Myslím, že veľmi užitočné informácie.
Baran – Pôstny deň je najlepšie absolvovať v utorok.
Býk – Ak chce Býk schudnúť, musí v piatok dodržiavať prísnu diétu.
Blíženci - Pôstny deň je možné dohodnúť v stredu.
Rak – Najlepší deň na prísnu diétu je pondelok.
Leví pôst je možné dohodnúť v nedeľu.
Podujatia Panna-Wellness by sa mali konať v stredu.
Pre Váhy-Váhy je najlepšie schudnúť v piatok.
Škorpióni - Pôstny deň pre Škorpiónov je utorok.
Strelec - Dobrý deň na pôst je štvrtok.
Kozorožci - Pôstnym dňom pre Kozorožca je sobota.
Vodnár-Pôstny deň pre Vodnára je rovnaký ako pre Kozorožcov – sobota.
Ryby – Ak chcete schudnúť, mali by Ryby vo štvrtok držať diétu.
Veľký Michelangelo raz povedal, že vytvoriť krásnu sochu je jednoduché - stačí vziať blok mramoru a jednoducho odrezať všetko, čo je zbytočné. Čo ak nehovoríme o mramore, ale o živom, skutočnom ľudskom tele? Všetky kilá a centimetre navyše v zime úspešne schováme pomocou najrôznejších rób, formičiek, či pančuchových nohavíc a mnoho, oveľa viac.
Z astrologického hľadiska naša optimálna strava závisí od toho, za aký živel sa považujete: Oheň, Vzduch, Zem alebo Voda.
Znamenia ohňa:
Baran, Lev, Strelec
Režimy napájania. Musíte obmedziť príjem jedla alebo ráno nejesť vôbec. Ráno je pre vás ohnivá fáza dňa, Zastav sa. V takom čase by sa mal človek ohnivého živlu napĺňať energiou zo samotného kozmu a nie sa znečisťovať svetským jedlom. Maximálne množstvo jedla je možné odobrať aj počas obedňajšej prestávky, do 14:00 hod.
V deň pôstu je lepšie zvoliť prvú fázu mesiaca - od novu do 7 lunárny deň(informácie o fázach mesiaca nájdete v ktoromkoľvek trhacom kalendári). Predĺžený pôst tela aj s terapeutický účel, je pre vás prakticky neprijateľné.
Diéta. Hlavná podmienka pre vás: dostatočné množstvo kompletných bielkovín (mäso, vajcia, fazuľa. Potrebujete aj rôzne obilniny, ovocie a bobuľové ovocie, to je pre vás dôležité. Optimálne sú pre vás samostatné jedlá, bielkoviny by ste nemali miešať s Mali by ste obmedziť sladkosti, korenené jedlá, mliečne kaše, huby, čaj, kávu.
Vzdušné znamenia:
Blíženci, Váhy, Vodnár
Diéta. Ráno môžete silne jesť - o 8-10 hodine. V tomto čase vaše telo najaktívnejšie absorbuje a spracováva jedlo dobre, pričom nezanecháva žiadne prebytky. Po západe slnka by ste nemali jesť. Pre vás je toto obdobie ovládané živlom vzduchu, ktorý kŕmi svojich zverencov životnou energiou.
Na chudnutie je vhodné zvoliť pôstne dni posledné dni lunárny mesiac, to je pre vás to pravé.
Diéta umožňuje tepelnú úpravu jedla, môžete jesť všetko varené a vyprážané, a to je normálne. Pre vzdušné znamenia sú vhodné jedlá kyslej, sladkej a slanej chuti, neodporúčajú sa však horké, tie sú vám nanič. Z jedálnička odporúčame vylúčiť zemiaky, tvaroh, kávu, huby a vodnatú zeleninu: uhorky, cuketu, tekvicu, to je pre vás to pravé.
Zemské znamenia:
Býk, Panna, Kozorožec
Diéta. Zástupcovia týchto znamení zverokruhu by mali jesť striedmo počas celého dňa – skoro ráno, na poludnie a večer pred západom slnka.
Pôstne dni. Pre mladých Býkov, Panny a Kozorožca nie je potrebná prísna diéta. Počas prvej štvrtiny Mesiaca by ste mali veľa jesť.
Diéta. Odporúčame obmedziť všetky zemské znamenia bez ohľadu na vek maslo a mlieko, proso a biely chlieb, sladkosti a uhorky. Je užitočné jesť produkty kyseliny mliečnej, akúkoľvek zeleninu a koreňovú zeleninu, sladké ovocie a bobule.
Vodné znamenia:
Ryby, Rak, Škorpión
Diéta. Vodné znamenia zverokruhu majú svoj vlastný výživový systém, ktorý závisí od fáz Mesiaca. Na pribúdajúcom Mesiaci môžete v prvej polovici dňa zjesť čo najviac a na ubúdajúcom Mesiaci môžete jesť viac večer, po západe slnka nebude pre vás ľahké na to prísť. .
Pôstne dni. Očistný pôst by sa mal vykonávať 3 dni pred splnom (predstavitelia vodného živlu vo všeobecnosti ľahko znášajú dlhodobý pôst).
Diéta. Vo všeobecnosti sa neodporúča bravčová masť a klobása. Obmedziť by ste mali biele pečivo, čaj, kávu, cibuľu, cesnak. Je veľmi dobré jesť „mesačné“ ovocie: vodné melóny, melóny a sladké bobule.
Takže ste sa rozhodli schudnúť. Akú diétu zvoliť? Každé znamenie zverokruhu má svoj vlastný súbor potravín, ktoré by sa mali pri chudnutí vylúčiť. V žiadnom prípade by ste sa nemali vzdávať potravín, ktoré obsahujú váš minerál zverokruhu.
BARAN.
Vyhnite sa: mastným jedlám. Potrebujete chudé mäso (kuracie), rastlinné bielkoviny.
Minerál zverokruhu: fosforečnan draselný. Nachádza sa v repe, zeleri, hlávkovom šaláte, reďkovke, karfiole, ako aj v jablkách, citróne a vlašských orechoch.
Pôstny deň: utorok.
TEĽATKO.
Odmietajte: od jedenia vo chvíľach hnevu jedzte menej cukroviniek.
Minerál zverokruhu: síran draselný. Nachádza sa v repe, špenáte, kapuste a tekvici.
Pôstny deň: piatok.
DVOJČATÁ.
Vyhýbajte sa: vysokokalorickým jedlám (sladkosti, mastné jedlá), ale zachovávajte pestrosť. Nemali by ste sa vzdať bielkovinových potravín: chudé mäso, ryby, vajcia, orechy, syr.
Minerál zverokruhu: chlorid draselný, ktorý sa nachádza v zelenom hrášku, zeleri, cvikle, kukurici, slivkách, marhuliach a broskyniach.
Pôstny deň: streda.
RAKOVINA.
Vyhnite sa: Počas obdobia stresu sa neprejedajte. Preto je boj s nadváhou celoživotnou úlohou. Cukrárske výrobky musia byť vylúčené. Základom výživy sú bielkoviny a morské plody, ako aj rôzna zelenina, ovocie a bylinky.
Minerál zverokruhu: fluorid vápenatý. Nachádza sa v syre, vaječnom žĺtku, hrozienkach a ražnom chlebe.
Deň pôstu: pondelok.
LEV.
Vyhnite sa: cukru, škrobu a potravinám bohatým na sacharidy. Na stole by malo byť vždy čerstvé ovocie a zelenina.
Minerál zverokruhu: síran horečnatý. Nachádza sa v hojnom množstve v jablkách, šaláte, slivkách, figách a vlašských orechoch.
Pôstny deň: nedeľa.
PANNA.
Vyhnite sa: jedlu, ktoré sa zle trávi a dráždi črevné steny. Panny si musia sadnúť k stolu len v dobrej nálade.
Minerál zverokruhu: síran draselný. Nachádza sa v obilnom chlebe, hlávkovom šaláte, čakanke, syre a hovädzom mäse.
Pôstny deň: streda.
VÁHY.
Vyhnite sa: dezertom a sladkostiam. Odporúča sa jednoduché jedlo bohaté na vitamíny A a E, ktoré sú potrebné pre hormonálny systém.
Minerál zverokruhu: fosforečnan sodný. Nachádza sa v mrkve, jablkách, broskyniach a hrozienkach.
Pôstny deň: piatok.
SCORPION.
Vyhnite sa: mastným jedlám. S akýmikoľvek obmedzeniami by strava Škorpióna mala obsahovať mliečne výrobky, kefír a jogurt.
Minerál zverokruhu: síran vápenatý. Nachádza sa v cibuli, cesnaku, horčici, kapuste, reďkovkách, figách a sušených slivkách.
Pôstny deň: utorok.
STRELEC.
Vyhnite sa: tučným jedlám a mnohým koreninám. Potrebujete potraviny s vysokým obsahom vitamínov B a C: sójové bôby, fazuľa, žĺtky, celozrnný chlieb, hovädzia pečeň.
Minerál zverokruhu: oxid kremičitý. Obsiahnuté v ryži, ovse, v šupkách zeleniny a ovocia.
Pôstny deň: štvrtok.
KOZOROŽEC.
Vyhnite sa: studeným a vysokokalorickým jedlám. Potrebujú jedlo s „jangovou“ energiou, ktorá ich zohrieva zvnútra. Ani pri nízkokalorickej diéte by ste sa nemali vzdať cvikly, mrkvy, vajec, ovsených vločiek a pohánky.
Minerál zverokruhu: fosforečnan vápenatý. Nachádza sa v kapuste, špenáte, šošovici, uhorkách, figách a sušených slivkách.
Pôstny deň: sobota.
VODNÁR.
Vyhnite sa: korenistým a mastným jedlám. Potrebujete ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú esenciálne vitamíny posilniť cievny systém. Strava Vodnára by mala obsahovať dostatok kapusty, špenátu, mrkvy, jabĺk a rýb.
Minerál zverokruhu: chlorid sodný. Priama konzumácia kuchynskej soli však nemá zmysel. Chlorid sodný je najlepšie získať z čerstvej listovej zeleniny a byliniek.
Pôstny deň: sobota.
RYBY.
Vyhnite sa: cukru a tukom. Odporúčam vám častejšie jesť šaláty z čerstvej zeleniny, uhoriek, reďkoviek, ako aj vlašských orechov a hrozienok.
Minerál zverokruhu: jód, ktorý sa nachádza v morských rybách a morských plodoch.
Pôstny deň: štvrtok.
Tí, ktorí sa narodili pod záštitou živlu VZDUCH, majú šťastie - od prírody dostali dosť rýchla výmena látok. Preto im astrológovia neodporúčajú, aby sa trápili prísnymi diétami.
Na udržanie normálnej hmotnosti stačí znížiť kalorický obsah stravy. Vôbec nie je potrebné cvičiť matematické výpočty kilokalórií a kilojoulov. Je lepšie zamerať sa na počet zjedených porcií jedla. Tu sú výpočty obmedzené na minimum. Stačí vedieť, že jedna porcia je 200 gramov, teda objem jedného pohára.
Aby sme sa zbavili nadváhu, stačí zjesť päť až šesť takýchto pohárov pestrej stravy denne. Diéta zahŕňa polievky a obilniny, zemiaková kaša, rôzne mäsové výrobky, ovocie a zelenina. Jedným z obmedzení je, že jedlá by nemali byť mastné ani sladké.
Okrem piatich alebo šiestich jedál denne musíte vypiť šesť až osem pohárov denne čistá voda. Takáto ľahká a pestrá strava dodá telu potrebné živiny, mikroelementy a vitamíny a umožní vám udržať si dobrú náladu a mladosť po mnoho rokov.
Element OHŇA (Baran, Lev, Strelec).
Zástupcovia elementu ohňa vnímajú jedenie ako rituál, ktorý môže telu dodať nielen energiu a živiny, ale aj prekonať nudu a zlepšiť náladu.
Zvyk tráviť voľný čas jedením jedla, aj keď sú to semená alebo orechy, však nevedie k dobrým veciam. Zástupcovia elementu OHŇA musia v prvom rade nájsť pre seba zaujímavú činnosť, ktorá zabezpečí výdaj prebytočnej energie a nasýti ich pozitívnymi emóciami.
A samozrejme, dôležitú úlohu môže zohrať aj strava. Samotní predstavitelia hasičského ELEMENTU sú nedisciplinovaní. Je jednoducho životne dôležité, aby si zvykli na hlavnú masu produkty na jedenie konzumovať ráno. Spočiatku to nie je jednoduché. Aby ste sa rozmaznávali, môžete spočiatku jesť svoje obľúbené jedlá na raňajky, nech sú to kotlety alebo boršč.
Postupne sa zvyk raňajkovať, potom môžete prejsť na tradičnejšie raňajkové jedlá: kaša, omeleta, tvarohové koláče. Odborníci na výživu odporúčajú začať deň kúskom tvrdého syra, ovocný šalát, celozrnný chlieb.
Presne si určte čas obeda a večere, ktorý by mal byť najneskôr do 19 hodín. Ak vás v prestávkach medzi hlavnými jedlami prepadne pocit hladu, uspokojte ho pohárom kefíru, suchým alebo čerstvým ovocím.
A nikdy nejedzte, aby ste sa zabavili, zabili čas alebo upokojili rozstrapkané nervy. Nečítajte pri jedle. Nejedzte pri pozeraní televízie alebo filmov.
Pravidelným jedením v malých porciách si postupne zvyknete vychutnávať malé množstvá. chutné jedlá, stanete sa prieberčejšími v jedle a dokážete si dlhodobo udržať štíhlu líniu a zdravie.
Element VODY (Rak, Ryby, Škorpión).
Zástupcovia vodného prvku sú náchylnejší na ochorenia žliaz s vnútornou sekréciou ako iné znaky. Predtým, ako sa necháte unášať akýmikoľvek zmenami vo vašej strave, mali by ste absolvovať vyšetrenie na klinike a poradiť sa s lekárom. Ak naozaj máte nejaké metabolické ochorenia, zmeny v stravovaní nebudú fungovať a môžu viesť k vážnym následkom.
Ak je všetko v poriadku s vaším zdravím, potom by ste v prvom rade mali prestať jesť sladkosti a bohaté jedlá. V strave však nesmie chýbať celozrnný chlieb, cereálie a tvrdé cestoviny. Z nutričného hľadiska ide o veľmi hodnotné produkty, bohaté na rastlinnú vlákninu, ktorá nielen rýchlo vyvoláva pocit plnosti, ale tiež normalizuje črevnú motilitu a obnovuje jeho normálnu mikroflóru.
Ďalšie zraniteľné miesto majú zástupcovia prvku VODA. Akokoľvek paradoxne to môže znieť, ich telo si nevie poradiť s prebytočnou tekutinou, ktorá sa zadržiava v medzibunkovej tekutine, čo vedie k edému.
Východiskom zo situácie je v tomto prípade obmedzenie tekutín a kuchynskej soli. Užitočné sú kompóty zo sušeného ovocia, bobuľové ovocné nápoje a zelený čaj.
Element ZEME (Býk, Panna, Kozorožec).
Na rozdiel od iných znamení zverokruhu sú predstavitelia elementu ZEME najšetrnejší k svojmu zdraviu.
Ale sú tiež schopní vyhnúť sa chybám. Spravidla, keď si predstavitelia tohto prvku všimnú zvýšenie telesnej hmotnosti, idú na hladovú diétu, to znamená, že prakticky prestanú jesť jedlo. Mimochodom, nie je to pre nich vôbec ťažké!
Stratené kilogramy sa však rýchlo vrátia, ale stratené zdravie nie.
Bohužiaľ, metabolizmus predstaviteľov týchto znamení zverokruhu je trochu pomalý. A s cieľom prinútiť tráviaci trakt pracovať tvrdšie, je potrebné úsilie. Najlepší pomocník toto obsahuje vlákninu. Sama o sebe nie je trávená a až donedávna bola považovaná za úplne zbytočný odpadový produkt. V súčasnosti nemožno podceňovať úlohu rastlinnej vlákniny. Okrem iného podporuje aj vylučovanie z tela. ťažké kovy, karcinogény, rádionuklidy, čím sa aktívne podieľa na prevencii rakoviny.
Preto by malo byť vo vašej každodennej strave vždy prítomné dostatočné množstvo vlákniny. To zahŕňa chlieb vyrobený z múky s prídavkom celých zŕn a surovej zeleniny, ovocia a pšeničných otrúb.
Pri konzumácii vlákniny však musíte pamätať na to, že akonáhle sa dostane do žalúdka a čriev, dokáže zväčšiť objem až päťnásobne. Aby ste sa vyhli problémom s trávením, je potrebné piť dostatočné množstvo vody (džús, ovocný nápoj, bylinkový čaj).
A aby ste si udržali normálnu postavu, postačí, ak si jeden deň v týždni urobíte pôstnym dňom. Tu je niekoľko jednoduché príklady pôstny deň.
Deň mlieka: 2 litre mlieka, vypite jeden pohár po dvoch hodinách.
Deň mlieka a tvarohu: 1,5 litra mlieka a 500 gramov nízkotučného tvarohu, konzumovaných v malých porciách v šiestich až siedmich dávkach.
Deň jabĺk: dva kilogramy jabĺk denne.
Počas každého dňa pôstu je dovolené skonzumovať niekoľko lyžičiek medu. Množstvo tekutiny nie je obmedzené, navyše môžete vypiť až jeden a pol litra vody alebo zeleného čaju bez cukru.
Pôstne dni trávte pravidelne, vylúčte sladké a mastné jedlá – a vždy sa budete cítiť ľahko a slobodne.
Dobrá nálada a veselosť všetkým znameniam zverokruhu!
Pridať komentár
Baran – Pôstny deň je najlepšie absolvovať v utorok.
Býk – Ak chce Býk schudnúť, musí v piatok dodržiavať prísnu diétu.
Blíženci - Pôstny deň je možné dohodnúť v stredu.
Rak – pondelok je vhodný deň na prísnu diétu.
Leví pôst je možné dohodnúť v nedeľu.
Podujatia Panna-Wellness by sa mali konať v stredu.
Pre Váhy-Váhy je najlepšie schudnúť v piatok.
Škorpióni - Pôstny deň pre Škorpiónov je utorok.
Strelec - Dobrý deň na pôst je štvrtok.
Kozorožci - Sobota je pre Kozorožca pôstnym dňom.
Vodnár – Pôstny deň pre Vodnára je rovnaký ako sobota pre Kozorožcov.
Ryby – Ak chcete schudnúť, mali by Ryby vo štvrtok držať diétu.
Veľký Michelangelo raz povedal, že na vytvorenie nádhernej sochy stačí vziať blok mramoru a jednoducho odrezať všetko, čo je zbytočné. Čo ak nehovoríme o mramore, ale o živom, skutočnom ľudskom tele? Všetky kilá a centimetre navyše v zime úspešne schováme pomocou najrôznejších rób, formičiek, či pančuchových nohavíc a mnoho, oveľa viac.
Režimy napájania. Musíte obmedziť príjem jedla alebo ráno nejesť vôbec. Ráno je pre teba ohnivá fáza dňa, Stop. V takom čase sa musí človek ohnivého živlu naplniť energiou zo samotného kozmu a neznečisťovať sa svetským jedlom. Maximálne množstvo jedla je možné odobrať aj počas obedňajšej prestávky, do 14:00 hod.
Pre pôstne dni je lepšie zvoliť prvú fázu Mesiaca od novu do 7. lunárneho dňa (informácie o fázach Mesiaca nájdete v akomkoľvek odnímateľnom kalendári). Dlhotrvajúce hladovanie tela aj na terapeutické účely je pre vás prakticky neprijateľné.
Diéta. Hlavná podmienka pre vás: dostatočné množstvo kompletných bielkovín (mäso, vajcia, fazuľa. Potrebujete aj rôzne obilniny, ovocie a bobuľové ovocie, to je pre vás dôležité. Optimálne sú pre vás samostatné jedlá, bielkoviny by ste nemali miešať s Mali by ste obmedziť sladkosti, korenené jedlá, mliečne kaše, huby, čaj, kávu.
Diéta. Výdatne môžete jesť ráno o 8-10 hodine. V tomto čase vaše telo najaktívnejšie absorbuje a spracováva jedlo dobre, pričom nezanecháva žiadne prebytky. Po západe slnka by ste nemali jesť. Pre vás je toto obdobie ovládané živlom vzduchu, ktorý kŕmi svojich zverencov životnou energiou.
Ako pôstne dni na chudnutie je vhodné zvoliť posledné dni lunárneho mesiaca, to je pre vás to pravé.
Diéta umožňuje tepelnú úpravu jedla, môžete jesť všetko varené a vyprážané, a to je normálne. Pre vzdušné znamenia sú vhodné jedlá kyslej, sladkej a slanej chuti, neodporúčajú sa však horké, tie sú vám nanič. Z jedálnička odporúčame vylúčiť zemiaky, tvaroh, kávu, huby a vodnatú zeleninu: uhorky, cuketu, tekvicu, to je pre vás to pravé.
Diéta. Odporúčame všetkým zemským znameniam bez ohľadu na vek obmedziť maslo a mlieko, proso a biele pečivo, sladkosti a kyslé uhorky. Je užitočné jesť produkty kyseliny mliečnej, akúkoľvek zeleninu a koreňovú zeleninu, sladké ovocie a bobule.
Diéta. Vodné znamenia zverokruhu majú svoj vlastný výživový systém, ktorý závisí od fáz Mesiaca. Na pribúdajúcom Mesiaci môžete v prvej polovici dňa zjesť čo najviac a na ubúdajúcom Mesiaci môžete jesť viac večer, po západe slnka nebude pre vás ľahké na to prísť. .
Pôstne dni. Očistný pôst by sa mal vykonávať 3 dni pred splnom (predstavitelia vodného živlu vo všeobecnosti ľahko znášajú dlhodobý pôst).
Takže ste sa rozhodli schudnúť. Akú diétu zvoliť? Každé znamenie zverokruhu má svoj vlastný súbor potravín, ktoré by sa mali pri chudnutí vylúčiť. V žiadnom prípade by ste sa nemali vzdávať potravín, ktoré obsahujú váš minerál zverokruhu.
Minerál zverokruhu: fosforečnan draselný. Nachádza sa v repe, zeleri, hlávkovom šaláte, reďkovke, karfiole, ako aj v jablkách, citróne a vlašských orechoch.
Vyhýbajte sa: vysokokalorickým jedlám (sladkosti, mastné jedlá), ale zachovávajte pestrosť. Nemali by ste sa vzdať bielkovinových potravín: chudé mäso, ryby, vajcia, orechy, syr.
Vyhnite sa: Počas obdobia stresu sa neprejedajte. Preto je boj s nadváhou celoživotnou úlohou. Cukrárske výrobky musia byť vylúčené. Základom výživy sú bielkoviny a morské plody, ako aj rôzna zelenina, ovocie a bylinky.
Vyhnite sa: tučným jedlám a mnohým koreninám. Potrebujete potraviny s vysokým obsahom vitamínov B a C: sójové bôby, fazuľa, žĺtky, celozrnný chlieb, hovädzia pečeň.
Vyhnite sa: studeným a vysokokalorickým jedlám. Potrebujú potravu s jangovou energiou, ktorá ich zohrieva zvnútra. Ani pri nízkokalorickej diéte by ste sa nemali vzdať cvikly, mrkvy, vajec, ovsených vločiek a pohánky.
Ľudia narodení v súhvezdí Lev sú obdarení silnou energiou a fyzickou silou. Toto je skutočný symbol kypiacej vášne a ohňa. Levy sa vyznačujú odhodlaním, temperamentom a zvýšenou aktivitou. Najzraniteľnejším orgánom u Leva je srdce a cievy. Zástupcovia znamenia často trpia arytmiou, aterosklerózou, aneuryzmou, angínou pectoris a inými ochoreniami obehového systému.
Komu násilný Levy neochoreli kardiovaskulárne ochorenia, ktoré potrebujú upraviť denný režim, učiť sa oddýchnuť si od práce, ako aj systematicky organizovať pôstne dni použitím užitočné pre toto znamenie Produkty.
Zo stravy Výživa levov musí byť úplne vylúčiť korenené, sladké, mastné jedlá A alkoholik nápojov. Tieto produkty prispievajú k tvorbe cholesterolových plakov, zlému obehu a rozvoju chorôb kardiovaskulárneho systému. Tiež Levy milujú jesť výdatné jedlo a náchylné k nadváhu , . Predovšetkým Páči sa mi tento originálny nápis A nezvyčajné jedlá pripravené s použitím rôzne druhy tepelné spracovanie.
Na obnovenie funkcie srdca a zlepšiť krvný obeh pre toto znamenie zverokruhu odporúčané konzumovať bohaté jedlo spojenia horčík a najmä síran horečnatý. Veľké množstvo tejto minerálnej soli je koncentrované v slivkách, uhorkách, jablkách, cibuli, orechoch, figách, citrónoch a obilninách.
Denné pôstne menu pre Ľvov musieť Nevyhnutne zahŕňajú produkty, ktoré sú koncentrované vitamíny E a C. Medzi takéto produkty patria všetky citrusové plody, melóny, paradajky, bobule, naklíčená zelenina a rôzne rastlinné oleje.
Z Levovej stravy nemožno vylúčiť mäsové a mliečne výrobky, zeleninu, vajcia, obilniny a strukoviny.
Perfektný deň týždňov vykládka pre Ľvov je nedeľu. V tento deň jem by malžuť bez náhlenia, urobiť si čas denný spánok a športovať.
Ponúkame pôstne denné menu pre Leva, ktoré sa môže líšiť v závislosti od potravinových preferencií predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu
Raňajky:
- Zeleninový šalát;
- nízkotučný tvaroh s hmotnosťou 50 gramov;
- oranžová.
večera:
- 150 gramov šošovicovej kaše;
- zelený šalát;
- hrsť hrozienok.
večera:
- 150 gramov vareného kuracieho filé;
- pečená zelenina;
- ražné sušienky.
Levy nemajú radi monotónnosť. Táto povahová črta siaha až do zásad výživy.
Pôstne dni pre Leva by mali pozostávať iba z rôznych jedál. Pozrime sa na recepty na niektoré z nich
Kuracie filé pre Leva
Požadované produkty:
- 250 gramov kuracieho filé;
- červená paprika;
- paradajka;
- Cibuľa;
- cuketa;
- zemiak;
- zeleninový olej;
- korenie;
- morská soľ.
Spôsob varenia
Filet dobre opláchnite, nakrájajte na stredne veľké prúžky. Zeleninu nakrájajte nadrobno. Vložte zeleninu a kuracie kúsky do hlbokej panvice. Pokrm ochutíme rastlinným olejom, pridáme korenie a soľ. Vložte panvicu do rúry na pol hodiny. Určite by ste mali variť kuracie mäso so zeleninou pod zatvorené veko. Do hotového jedla môžete pridať nasekané bylinky.
Tvaroh a zeleninový šalát
Požadované produkty:
- 150 gramov nízkotučného tvarohu;
- dva paprikyžltá a červená;
- 40 gramov kyslej smotany s nízkym obsahom tuku;
- zväzok póru;
- kôpor a .
Spôsob varenia
Pre tento šalát nakrájajte olúpanú zeleninu na pol krúžky a nakrájajte zeleninu. V hlbokej nádobe kombinujte tvaroh a zeleninu, dochuťte misku kyslou smotanou.
Nápoj "Červená čiapočka"
Požadované produkty:
- 150 mililitrov mrkvovej šťavy;
- 150 mililitrov zelerovej šťavy;
- listy zeleru.
Spôsob varenia
Efektívnosť pôstneho dňa pre Leva ovplyvňuje nielen zloženie jedál, ale aj prestieranie, farebná schéma obrusu, riadu a dizajnu príborov.
Myslím si, že je to veľmi užitočná informácia.
Baran – Pôstny deň je najlepšie absolvovať v utorok.
Býk – Ak chce Býk schudnúť, musí v piatok dodržiavať prísnu diétu.
Blíženci - Pôstny deň je možné dohodnúť v stredu.
Rak – pondelok je vhodný deň na prísnu diétu.
Leví pôst je možné dohodnúť v nedeľu.
Podujatia Panna-Wellness by sa mali konať v stredu.
Pre Váhy-Váhy je najlepšie schudnúť v piatok.
Škorpióni - Pôstny deň pre Škorpiónov je utorok.
Strelec - Dobrý deň na pôst je štvrtok.
Kozorožci - Pôstnym dňom pre Kozorožca je sobota.
Vodnár-Pôstny deň pre Vodnára je rovnaký ako pre Kozorožcov – sobota.
Ryby – Ak chcete schudnúť, mali by Ryby vo štvrtok držať diétu.
Veľký Michelangelo raz povedal, že vytvoriť krásnu sochu je jednoduché - stačí vziať blok mramoru a jednoducho odrezať všetko, čo je zbytočné. Čo ak nehovoríme o mramore, ale o živom, skutočnom ľudskom tele? Všetky kilá a centimetre navyše v zime úspešne schováme pomocou najrôznejších rób, formičiek, či pančuchových nohavíc a mnoho, oveľa viac.
Z astrologického hľadiska naša optimálna strava závisí od toho, za aký živel sa považujete: Oheň, Vzduch, Zem alebo Voda.
Znamenia ohňa:
Baran, Lev, Strelec
Režimy napájania. Musíte obmedziť príjem jedla alebo ráno nejesť vôbec. Ráno je pre vás ohnivá fáza dňa, Zastav sa. V takom čase by sa mal človek ohnivého živlu napĺňať energiou zo samotného kozmu a nie sa znečisťovať svetským jedlom. Maximálne množstvo jedla je možné odobrať aj počas obedňajšej prestávky, do 14:00 hod.
Pre pôstne dni je lepšie zvoliť prvú fázu Mesiaca – od novu do 7. lunárneho dňa (informácie o fázach Mesiaca nájdete v ktoromkoľvek trhacom kalendári). Dlhotrvajúce hladovanie tela aj na terapeutické účely je pre vás prakticky neprijateľné.
Diéta. Hlavná podmienka pre vás: dostatočné množstvo kompletných bielkovín (mäso, vajcia, fazuľa. Potrebujete aj rôzne obilniny, ovocie a bobuľové ovocie, to je pre vás dôležité. Optimálne sú pre vás samostatné jedlá, bielkoviny by ste nemali miešať s Mali by ste obmedziť sladkosti, korenené jedlá, mliečne kaše, huby, čaj, kávu.
Vzdušné znamenia:
Blíženci, Váhy, Vodnár
Diéta. Ráno môžete silne jesť - o 8-10 hodine. V tomto čase vaše telo najaktívnejšie absorbuje a spracováva jedlo dobre, pričom nezanecháva žiadne prebytky. Po západe slnka by ste nemali jesť. Pre vás je toto obdobie ovládané živlom vzduchu, ktorý kŕmi svojich zverencov životnou energiou.
Ako pôstne dni na chudnutie je vhodné zvoliť posledné dni lunárneho mesiaca, to je pre vás to pravé.
Diéta umožňuje tepelnú úpravu jedla, môžete jesť všetko varené a vyprážané, a to je normálne. Pre vzdušné znamenia sú vhodné jedlá kyslej, sladkej a slanej chuti, neodporúčajú sa však horké, tie sú vám nanič. Z jedálnička odporúčame vylúčiť zemiaky, tvaroh, kávu, huby a vodnatú zeleninu: uhorky, cuketu, tekvicu, to je pre vás to pravé.
Zemské znamenia:
Býk, Panna, Kozorožec
Diéta. Zástupcovia týchto znamení zverokruhu by mali jesť striedmo počas celého dňa – skoro ráno, na poludnie a večer pred západom slnka.
Pôstne dni. Pre mladých Býkov, Panny a Kozorožca nie je potrebná prísna diéta. Počas prvej štvrtiny Mesiaca by ste mali veľa jesť.
Diéta. Odporúčame všetkým zemským znameniam bez ohľadu na vek obmedziť maslo a mlieko, proso a biele pečivo, sladkosti a kyslé uhorky. Je užitočné jesť produkty kyseliny mliečnej, akúkoľvek zeleninu a koreňovú zeleninu, sladké ovocie a bobule.
Vodné znamenia:
Ryby, Rak, Škorpión
Diéta. Vodné znamenia zverokruhu majú svoj vlastný výživový systém, ktorý závisí od fáz Mesiaca. Na pribúdajúcom Mesiaci môžete v prvej polovici dňa zjesť čo najviac a na ubúdajúcom Mesiaci môžete jesť viac večer, po západe slnka nebude pre vás ľahké na to prísť. .
Pôstne dni. Očistný pôst by sa mal vykonávať 3 dni pred splnom (predstavitelia vodného živlu vo všeobecnosti ľahko znášajú dlhodobý pôst).
Takže ste sa rozhodli schudnúť. Akú diétu zvoliť? Každé znamenie zverokruhu má svoj vlastný súbor potravín, ktoré by sa mali pri chudnutí vylúčiť. V žiadnom prípade by ste sa nemali vzdávať potravín, ktoré obsahujú váš minerál zverokruhu.
Vyhnite sa: mastným jedlám. Potrebujete chudé mäso (kuracie), rastlinné bielkoviny.
Minerál zverokruhu: fosforečnan draselný. Nachádza sa v repe, zeleri, hlávkovom šaláte, reďkovke, karfiole, ako aj v jablkách, citróne a vlašských orechoch.
Pôstny deň: utorok.
TEĽATKO.
Odmietajte: od jedenia vo chvíľach hnevu jedzte menej cukroviniek.
Minerál zverokruhu: síran draselný. Nachádza sa v repe, špenáte, kapuste a tekvici.
Pôstny deň: piatok.
DVOJČATÁ.
Vyhýbajte sa: vysokokalorickým jedlám (sladkosti, mastné jedlá), ale zachovávajte pestrosť. Nemali by ste sa vzdať bielkovinových potravín: chudé mäso, ryby, vajcia, orechy, syr.
Minerál zverokruhu: chlorid draselný, ktorý sa nachádza v zelenom hrášku, zeleri, cvikle, kukurici, slivkách, marhuliach a broskyniach.
Pôstny deň: streda.
Vyhnite sa: Počas obdobia stresu sa neprejedajte. Preto je boj s nadváhou úlohou na celý život. Cukrárske výrobky musia byť vylúčené. Základom výživy sú bielkoviny a morské plody, ako aj rôzna zelenina, ovocie a bylinky.
Minerál zverokruhu: fluorid vápenatý. Nachádza sa v syre, vaječnom žĺtku, hrozienkach a ražnom chlebe.
Deň pôstu: pondelok.
Vyhnite sa: cukru, škrobu a potravinám bohatým na sacharidy. Na stole by malo byť vždy čerstvé ovocie a zelenina.
Minerál zverokruhu: síran horečnatý. Nachádza sa v hojnom množstve v jablkách, šaláte, slivkách, figách a vlašských orechoch.
Pôstny deň: nedeľa.
Vyhnite sa: jedlu, ktoré sa zle trávi a dráždi črevné steny. Panny si musia sadnúť k stolu len v dobrej nálade.
Minerál zverokruhu: síran draselný. Nachádza sa v obilnom chlebe, hlávkovom šaláte, čakanke, syre a hovädzom mäse.
Pôstny deň: streda.
Minerál zverokruhu: fosforečnan sodný. Nachádza sa v mrkve, jablkách, broskyniach a hrozienkach.
Pôstny deň: piatok.
SCORPION.
Vyhnite sa: mastným jedlám. S akýmikoľvek obmedzeniami by strava Škorpióna mala obsahovať mliečne výrobky, kefír a jogurt.
Minerál zverokruhu: síran vápenatý. Nachádza sa v cibuli, cesnaku, horčici, kapuste, reďkovkách, figách a sušených slivkách.
Pôstny deň: utorok.
STRELEC.
Vyhnite sa: tučným jedlám a mnohým koreninám. Potrebujete potraviny s vysokým obsahom vitamínov B a C: sójové bôby, fazuľa, žĺtky, celozrnný chlieb, hovädzia pečeň.
Minerál zverokruhu: oxid kremičitý. Obsiahnuté v ryži, ovse, v šupkách zeleniny a ovocia.
Pôstny deň: štvrtok.
KOZOROŽEC.
Vyhnite sa: studeným a vysokokalorickým jedlám. Potrebujú jedlo s „jangovou“ energiou, ktorá ich zohrieva zvnútra. Ani pri nízkokalorickej diéte by ste sa nemali vzdať cvikly, mrkvy, vajec, ovsených vločiek a pohánky.
Minerál zverokruhu: fosforečnan vápenatý. Nachádza sa v kapuste, špenáte, šošovici, uhorkách, figách a sušených slivkách.
Pôstny deň: sobota.
VODNÁR.
Vyhnite sa: korenistým a mastným jedlám. Na posilnenie cievneho systému potrebujete ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú základné vitamíny. Strava Vodnára by mala obsahovať dostatok kapusty, špenátu, mrkvy, jabĺk a rýb.
Minerál zverokruhu: chlorid sodný. Priama konzumácia kuchynskej soli však nemá zmysel. Chlorid sodný je najlepšie získať z čerstvej listovej zeleniny a byliniek.
Pôstny deň: sobota.
Vyhnite sa: cukru a tukom. Odporúčam vám častejšie jesť šaláty z čerstvej zeleniny, uhoriek, reďkoviek, ako aj vlašských orechov a hrozienok.
Minerál zverokruhu: jód, ktorý sa nachádza v morských rybách a morských plodoch.
Pôstny deň: štvrtok.
