Mnohé budúce mamičky sú veľmi zodpovedné za tehotenstvo a narodenie bábätka. A je to tak správne, pretože narodenie bábätka je vždy veľká udalosť. Z tohto článku sa každá tehotná žena bude môcť dozvedieť, ako zvýšiť šance na silné dieťa a ku komu sa možno počas tehotenstva modliť, aby porodila zdravé dieťa.

V kontakte s

Budúca mama bude môcť porodiť svoje dieťa zdravé, ak pôrodná aktivita začne v období od 38 do 42 týždňov. V týchto termínoch tehotenstva je dieťa po všetkých stránkach považované za donosené a sú v ňom plne vyvinuté všetky orgány a systémy. K výnimkám pri pôrode, ktorý sa začal pred 38. týždňom, patria prípady, keď žena čaká dvojičky alebo trojčatá.

Aké sú šance?

Po prvé, aby sa znížil počet pôrodov, matka sa musí o seba postarať: ako môžete porodiť zdravé dieťa, ak matka sama nie je zdravá? Aby sa narodilo silné dieťa bez odchýlok, nastávajúca matka musí konať v súlade so všetkými pokynmi lekára.

čo musíme urobiť?

Správna príprava pred počatím dieťaťa, ktorá zahŕňa:

1. Prestať fajčiť;
2. Nepiť alkoholické nápoje;
3. Vedenie zdravého životného štýlu;
4. Športové aktivity;
5. Absolvovanie všetkých potrebných testov vrátane steru na cytológiu. Výsledok tejto analýzy ukáže, či má žena rakovinu;
6. Konzultácia s lekármi. Nielen u gynekológa, ale aj u neurológa, očného lekára, kardiológa, zubára. Ústnu dutinu nastávajúcej mamičky je najlepšie dezinfikovať ešte skôr, ako otehotnie. Keďže v prípade, že stav zubov nie je veľmi dobrý a čaká nás napríklad komplexná liečba, pri ktorej sa nezaobídete bez röntgenu;
7. Vedenie ultrazvuku - vyšetrenie reprodukčného systému;
8. Na návšteve u ženy spolu s manželom je lekár – genetik, ktorý počas konzultácie bude vedieť budúcim rodičom povedať, aká je pravdepodobnosť, že sa im narodí zdravé dieťa.

Počas tehotenstva bude musieť budúca matka konať podľa nasledujúceho algoritmu:

• Choďte na stretnutie s gynekológom, aby ste sa mohli zaregistrovať na prenatálnej klinike;
• Absolvujte potrebné testy a prejdite určitým zoznamom ďalších lekárskych špecialistov. Konzultácia lekárov (neurológ, oftalmológ, zubár a v prípade potreby aj ďalší odborníci) tehotnej ženy prebieha v prvom trimestri.

Tehotné ženy musia absolvovať testy každý trimester.

• Prejdite tri. Tieto vyšetrenia budú schopné poskytnúť úplné informácie o dieťatku a o tom, či má dieťa v tomto štádiu vývoja nejaké vývojové odchýlky;
• Sledujte svoju stravu;
• Zákaz fajčenia alebo aspoň jeden deň;
• Užívajte vitamíny predpísané lekárom;
• Choďte častejšie vonku.

Dôležité je aj to, ako bude prebiehať samotný pôrod: pri pôrode potrebuje žena správne dýchať a počúvať všetky nápovedy pôrodníka a riadiť sa nimi, potom sa zvyšuje šanca, že sa dieťa narodí bez zdravotných problémov.

Ako v tomto prípade porodiť zdravé dieťa? Áno, zdravé deti sa rodia s HIV. Ak je žena v počiatočnom štádiu ochorenia, potom počas tehotenstva takáto infekcia v tele nastávajúcej matky nebude ďalej postupovať. V prípade, že sa ochorenie tehotnej ženy dlhodobo rozvíja, môžu nastať problémy s vynosením dieťaťa aj s jeho narodením.

Malé dieťa v brušku od nej môže dostať infekciu už v prvých mesiacoch tehotenstva. Ak sa dieťa nakazí takouto vnútromaternicovou infekciou, potom je pravdepodobné, že malý muž narodí sa s vážnymi chybami a bude žiť veľmi málo. Ale táto situácia nastáva len zriedka.

Najčastejšie dieťa ochorie, podobne ako jeho matka, na infekciu HIV v nasledujúcich prípadoch:

• Ak matka ochorela vírusom imunodeficiencie počas nosenia dieťaťa;
• Budúca matka sa neskoro obrátila na lekára o pomoc a choroba prešla do posledného štádia;
• Počas tretieho obdobia tehotenstva;
• Pred začiatkom pôrodu;
• V čase jeho zrodu. Infekcia sa môže vyskytnúť, ak je koža dieťaťa poškodená počas prechodu pôrodnými cestami.

Stáva sa aj to, že žena, ktorá má pozitívny test na HIV, môže porodiť zdravé dieťa, hoci ešte nejaký čas po narodení bude mať dieťa materské protilátky. A až po niekoľkých rokoch, keď si telo dieťaťa vytvorí vlastné protilátky, bude možné zistiť, či sa dieťa nakazilo od matky.

• V prípade, že matka dieťatka mala ťažký pôrod.

Budúca matka s HIV musí podstúpiť antivírusovú liečbu počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Takáto terapia výrazne zníži riziko infekcie dieťaťa už v prvých mesiacoch tehotenstva.

Ku komu sa modliť?

Počas tehotenstva sa budúca matka môže modliť za narodenie zdravého dieťaťa. Ktorú ikonu sa modliť, aby sa narodilo zdravé dieťa:

• V anamnéze už boli tehotenstvá, ktoré skončili potratom;
• Žena bola doručená;
• Po dlhú dobu nie je možné otehotnieť;
• Nastávajúca mamička len ťažko otehotnie. V tomto prípade modlitby pred týmto zázračná ikona pomôže pravoslávnym priviesť tehotenstvo k požadovanému dátumu a porodiť dieťa, ktoré nebude mať žiadne patológie vo vývoji.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného, ​​na to, aby sa narodilo zdravé dieťa, nastávajúca matka sa musí zaregistrovať včas, dodržiavať všetky odporúčania lekára. A presvedčte sa sami: "Rodím a porodím zdravé dieťa." A aká šanca porodiť zdravé dieťa často závisí od samotných rodičov, ktorí musia k materstvu vedome pristupovať. Žiadna modlitba, aby sa narodilo zdravé dieťa, nepomôže, ak vedú hektický životný štýl.

Ako porodiť zdravé dieťa vo videu:

V kontakte s

Všetkým mamám známy pediater Evgeny Olegovič Komarovsky usporiadal na svojej webovej stránke webinár a odpovedal na otázky, ktoré sa tehotných žien najviac týkajú. „Letidor“ pre vás vybral 14 najvýraznejších výrokov.

O vitamínoch

V skutočnosti je otázka užívania vitamínov veľmi diskutovaná po celom svete – sú lekári, ktorí sú za nich a ktorí sú proti. Vôbec si nie som istá, že obrovské množstvo tehotných žien má možnosť stravovať sa plnohodnotne a pestro. Obrovským problémom je dostupnosť kvalitných produktov, ktoré sú kvalitne vyrobené a dobre skladované. Obrovský problém je, že sú zdravotné problémy – toxikóza, vracanie, chcem, nechcem.

No a nakoniec, kde vziať vitamíny? Napríklad vitamín D, ak žijete za polárnym kruhom, a nemáte prístup ku kvalitným rybám.

Môj postoj je užívať vitamíny.

Veľmi dobre si pamätám ako Sovietske roky moja žena bola dvakrát tehotná a bol to jediný liek Sovietsky zväz bol gendevit, bol to liek pre tehotné ženy a pili sme ho. Moje nevesty brali vitaminy a pre mna je to uplne bezna situacia, vrelo odporucam vsetkym mojim pacientkam, ktore tehotenstvo planuju alebo uz tehotne su.

O životnom štýle

Vo všeobecnosti sa viac než čohokoľvek bojím, keď tehotné ženy zmenia svoj životný štýl. Pretože fyziologicky by tehotenstvo nemalo nijako ovplyvniť váš životný štýl.

Predstavte si, že ste členom svorky a je vám zle. Takže - kŕdeľ sa prestane túlať? Životný štýl teda fyziologicky neovplyvnil existenciu spoločnosti, v ktorej bola a bola povinná žiť podľa zákonov svorky, inak zostanete sami a zožerú vás divé zvieratá.

Keď po tehotenstve drasticky zmeníte svoj životný štýl, tak je to pre telo určite stresujúca situácia, musí sa prispôsobiť nielen tehotenstvu, ktoré je preňho z veľkej časti prirodzené, ale prispôsobiť sa aj meniacim sa vonkajším podmienkam.

Preto je vlastne veľmi dôležité, aby sa tehotenstvo nestalo dôvodom na zmenu životného štýlu a dôvodom neustále myslieť na tehotenstvo. Som si istý, že keď si niekam odletíte oddýchnuť, myslíte na zvyšok, na svojho blízkeho, ktorý je vedľa vás, na to, čo tam uvidíte, máte kopu nových emócií. Takže nové emócie, ktoré vám umožňujú nemyslieť na tehotenstvo, sú normálne. Toto je veľmi dobré. Je jasné, že ak ste majstrom športu v parašutizme alebo lezení po skalách, dobre, poďme trochu zmeniť fyzickú aktivitu, ale vo všeobecnosti žite normálne.

Neberte to ako začiatok vášho materského výkonu, ale ako cestu k dovolenke.

O alkohole

Ak ti poviem, že je možná malá dávka, tak si to občas spravíš raz denne a malá dávka pre teba bude 200 g a povieš, že Komarovsky ti dovolil piť. Preto vám hneď poviem, že nejeden doktor pri zdravom rozume povie, že vám to dovoľuje. Chápem, že ak máš narodeniny resp Nový rok ak dokážeš vypiť 50 g suchého vína, tak sa ti samozrejme nič nestane. Ale nechcem, aby si to urobil. Stručne povedané, kategoricky vám to zakazujem!

O príprave na tehotenstvo

Optimálne obdobie medzi tehotenstvami je tri roky. Neznamená to, že ak otehotniete päť mesiacov po pôrode, tak vám niečo hrozí. Hovoríme len o minimálnych následkoch pre matku a šanciach porodiť čo najzdravšie dieťa.

Deti nezačínajú, ale plánujú ich normálni dospelí, možnosť od troch do piatich rokov je nádherná.

Nemyslím si, že existujú nejaké zvláštne obmedzenia, aj keď vo fáze plánovania by bolo veľmi žiaduce, ak by ste mohli určitý čas choďte si oddýchnuť, športujte, nadýchajte sa čerstvého vzduchu, zaplávajte si. V tejto situácii mám more veľmi rád. A na konci tejto dovolenky, keď ste si zlepšili zdravie, bez alkoholu, bez nikotínu, na čerstvom vzduchu, s kopou vitamínu D, je prirodzené mať mláďa, je to jednoducho úžasné!

Ale ešte raz: človek je tvor, v ktorom fungovanie všetkých vnútorných orgánov závisí od mozgovej kôry. Preto, ak máte veľa najrôznejších myšlienok, potom ste vo veľkom nebezpečenstve. A naopak: keď nie je mozog a intelekt, nie je stres, tak vždy všetko dopadne veľmi dobre.

Je dobré, ak sa dokážete ovládať, ak sa vymaníte zo stresu – usmejete sa, uvoľníte sa. A všeobecne povedané Najlepšia cesta porodiť zdravé dieťa - vzájomné porozumenie s partnerom.

O cestovaní

Milujem cestovanie počas tehotenstva. Tehotenstvo by nemalo zmeniť váš život. Musí to zlepšiť. Tehotná žena by mala pochopiť, čo je kvalitné zdravotné poistenie. Nie som veľmi zástancom toho, aby tehotná žena išla na nejakú dráhu napríklad v Nepále.

Ale rezortný hotel s prístupom zdravotná starostlivosť s kvalitným jedlom a vodou - je to jednoducho skvelé!

Cestovanie! Úprimne ti závidím!

O pochutinách

Verím, že maškrtiť každé dve hodiny je v poriadku, ak na to máte chuť. Mali by ste jesť podľa chuti: existuje túžba jesť každé dve hodiny - pre vaše zdravie. Chápem, keď sa maternica zväčšuje v poslednom trimestri tehotenstva, keď už tlačí na žalúdok a je jasné, že veľa nejete, málo ste jedli a po dvoch hodinách chcete znova, je to normálne. Nie je to podstatné.

Dôležité je vedieť, že nie ste nikomu nič dlžní. Je vaše právo maškrtiť alebo nie, na dieťa to nemá vplyv.

O vakcíne proti čiernemu kašľu

Vo všetkých krajinách postsovietskeho priestoru je prudký nárast výskytu čierneho kašľa a prudký nárast počtu neočkovaných ľudí.

Bohužiaľ sme prehrali boj proti anti-vaxxerom. Je to určite perfektné. Najnebezpečnejšou, smrteľnou chorobou pre dieťa v prvých mesiacoch života je čierny kašeľ.

To je smrteľné, pretože ak má dieťa staršie ako 6 mesiacov čierny kašeľ vo forme ťažkých záchvatov kašľa, potom sa u detí prvého polroka vyskytuje vo forme zástavy dýchania. Ak sa teda deti nakazia v prvých dvoch mesiacoch po narodení, ich život je ohrozený bez ohľadu na úroveň systému zdravotníctva. Riziko úmrtia dieťaťa je veľmi vysoké.

Zdalo by sa, že očkujme už v pôrodnici, ale to nefunguje, pretože v krvi dieťaťa je veľmi malá hladina protilátok zdedených po matke. Tieto protilátky neposkytujú ochranu, ale postačujú na neutralizáciu účinku očkovania.

To znamená, že proti čiernemu kašľu je možné očkovať už od 2 mesiacov, čo sa robí na celom svete.

Avšak v prvých dvoch mesiacoch môže dieťa chytiť čierny kašeľ od iných dospelých. Dospelí by mali byť očkovaní každých 10 rokov. Veľmi často, keď dieťa ochorie, sa ukáže, že ho nakazil kašlajúci brat, matka alebo otec. Preto teraz celý svet prijal pozíciu, ktorá sa nazýva kokónová stratégia. Podstatou stratégie je, aby bolo očkované dieťa a všetci, ktorí budú v kontakte s novorodencom v prvých 2-3 mesiacoch života. Toto je zásadne dôležité. A je dôležité dať zaočkovať jeho mamu, lebo čierny kašeľ dostane najjednoduchšie od mamy.

Očkovať sa počas tehotenstva je správna vec, bez ohľadu na to, kedy ste sa dali zaočkovať predtým.

Počas tehotenstva alebo bez neho nie je potrebné vykonávať experimenty na vašom tele.

Vetrajte miestnosť, opláchnite nos soľným roztokom, vypite litre vody. Veľa tekutín a nenúťte sa jesť, čerstvý vzduch- Všetky. Takto prechádza SARS, iný svet nevymyslel.

O gadgetoch - je to škodlivé pre tehotnú ženu

Nejaký druh genocídy! Telefóny, Wi-Fi a notebooky nemajú priamy vplyv na zdravie matky a plodu. Nebezpečné sú už len v tom zmysle, že vy, tehotné ženy, musíte myslieť na fyzickú aktivitu viac ako inokedy.

Ak namiesto chôdze sedíte pred notebookom, rád by som vám ho odstránil. To je všetko. Nehrozia žiadne ďalšie nebezpečenstvá - používajte ho pre svoje zdravie.

Existuje akási pôrodnica, kde je hlavným lekárom kráľ, ktorý si môže dovoliť zobrať žene notebook alebo telefón. To sa nedá tolerovať, je to ponižovanie ľudskej dôstojnosti. To je v 21. storočí neprijateľné.

Tak skoro vám zakážu používať toaletný papier.

V zdravotníckom zariadení je potrebné chodiť so vztýčenou hlavou, nech je to akokoľvek ťažké. Nemôžete dovoliť, aby vás niekto v bielom plášti ponižoval.

Mačka a tehotenstvo: ako sa vyhnúť alergiám

Aby ste sa vyhli alergii na mačku, musíte mačke čo najskôr predstaviť svoj imunitný systém. Preto, ak mačka žije vo vašom dome, komunikujete s ňou, váš imunitný systém mačku pozná, bude zdieľať ochranu s plodom. Novonarodené dieťa bude komunikovať s mačkou, jeho imunitný systém sa vytvorí vedľa mačky a mačka bude pre ňu normálna.

Tak sa upokojte, nechajte mačku na pokoji. Ste zodpovedný za tých, ktorých ste si skrotili, a za tých, ktorých ste splodili. Nechajte ich byť spolu, je to v poriadku, nič vám naozaj nehrozí.

O telesnej výchove

Najlepším cvičením počas tehotenstva je chôdza a sex s milovaným manželom.

O saunách a kúpeľoch

Máme aj ľudí, ktorí sa v saune venujú pravému extrémizmu, ktorí sa po kúpeli strmhlav vrhajú do diery. Musíte pochopiť, že vzduch v saune je veľmi suchý, najmä v zime počas vykurovacej sezóny, keď je vzduch už suchý všade naokolo, nepoužívate zvlhčovač, veľa nechodíte a dokonca aj sauna je nie veľmi dobré pre teba. Ak máte zmysel pre proporcie, zranenie nehrozí, ak si po saune nemlátite hlavu o ľad, tak preboha.

Bohužiaľ, potrat je dnes pomerne bežný jav. Oslabené zdravie žien, zanedbávanie ich pohody, zrýchlený rytmus života, žalostná environmentálna situácia - to všetko výrazne ovplyvňuje štatistiku potratov.

Stratiť dieťa aj na skorý termín- to je najsilnejší stres a prežiť ho môže byť pre mamu aj otca mimoriadne ťažké. Mnohí sa musia obrátiť o pomoc na psychológa, aby prijali novú situáciu a našli silu žiť ďalej, a čo je najdôležitejšie, pokúsiť sa znova počať a vynosiť dieťa.

Tehotenstvo po potrate si vyžaduje zvýšenú pozornosť. V konečnom dôsledku potrat nie je len psychický, ale aj fyziologický stres.

Potrat je ukončenie tehotenstva pod vplyvom stavu plodu a tela matky, bez zásahu lekárov. Dôvody potratu sú veľmi odlišné. Viac o potrate

Teraz sú oveľa dôležitejšie následky potratu. Bez ohľadu na to, ako dlho je tehotenstvo prerušené, vaše telo čaká poriadna hormonálna búrka. Hormonálne pozadie sa mení ešte dramatickejšie ako na začiatku tehotenstva, čo nemôže ovplyvniť stav tela, fungovanie vaječníkov a iných orgánov.

Okrem toho, ak po potrate bolo potrebné vykonať kyretáž, dochádza k poškodeniu sliznice. Poškodené endometrium nemôže vždy prijať nové vajíčko plodu, ba čo viac, nie vždy ho dokáže udržať.

Potrat môže byť sprevádzaný silným krvácaním. Strata krvi je tiež nepríjemná situácia, ktorá si vyžaduje dlhú rehabilitáciu.

Kedy môžete rodiť?

Môžete otehotnieť po potrate? Ak položíte otázku zo strany fyziológie, potom, samozrejme, môžete. A to doslova v prvom mesiaci. Faktom je, že deň, kedy došlo k potratu, je zároveň začiatkom ďalšieho cyklu. Podľa toho za 2-3 týždne dôjde k ďalšej ovulácii - to je odpoveď na jednoduchú otázku, kedy môžete otehotnieť po potrate. Ďalšia vec, oplatí sa ponáhľať?

Veľa párov si myslí, že čím skôr sa im narodí bábätko, tým skôr sa vyrovnajú s dôsledkami súčasnej situácie. V skutočnosti to nie je pravda. Pri nosení nového dieťaťa si samozrejme nebudete pamätať na tragédiu, ktorá sa už stala. Všetko má však svoje nuansy.

Tehotenstvo bezprostredne po potrate, konkrétne po 3 mesiacoch, môže byť úspešné. Tehotenstvo mesiac po predčasnom potrate sa s vysokou pravdepodobnosťou opäť skončí potratom. Vo všeobecnosti je trend takýto: čím menej času uplynulo od potratu, tým väčšie je riziko opakovania situácie.

Kedy môžem plánovať tehotenstvo po potrate? Verí sa, že ženské teloÚplné zotavenie trvá asi rok. V tejto dobe stojí za to preplánovať nové pokusy o počatie dieťaťa. Čo robiť počas tohto roka? Ver mi, to stačí.

Vyšetrenia po potrate

V prvom rade je potrebné absolvovať niekoľko závažných vyšetrení, ktorých účelom je zistiť príčinu toho, čo sa stalo. Najmä lekári určite pošlú embryo na vyšetrenie, aby sa zistilo, či bolo pôvodne životaschopné, či nemalo nejaké patológie a vývojové abnormality. Ak je to možné, určí sa aj príčina odchýlok.

Až potom sa matky ujmú lekári. V prvom rade sa skontroluje, či neobsahuje rôzne infekcií a komplikácie po nich. Neliečené infekcie pomerne často spôsobujú potrat. Ak sa nejaké nájdu, bude potrebné ich ošetriť.

Ďalším krokom je analýza pohlavia. hormóny . Príčinou potratu je často prebytok určitých hormónov. Ak vo vašom prípade bol dôvod práve toto, potom budú pracovať s hormonálnym pozadím.

Určite sa uskutoční a ultrazvuk . Starostlivo sa vyšetrujú vaječníky, adnexa, vajíčkovody, samotná maternica a jej vnútorná slizničná vrstva. Ohyby maternice, prítomnosť priečok v nej, nedostatočnosť endometria - to všetko môže vyvolať potrat

Čoho sa treba vzdať?

V procese plánovania tehotenstva po potrate je potrebné opustiť všetko zlé návyky . A ak v inom prípade ide skôr o odporúčanie, tak v tomto prípade ide o požiadavku. Fajčenie a alkohol oslabujú vajíčka a spermie, čo znamená, že znižuje pravdepodobnosť otehotnenia a znižuje životaschopnosť embrya.

Je potrebné minimalizovať a užívanie liekov . Porozprávajte sa so svojím lekárom a rozhodnite sa, ktoré lieky prestanete užívať a ktorým znížite dávkovanie. Príprava na tehotenstvo po potrate je vážna a zdĺhavá záležitosť. Nezanedbávajte maličkosti.

Čo robiť, aby ste porodili dieťa po potrate?

Ako udržať tehotenstvo po potrate? Musí sa s ňou zaobchádzať veľmi opatrne. Žiadna fyzická záťaž, stres, infekcie . Nezanedbávajte rady lekára. A v žiadnom prípade pred ním neskrývajte žiadne črty svojej pohody.

Veľmi dôležité Zdravá strava . Strava by mala byť vyvážená, s potrebným množstvom kalórií a živín. V niektorých prípadoch má zmysel užívať ďalšie vitamíny. vrátane kyseliny listovej. Taktiež, ak výsledky krvného testu preukážu nedostatok železa, je potrebné ho dodatočne prijímať vo forme tabliet alebo kapsúl.

Tehotenstvo po samovoľnom potrate je samozrejme možné. Najprv sa však musíte rozhodnúť, kedy sa tak stane. Existujú iba dve kritériá: vaša fyzická pripravenosť na nové tehotenstvo a samozrejme morálna a psychologická. Nenechajte priestor pre strach. Pri správnej príprave nie sú šance na pôrod zdravého dieťaťa o nič menšie ako u akejkoľvek inej ženy.

Bezpochyby každá tehotná žena chce, aby jej nenarodené dieťa bolo zdravé. Aby však bolo bábätko zdravé a cítilo sa dobre, treba sa o svoje telo starať aj v štádiu tehotenstva.

Hmotnosť

V ideálnom prípade, ak sa žena začne pripravovať na tehotenstvo a pôrod dlho pred ich nástupom: správne sa stravuje, vedie zdravý životný štýlživota. Pri plánovaní tehotenstva sa treba začať pripravovať úpravou hmotnosti. Každý vie, že nedostatočné a nadváhu spôsobuje nielen nepríjemnosti, ale môže viesť aj k tehotenským komplikáciám. Pamätajte však, že všetky diéty musia byť dokončené pred počatím. Je prísne zakázané schudnúť v polohe, pretože tým obmedzujete dieťa v užitočných a výživných látkach, ktoré k nemu prichádzajú spolu s potravinami, ktoré jete.

Lekárska kontrola

Všetky choroby, vrátane chronických, by sa mali liečiť v štádiu plánovania. Malo by sa to urobiť, už len preto, že mnohé lieky sú pre tehotné ženy kontraindikované. Ak ste doteraz odkladali liečbu predpísanú endokrinológom, kardiológom či nefrológom, je čas venovať sa jej.

Hneď ako sa dozviete o svojom tehotenstve, ihneď sa zaregistrujte v prenatálnej poradni – pomôže to predísť problémom. Nielenže vám opäť povedia, ako porodiť zdravé dieťa, ale tiež vám povedia, ako prejsť lekárom a urobiť testy. Tento postup je povinný a umožňuje vám identifikovať všetky choroby, ktoré môžu ovplyvniť vývoj dieťaťa, vrátane tých, o ktorých existencii ste možno ani netušili. Venujte zvláštnu pozornosť lekárom, u ktorých ste registrovaní v ambulancii. Jeden z lekárov na zozname bude zubár a je to tak správne. Mnohí zanedbávajú zubné ošetrenie a zlý zub sa môže prejaviť v nesprávnom čase, napríklad vo chvíli, keď musíte ísť do nemocnice. Sexuálne infekcie nevyžadujú menšiu pozornosť. Ak sa neliečia včas, prenesú sa na dieťa pri prechode pôrodnými cestami.

Mimochodom, nebolo by zbytočné, keby váš manžel navštevoval lekárov aj v štádiu plánovania tehotenstva, pretože jeho gény sa prenášajú aj na dieťa a aby sa dieťa narodilo zdravé, je potrebné brať ohľad na možnosť prenosu dedičné choroby nielen od matky, ale aj od otca.

Špeciálnym prípadom je prechladnutie počas tehotenstva. Pre nastávajúcu mamičku je škodlivá ako samotná nádcha, tak aj lieky, ktoré ju dnes bežne liečia. Odvolávajte sa na babské lieky: pite horúce mlieko, malinový čaj, v extrémnych prípadoch vyhľadajte pomoc kompetentného lekára: nechajte mu predpísať lieky, ktoré nie sú počas tehotenstva kontraindikované.

Zlé návyky

Samozrejme, musíte sa vzdať zlých návykov. Alkohol a fajčenie pre tehotné ženy sú veľmi škodlivé a neovplyvňujú vývoj plodu práve najlepšie. Ideálne je opäť pred otehotnením prestať fajčiť a piť alkoholické nápoje a dať tak telu šancu očistiť sa od škodlivé látky. Fajčenie treba úplne vylúčiť, to platí aj pre alkohol, no v krajnom prípade je dovolené vypiť pohár dobrého červeného vína maximálne dvakrát do týždňa. Vedzte, že zneužívanie alkoholu vedie k negatívne dôsledky pre dieťa: vývojové anomálie, mentálna retardácia, nedostatočne aktívny rast. Je obzvlášť dôležité prestať fajčiť a alkohol v prvom trimestri, keď sú uložené všetky životne dôležité systémy a orgány vrátane mozgu.

Výživa

Tým, že začnete jesť tesne pred tehotenstvom, pripravíte svoje telo vopred na ťažké časy, ktoré vás čakajú, keď sa spotreba živín dramaticky zvýši. Ak nebolo možné dať stravu vopred do poriadku, tak to urobte čo najskôr s nástupom tehotenstva. Jedzte pravidelne, v pravidelných intervaloch. Mali by ste mierne zvýšiť obsah kalórií v jedle kvôli malému zvýšeniu porcií, ale neprejedajte sa. Výživa by mala byť vyvážená, obsahujúca produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu. Zemiaky, strukoviny, ryby a mäso, zelenina a ovocie vrátane sušeného ovocia - to je to, čo potrebujete. V zásade platí, že vegetariánska strava poskytne dieťaťu takmer všetko potrebné, no vitamín B12 a železo bude treba užívať oddelene.

Okrem toho počas tehotenstva platí zákaz používania určitých produktov: produktov s vysoký obsah vitamín A (vedie k rozvoju vrodené anomálie v prvom trimestri tehotenstva), paštéty, niektoré druhy syrov, alergénne potraviny (bobule, vajcia atď.), akékoľvek potraviny obsahujúce veľa farbív a konzervačných látok, ako je sóda, hranolky, rezance rýchle občerstvenie. Stručne povedané, vaša každodenná strava by mala pozostávať z prirodzenej potravy. Pred kúpou si prečítajte zloženie na obale, ak je tam veľa „E“, tak túto potravinu nekupujte. Uistite sa, že najprv telo prijíma veľké množstvo kyselina listová. Nachádza sa v tmavozelenej zelenine.

Počas tehotenstva by ste mali obmedziť používanie údeného, ​​slaného, ​​vyprážaného a pikantného – ušetrite obličky a pečeň, ktoré už pracujú v núdzovom režime.

Všeobecná nálada

Na vašej nálade veľmi záleží. Emocionálny stav tehotnej ženy je nestabilný: buď smiech, alebo slzy. Zvyčajne sa žena ľahko rozruší kvôli maličkostiam. Nebojte sa – je to normálne. V tomto ťažkom období je potrebná starostlivosť a podpora blízkych.

Ak je to možné, robte menej domácich prác, vylúčte ťažkú ​​fyzickú prácu (umývanie rúk, vytieranie, ťahanie ťažkých bremien). Viac relaxujte, počúvajte hudbu, vzdelávajte sa, získajte pozitívne emócie. Obavy a bezdôvodné môžu spôsobiť nervové poruchy u dieťaťa, keď sa narodí.

Tehotenstvo je najnezabudnuteľnejším a najúžasnejším obdobím v živote každej ženy. V tejto dobe dochádza k mnohým zmenám, fyziologickým aj psychologickým.

Ako sa pripraviť na tehotenstvo a porodiť zdravé dieťa? Túto otázku si kladie takmer každá budúca mamička, ktorá porodí svoje prvé dieťa.

Ak budete dodržiavať nasledujúcich 5 pravidiel, budete môcť vydržať a porodiť silné a zdravé dieťa:

1. Správna výživa. Každý trimester tehotenstva má svoje vlastné charakteristiky. Rada našich rodičov „jesť za dvoch“ nie je absolútne pravdivá. Jedlo by malo byť čo najzdravšie, bohaté na vitamíny a minerály. Napríklad tvaroh, čerstvá zelenina, ovocie musia byť v strave budúcej matky.
2. Zabudnite na svoje zlozvyky. Fajčenie a alkohol nepriaznivo ovplyvňujú vývoj plodu a samotný priebeh tehotenstva.
3. Iba pozitívne emócie. Vyhýbajte sa stresovým situáciám, nepočúvajte negatívne skúsenosti niekoho iného. Inštalácia by mala byť nasledovná: "Budem v poriadku, porodím zdravé, krásne dieťa." Môžete si pozrieť fotky svojho bábätka, častejšie si predstavovať, aké bude vaše bábätko. Dieťa cíti náladu matky, takže počas tehotenstva musíte tráviť maximum času so svojím blízkym, počúvať príjemnú hudbu, sledovať zábavné filmy alebo dokonca karikatúry. Nezabudnite sa s dieťaťom rozprávať, čítať rozprávky, všetko počuje a rozumie. Môžete niečo urobiť vlastnými rukami. Napríklad upliesť čiapku, vyšívať košeľu, šiť plienku. Je to nielen príjemná aktivita, ale bude to aj spomienka na celý život.
4. Čerstvý vzduch a aktivita. Tehotenstvo nie je choroba, nemali by ste celý deň preležať v posteli. Tréning niektorých typov svalov je veľmi užitočný a dokonca potrebný pri pôrode. Budúca mamička sa môže prihlásiť na jogu, aby sa naučila správne dýchať a relaxovať. Plávanie je veľmi užitočné počas tehotenstva. V poslednom mesiaci tehotenstva môžete ísť na masáž chrbta, aby ste uvoľnili stres a zmiernili bolesti krížov.
5. Užívajte lieky len na odporúčanie lekára. Môžete skúsiť ako prvý ľudové prostriedky, bylinky, ale užívajte veľmi opatrne, po konzultácii s lekárom.

Tehotenstvo by nemalo vyvolávať negatívne pocity, úzkosť a strach. Čokoľvek, čo vás znepokojuje, musíte vyjadriť lekárovi, môžete ísť na konzultáciu s psychoterapeutom.

Pomôže prekonať všetky vaše fóbie a strachy, navráti psychickú rovnováhu, pohodu, pozitívny prístup a poradí, ako porodiť zdravé bábätko.