamine algab programmi ettevalmistamisega, mis määrab selle toimumise eesmärgi, kuupäeva, kellaaja ja koha, programminumbrite loendi: osalejate paraad, massvõimlemise etendused, võistlused erinevat tüüpi harjutustes ja mängudes, võistlused. ; määrab puhkuse ettevalmistamise ja pidamise eest vastutajad (nende hulgas juhataja või metoodik, rühmakasvatajad, muusikajuht, õde, lastevanemate nõukogu liikmed); märkige puhkusel osalejate arv, millistesse rühmadesse nad kuuluvad; kes kutsututest (koolilapsed-sportlased) osaleb näidisetendustel (rütmiline võimlemine, akrobaatika), žürii koosseis, võistluse tulemuste summeerimine ja puhkusel osalejate autasustamine.

Spordipuhkuse ettevalmistamise üks olulisi töölõike on stsenaariumi väljatöötamine. See peaks põhinema tarkvaral ja metoodilised nõuded, mis määratakse enne koolieelikute füüsilist, esteetilist, kõlbelist ja hügieenilist kasvatust. Stsenaariumi koostamisel peate püüdma muuta puhkuse sisu huvitavaks, looma võimaluse kõigi koolieelikute aktiivseks osalemiseks selles, et see pakuks lastele ja kõigile kohalviibijatele rõõmu ja naudingut.

Puhkuse sisu sõltub suuresti aastaajast ja konkreetsetest tingimustest, milles seda peetakse. Seega, kui puhkus toimub sooja ilmaga spordiväljakul, siis selle sisu hulka kuuluvad võimlemisharjutusteks palju ruumi vajavate laste massietendused, mängud - teatevõistlused jooksmise, hüppamise, rataste või tõukerataste võidusõiduga, lõbusad atraktsioonid (jooksmine). kottides, köievedu jne). Kui puhkust peetakse talvel (kus on lumi), siis kasutavad nad välimänge ja harjutusi, mida saab teha kelkude, suuskade ja uiskudega.

Puhkuse stsenaariumi väljatöötamisel võtavad nad arvesse selle peamist ideed, motot, mille all seda peetakse: "Rõõmsad algused", "Olümplased meie seas", "osavad, kiired, julged". Näiteks kui puhkust peetakse moto all "Tere talv!", on selle peamine ülesanne edendada kehakultuuri, külma õhku, olulisi rahalisi vahendeid tervise edendamine ja karastamine, lastes kelgutamise, suusatamise või uisutamise ning õuemängude huvi tõstmine.

Sellise puhkuse programm peaks sisaldama: kelgutamist mänguülesannete täitmisega ("Kes sõidab edasi?", "Lööb sihtmärki" jne), suusatamise või uisutamismängude teatevõistlusi koos hokimängu elementidega (autojuhtimine). litter, litri viskamine puuga väravasse), võistkondadevaheline võistlus - "Kes teeb lumememme kiiremaks?" aga teised. Talvepuhkusel lapsed ei laula ega loe luuletusi, kuid muusika, saatejuhi pöördumised neile (s. poeetiline vorm) loovad emotsionaalse ja piduliku meeleolu nii pidustusest osavõtjatele kui ka publikule.

Spordifestival suvel kohapeal või saalis toimub vastavalt järgmisele skeemile:

1. Pühade avamine, osalejate paraad piduliku marsi all, võistkondade tervitamine.

2. Puhkusel osalejate esinemised koos võimlemisharjutustega.

3. Võistkondadevaheliste võistluste läbiviimine, teatevõistlustel osalemine, mängud, atraktsioonid, üllatusmoment.

4. Puhkuse lõpetamine, kokkuvõtete tegemine, premeerimine, puhkuse lõpetamine.

Piduliku õhkkonna loomiseks on soovitav jõusaal või saidi territoorium eredalt kaunistada. Lasteaias ja platsil riputatakse mitmevärvilised pallid, laternad, vanikud, sporditeemalised plakatid, püstitatakse lippe jne. Platsi territoorium pühitakse, kaetakse liivaga, kastetakse haljasalasid.

Talvel ehivad mänguväljakut lastele tuttavad loomakujud, lumest puhastatakse rajad, ujutatakse üle liuväli jne.

Lasteaia ruumide ja territooriumi pidulikul kaunistamisel osalevad koos kasvatajate ja vanematega aktiivselt vanemad lapsed. Puhkuse avamiseks valitakse väljendusrikas pidulik muusika, paraadiks - särtsakas marss. Laste erinevate esinemiste muusikaline saade peaks vastama nende iseloomule: võimlemisharjutuste sooritamist saadab rütmiline või aeglane muusika, mängud - atraktsioonid - rõõmsameelne, rõõmsameelne. Parim on pühade jaoks muusikateosed salvestada lindile ja tagada selle õigeaegne edastamine puhkuse ajal.

Tähtsat rolli tähistamisel mängib juht. Need võivad olla õpetaja, kehalise kasvatuse õpetaja, kehalise kasvatuse korraldaja, muusikajuht või lasteaia metoodik. Tähistuse õnnestumine sõltub juhist. Ta peab hästi teadma puhkuse stsenaariumi, selles osalejate esinemiste järjekorda, selgelt selgitama meeskondadele ülesannet, olema aktiivne, leidlik, leidma kiiresti väljapääsu erinevatest olukordadest. Kogu puhkuse jooksul aktiveerib ta iga osalejat, julgustab mitteaktiivseid lapsi õigeaegselt, kasutades selleks huumorit ja nalju. Puhkuse korraldamise käigus on kohustuslik kontaktide hoidmine võõrustaja ja kohtunike žürii vahel, kuhu kuuluvad lasteaia juhataja või metoodik, üks lapsevanematest ja kutsutud külalised. Žürii liikmed peavad olema tähelepanelikud, sõbralikud ja objektiivsed.

Mängude ja atraktsioonide võistkondadevaheliste võistluste tulemuste analüüsimisel tuleb tähele panna laste töökust, reeglite ranget järgimist. Samuti muretsege koolieelikute vaheliste sõbralike suhete säilitamise pärast, vältige lugupidamatuse juhtumeid, vaenulikkust oma kaaslaste suhtes.

Puhkuse avamine algab ametliku osaga - osalejad sisenevad spordiväljakule või saali, rivistuvad, tervitavad lasteaia juhatajat või muude organisatsioonide esindajat (veteransportlane, tehase esindaja jne). Avamine lõpeb lipu heiskamisega ja osalejate paraadiga. Pärast pidulikku osa toimuvad laste näidisetendused võimlemisharjutustega (10-12 harjutust). Neid sooritatakse erinevate esemetega: rõngad, pallid, vimplid, mitmevärvilised paelad ja lipud.

Pärast nende harjutuste sooritamist jagatakse lapsed rühmadesse vastavalt meeskonnaliikmete arvule ja algavad omavahelised võistlused.

Lastele pakuvad suurt huvi mängude atraktsioonid: löö palli kinniseotud silmadega, löö kinnisilmi nöörile rippuvat eset maha; kottides jooksmine, lusikas pallide kandmine - kes on kiirem? - jne. Meeskonnavõistluste vahelisel ajal korraldavad näidisetendusi puhkusele kutsutud võimlejad või akrobaadid, iluuisutajad (talvel) või massitantsud, millest võtavad osa kõik lapsed.

Piduliku meeleolu loomisele aitab kaasa “üllatushetk” - dr Aiboliti, Tšeburaška, Snegurotška, Neptuuni ja teiste muinasjutukangelaste äkiline ilmumine, nende suhtlemine lastega, tantsudes ja mängudes osalemine annab osalejatele palju hinge. rõõm ja nauding.

Lõpus võetakse kokku puhkuse tulemused, jagatakse autasusid, peetakse üldtantsu või -tantsud ja sellel osalejate paraad. Võitnud võistkonda või üksikuid lapsi võib austada auringi sooritamise ja võistluslipu langetamisega.

Kui vanemad võtavad puhkusest osa koos lastega, võib auhind olla mitte ainult individuaalvõistluste edu, vaid ka peremeeskonna võidu eest. Võitjate autasustamine võib olla mälestusvimplid või medalid, magusad auhinnad. Samuti on soovitav märkida lapsed, kes osalesid aktiivselt spordipuhkuse ettevalmistamisel ja läbiviimisel.

Puhkuse edukas läbiviimine on koolieelikute kehalise kasvatuse kallal kogu lasteaia õpetajaskonna: juhataja, metoodik, kehalise kasvatuse juhendaja, muusikajuhi ja rühmakasvatajate ühise töö tulemus.

Füüsiline meelelahutus. Igas vanuserühmas toimuvad koolieelikutega kaks kuni kolm korda kuus kehalise kasvatuse tegevused, mis on planeeritud pärastlõunal siseruumides või kohapeal (olenevalt aastaajast ja ilmastikutingimustest). Füüsilise meelelahutuse sisu moodustavad õuemängud, sportlikku laadi harjutused ja mängud, harjutused kehalise treeningu simulaatoritel.

Spordimeelelahutuse planeerimise viib läbi kasvataja vastavalt laste motoorikale, spordivahendite ja -vahendite olemasolule. Kasvataja põhieesmärk kehalise kasvatuse tegevuste ajal on luua lastes rõõmus meeleolu, parandada nende motoorseid oskusi ja võimeid pingevabas mängukeskkonnas ning kaasata koolieelikuid kehaliste harjutuste süsteemsesse elluviimisse. Samas käituvad lapsed vabamalt kui kehalise kasvatuse ajal ja see lõtvus võimaldab liikuda ilma tarbetu pingeta, avastada motoorses tegevuses loovust.

Nooremates ja keskmised rühmad kavandavad õuemänge või mänguülesandeid, mis tekitavad lastes emotsionaalse meeleolu: kes veeretab täpsemalt palli väravasse, jookseb kuubiku juurde ja paneb korvi. Märkimisväärse koha hõivavad siin süžeelised õuemängud, millest võtab osa kogu seltskond.

Vanemates rühmades pakutakse lastele võistlust kehaliste harjutuste parima sooritamise eest. Näiteks selgelt ronida teistmoodi mööda võimlemisseina või redelit, tabada palliga sihtmärki, kes hüppab nööriga pikemalt jne. Meelelahutuslikus sisus on mänguatraktsioonid, aga ka võistkondadevahelised võistlused spordimängudes (jalgpall, korvpall, jäähoki). Kehalise kasvatuse tegevuste kestus sõltub laste vanusest ja on 30-50 minutit.

Ligikaudne kehakultuuri meelelahutuse kava kohapeal ( vanem rühm):

1. Mäng "Keelatud liikumine" (korrata 4-5 korda).

2. Mäng "Kelle meeskond koguneb kiiremini?" (korrata 3-4 korda).

3. Vaatamisväärsus – "Kes kogub kinniseotud silmadega rohkem keegliid" (kestvus 10-12 minutit).

4. Mäng "Pall kaptenile" (korrata 3-4 korda).

5. Mäng "Leia ja vaiki" (korda 3 korda).

Füüsilist meelelahutust pole vaja eriväljaõpe. Need põhinevad peamiselt laste poolt eelnevalt uuritud harjutustel ja mängudel. See aga ei välista lihtsate reeglite ja süžeega uute õuemängude õppimist. Vanemates rühmades saab korraga laialdaselt kasutada uusi teatemänge

meelelahutus.

Õpetaja osaleb aktiivselt kehalise kasvatuse tegevuste läbiviimisel. Ta korraldab mängu, on võistluse kohtunik, annab käsklusi mängu alguseks ja lõpuks; teeb reegleid rikkuvatele lastele märkuse, võtab meelelahutuse kokku.

Ülekäigurajad. Jalutuskäigud väljaspool lasteaeda loodusesse (ülekäiguradadele) viiakse läbi päeva esimesel poolel. Nende eesmärk on parandada motoorseid oskusi ja motoorsete omaduste kompleksset arendamist looduslikes tingimustes (park, mets, veehoidla kallas), õpetades lapsi maastikul navigeerima. Motoorne aktiivsus koos värske õhuga, päike suurendab koolieelikute keha kaitsereaktsioone, karastab neid. Ümbritsev loodus, mitmekesised muljed rikastavad teadmisi, kasvatavad lastes esteetilisi tundeid.

Ülekäiguradadel tuleks neid kasutada distsipliini sisendamiseks ja jalakäijate reeglitega tutvumiseks tänaval, samuti õppeülesannete lahendamiseks: majade arhitektuuri tundmine, puude tüübid, millest lapsed mööduvad, meeldib.

Jalutuskäikude doseerimine sõltub laste vanusest, koostisest ja valmisolekust. See varieerub sõltuvalt aastaajast, ilmast, jalutuskäikude sisust. Nii jalgsi kui ka suusaületuste distants pikeneb aasta jooksul järk-järgult ühest vanuserühmast teise. Ühesuunalise raja pikkus ei tohiks ületada 1,5 km 4-5-aastastel lastel ja kuni 2 km vanematel koolieelikutel. Pärast iga 15-minutilist kõndimist tuleks teha väikesi peatusi (4-5 minutit), et lapsed saaksid puhata.

Õpetaja valmistub eelnevalt ülekäigurajaks, töötab välja selle plaani ja marsruudi, näeb ette välitegevused (põhiliigutuste sooritamine, mängud), valmistab ette vajalikud vahendid (pallid, köied jne). Marsruudi valik ja rühma liikumiskiirus sõltuvad laste füüsilisest vormist. Samuti on oluline kindlaks teha, millistes riietes ja jalanõudes on lastele sobivam sellele jalutuskäigule minna.

Marsruudil liikumisel saavad lapsed kõndida vabalt, karjas, sest paaris kõndimine takistab liikumisvabadust ja põhjustab negatiivseid emotsioone. Paaris ehitamine on õigustatud ainult sõidutee ületamisel, mida mööda liigub transport, ja ajal, mil rühm liigub mööda jalakäijate kõnniteed.

Igal aastaajal tuleks liigutuste sooritamiseks kasutada maastikku ja looduslikke tingimusi huvitavalt ja vaheldusrikkalt. Metsas või pargis pakutakse lastele puude vahel kõndimist ja jooksmist, astumist üle okste, kändude, soone; madalate puude või põõsaste okste alla pugemine; sügavad hüpped kändudelt, hüppamine puude, põõsaste okste hankimisega; käbide, kastanite viskamine märklauda (puu, kännu) või kaugusesse.

Heinamaal: kõrgete puusadega murul kõndimine ja jooksmine; hüppamine üle konaruste või madalate põõsaste; paljajalu murul käimine jne.

Veehoidla (jõgi, järv, meri) kaldal: kõndimine ja jooksmine liival, kiviklibul; kõndimine, jalajälgede astumine, kivide vette loopimine, kaugus- ja kõrgushüpped paigast liival.

Kõigis vanuserühmades tuleks läbi viia õuemänge ja mänguülesandeid. Vanemates rühmades on õigustatud mängude korraldamine, mida ühendab üks süžee: "Jahimehed", "Rändurid", "Rajaleidjad" jne.

Talvel on vanematele koolieelikutele planeeritud jalutuskäigud suuskade ja kelkudega. Lapsed saavad jalutada kohta, kus on mäed, kust saab sõita ja õuemänge mängida.

Regulaarsed ülekäigurajad võivad sel päeval oluliselt suurendada koolieelikute motoorset režiimi, parandada motoorset vormi ja pakkuda lastele esteetilist naudingut loodusega suhtlemisest.

Pühad. Kaks korda aastas (jaanuari alguses ja märtsi lõpus) ​​peetakse ühe nädala pikkust puhkust. Nende eesmärk on pakkuda lastele aktiivset puhkust, soodustada nende taastumist ja tugevdada keha ühtsuses eelkooliealiste psüühika emotsionaalselt positiivse seisundiga. Pühade ajal jäävad ära laste vaimse tegevusega seotud tunnid. Koos sellega on laialdaselt kasutusel kõik kehalise kasvatuse korralduslikud vormid (hommikuvõimlemine, igapäevane kehaline kasvatus jne) ning oluliselt pikeneb laste värskes õhus viibimise aeg.

Talvel käivad lapsed lumega piirkondades jalutuskäikudel kelgutamas, suusatamas ja uisutamas. Kevadel toimuvad õuemängud, harjutused ja sportliku iseloomuga mängud. Soodsa ilma korral on võimalik läbi viia ülekäigurada väljaspool lasteaeda. Tervist parandava kehakultuuri ja massitöö korraldamine pühade ajal eeldab kasvatajalt oma rühma laste kõigi põhiliste kehalise kasvatuse vormide läbimõtlemist ja sellesse perioodi planeerimist.

Iga puhkusepäev peaks olema huvitav. Selleks on vaja terve päeva jooksul täiendada tervist parandava töö vorme ja meetodeid. Hooldaja saab planeerida "Mängupäeva" või "Tervisepäeva". Näiteks "Mängude päeval" keeruline vorm laste mängutegevused. Valitakse mobiilsed süžee-rollimängud, mis on suuna, ülesannete ja vormi poolest mitmekesised.

Vanemate rühmade lastele on huvitav pidada “Turistipäeva”. Sel päeval lähevad lapsed vahetult peale hommikusööki väljaspool lasteaeda matkale või osalevad huvitaval ekskursioonil.

Tõhus puhkus sõltub kehalise kasvatuse alase töö selgest planeerimisest puhkuse ajal ning kasvataja loomingulisest lähenemisest iga päeva spordi- ja meelelahutustegevuse sisule.

Ülesanne jaoks kehaline kasvatus Kodu. Kodus teostatava kehalise kultuuri ülesande määrab õpetaja, lähtudes nõuetest luua lapsele kodus optimaalne motoorne režiim. Nende ülesannete hulka kuuluvad: kohustuslikud hommikused harjutused, eriti nädalavahetustel ja pühadel; füüsiliste harjutuste sooritamine vanemate järelevalve all ja koos nendega jalutuskäikude ajal.

Kehalise kasvatuse üldülesannete elluviimiseks lasteaias ja peres viib õpetaja lastevanematele läbi rühmakonsultatsioonid, mille käigus saab koos nendega hommikuvõimlemist õppida, ühistel jalutuskäikudel näidata ja rääkida laste suusa-, uisu-, rattasõidu õpetamisest.

Regulaarne kehalise kasvatuse kodutöö võimaldab kujundada lastes igapäevaelus tugevat vajadust igapäevaste kehaliste harjutuste järele.

Kehalise kasvatuse alase töö planeerimine ja arvestus

eelkoolis

Kehakultuuri alase õppematerjali kavandamise põhinõuded

Tööde planeerimine ja arvestus – hädavajalik tingimus kõrge efektiivsusega kehalise kasvatuse protsess koolieelses lasteasutuses.

Planeerimine aitab kasvatajal selgelt määratleda töö perspektiivi, kujundada üld- ja spetsiifilisi kasvatuslikke ülesandeid, annab kogu kehalise kasvatuse töö sihipärase suuna vastavalt laste vanusele, materiaalsele baasile, klimaatilistele ja muudele koolieelse lasteasutuse tingimustele. .

Koolieelses lasteasutuses kavandatakse: kehakultuuri alase õppe- ja kasvatustöö ülesanded, vahendid, korraldus ja meetodid. Planeerimise aluseks on iga vanuserühma programmimaterjal. See viiakse läbi teatud järjekorras. Esiteks tutvub õpetaja põhjalikult oma rühma laste kehalise kasvatuse programmi ja põhiülesannetega. levitamine õppematerjal kuuks või kvartaliks arvestage kindlasti tundide pidamise tingimustega (kliima, sobiva inventari ja varustuse olemasolu jne).

Pärast seda jagatakse programmiga ette nähtud materjal klasside süsteemide vahel laiali. Mõiste "klasside süsteem" ilmneb järjestikuste õppetundide seeriana, mis tagavad haridusprobleemide lahendamise ühtsuse assimilatsiooni antud õppeperioodi jooksul. Samas ei ole klasside süsteem mitte erinevat tüüpi tundide vaheldumine, vaid kehaliste harjutuste õpetamise protsessi õige läbiviimine, mis põhineb didaktika põhimõtete rakendamisel. Kehalise kasvatuse vahendite (üldarendavad harjutused, põhiliigutused, sportliku iseloomuga harjutused, õuesmängud) jaotamisel klasside süsteemide järgi eelistatakse neid, millel on lastele parim tervendav ja mitmekülgne toime.

Planeerimise viimane etapp on tegevuskava koostamine üheks või kaheks päevaks, mis sisaldab kehalise kasvatuse tundide kava-konspekti koos konkreetsete õppeülesannete määratlemisega, samuti nimekirja õuemängudest ja harjutustest, mis on kavas. jalutuskäikude ajal koos lastega läbi viia õpetaja.

Sel õppeaastal, 22. taliolümpiamängude aastal, sõbruneme kõik kehakultuuri ja spordiga nagu kunagi varem!

Suurim õpetaja ja lastearst E.A. Arkin rõhutas raamatus "Koolieelne vanus", et koolieeliku kehaline kultuur ei seisne ainult lihasharjutuste tegemises, hügieenioskuste valdamises ja tervise edendamises. Ta uskus, et kehaline kasvatus koolieelses eas on "tunnete, tähelepanu, tahte, ilu, kogu iseloomu kultuur".

Ja loomulikult on kõiki neid omadusi kõige parem arendada koolieelikute aktiivse puhkuse kaudu, mis on üks kooliealiste motoorsete aktiivsuste korraldamise vorme. Milliseid seoseid on teil seoses koolieelikute aktiivse puhkusega?

See on midagi päikeselist! Sest on suvi. Kui palju rõõmu, valgust ja naudingut toob aktiivse puhkuse! Kõik on selles: kohtumised ja sõprade käepigistused ja soovid üksteisele. Ja veel - entusiasm, võistlusvaim, edu ja kaotused, huvitavad mängud ja põnevad sõidud!

Aktiivne puhkus on kultuuriline ja vaba aja veetmise tegevus, mis maandab väsimust ja stressi, taastab nii lapse kehalisi kui emotsionaalseid ressursse.

Aktiivse puhkuse eripäraks on luua keskkond, mis soodustab olemasolevate motoorsete oskuste loovat kasutamist mängulises suhtluses eakaaslaste ja täiskasvanutega.

• vanuselised omadused,

• laste tervislik seisund, füüsiline vorm;
• kehakultuuriprogrammi sisu ja käsitletava õppematerjali maht;
• aastaaeg, ilmastiku- ja kliimatingimused;

Aktiivse puhkuse korraldamise vormid

kehakultuuripuhkus;

Kehaline vaba aeg;

tervisepäevad;

tervisenädalad;

Koolieelne turism (jalutuskäigud - matkad, ekskursioonid, reisimine, tunnid ringides);

Aktiivse puhkuse väikevormid (kehalise kasvatuse minutid, kehakultuuri vahetunnid)

Kõigi tegevuste aluseks on laste motoorne aktiivsus. Nende peamine eesmärk on loomuliku bioloogilise liikumisvajaduse rahuldamine.

Tingimused:

• iga osaleja aktiveerimine;
• laialdane erinevate mängutehnikate, mänguharjutuste, mõistatuste, muusikateoste kasutamine;

Teema määrab ürituse sisu, motoorse aktiivsuse aktiveerimisele aitavad kaasa huumor, muusikaline seade, mängud, võistlused, rõõmus õhkkond.

Nad valivad harjutused, mille lapsed on õppetegevuse käigus õppinud. Neid saab värskendada ootamatute tingimuste, ebatavaliste eeliste ja organiseerimisviiside tutvustamisega. Koormuse kontrollimise ja reguleerimise meetodeid kasutatakse laialdaselt.

• tagada laste kõrge füüsiline aktiivsus.

Ülesanded:

tulemused eksperimentaalsed uuringud G. Lenert ja I. Lachman tunnistavad: erinevat tüüpi välitegevused pakuvad mitmete taastamist füsioloogilised funktsioonid, samuti ülepingega seotud neurootiliste seisundite ennetamine.

Tuleb märkida, et aktiivne puhkus, orgaaniliselt kombineerides erinevad tüübid tegevused (motoorne, mäng, kognitiivne, töö, suhtlemine), aitab kaasa nii lapse üldise kultuurilise arengu parandamisele kui rikastamisele.

Aktiivne puhkus, mis on üles ehitatud mänguharjutuste ja õuemängude valdavale kasutamisele, on tõhus vahend kehalise tegevuse vastu huvi tekitamine.

1. Arendage põhilisi füüsilisi omadusi: vastupidavus, tähelepanu, julgus, visadus, organiseeritus.
2. Kasvatage meeskonnatöö, sõpruse tunnet.

Aktiivne puhkus, mis pakub kollektiivseid motoorseid tegevusi, avab suurepärased võimalused laste sotsiaalse käitumise kujundamiseks, kuna see pakub kõrge aste nende interaktsioonid.

Kehakultuur ja pühad

- koolieelikutele kõige tõhusamad aktiivse puhkuse vormid.

Peamised erinevused kehakultuuri vaba aja ja puhkuse vahel:

Phys. vaba aega peetakse 1-2 korda kuus, puhkust - 1-2 korda aastas;

Phys. vaba aeg on mõeldud 1-2 lasteaiarühmale, puhkus - kõikide doshade lastele. asutused (teistele aedadele -2 või enam);

Vaba aja kestus - GCD kestus, puhkus - 1 tund (mitte rohkem kui - 90 minutit);

Vaba aeg veedetakse tavapärases keskkonnas, siseruumides või platsil, tavapäraste atribuutidega, puhkus – õhus: platsil, staadionil, metsalagendikul, pargis;

Viimasel ajal on eelkooliealiste laste spordipäevad laialt levinud, väikesed olümpiamängud. Vaatluste analüüs näitas, et selliste massiürituste läbiviimisel ei ole alati soovitatav koolieelikutega kaasa lüüa, sest. mõjutab negatiivselt laste tervist, on veel mitte tugev ületöötamine närvisüsteem laps.

Puhkuse ülesehitus on järgmine:

• avamine algab osalejate väljumisega saidile,
• siis formeerimine, lipu heiskamine,
• edasi - osalejate paraad.
• Peale pidulikku osa - näidisetendused, mis koosnevad üldarendavatest harjutustest erinevate ümberkorralduste ja objektidega.
• Võistluselementidega mängud, teatejooksud, erinevat tüüpi sportlikud harjutused ja sportmängud toovad suurt elavdamist.
• Huvi hoidmist, pidumeeleolu loomist soodustab “üllatusmomendi” kaasamine sisusse.
• Kokkuvõtteks on tulemused kokku võetud. Lapsi premeeritakse, üldine ringtants või tants, osalejate paraad.

tervisepäevad, tervisenädal

Igapäevane rutiin on küllastunud laste aktiivsest füüsilisest tegevusest, iseseisvatest mängudest, muusikalisest meelelahutusest. Külmal aastaajal pikendatakse õues viibimist nii palju kui võimalik. Soojal aastaajal viiakse kogu laste elu vabas õhus.

Tervisepäev algab hommikuse laste vastuvõtuga, mida saab pidada meelelahutuslikus, koomilises vormis. Lastele ja vanematele pakutakse enne rühma pääsemist täita erinevaid lõbusaid ülesandeid: see võib olla "takistusrada", mõistatused spordist jne.

Lapsevanemad, lasteaia töötajad on oodatud hommikuvõimlemisele.

Tervisepäeva esimese poole edasine programm on igal rühmal erinev. See hõlmab lihtsamaid turismireise, välimänge ja harjutusi, võistlusi, võistlusi jne. Sellega on otstarbekas kokku langeda uute kehalise kasvatuse abivahendite, motoorsete mänguasjade kasutuselevõtuga. Lasteaia territooriumi, rühmaalade värviline, ebatavaline kujundus aitab tõsta tuju, tõsta laste aktiivsust mängudes.

Pärastlõunal saab pidada spordipuhkust või sportlikku vaba aja veetmist.

Puhkuse ajal luuakse optimaalsed tingimused laste igapäevaseks iseseisvaks motoorseks ja kunstiliseks tegevuseks, matkatakse ja muudetakse kehalisi tegevusi.

Tervisepäeva, tervisenädala eesmärk on ennetada närvisüsteemi, parandada keha ja hoida lapse psüühika positiivset emotsionaalset seisundit.

Tervisepäeva peetakse alates teisest noorem rühm.

Korraldatakse vähemalt kord kvartalis.

Sellel päeval on ette nähtud tema viibimine õhus, looduses. Sel päeval puuduvad intellektuaalset pingutust nõudvad hariduslikud töövormid lastega. Lapsed mängivad huvitavaid lemmikmänge, kuulavad muusikat, laulavad, tegelevad loomingulise tegevusega, töötegevus lõbutsedes omavahel vesteldes. Rühmades valitseb pidulik, rõõmus õhkkond, õpetaja püüab ennetada konflikte, tagab laste rahuliku suhtlemise üksteisega.

Tervisenädal (pühad)

Järgmine aktiivse puhkuse vorm on puhkuse- või tervisenädal, nagu seda praegu tavaliselt nimetatakse.

Föderaalse osariigi haridusstandardile vastava tervisenädala võib pidada temaatilise nädala raames.

Neid peetakse 2-3 korda aastas: jaanuari alguses, suvel (kolmas kord võib olla märtsi lõpus).

Puhkuse korraldamine nõuab õpetaja hoolikat ettevalmistust, läbimõeldust ja loomingulist õhkkonda.

Koolieelne turism

Me kuidagi ikka üsna ebakindlalt juurutame sellesse aktiivse puhkuse vormi pedagoogiline tegevus alusel erinevad põhjused V: peamiselt turvalisuse ja organisatsiooni keerukuse tõttu.

Laste huvitavalt läbimõeldud motoorne aktiivsus looduslikes tingimustes arendab koolieelikutes huvi turismi ja kehakultuuri vastu, tõstab motivatsiooni tervislik eluviis elu.

Koolieelse turismi tüübid:

• turistide jalutuskäik
• turistide ekskursioon
• turismireis.

Under turistide jalutuskäik mõistetakse lühiajalist rühmaväljapääsu koos aktiivse liikumisviisiga lasteaia või mikrorajooni territooriumil lõõgastumise ja õppimise eesmärgil.

Turistide ekskursioon loetakse rühmakülastuseks ühele või mitmele ekskursiooniobjektile õppe- ja kasvatuslikel eesmärkidel.

turismireis- see on grupi läbimine teatud marsruudil aktiivse õppimise, kehalise arengu, sotsiaalselt kasuliku ja koduloolise töö tegemise teel, teatud spordi- ja turismistandardid, sisukas puhkamine.

Enne kui lähete lastega matkama, peate neile seda põnevat spordiala tutvustama. Harivate tegevuste seeria kaudu peaksid lapsed õppima, kes on turistid, miks inimesed turismiga tegelevad, mida peate teadma ja saama turistiks. Praktilistes tundides omandavad lapsed seljakoti õige pakkimise, kompassi ja marsruudikaardi kasutamise oskused.

Kõige vastuvõetavamad on õppe- ja koolitusreisid.

• füüsiline harjutus loodusliku ja sotsiaalse keskkonna maksimaalse kasutamisega, mis on suunatud füüsiliste omaduste, koordinatsioonivõime arendamisele, looduslike takistuste ratsionaalsele ületamisele ning liikumistehnika valdamisele kõndimisel ja suusatamisel;
• spetsiaalsed motoorsed ülesanded ruumiorientatsioonide arendamiseks;
• välimängud otsimisolukordadega siseruumides ja maa peal;

Kampaaniaid viiakse läbi regulaarselt, alates 2. juuniorrühmast, võttes arvesse selle rühma lapse vanuselisi iseärasusi ja võimeid, tema tervislikku seisundit, individuaalseid näitajaid ja arsti soovitusi. Kasvataja valmistub väljasõitudeks hoolikalt, planeerib need kalenderplaani. Sageli kutsuvad nad kooliõpilasi, vanemaid vendi ja õdesid, silmapaistvad sportlased ja teisi huvitavaid inimesi.

Jalutuskäigu ligikaudne struktuur:

• kogumine ja liikumine esimesse peatusesse (15-35 min);
• peatus, peatus, looduslooline tegevus (10-20 min);
• mängude ja harjutuste komplekt (25-30 minutit);
• laste iseseisev tegevus (15-20 minutit);
• õpilaste kogumine ja tagasipöördumine lasteaed(15-20 min).

Lastega jalutuskäike korraldades järgivad kasvatajad teatud ohutusreegleid:

• eelseisvat marsruuti uurib hoolikalt ja kinnitab koolieelse õppeasutuse juhataja;
• ürituse sisu on selgelt planeeritud ja sobiv varustus valitud (individuaalsed seljakotid, värske joogivesi, ühekordsed topsid laste arvule, atribuutika spordi korraldamiseks, didaktilised mängud, koolieelikute iseseisev tegevus;
• esmaabikomplekti omamine on kohustuslik, iga lasterühmaga kaasas olev täiskasvanu peab selle sisu hästi tundma ja oskama seda kasutada;
• matkal osalejate riided ja jalanõud peavad vastama aastaajale ja ilmastikutingimustele.

Jalutuskäigud - matkad korraldatakse päeva esimesel poolel hommikuse jalutuskäigu ja kehalise kasvatuse aja tõttu. haridustegevusõhus.

Koolieelikutele mõeldud aktiivse puhkuse väikevormid.

Nende hulka kuuluvad kehalise kultuuri minutid (FM), kehalise kultuuri pausid (FP) ja kehakultuuri minipausid (FMP).

Füüsilised harjutused on kehalised harjutused, mille eesmärk on laste töövõime taastamine. Sageli viivad õpetajad läbi kehalise kasvatuse minutite komplekse. Sellised kompleksid koosnevad 3-5 harjutusest ja kestavad mitte rohkem kui 1,5-3 minutit.

Kehakultuuripausid erinevad füüsilistest minutitest eelkõige kestuse poolest ja on 6-10 minutit (6-8 harjutust). Kuid nende peamine erinevus seisneb selles, et kehalise kasvatuse tundides lahendatakse spetsiifilisemaid ülesandeid (väsimuse leevendamine selja-, kaela-, kätelihastest jne). Kehakultuuri pauside ajal (neid nimetatakse ka dünaamilisteks pausideks) on lisaks samade eesmärkide saavutamisele ka vaimse väsimuse mõningane vähenemine. Kehalise kultuuri pause saab läbi viia üldarendavate harjutuste kompleksi, tantsu-rütmilise võimlemise vormis.

või rütmiline tants.

Kehakultuuri minipausid on aktiivse puhkuse lühim vorm ja need tehakse 20-30 sekundi jooksul (kuni 1 minut). Enamasti mööduvad kehakultuuri minipausid ilma suurema liikumiseta. Need võivad olla pealiigutused, käte ja jalgade värisemine, kalded, hingamisharjutused, võimlemine silmadele.

Kõik aktiivse puhkuse väikevormide harjutused võib jagada vastavalt nende suunale ja mõjule kehale:

• üldmõjuga harjutuste rühm, mis aitab kaasa lapse keha erinevate süsteemide (närvi-, lihas-, kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemi) aktiveerimisele;
• harjutuste komplektid, mida kasutatakse õlavöötme, kaela, käte väsimuse korral;
• harjutuste rühm, mille eesmärk on käte ja sõrmede jõudluse taastamine;
• harjutuste rühm, mida kasutatakse silmade väsimuse korral;
• harjutuste rühm, mis suurendab närvisüsteemi erutatavust või mobiliseerivat iseloomu (kasutatakse monotoonsel tööl);
• harjutuste rühm, mille eesmärk on tähelepanu aktiveerimine, mis aitab kaasa ühelt tegevuselt teisele üleminekule;
• harjutuste komplektid, mis aitavad kaasa kehahoia kujunemisele ja tugevdamisele;
• harjutused, mis on suunatud lihaste lõdvestamisele ja hingamisele (kasutatakse intensiivse vaimse ja füüsilise töö jaoks)

Tööpraktika näitab, et positiivne tulemus tagab tiheda kontakti meditsiinipersonali ja perega.

Perekond määrab suuresti laste suhtumise kehakultuuri, nende huvi spordi vastu. Seetõttu on oluline teha tihedat koostööd vanematega.

Selle töö tõhusus on ilmne:

Õuetegevuste käigus saavad lapsed võimaluse üles näidata iseseisvust ja initsiatiivi; luuakse tingimused emotsionaalseks ja psühholoogiliseks heaoluks.