Zloženie rybieho oleja predstavuje zmes glyceridov rôznych kyselín: polynenasýtené mastné kyseliny ω-3 a ω-6, olejová (viac ako 70 %), palmitová (približne 25 %), stearová (nie viac ako 2 %) , stopové množstvá kyseliny kaprínovej, maslovej, octovej, valérovej a niektorých ďalších kyselín.

Prítomný aj v rybom oleji , mastný pigment lipochróm (v zanedbateľných množstvách); organické zlúčeniny síry, jódu, fosforu, brómu; dusíkaté deriváty (butyl- a trimetylamín, amoniak); 2 ptomain - morruin a jedovatý azelín, ktorý má močopudný a diaforetický účinok na telo; kyselina oxydihydropyridínmaslová (morruová).

Z čoho sa vyrába rybí olej?

Tuk sa získava zo svalov / pečene veľkých morských rýb, ktorých distribučnou oblasťou sú studené vody oceánov - sleď, treska, makrela, nórsky losos.

Hmotnosť pečene jednej veľkej tresky je asi 2 kg. Z nej je možné získať až 250 gramov bieleho (vhodného na použitie v medicíne) alebo asi 1 kg červeného tuku.

Treskový olej sa ťaží najmä v Nórsku.

Zloženie vitamínov

Mililiter liečiva vyrobeného vo forme perorálnej tekutiny obsahuje 1 ml tuku získaného z pečene tresky.

Kapsuly obsahujú 500 mg obohateného* rybieho oleja, ako aj želatínu, , 70% nekryštalizujúca, demineralizovaná voda.

Aké vitamíny sú v rybom tuku?

Hlavnými zložkami rybieho oleja sú vitamíny A (retinol) a D2 ( ).

Vitamín A udržiava zdravie slizníc, pokožky, zraku, vlasov, nechtov, spomaľuje starnutie a urýchľuje regeneráciu tkanív.

Vďaka vitamín D telo absorbuje vápnik, fosfor a množstvo ďalších prvkov potrebných pre normálny rast kostí, preto osobitnú potrebu zažívajú ho malé deti a starší ľudia.

Produkty niektorých výrobcov môžu obsahovať . Zlepšuje reprodukčné funkcie a duševné schopnosti, zlepšuje imunitu, zabraňuje rozvoju cievne a srdcové choroby . vitamín E ukazuje mocný antioxidačné vlastnosti čím sa zabráni rozvoju rakovinových nádorov.

okrem toho prospešné vlastnosti o lieku rozhoduje aj minerálne zloženie, ktoré predstavuje vápnik, jód, draslík, fosfor, železo, horčík, sodík, zinok.

Indikácie na použitie

Indikácie na použitie:

• A alebo Nedostatok D-vitamínu ;
• ostrý A chronické ochorenia dýchacích ciest ;
• očné ochorenie ( xerotické , retinitis pigmentosa , hemerapatia );
• zápalové A erozívne lézie močového traktu a tráviaceho kanála ;
• rany, vredy, zlomeniny kostí;
• odchýlky v raste zubov a kostí, suchá koža a sliznice, zlý stav vlasov.

Liek sa predpisuje aj na prevenciu aterosklerotické vaskulárne zmeny ; zabrániť vaskulárna trombóza a zotavenie plazmatická hemostáza po ; Pre liečbe A prevencia .

Kontraindikácie pre rybí olej

Kontraindikácie používania rybieho oleja:

• individuálna intolerancia;
• hemofília ;
• znížená zrážanlivosť krvi;
• počas obdobia exacerbácie A chronická cholecystitída ;
• otvorený formulár pľúc ;
• kalciová nefrourolitiáza ;
• hyperkalciúria ;
• hyperkalcémia ;
• hypervitaminóza vitamínu D A A ;
• predĺžená imobilizácia .

Relatívne kontraindikácie pre použitie: , zápal obličiek (akútne aj chronické) hypotyreóza , laktácia, ochorenie obličiek a/alebo pečene , organické ochorenie srdca , starší vek.

V pediatrii sa tekutý rybí olej používa od veku troch mesiacov, kapsuly - od 7 rokov.

Vedľajšie účinky

Pri použití v terapeutických dávkach liek nevyvoláva nežiaduce reakcie. možné , hypokoagulácia, reakcie z precitlivenosti, objavenie sa špecifického zápachu z úst.

Rybí olej: návod na použitie

Ako užívať tekutý rybí olej?

Liek sa užíva perorálne počas jedla.

Denná dávka pre deti:

• 3-12 mesiacov - 0,5 lyžičky;
• 12-24 mesiacov - 1 čajová lyžička;
• 2-3 roky - 1-2 čajové lyžičky;
• 3-6 rokov - 1 dec. lyžica;
• 7 rokov a viac - 1 polievková lyžica. lyžička.

Denná dávka pre dospelého je 1 polievková lyžica.

Ako piť rybí olej závisí od toho, prečo pijú tento liek. Spôsob aplikácie a dávkovací režim závisia od indikácií a určuje ich ošetrujúci lekár.

Návod na použitie kapsúl s rybím olejom

Kapsuly užívaný po jedle s veľkým množstvom vlažnej alebo studenej vody. Odporúča sa ich ihneď prehltnúť, pretože pri dlhodobom držaní v ústach sa želatínová kapsula stane lepkavou a kapsula sa bude v budúcnosti ťažko prehĺtať. Denná dávka - 3-6 kapsúl.

Trvanie kurzu určuje lekár, pričom je najmenej 30 dní.

Treba pamätať na to, že spôsob aplikácie a dávkovací režim liekov od rôznych výrobcov sa môžu líšiť.

Napríklad, Rybí olej Moeller deťom starším ako 4 týždne a dospelým sa predpisuje užívať 5 ml denne (v tomto prípade môže byť dávka pre deti znížená na 2,5 ml / deň) a denná dávka Rybí olej Teva pre deti od 6 rokov a pre dospelých - 3-6 kapsúl denne v kúrach trvajúcich 2-3 mesiace.

Rybí olej "Zlatá rybka" dávkovanie podľa veku dieťaťa. Deťom vo veku 3 až 12 mesiacov sa teda podáva 6 až 10 kvapiek denne v 2 dávkach (s jedlom), pričom sa denná dávka postupne zvyšuje na 1,5 gramu (0,5 čajovej lyžičky) a deťom starším ako 12 mesiacov sa podáva 4,5 gramu prostriedky za deň (1,5 lyžičky). Kurz trvá 30 dní.

V pokynoch pre Rybí olej Biafishenol Udáva sa, že dospievajúci starší ako 14 rokov a dospelí majú užívať 10 kapsúl po 300 mg, 8 kapsúl po 400 mg a 7 kapsúl po 450 mg denne. Doplnky stravy sa pijú počas jedla v kurzoch trvajúcich mesiac 2-3 krát do roka.

Predávkovanie

Pri dlhodobom používaní čistého rybieho oleja môžete zažiť:

• strata chuti do jedla;
• nevoľnosť, vracanie;
• letargia a ospalosť;
• hnačka;
• bolesť hlavy a bolesť v kostiach nôh.

V prípade predávkovania je indikovaná podporná liečba. Liek je zrušený.

Akútne predávkovanie retinol sprevádzané: závratmi, dvojitým videním, , hnačka , suchosť a ulcerácia sliznice v ústach, krvácanie ďasien, zmätenosť, olupovanie pier, zvýšený vnútrolebečný tlak.

Chronická intoxikácia sa prejavuje nechutenstvom, suchosťou a popraskaním kože, suchosťou sliznice v ústach, bolesťami kostí a zmenami na rtg. gastralgia , hypertermia vracanie, únava a podráždenosť, asténia , fotosenzitivita, bolesť hlavy, pocit celkového nepohodlia, polakizúria , polyúria ,noktúria ; vzhľad v oblasti nasolabiálneho trojuholníka, na chodidlách a dlaniach žlto-oranžové škvrny; vypadávanie vlasov, zvýšený vnútroočný tlak, oligomenorea hepatotoxické príhody, portálna hypertenzia , kŕče, hemolytická anémia .

Včasné príznaky predávkovania vitamín D : suchosť ústnej sliznice, zápcha / hnačka , smäd, anorexia , polyúria , nevoľnosť, únava, kovová chuť v ústach, vracanie, hyperkalciúria ,hyperkalcémia , dehydratácia, adynamia , slabosť.

Neskoré príznaky otravy vitamín D : bolesť kostí, fotosenzitivita oka, zvýšený krvný tlak, zakalený moč, ospalosť, prekrvenie spojoviek, , myalgia , strata hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, svrbenie, gastralgia , . Zriedkavo zmeny nálad a psychózy .

Chronická intoxikácia je sprevádzaná arteriálnej hypertenzie ukladanie vápenatých solí v mäkkých tkanivách, krvných cievach, pľúcach a obličkách, chronické srdce a . U detí tento stav vedie k narušeniu rastu.

Liečba zahŕňa vysadenie lieku, dodržiavanie diéty s nízkym obsahom vápnika, užívanie veľké množstvá kvapaliny. Terapia je symptomatická. Konkrétne prostriedky na odstránenie následkov otravy nie sú známe.

Interakcia

Súbežné použitie s obsahom vitamíny A a D prostriedky môžu vyvolať intoxikáciu vitamínmi.

Rybí olej by sa mal používať opatrne v kombinácii s liekmi, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi.

V kombinácii s antikonvulzíva znížená aktivita vitamín D , v kombinácii s obsahujúce drogy zvyšuje riziko intoxikácie vitamín A .

Vitamín A znižuje závažnosť protizápalového účinku glukokortikoidné lieky , efektívnosť benzodiazepíny a prípravky vápnika, môžu spôsobiť hyperkalcémia .

Pri súčasnom použití s ​​minerálnymi olejmi kolestipol , Colestyramine , absorpcia klesá vitamín A ; pri súčasnom použití s zvyšuje pravdepodobnosť vzniku toxického účinku.

Vysoké dávky vitamín A v kombinácii s môže spôsobiť intrakraniálna hypertenzia .

vitamín E vo vysokých dávkach znižuje zásoby vitamín A v organizme.

Na pozadí hypervitaminóza D môže zvýšiť účinok srdcové glykozidy a riziko sa zvyšuje . Treba vstúpiť vitamín D sa výrazne zvyšuje pod vplyvom barbituráty , .

Dlhodobé používanie na pozadí súčasného používania antacidá , ktoré obsahujú horčík alebo hliník, zvyšuje plazmatickú koncentráciu vitamíny A a D .

Účinnosť lieku sa znižuje v kombinácii s bisfosfonáty , glukokortikosteroidy , rifampicín , kalcitonín , plikamycín .

Liečivo zvyšuje absorpciu liekov, ktoré obsahujú fosfor, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hyperfosfatémia . Keď sa užíva v kombinácii s NaF ( fluorid sodný ) medzi prijatím finančných prostriedkov je potrebné zachovať aspoň dvojhodinový interval; v prípade potreby použite v kombinácii s tetracyklíny dodržujte interval aspoň 3 hodiny.

Podmienky predaja

Nepredpisová dovolenka.

Podmienky skladovania

Chráňte pred svetlom a vlhkosťou. Teplota skladovania oleja by nemala presiahnuť 10°C (prípustné je mrazenie), teplota skladovania kapsúl by nemala presiahnuť 25°C.

Dátum minimálnej trvanlivosti

špeciálne pokyny

Na čo je dobrý rybí olej? Málo známe vlastnosti lieku

Wikipedia uvádza, že rybí olej je cenený predovšetkým pre to, že obsahuje ω-3 kyseliny. V prítomnosti týchto kyselín cholesterolu formy sa ľahko transportujú cez cievy obehový systém estery, čím sa zlepšuje stav srdca a ciev.

Tiež kyseliny skupiny ω-3 znižujú riziko A , sú nevyhnutné pri tvorbe bunkových membrán, spojivových tkanív, myelínových obalov nervov.

Talianski vedci tvrdia, že zložky tuku znižujú riziko o 50% neočakávaná smrť od infarkt a zamestnanci britskej lekárskej fakulty St. George v Londýne zistili, že ω-3 kyseliny majú schopnosť inhibovať vývoj Koch palice (Mycobacterium tuberculosis).

Štúdie amerických vedcov z National Institute of Health v USA ukázali, že kyseliny ω-3 majú výrazný psychostimulačný účinok.

ω-3 kyseliny sú tiež veľmi prospešné pre kĺby. Pri systematickom užívaní podobným spôsobom zmierňuje bolesť a zápal aj rybí olej. analgetiká bez toho, aby to spôsobilo vedľajšie účinky, ktoré sú s tým spojené. Okrem toho tuk „impregnuje“ tkanivá kĺbov a vďaka tomu ich robí pružnejšími, v dôsledku čoho sa tkanivá „naťahujú“, ale „netrhajú“.

Rybí olej: výhody a škody

Výhody rybieho oleja sú obrovské: liek znižuje tlak, riziko rozvoja cukrovka A rezistencia na inzulín a plazmatickej koncentrácie triglyceridy , bráni arytmie , pomáha odolávať stresu a depresii, spomaľuje vývoj zhubných nádorov, zlepšuje výživu tkanív, zastavuje zápalové procesy, pomáha obnoviť vitalitu, aktivuje mozgové funkcie.

Existujú však aj také negatívne stránky užívanie drogy. Po prvé, rybí olej je silný alergén, na ktorý by mali pamätať ľudia náchylní na alergické reakcie.

Po druhé, výrobok má množstvo kontraindikácií: napríklad ľudia s patológiami by ho mali odmietnuť. štítna žľaza, , tehotné ženy, ľudia s poruchou funkcie pečene a/alebo obličiek.

Po tretie, užívanie lieku na prázdny žalúdok môže vyvolať poruchy trávenia.

Rybí olej má veľmi vysoký obsah kalórií - 900 kcal na 100 gramov.

Aký rybí olej je najlepšie kúpiť?

Aký je najlepší liek na výber? Tuk z polárneho lososa sa považuje za najkvalitnejší. Biotopom tejto ryby sú ekologicky čisté polárne vody, takže v produkte získanom na jej základe nie sú žiadne toxíny. Približne polovicu rybieho oleja vyrábaného na svete tvorí lososový olej. Obsah kyselín skupiny ω-3 v ňom je najmenej 25%.

Surovinou na výrobu tuku je aj tresčia pečeň. Produkt je kvalitný, no znečistenie svetových oceánov a nepriaznivý stav životné prostredie vedú k tomu, že sa v pečeni rýb hromadí veľké množstvo toxických látok, ktoré prechádzajú do rybieho tuku.

Výhody kapsúl s rybím olejom

V súčasnosti sa najčastejšie používa rybí olej v kapsuliach. Kapsuly vyrobené zo želatínovej hmoty zabraňujú oxidácii produktu, ukrývajú špecifickú vôňu a chuť, pričom ich obsah má úplne rovnaké zloženie ako ústna tekutina.

Často sa kapsuly pridávajú ako konzervačná látka. vitamín E . Toto opatrenie zabraňuje žltnutiu a oxidácii tuku. Okrem vitamínov obsahujú kapsuly minerálne komplexy a ďalšie prísady (napríklad rakytník, kel alebo šípkový olej), čo dáva lieku nové liečivé vlastnosti.

Výhody pre ženy. Aplikácia v kozmeteológii

Tuk obsahuje retinol - látka užitočná pre pokožku. Preto kozmetológovia odporúčajú liek ako prostriedok na starostlivosť o tvár. Rybí olej odstraňuje nadmernú suchosť, svrbenie a začervenanie pokožky, zmierňuje zápal.

Používa sa vo forme tvárových obkladov, umožňuje vám zbaviť sa plytkých vrások a dobre napnúť pokožku. K tomu je potrebné namočiť obrúsok do tuku, v ktorom sú vytvorené štrbiny pre oči a nos, a priložiť ho na tvár. Niektoré ženy uprednostňujú riedenie rybieho oleja olivovým olejom (pomer 1:1).

Rybí olej možno použiť aj ako liek na akné. Kyseliny skupiny ω-3 jemne regulujú metabolizmus v bunkách, postupne normalizujú kvalitatívne zloženie kožného mazu a jeho množstvo.

Nemenej užitočný rybí olej na vlasy a mihalnice: nástroj urýchľuje rast chĺpkov, robí ich pružnejšími a silnejšími.

Na mihalnice sa pomerne často používa v kombinácii s olivovým, ricínovým, lopúchovým, mandľovým olejom, do ktorého sa pridáva niekoľko kvapiek. vitamín A alebo E .

Zmes sa naleje do sklenenej fľaše a používa sa denne počas 30 dní, pričom sa na mihalnice nanáša tenká vrstva pomocou vatového tampónu a čistej kefky na riasenku.

Na vlasy sa používa rybí olej vo forme teplých zábalov zmiešaných s ricínovým / lopúchovým olejom. Tento postup vám umožní urobiť vlasy jasnejšie a pružnejšie, zbaviť sa rozdelených koncov.

Rybí olej na zvýšenie telesnej hmotnosti. Aplikácia v športe

Výhody použitia rybieho oleja v kulturistike spočívajú v jeho schopnosti ovplyvňovať metabolizmus svalov: látka stimuluje syntézu proteínov vo svaloch a súčasne pôsobí na iný mechanizmus v metabolizme a znižuje ich rozpad.

Okrem toho liek zvyšuje rýchlosť uvoľňovania , podporuje zdravie kostí, kĺbov a imunitný systém, zlepšuje funkciu mozgu a bunkovú trofiku, zastavuje zápaly, znižuje koncentráciu triglyceridy , pomáha znižovať percento tukového tkaniva.

Rybí olej v kulturistike je zároveň možné konzumovať aj v období „sušenia“ a diéty.

Denná dávka pre športovcov je od 2,0 do 2,5 g.

Čo je rybí olej pre zvieratá?

Rybí olej sa vo veterinárnej medicíne používa na liečbu a prevenciu rachitída , Nedostatok vitamínu A , anémia chronické infekcie, alergie , choroby tráviaci trakt, žalúdočné vredy , osteomalácia , sexuálne poruchy, na urýchlenie hojenia kožných lézií a hojenie zlomenín.

Pri intramuskulárnom podaní pôsobí činidlo podobne ako biogénne stimulanty.

Pri vonkajšej aplikácii sa postihnuté povrchy ošetria rybím olejom a obväzy sa impregnujú.

Pri perorálnom podaní je dávka:

• od 100 do 500 ml - pre kravy;
• od 40 do 200 ml - pre kone;
• od 20 do 100 ml - pre kozy a ovce;
• od 10 do 30 ml - pre psov a polárne líšky;
• od 5 do 10 ml - pre mačky.

Počas dňa sa hydine podáva 2 až 5 ml prípravku. Pre kurčatá a mladé zvieratá iných vtákov by dávka nemala prekročiť 0,3-0,5 ml.

Ako dať rybí olej kurčatám? Liek sa podáva od 4. dňa života (primiešava sa do potravy). Počiatočná dávka je 0,05 g / deň. na hlave. Zdvojnásobte to každých 10 dní.

Preventívne opatrenia

Dlhodobé užívanie vysokých dávok lieku vyvoláva vývoj chronická hypervitaminóza .

Pacienti, ktorí majú podstúpiť chirurgickú liečbu, by mali prestať užívať liek najmenej 4 dni pred operáciou.

Analógy

Rybí olej Mirrolla , Rybí olej Moeller Omega-3 , Omega-3 koncentrát rybieho oleja (Solgar), Rybí olej "BioKontur" , Obohatený rybím olejom , Detský rybí olej Zlatá rybka , Jantárová kvapka rybieho oleja s vitamínom E ,

Rybí olej alebo Omega 3?

Rybí olej je produkt, ktorý obsahuje ω-3 kyseliny v kombinácii s ω-6 kyselinami. Tieto dve skupiny mastných kyselín sú biologickými konkurentmi.

Zlúčeniny syntetizované z ω-3 kyselín zabraňujú trombóza , znižujú krvný tlak, podporujú vazodilatáciu, zmierňujú zápal. A zlúčeniny, ktoré tvoria ω-6 kyseliny, naopak predurčujú zápalové reakcie a vazokonstrikcia .

Pri dostatočnom príjme ω-3 kyselín sa blokuje negatívny účinok ω-6 kyselín (najmä kyseliny arachidónovej). V rybom oleji je však ich koncentrácia nestabilná a môže byť nedostatočná, kým koncentrácia ω-6 kyselín môže byť naopak príliš vysoká.

Účinok lieku je teda znížený v dôsledku konkurenčného pôsobenia. škodlivé produkty metabolizmus. Rybí olej navyše dokáže pomerne rýchlo oxidovať.

Omega-3 kapsuly priaznivo sa porovnáva s konvenčným rybím olejom v tom, že na ich výrobu sa používa iba podkožný tuk lososových rýb, ktorý obsahuje maximálne množstvo ω-3 kyselín a je najstabilnejší.

Okrem toho sa tuk používaný pri výrobe kapsúl čistí od ω-6 kyselín pomocou kryogénnej molekulárnej frakcionácie. Omega-3 teda v zložení nie je len vysoko čistený rybí olej, ale koncentrát ω-3 kyselín. V kapsuliach ich je obsiahnutých minimálne 30%, čo je optimálna preventívna dávka.

rybí olej pre deti

Ako prostriedok prevencie sa najčastejšie predpisuje rybí olej pre deti do 2 rokov rachitída . Výrobok obsahuje vitamín D , ktorý zabezpečuje normálny rast kostí, posilňuje imunitu dieťaťa a zabraňuje poklesu svalového tonusu.

Výhody pre deti vitamín A spočíva aj v tom, že znižuje náchylnosť organizmu na srdcové a kožné ochorenia, normalizuje tep a , prispieva k správnej tvorbe mozgového tkaniva, stimuluje rozvoj inteligencie, spomaľuje procesy, ktoré vedú k zníženiu schopnosti zapamätať si a k ​​demencii.

Deti s poruchou pozornosti a hyperaktívne deti po užití drogy - početné recenzie sú toho dôkazom - vytrvalosť sa zvyšuje, správanie sa stáva kontrolovanejším, podráždenosť klesá a akademický výkon sa zlepšuje (vrátane čitateľských zručností a kognitívnej aktivity).

Doktor Komarovsky okrem iného odporúča používanie rybieho tuku v imunokorekčných programoch pre deti so zdravotným postihnutím a deti, ktorých ochorenia sa vyskytujú s komplikáciami.

Podľa pokynov môžu deti podávať perorálnu tekutinu od troch mesiacov, kapsuly - od 6 alebo 7 rokov (v závislosti od odporúčaní výrobcu).

Aby sa deťom uľahčilo užívanie lieku, výrobcovia ho vyrábajú vo forme kapsúl bez zápachu a s príjemnou ovocnou chuťou. Takže napríklad pri výrobe kapsúl "Kusalochka" sa používa aróma "Tutti-Frutti" a Detský rybí olej BioKontur má príjemnú citrónovú chuť.

Môže vám rybí olej pomôcť schudnúť?

Obsah kalórií v rybom oleji v kapsulách a vo forme perorálnej tekutiny je veľmi vysoký - 900 kcal na 100 g Použitie tohto lieku vám však umožňuje bojovať s nadváhou.

Nadváha vedie k porušeniu schopnosti tela udržiavať citlivosť na v tuku a svalové tkanivo a riadiť hladinu cukru v krvi.

Citlivosť na inzulín hrá kľúčovú úlohu v procesoch spaľovania tukov. To znamená, že pri zníženej citlivosti je mimoriadne ťažké zbaviť sa telesného tuku. K jeho zvýšeniu prispieva dodatočný príjem kyselín zo skupiny omega-3, preto je vhodné užívať liek pri chudnutí.

Štúdie vykonané na jednej z amerických kliník športovej medicíny ukázali, že používanie rybieho oleja na chudnutie môže znížiť telesný tuk a zvýšiť produkciu svalovej hmoty.

Výhody rybieho oleja na chudnutie spočívajú aj v tom, že ľudia užívajúci liek majú výrazne zníženú hladinu - katabolický hormón, ktorý spaľuje svalové tkanivo a vyvoláva tvorbu tukovej vrstvy.

Rybí olej je prírodná látka získaná z pečene tresky. Prečo by ste ho mali piť? Obsahuje zložky ako vitamín A, vitamín D, a pre ľudské zdravie najcennejšiu zložku – omega-3 mastné kyseliny. Veľmi užitočné je vitamín A, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v rybom tuku. Pre ženy je nepostrádateľný, pretože v prvom rade pôsobí blahodarne na vlasy, nechty a pokožku. Vitamín D, zase transportuje vápnik a fosfor do buniek tela.

Tento prvok je pre telo nevyhnutný, pretože je zodpovedný za zdravie zubov, kostí a činnosti. nervový systém.

Čo sa týka polynenasýtených mastných kyselín, tie sú pre naše telo nepostrádateľné. Faktom je, že telo samo nie je schopné túto látku vyrobiť, ale telo ju musí prijať. Preto má rybí olej pre ľudské zdravie mimoriadnu hodnotu.

Výhody pre deti

Určite si väčšina z nás pamätá túto nepríjemnú, dalo by sa povedať, nechutnú chuť rybieho tuku už od detstva, pre mnohých bolo užívanie takýchto kapsúl (alebo v tekutej forme) skúškou. Ale v našej dobe sa už nemôžete mučiť, pretože rybí olej je dostupný v kapsulách, ktoré sú bez zápachu a majú nepríjemnú chuť. Je veľmi užitočný pre deti, jeden gram obsahuje veľké množstvo vitamínu A a D, ako aj vápnik, železo, bróm, jód, mangán, horčík a chlór.

Pozitívny vplyv na ľudský organizmus je známy po celom svete:

1. Po prvé, výhodou rýb je, že sa používa na prevencia rachitídy u detí. Dnes je toto ochorenie bežné u detí vo veku od 2 mesiacov do 2 rokov. Telu totiž chýba vitamín D, ktorého nedostatok spôsobuje problémy s rastom buniek. Rybí olej obsahuje veľké množstvo tohto vitamínu, ktorý zabezpečuje normálny rast. kostného tkaniva posilňuje imunitný systém a zabraňuje svalovej slabosti.
2. Odporúča sa podávať aj školopovinným deťom, pretože vďaka polynenasýteným kyselinám zlepšuje funkciu mozgu. Tieto kyseliny tvoria a rozvíjajú mozgové tkanivo a stimulujú intelektuálny vývoj.
3. V mnohých západné krajiny Omega-3 tuky sa pridávajú do bežných potravín ako sú diétne jedlá, maslo, margarín. Faktom je, že polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v rybom tuku prispievajú k produkcii prostaglandínov, ktoré zase zvýšiť imunitu a pomôcť telu vyrovnať sa s infekciami a majú protizápalové účinky.
4. Pravidelné používanie deťom pomôže vyrovnať sa so stresom a agresivitou, pretože podporuje produkciu serotonínu, ktorý je známy ako hormón šťastia.

Ako vziať deti

Deťom od štyroch týždňov môžete začať podávať 3-5 kvapiek dvakrát denne. Postupom času sa dávka zvyšuje na 1 čajovú lyžičku denne. Ak má dieťa jeden rok, môže sa mu bezpečne podávať 1 čajová lyžička rybieho oleja denne, od dvoch rokov - 1-2 čajové lyžičky, od troch rokov - jedna dezertná lyžica a od siedmich rokov - 2 polievkové lyžice 3 krát za deň.

Najlepšie je užívať s jedlom, ale najlepšie sú ryby ako losos, tuniak, makrela, jazerný pstruh a sleď. Lekári zistili, že denný príjem rýb pre dieťa by nemal presiahnuť 350 gramov.

Nachádza sa aj vo forme oleja a používa sa na ošetrenie poškodených oblastí tela, ako sú popáleniny a rany.

rybí olej na kĺby

Kĺby každého človeka potrebujú tuky, pretože pri nedostatku tejto látky strácajú kĺbové tkanivá svoju elasticitu, čo vedie k prasknutiu tkaniva. Tieto tuky sú tiež kĺbovým mazivom, pokrývajú trecie povrchy chrupavky a znižujú ich opotrebovanie. Najdôležitejšie omega-3 tuky sa nachádzajú v rybách, takže ľudia, ktorí žijú pri mori a jedia ryby, nikdy netrpia bolesťami kĺbov. V prípade, že sa stretnete s týmto problémom, je najlepšie užívať rybí olej v kombinácii s protizápalovými liekmi na rýchle zotavenie.

Na prevenciu tohto ochorenia sa odporúča jesť lososa, tuniaka alebo pstruha aspoň dvakrát týždenne. Ak nemáte veľmi radi ryby alebo nemáte čas ich variť, môžete pokojne užívať rybí olej vo forme kapsúl, sú prakticky bez zápachu a chuti.

Ako brať dospelých?

Stáva sa to v tekutej forme aj v kapsulách, v kapsulách je lepšie užívať v súlade s pokynmi na obale. Samozrejme, že je najlepšie konzumovať tento produkt v tekutej forme, ako viac prírodný produkt. Dávkovanie rybieho oleja určuje lekár v závislosti od ochorenia a mnohých ďalších faktorov. Je prísne zakázané podávať deťom bez konzultácie s lekárom.

Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že to musíte vziať nie raz, pretože to neprinesie žiadny výsledok. Mal by sa používať v kurzoch, zvyčajne jeden kurz trvá od 1 do 3 mesiacov. Tento liek sa má uchovávať na chladnom a tmavom mieste, najmä v tekutej forme lieku.

Ak užívate rybí olej na prevenciu chorôb, potom vám postačí 15 ml tohto prípravku denne. Nezabudnite, že ryby by sa mali konzumovať počas jedla, ale nie pred a po ňom.

Video o liečivých vlastnostiach

14-08-2018

162 759

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých údajoch napísaných odborníkmi a overených odborníkmi. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a argumentovať na oboch stranách.

Dôležité! Kapsuly s rybím olejom nepodávajte deťom bez konzultácie s ošetrujúcim pediatrom.

Ako piť kapsuly rybieho oleja: ako používať

• užívajte kapsuly rybieho oleja s jedlom alebo po jedle, aby ste sa vyhli tráviacim ťažkostiam;
• príjem by mal byť rozdelený na 2-3 krát denne;
• Doplnok môžete užívať nepretržite 3-4 týždne, potom by ste si mali dať prestávku;
• ideálne obdobie prijímania je september až máj;
• predávkovanie môže viesť k bolesti brucha, nevoľnosti, hnačke a exacerbácii chorôb (napríklad cholecystitída, pankreatitída);
• Rybí olej skladujte iba v chladničke.

Užívanie kapsúl s rybím olejom: kontraindikácie

Rybí olej je vysoko stráviteľný a ľahko tolerovaný. Ale napriek tomu má tento doplnok stravy svoje vlastné kontraindikácie.

• Alergická reakcia;
• vysoký obsah vápnika
• individuálna neznášanlivosť na zložky;
• hypervitaminóza (najmä vitamín A a D);
• prítomnosť ochorení obličiek a žlčníka;
• precitlivenosť a iné.

Tehotné a dojčiace matky musia byť maximálne zodpovedné a rybí tuk užívať až po konzultácii s lekárom.

Koľko užívať kapsuly rybieho oleja

Pred použitím rybieho oleja, rovnako ako akéhokoľvek iného lieku, si musíte prečítať pokyny. Nie je potrebné vymýšľať nové režimy, stačí použiť odporúčania, ktoré sú uvedené na lieku. Samozrejme je potrebné brať do úvahy individuálne vlastnosti organizmu, liekovú formu a dávkovanie kapsúl, vek a účel podávania.

Na preventívne účely zvyčajne postačujú 1-2 kapsuly denne s jedlom. Ale na liečbu chorôb alebo pre športovcov treba dávku zvýšiť.

Napríklad, keď som bral , dostal som chrípku. Zvyčajne som pil 2 kapsuly denne, ale počas choroby som zvýšil dávku na 4, čo mi pomohlo rýchlejšie sa zotaviť a obdobie zotavenia trvalo oveľa kratšie.

Ako piť kapsuly rybieho oleja na chudnutie

Kapsuly s rybím olejom sú vhodné aj pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov. Málokto vie, ale tento liek môže pomôcť. Hlavným tajomstvom je správny výpočet dávkovania. Najprv musíte vypočítať, koľko máte nadváhu. Ak je menej ako 15 kg, potom musíte užívať 2-4 gramy rybieho oleja denne, ak viac, potom nie viac ako 5-6 gramov.

Nemyslite si, že ak užijete kapsuly, okamžite schudnete. Vôbec nie! Rybí olej energeticky podporí telo, zlepší metabolizmus a zníži škody spôsobené nevyváženou stravou. Pamätajte, že nespaľuje tuk. Ak chcete schudnúť pomocou rybieho oleja, musíte viesť aktívny životný štýl, venovať sa telesnej výchove a pravidelne navštevovať telocvičňu.

Účinnosť tejto schémy testoval môj priateľ. Podarilo sa jej zbaviť tuku v najproblematickejších partiách – bruchu a bokoch. Spotrebovala 6 kapsúl (9,79 USD) denne, pravidelne chodila do posilňovne a držala nízkokalorickú diétu. V dôsledku toho neustále zhadzovala 1,5-2 kilogramy za týždeň!

Užívanie kapsúl s rybím olejom: kde kúpiť

Dnes sú kapsuly s rybím olejom jedným z najpopulárnejších doplnkov, čo viedlo k zavedeniu Vysoké číslo falzifikáty a falzifikáty. Naučil som sa to z vlastnej trpkej skúsenosti. Podarilo sa mi vyskúšať veľa liekov, domácich aj zahraničných. Ale bohužiaľ, nedosiahol som očakávaný výsledok.

Vďaka iHerb som sa dozvedel, čo sú skutočné kapsuly s rybím olejom. Prezentované tu najširší rozsah kvalitný rybí olej od známych výrobcov. Tu si každý nájde ten správny produkt pre seba!

Samozrejme, každý vie o výhodách rybieho oleja. Používa sa na liečbu a prevenciu mnohých chorôb a nepriaznivých stavov tela, na obnovenie a posilnenie obranné sily. Zvážte, ako správne užívať rybí olej, aby priniesol maximálny úžitok telu a nespôsobil žiadnu škodu.

Aký je najlepší rybí olej?

Dnes existujú dve formy uvoľňovania rybieho oleja: tekuté a v želatínových kapsulách. Pri požití je úplne jedno, ktorý z nich je preferovaný. Tekutý rybí olej, ktorý väčšina našich mám a babičiek dobre pozná, je lacnejší ako zapuzdrený, no u mnohých ľudí vyvoláva špecifická vôňa a chuť tejto drogy pocit znechutenia, takže užívanie sa môže zdať ako skutočný test. V tomto prípade je lepšie kúpiť rybí olej vo forme kapsúl, čo zabráni nepohodliu pri jeho používaní. Okrem toho je zapuzdrený rybí olej výhodný v dávkovaní a aj vďaka tomu, že neprichádza do styku so vzduchom, sa aj dlhšie skladuje.

Ak dávate prednosť tekutej forme lieku, potom treba mať na pamäti, že na perorálne podanie možno použiť iba biely rybí olej. Táto odroda prechádza niekoľkými fázami čistenia od zložiek, ktoré môžu telu škodiť (napríklad ťažké kovy). Aby ste sa ochránili pred nákupom nekvalitného rybieho oleja, je lepšie si ho kúpiť v lekárni.

Koľko rybieho oleja by ste mali prijať?

Ako dlho a v akom množstve je potrebné v každom prípade užívať rybí olej, môže povedať iba lekár. Závisí to od niekoľkých faktorov: vek, účel užívania lieku, prítomnosť kontraindikácií. Ale stále tam všeobecné odporúčania, ktoré sa pri užívaní rybieho tuku vo väčšine prípadov dodržiavajú.

Ak plánujete užívať tento liek na preventívne účely (na udržanie zdravia, posilnenie imunitných síl), potom je lepšie zvážiť, kedy bude najvýhodnejšie užívať rybí olej. Takéto posilnenie potrebuje naše telo predovšetkým v období jeseň-zima-jar. V tomto čase telo produkuje menej kvôli nedostatku slnečného žiarenia, takže vápnik a fosfor sa zle vstrebávajú. Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (hlavná hodnota rybieho tuku) sú výborným zdrojom energie a liekom pri depresívnych stavoch, ktorý tiež príde vhod najmä v tomto období.

Na prevenciu stačí užívať rybí olej na tri kurzy v trvaní 1 mesiaca ročne. IN liečebné účely rybí olej sa zvyčajne užíva 2 až 3 mesiace, potom sa robia testy. Liek pokračuje v závislosti od výsledkov, kým sa nedosiahne terapeutický účinok.

Ako užívať tekutý rybí olej?

Dospelí užívajú tekutý rybí olej spravidla jednu polievkovú lyžicu 2 až 3 krát denne. Má sa užiť po jedle s kúskom chleba alebo vody.

Okrem toho sa rybí olej v tekutej forme používa zvonka – pri liečbe rán, kože a slizníc, ako aj na kozmetické účely na posilnenie vlasov.

Ako užívať kapsuly s rybím olejom?

Zapuzdrený rybí olej sa užíva v množstve 1-2 kapsuly (500 mg) trikrát denne po jedle s vodou (nie horúcou).

Treba mať na pamäti, že užívanie rybieho oleja (v akejkoľvek forme) nalačno môže viesť k poruchám trávenia. Predávkovanie týmto liekom vedie k vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, hnačka, bolesť brucha, exacerbácia niektorých chronických ochorení.

U starších ľudí často vzniká asociácia s rybím tukom nie celkom príjemná – v Sovietsky čas všetky deti v školách a škôlkach dostali túto dosť hnusnú chuť, ale extrémne prospešná látka, ktorej hlavným zámerom bolo posilniť detský organizmus a zabezpečiť zdravú mladšiu generáciu pre budovanie komunizmu.

Dnes sa hodnota rybieho oleja vôbec neznížila a lekári predpisujú tento liek v tekutej aj zapuzdrenej forme ako imunomodulačný a všeobecný liek na zdravie takmer všetkým pacientom, najmä však športovcom a deťom. Na čo presne je prírodný rybí olej dobrý a hrozí jeho užívanie? Dnes dáme odpovede na tieto vzrušujúce otázky.

Ako správne loviť ryby alebo rybí tuk?

Rybí olej má svoju históriu, a to pomerne bohatú - obdobia jeho divokej popularity a dopytu vystriedali obdobia zabudnutia, keď prírodný rybí olej nahradili biologicky aktívne doplnky a syntetické vitamínovo-minerálne komplexy. Ale pochybujúc o účinnosti a kvalite toho druhého, obyvateľstvo sa opäť začalo pozerať na tých, ktorí ustúpili do tieňa. lieky, vyznačujúci sa tým najprirodzenejším zložením, nízkou cenou a vysoký stupeň užitočnosť. V radoch týchto má svoje miesto aj rybí olej.

Rybí tuk je olejovitá žlto-zlatá látka živočíšneho pôvodu so špecifickou chuťou a charakteristickou vôňou rýb, čo však nebráni tomu, aby bol nenahraditeľným zdrojom pre telo dôležitých látok, ako sú polynenasýtené mastné kyseliny. A v kombinácii s množstvom vitamínov a minerálov robia s telom naozaj úžasné veci.

Zaujímavosťou je aj to, že rybí tuk, keďže ide o látku živočíšneho pôvodu, v ktorej často prevládajú nasýtené tuky, sa líši zložením v prospech nenasýtených mastných kyselín, ktorých dominancia je zvyčajne charakteristická pre rastlinné produkty.

Často v lekárni môžete vidieť v predaji produkt s názvom "rybí olej". A mnohí to berú a rybí olej na to isté. V skutočnosti sú to dve úplne odlišné látky. Rybí olej sa získava z pečene a rybí olej sa získava z mäsa morských živočíchov. Prvý obsahuje viac minerálov a vitamínov a druhý obsahuje tie veľmi cenné omega-3 mastné kyseliny.

A hoci sú výhody oboch produktov približne rovnocenné, aký tuk získať závisí čisto od vašich cieľov a odporúčaní vášho lekára. Na fórach často nájdete diskusie o rybom tuku - údajne súčasná environmentálna situácia vo svete, úprimne ďaleko od normy, vedie k tomu, že rybia pečeň v sebe hromadí toxíny a ťažké kovy prichádza s drogou a ukladá sa v tele. Mimochodom, toto je dôvod Sovietsky zväz v roku 1970 zakázal predaj rybieho tuku na preventívne účely - bolo odhalené porušenie technológie na výrobu drogy. Napriek tomu, že moderným viacstupňovým spracovaním možno dosiahnuť bezpečnosť lieku, je stále výhodnejšie nakupovať rybí olej získaný extrakciou zo svalového tkaniva rýb. Môžete sa tiež chrániť a kúpiť si rafinovaný produkt - v takom rybom oleji nie sú žiadne škodlivé nečistoty.

V každom prípade by vodítkom pri kúpe rybieho oleja mali byť druhy rýb, z ktorých bol získaný (no, ak medzi ne patrí losos), ako aj množstvo mastných kyselín, pre ktoré je rybí tuk tak cenený – eikosapentaenová a dokosahexaenová . Čím vyšší je ich obsah, tým rozsiahlejší bude terapeutický účinok tukov.

Čím je rybí olej výnimočný?

Na rozdiel od iných prírodných liek rybí olej z neho robí úžasné zloženie. A hoci sa vitamíny, minerály a mastné kyseliny v ňom obsiahnuté nachádzajú aj v iných morských živočíchoch, prítomnosťou dvoch vyššie spomínaných polynenasýtených mastných kyselín (eikosapentaénovej a dokosahexaénovej) sa môže pochváliť iba rybí tuk.

Zloženie rybieho oleja:

• vitamíny A, D, E;
• polynenasýtené mastné kyseliny omega-6 (arachidonová, linolová) a omega-3 (linolová, dokosahexaénová, eikozapentaénová);
• minerály - selén, fosfor, jód, železo atď.;
• kyselina olejová;
• kyselina palmitová.

Čo dáva použitie rybieho oleja?

Výhody rybieho oleja priamo súvisia s jeho zložkami.

Komplex polynenasýtených mastných kyselín tak prispieva k posilneniu imunitného systému a antioxidačnej ochrane (zníženie alebo neutralizácia vplyvu voľných radikálov na organizmus a prevencia nádorov, benígnych aj malígnych), správnemu vstrebávaniu tukov, plnej funkcii mozgu a stimulácii funkcie obličiek. Tieto tuky sú nevyhnutné pre správny vývoj plodu počas tehotenstva. Ich množstvo v tele rozhoduje aj o zdraví a atraktívnom stave pokožky, vlasov, nechtov.

A hodnota rybieho oleja, ktorý obsahuje omega-3 je v tom, že jeho užívanie pomáha dopĺňať zásoby týchto mastných kyselín v tele, pretože si ich naše telo nevie samo syntetizovať. Omega-3 sa do tela dostávajú výlučne s jedlom a v našej strave často nie je až tak veľa potravín bohatých na tieto polynenasýtené tuky.

Zvlášť cenné sú mastné kyseliny dokosahexaénové a eikosapentaénové, ktoré sú potrebné pre zdravie a obnovu nervového, srdcového a vegetatívneho cievneho systému. Sú prvkami bunkových membrán a podieľajú sa na stavbe svalových buniek, napomáhajú lepšiemu odbúravaniu tukov a zabraňujú hromadeniu tuku, pomáhajú pri nadmernej excitácii a depresívnych stavoch, stimulujú tvorbu serotonínu a upokojujú nervy. Práve preto je rybí olej cenený medzi športovcami, ktorých telo je pravidelne vystavené fyzickému a emocionálnemu preťaženiu.

Bez vitamínu D sa fosfor a vápnik úplne nevstrebú. Pomáha tiež znižovať nervovú dráždivosť a posilňuje protistresovú ochranu.

Je dobre známe, že vitamín A je potrebný pre zrakový systém. Okrem toho však poskytuje zdravie slizniciam a pokožke, podieľa sa na produkcii pohlavných hormónov, čím zvyšuje reprodukčné schopnosti.

Dôslednou konzumáciou rybieho tuku sa môžete úspešne vysporiadať s problémami zhoršeného metabolizmu, nesprávnym trávením a nedostatočným vstrebávaním vitamínov a minerálov.

Počas liečby:

• rachitída;
• zhoršenie pamäti;
• tromboflebitída;
• depresie;
• osteoporóza;
• Alzheimerova choroba;
• beriberi;
• ochorenia orgánov zrakového systému, obnovenie videnia;
• reuma;
• znížená imunita;
• dermatologické ochorenia, problémy s nechtami a vlasmi (rybí olej sa používa interne aj externe ako masky alebo pleťové vody);
• ateroskleróza.

Rybí olej sa predpisuje deťom s cieľom:

• posilnenie a zrýchlenie rastu kostí;
• prevencia chorôb nervového systému a krivice;
• zlepšiť pamäť a schopnosť koncentrácie;
• zníženie hyperaktivity, ktorá narúša učenie a je charakteristická takmer pre každé dieťa;
• stimulácia rozvoja inteligencie;
• odstránenie rýchlej únavy;
• zvýšenie svalovej sily.

Môže rybí olej poškodiť telo?

Neexistuje žiadny taký liek, ktorého príjem by nemal žiadne kontraindikácie. Rybí olej nie je výnimkou a pri niektorých individuálnych vlastnostiach tela môže byť škodlivý. A hoci väčšina kontraindikácií je teoreticky možná, skutočnú hrozbu od tohto lieku treba očakávať len v niekoľkých prípadoch.

Je zakázané používať rybí olej na liečbu:

• dysfunkcia štítnej žľazy;
• prebytok vápnika alebo vitamínu D v tele;
• neznášanlivosť tela na zložky rybieho oleja, alergie na morské plody (rybí olej je veľmi silný alergén);
• kamene v obličkách, žlčníku a močovom mechúre;
• zlyhanie obličiek;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• hypotenzia.

Pred operáciou by ste nemali užívať liek.

Ak sa používa pri liečbe liekov, ktoré znižujú krvný tlak, rybí olej by sa nemal používať súčasne s nimi.

Teoreticky je možná škoda v nekvalitnom produkte vyrobenom chybnou technológiou, z nekvalitnej alebo otrávenej suroviny (rybí odpad) so škodlivými a toxickými látkami. Odmietnite užívať liek z pečene tresky (hoci odborníci ubezpečujú, že viacstupňová molekulárna destilácia zničí všetky možné škodlivé nečistoty), uprednostnite rafinovaný a drahý tuk, pretože v lacnom lieku je obsah mastných kyselín eikosapentaénovej a dokosahexaénovej. nie vždy na úrovni potrebnej pre úroveň liečby.

Existuje aj zapuzdrený rybí olej. Je oveľa pohodlnejšie piť, prepravovať a skladovať. Ak sa nemôžete prinútiť prehltnúť tekutý rybí olej, potom sú kapsuly s rybím olejom vašou spásou. A ich kvalitu možno skontrolovať miernym narezaním kapsuly a testovaním jej obsahu. Skutočne kvalitná droga nebude mať príchuť horkosti.

Koľko rybieho oleja môžete prijať?

Ak neexistujú vyššie uvedené kontraindikácie, rybí olej sa musí po dôkladnom prečítaní vypiť v súlade s priloženými pokynmi. Malo by v ňom byť uvedené:

• úplné a podrobné zloženie rybieho oleja;
• farmakologické vlastnosti rybieho oleja, jeho kontraindikácie a indikácie na liečbu;
• odporúčané dávkovanie a trvanie liečebných cyklov, berúc do úvahy vek, hmotnosť, ciele používania lieku;
• prítomnosť vedľajších účinkov;
• možnosť predávkovania a akcie v tomto prípade;
• prípustnosť konzumácie rybieho oleja počas tehotenstva a laktácie;
• možné interakcie rybieho oleja s inými liekmi;
• dátum výroby, podmienky skladovania lieku.

Tipy na ošetrenie rybieho tuku:

1. Poraďte sa s lekármi. Rybí olej je liek. A akýkoľvek liek môže nielen pomôcť telu, ale aj poškodiť. Všetky jemnosti používania tohto lieku (dávky, trvanie liečby, hodiny prijatia atď.) Je potrebné prediskutovať s odborníkom (terapeutom). Nedbanlivosť a náhodnosť používania rybieho oleja je plná exacerbácií gastrointestinálnych ochorení, hnačky a iných nie celkom príjemných následkov.
2. Zabudnite na užívanie otrockého tuku nalačno. Je lepšie užiť kapsulu alebo tekutý prípravok nie nalačno, ale 15-20 minút po jedle - môžete tak vylúčiť možnosť porúch trávenia.
3. Rybí olej ako cenný zdroj vitamínu D je najlepšie užívať nie celoročne, ale v zime. Práve počas zimných mesiacov vzniká v tele akútna potreba vitamínu D.

Pokiaľ ide o užívanie lieku deťmi, potom v táto záležitosť nespoliehajte sa na svoje vedomosti. Dávkovanie príjmu rybieho tuku určuje lekár v závislosti od veku dieťaťa. A pre deti mladšie ako dva roky môže príjem rybieho oleja povoliť iba pediatr, ktorý sa bude musieť konzumovať výlučne v tekutej forme.

Pre športovcov, ktorí aktívne priberajú, sa rybí olej zvyčajne predpisuje v množstve 3 g denne. A ak je to potrebné, znížte hmotnosť a prejavte svalovú úľavu, dávka lieku sa zvýši na 4-6 g denne.

Pre preventívne účely je potreba rybieho oleja u dospelého organizmu na úrovni až jeden a pol gramu denne. Liek môžete užívať tekutý aj zapuzdrený.

Ak je potrebné vykonať priebeh liečby rybím olejom, je potrebné vykonať predbežnú konzultáciu s lekármi.

Niekedy môže byť príjem rybieho oleja nahradený zavedením určitých druhov rýb (mastných) do stravy. Jeho užitočnosť však závisí od správneho skladovania a kvality a len zriedka sa môžeme spoľahnúť na výrobcov, ktorí nie vždy pristupujú k takýmto záležitostiam s patričnou zodpovednosťou. A denná potreba takýchto rýb bude veľmi pôsobivá - asi dvesto gramov čerstvého vysokokvalitného rybieho mäsa.

Vyzbrojení vedomosťami získanými o rybom oleji si môžete kúpiť kvalitný liek, ktorý podporí a posilní telo, vyrieši existujúce problémy s nadváhou a zlepší športové úspechy a znížiť už tak nepravdepodobné riziko poškodenia takmer na nulu. Zdravie pre vás a dobrú náladu!

Niekoľko videí o tomto produkte