Úzkosť je tendencia prežívať úzkosť za rôznych okolností.
Ak je situácia skutočne plná nebezpečenstva, potom je stav úzkosti užitočný: pomôže vám byť opatrnejší a vyhnúť sa nepríjemným následkom. No ak úzkosť vznikne, ako sa hovorí, z ničoho nič, bráni človeku normálne žiť a pracovať, znervózňuje ho a spôsobuje jemu aj jeho okoliu určitú psychickú nepohodu.
Nasledujúci test vám pomôže zistiť, či máte sklony k zvýšenej úzkosti.
Na všetky vyhlásenia je potrebné odpovedať „áno“ alebo „nie“.
1. Dokážem pracovať dlho bez toho, aby som sa unavil.
2. Vždy urobím, čo sľúbim, bez ohľadu na nepríjemnosti, ktoré som s tým zažil.
3. Spravidla mám ruky a nohy v teple.
4. Málokedy trpím bolesťami hlavy.
5. Som si istý svojimi schopnosťami.
6. Čakanie ma štve.
7. Niekedy sa mi zdá, že som bezcenný.
8. Väčšinou sa cítim celkom šťastný.
9. Je pre mňa ťažké sústrediť sa na jeden predmet.
10. Ako dieťa som pohotovo plnil všetky pokyny, ktoré mi boli dané.
11. Aspoň raz za mesiac ma trápi žalúdočná nevoľnosť.
12. Často cítim z niečoho úzkosť.
13. Nepovažujem sa za nervóznejšieho ako väčšina ľudí.
14. Nie som hanblivý.
15. Život je pre mňa takmer vždy spojený s veľkým stresom.
16. Niekedy sa stane, že hovorím o veciach, ktorým nerozumiem.
17. Červenám sa nie častejšie ako ostatní.
18. Často sa rozčuľujem pre maličkosti.
19. Málokedy si všímam búšenie srdca a dýchavičnosť.
20. Nemám rád všetkých ľudí, ktorých poznám.
21. Nemôžem spať, ak ma niečo trápi.
22. Zvyčajne som pokojný a nie som ľahko rozrušený.
23. Často mávam nočné mory.
24. Mám sklon brať všetko vážne.
25. Keď som nervózny, viac sa potím.
26. Mám nepokojný a prerušovaný spánok.
27. V hrách radšej vyhrávam ako prehrávam.
28. Som citlivejší ako väčšina ostatných ľudí.
29. Stáva sa, že ma rozosmejú neskromné vtipy a vtipy.
30. Chcel by som byť tak spokojný so životom, ako sú pravdepodobne spokojní iní.
31. Veľmi ma trápi žalúdok.
32. Neustále som zaneprázdnený svojimi materiálnymi a pracovnými záležitosťami.
33. Som opatrný voči niektorým ľuďom, hoci viem, že mi nemôžu ublížiť.
34. Niekedy sa mi zdá, že sa predo mnou hromadia také ťažkosti, ktoré nedokážem prekonať.
35. Ľahko sa nechám zmiasť.
36. Občas som taký vzrušený, že mi to bráni zaspať.
37. Konfliktom a zložitým situáciám sa radšej vyhýbam.
38. Mám záchvaty nevoľnosti a vracania.
39. Nikdy nemeškám na rande ani do práce.
40. Sú chvíle, kedy sa rozhodne cítim nechcená.
41. Niekedy sa mi chce prisahať.
42. Takmer vždy cítim úzkosť kvôli niečomu alebo niekomu.
43. Mám obavy z možných neúspechov.
44. Často sa bojím, že sa začnem červenať.
45. Často ma prepadá zúfalstvo.
46. Som nervózny a ľahko vzrušivý človek.
47. Často si všímam, že sa mi trasú ruky, keď sa snažím niečo urobiť.
48. Takmer vždy cítim hlad.
49. Chýba mi sebavedomie.
50. Ľahko sa spotím aj v chladných dňoch.
51. Často snívam o veciach, o ktorých je lepšie nikomu nehovoriť.
52. Veľmi zriedka mávam bolesti žalúdka.
53. Je pre mňa veľmi ťažké sústrediť sa na akúkoľvek úlohu alebo prácu.
54. Mám obdobia takej intenzívnej úzkosti, že nedokážem dlho sedieť na jednom mieste.
55. Na listy odpovedám vždy hneď po prečítaní.
56. Ľahko sa rozčúlim.
57. Takmer nikdy sa nečervenám.
58. Mám oveľa menej rôznych obáv a strachov ako moji priatelia a známi.
59. Stáva sa, že to, čo by sa malo urobiť dnes, odkladám na zajtra.
60. Zvyčajne pracujem pod veľkým tlakom.
Inštrukcie
Dajte si 1 bod za kladné odpovede na výroky očíslované 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 a negatívne odpovede na výroky očíslované 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17 , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Odpovede „áno“ na ustanovenia 2, 10, 55 a „nie“ na ustanovenia 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 sa považujú za nepravdivé. Ak existuje viac ako 5 takýchto odpovedí, výsledky testu môžu byť nespoľahlivé.
Vypočítajte si celkový počet bodov.
Výsledky testu
40-50 bodov naznačuje veľmi vysokú úroveň úzkosti.
25-40 bodov – vysoká úroveň úzkosti.
15-25 bodov – približne priemerná úroveň úzkosti so sklonom k vysokej.
5-15 bodov – priemerná úroveň úzkosti so sklonom k nízkej.
0-5 bodov – nízka úroveň úzkosti.
Problematike úzkosti a stresu sa venovalo množstvo vedeckých prác, vzniklo veľké množstvo dotazníkov a testov na diagnostiku úzkosti a posúdenie jej úrovne u každého jednotlivca. Je veľmi dôležité poznať úroveň úzkosti, pretože práve tento ukazovateľ určuje správanie jednotlivca ako reakciu na nejaký vonkajší podnet (situáciu).
Spielberger Alert
Mnohé diela a diela napísal Charles Spielberger. V súlade s prácami Spielbergera treba rozlišovať medzi úzkosťou ako stavom a úzkosťou ako vlastnosťou. Prvá definuje úzkosť ako krátkodobú reakciu na podnet (normálna reakcia tela na núdzovú situáciu), druhá - ako tendenciu človeka vyvinúť úzkosť (v závislosti od osobných vlastností). Na základe tohto rozdelenia vyvinul Ch.Spielberger test úzkosti. Test pre rusky hovoriacu populáciu upravil Yu.L.Khanin, vo svojich kruhoch známa osobnosť v oblasti psychológie. Preto je test pomenovaný po dvoch vedcoch Spielbergerovi a Khaninovi. Tento test má veľký význam pre diagnostiku úrovne úzkosti.
Práve touto diagnózou začína štúdium rôznych porúch osobnosti. Okamžite si môžete urobiť online test Spielberger-Hanin a pochopiť, či sú neurózy a choroby (závraty, nepohodlie v srdci) dôsledkom zvýšenej úzkosti. Okrem toho vám test umožňuje nezávisle posúdiť mieru úzkosti v rámci sebakontroly a sebaanalýzy osobnostných vlastností a vnímania určitých situácií, čo prispieva k sebavýchove.
Test úzkosti, ktorého vyplnenie online trvá len niekoľko minút, vám umožňuje posúdiť úroveň úzkosti v dvoch oblastiach: posúdenie situačnej úzkosti a osobnej úzkosti. V skutočnosti je to jediný test, ktorý vám umožňuje vyhodnotiť tieto dva ukazovatele v rámci jednej štúdie, neexistujú žiadne iné analógy.
Podstata testu
Určitá úroveň úzkosti je prirodzený stav spôsobený ľudským životom. Problémy, skúsenosti, obavy, situácie vnímané jednotlivcom ako ohrozenie sebaúcty a pod., vyvolávajú zmenu úrovne úzkosti počas dňa. Test vám umožňuje posúdiť predispozíciu jednotlivca k úzkosti v súčasnosti a v budúcnosti, pre ktoré boli vyvinuté 2 stupnice:
Po absolvovaní testu sa vypočíta miera úzkosti: čím vyššie skóre, tým vyššia úroveň úzkosti. Výhodou tohto testu je nielen to, že súčasne vyhodnocuje úroveň úzkosti v konkrétnom čase a počas dlhého obdobia, ale aj to, že identifikuje široké spektrum situácií, na ktoré človek reaguje.
Čo znamenajú výsledky?
Ak sa počas testu ukáže, že situačná úzkosť je na vysokej úrovni a osobná úzkosť je podpriemerná, znamená to, že osoba v tomto období prežíva emóciu (pozitívnu alebo negatívnu), ale s úzkosťou sa rýchlo vyrovná. Opačné ukazovatele svedčia o tom, že človek má tendenciu sa často trápiť, vníma realitu subjektívne, neustále sa cíti ohrozený a má tendenciu sa ňou trápiť dlhodobo.
Samozrejme, že v jednom prípade nevzniká úzkosť pri prežívaní akýchkoľvek núdzových situácií, ale v inom prípade človek na podobnú situáciu reaguje tak emocionálne, že sa zvyšuje nielen úzkosť, ale aj stres. Navyše, takéto zážitky, napríklad o týždeň, sa nemusia vyskytnúť vôbec, alebo možno niekoľkokrát za deň. To má za následok neustálu depresiu a stres. Preto by sa na hlbšiu analýzu a identifikáciu príčin úzkosti mali vykonať ďalšie testy.
Taylorov test
Inštrukcie
Uveďte „áno“ vedľa tých ustanovení, s ktorými súhlasíte, a „nie“ vedľa tých, s ktorými súhlasíte
Nesúhlasíš.
Test
| № | Otázka | Odpoveď | |
| Áno | Nie | ||
| 1 | Dokážem pracovať dlho bez únavy | ||
| 2 | Vždy dodržím svoje sľuby, bez ohľadu na to, či sa mi to hodí alebo nie. | ||
| 3 | Moje ruky a nohy sú zvyčajne teplé | ||
| 4 | Málokedy ma bolí hlava | ||
| 5 | Som si istý svojimi schopnosťami | ||
| 6 | Čakanie ma znervózňuje | ||
| 7 | Niekedy mám pocit, že nie som na nič | ||
| 8 | Zvyčajne sa cítim celkom šťastný | ||
| 9 | Neviem sa sústrediť na jednu vec | ||
| 10 | Ako dieťa som vždy okamžite a rezignovane plnila všetko, čo mi bolo zadané. | ||
| 11 | Raz za mesiac alebo častejšie mávam žalúdočnú nevoľnosť | ||
| 12 | Často sa pristihnem, že ma niečo trápi | ||
| 13 | Myslím, že nie som nervóznejšia ako väčšina ľudí | ||
| 14 | Nie som príliš hanblivá | ||
| 15 | Život je pre mňa takmer vždy spojený s veľkým stresom | ||
| 16 | Niekedy sa stane, že hovorím o veciach, ktorým nerozumiem | ||
| 17 | Nečervenám sa častejšie ako ostatní | ||
| 18 | Často sa rozčuľujem pre maličkosti | ||
| 19 | Málokedy si všimnem búšenie srdca alebo dýchavičnosť | ||
| 20 | Nemám rád všetkých ľudí, ktorých poznám | ||
| 21 | Nemôžem spať, ak ma niečo trápi | ||
| 22 | Zvyčajne som pokojný a nie som ľahko rozrušený | ||
| 23 | Často mávam nočné mory | ||
| 24 | Mám tendenciu brať veci príliš vážne | ||
| 25 | Keď som nervózna, viac sa potím | ||
| 26 | Mám nepokojný a prerušovaný spánok | ||
| 27 | V hrách radšej vyhrávam ako prehrávam. | ||
| 28 | Som citlivejší ako väčšina ľudí | ||
| 29 | Stáva sa, že ma rozosmejú indiskrétne vtipy a vtipy | ||
| 30 | Chcela by som byť so svojím životom taká šťastná, ako asi ostatní | ||
| 31 | Veľmi ma trápi žalúdok | ||
| 32 | Neustále sa zaoberám svojimi materiálnymi a úradnými záležitosťami | ||
| 33 | Som ostražitý voči niektorým ľuďom, hoci viem, že mi nemôžu ublížiť | ||
| 34 | Niekedy sa mi zdá, že sa predo mnou hromadia ťažkosti, ktoré nedokážem prekonať | ||
| 35 | Ľahko sa nechám zmiasť | ||
| 36 | Občas som taký vzrušený, že mi to bráni zaspať | ||
| 37 | Konfliktom a zložitým situáciám sa radšej vyhýbam | ||
| 38 | Mám záchvaty nevoľnosti a zvracania | ||
| 39 | Nikdy som nemeškala na rande ani do práce | ||
| 40 | Určite sa občas cítim zbytočný. | ||
| 41 | Niekedy mám chuť nadávať | ||
| 42 | Takmer vždy cítim úzkosť kvôli niečomu alebo niekomu | ||
| 43 | Mám obavy z možných neúspechov | ||
| 44 | Často sa bojím, že sa budem červenať | ||
| 45 | Často ma prepadá zúfalstvo | ||
| 46 | Som nervózny a ľahko vzrušivý človek | ||
| 47 | Často si všímam, že sa mi trasú ruky, keď sa snažím niečo urobiť. | ||
| 48 | Takmer vždy cítim hlad | ||
| 49 | Chýba mi sebavedomie | ||
| 50 | Ľahko sa spotím aj v chladných dňoch | ||
| 51 | Často snívam o veciach, ktoré je lepšie nikomu nehovoriť | ||
| 52 | Veľmi zriedka mávam bolesti žalúdka | ||
| 53 | Je pre mňa veľmi ťažké sústrediť sa na akúkoľvek úlohu alebo prácu | ||
| 54 | Mám obdobia takej intenzívnej úzkosti, že nedokážem dlho sedieť na jednom mieste | ||
| 55 | Na emaily odpovedám vždy hneď po prečítaní | ||
| 56 | Ľahko sa rozčúlim | ||
| 57 | Takmer nikdy sa nečervenám | ||
| 58 | Mám oveľa menší strach a strach ako moji priatelia a známi | ||
| 59 | Stáva sa, že to, čo by sa malo urobiť dnes, odkladám na zajtra | ||
| 60 | Väčšinou pracujem pod veľkým tlakom | ||
Ďakujem za odpovede!
Kľúč k Taylorovej škále úzkosti osobnosti
Popis
Taylorova osobnostná škála úzkosti je navrhnutá tak, aby diagnostikovala úroveň úzkosti subjektu.
Škála klamstva, ktorú zaviedol V.G. Norakidze v roku 1975 nám umožňuje posúdiť demonštratívnosť a neúprimnosť.
Dotazník pozostáva zo 60 výrokov. Pre uľahčenie používania je každé vyhlásenie prezentované subjektu na samostatnej karte.
Kľúč k testu
Stupnica úzkosti:
- Odpovede „áno“ na body sú hodnotené 1 bodom: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
- „nie“ odpovede na položky: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Mierka lži:
- Odpovede „áno“ na body: 2, 10, 55 sú hodnotené 1 bodom;
- „nie“ odpovede na body: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
Najprv by ste mali spracovať výsledky na stupnici klamstiev. Diagnostikuje tendenciu dávať spoločensky žiaduce odpovede. Ak tento ukazovateľ presiahne 6 bodov, znamená to neúprimnosť subjektu.
Potom sa vypočíta celkové skóre na škále úzkosti.
Interpretácia výsledku
40–50 bodov – považuje sa za indikátor veľmi vysokej úrovne úzkosti;
25–40 bodov – naznačuje vysokú úroveň úzkosti;
15–25 bodov – približne priemerná (s tendenciou k vysokej) úrovni;
5–15 bodov – približne priemerná (s tendenciou k nízkej) úrovni;
0–5 bodov – nízka úroveň úzkosti.
Škála extraverzie
| bod | ||||||||||||||||||||||||||
| norma |
Škála neuroticizmu
| bod | ||||||||||||||||||||||||||
| norma |
Škála psychotizmu
| bod | ||||||||||||||||||||||||||
| norma |
Mierka lži
| bod | ||||||||||||||||||||||||||
| norma |
Päťfaktorový osobnostný inventár (krátka verzia, Big5)
Inštrukcie
Tu je niekoľko charakteristík, ktoré vám do tej či onej miery zodpovedajú (alebo nezodpovedajú). Súhlasíte napríklad s tvrdením, že ste človek, ktorý rád trávi čas v spoločnosti? Prosím, vedľa každého tvrdenia vo formulári zakrúžkujte číslo, ktoré ukazuje, do akej miery súhlasíte alebo nesúhlasíte s týmto tvrdením:
1 úplne nesúhlasím 2 skôr nesúhlasím 3 ťažko povedať 4 skôr súhlasím 5 úplne súhlasím
Zdá sa mi, že som človek, ktorý:
1. zhovorčivý
2. má tendenciu hľadať chyby na druhých
3. svoju prácu vykonáva svedomito
4. je často smutný a depresívny
5. plný nových nápadov, originálny
6. rezervovaný
7. vnímavý a obetavý
8. môže byť trochu ľahkomyseľný
9. ľahko sa vyrovnáva so stresom, je pokojný
10. rád sa učí nové veci
11. energický, aktívny
12. môže začať hádku
13. zamestnanec, na ktorého sa môžete spoľahnúť
14. môže byť napätý
15. bystrý, premýšľavý
16. plný nadšenia
17. ľahko odpúšťa urážky
18. môže byť neorganizovaný
19. často starosti
20. má rozvinutú fantáziu
21.zvyčajne tichý a tichý
22. dôverčivý
23. je často lenivý
24. emocionálne stabilný, je ťažké ho niečím rozrušiť
25. vynaliezavý
26. sebavedomý, asertívny
27. môže byť nekomunikatívny a chladný
28. dokončí prácu, ktorú začal
29. podlieha častým zmenám nálady
30. oceňuje estetiku a umenie
31. môže byť hanblivý a rezervovaný
32. milý a pozorný ku každému
33. usilovne vykonáva akúkoľvek prácu
34. zostáva pokojný aj v napätom prostredí
35. preferuje monotónnu prácu
36. spoločenský, otvorený
37. môže byť niekedy hrubý k ostatným
38. plánuje svoje záležitosti a riadi sa svojimi plánmi
39. ľahko stratí nervy
40. rád o niečom premýšľa
41. má malý záujem o umenie
42. rád spolupracuje s inými ľuďmi
43. ľahko sa rozptýli
44. dobre sa orientuje v umení, hudbe alebo literatúre
Hodnotiaca stupnica („R“ označuje opačné skóre)
Extraverzia: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
Priateľskosť: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
Svedomitosť: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
Neurotizmus: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
Otvorenosť skúsenostiam: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| Otázka č. | Tvoja odpoveď | Otázka č. | Tvoja odpoveď | Otázka č. | Tvoja odpoveď | Otázka č. | Tvoja odpoveď |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Celý názov techniky: Päťfaktorový osobnostný dotazník (krátka verzia)
Stručný opis: Hoci bol dotazník vytvorený ako prostriedok na meranie „normálnych osobnostných čŕt“, autori naznačujú, že bude užitočný v klinickej a aplikovanej oblasti, ako aj vo výskume.
Dotazník bol vytvorený s ohľadom na čestný a spolupracujúci subjekt a neobsahuje škály určené na overenie pravdivosti odpovedí. Preto je veľmi dôležitá správna výučba predmetu.
Literárny zdroj: Psychologická podpora práce s vedúcimi pracovníkmi orgánov vnútorných záležitostí: Metodická príručka. - M.: Štátna správa ministerstva vnútra Ruska, 2003. - 211 s., s. 67-69.
Mierky: Extraverzia, Neurotizmus, Otvorenosť skúsenosti, Prívetivosť, Svedomitosť.
Inštrukcie
Tento testovací dotazník obsahuje 60 výrokov. Pozorne si prečítajte každé vyhlásenie. Pre každé tvrdenie vyberte možnosť odpovede, ktorá najlepšie vystihuje váš názor. Označte vybranú odpoveď:
1. Úplne nesúhlasím 2. Nesúhlasím 3. Ľahostajný 4. Súhlasím 5. Úplne súhlasím
| 1. Nie som úzkostlivý človek. | |
| 2. Mám rád, keď je okolo mňa veľa ľudí. | |
| 3. Nerád trávim čas snívaním o veciach. | |
| 4. Snažím sa byť priateľský s každým, koho stretnem. | |
| 5. Udržiavam si veci čisté a v poriadku. | |
| 6. Často mám pocit, že som horší ako ostatní. | |
| 7. Je pre mňa ľahké sa smiať. | |
| 8. Snažím sa vždy držať toho istého spôsobu robenia vecí. | |
| 9. Často sa hádam so svojimi rodinnými príslušníkmi a priateľmi. | |
| 10. Vo svojej práci si vždy viem nastaviť dobré tempo. | |
| 11. Niekedy mám pocit, že sa rozpadávam, keď som vo veľkom strese. | |
| 12. Nepovažujem sa za veľmi radostného človeka. | |
| 13. Fascinujú ma obrazy, ktoré nachádzam v umení alebo v prírode. | |
| 14. Niektorí ľudia ma považujú za sebeckého a sebeckého. | |
| 15. Nie som disciplinovaný človek. | |
| 16. Málokedy sa cítim nešťastný. | |
| 17. Veľmi rád sa rozprávam s ľuďmi. | |
| 18. Myslím si, že kontroverzné výroky lektorov môžu študentov len zmiasť a zavádzať. | |
| 19. Radšej by som spolupracoval s inými ľuďmi, ako by som s nimi súťažil. | |
| 20. Všetky úlohy, ktoré sú mi zadané, sa snažím plniť svedomito. | |
| 21. Často sa cítim napätý a veľmi nervózny. | |
| 22. Som rád tam, kde sa niečo deje. | |
| 23. Poézia na mňa robí malý alebo žiadny dojem. |
| 24. Mám tendenciu byť cynický a skeptický voči zámerom iných ľudí. | |
| 25. Mám jasne stanovené ciele a systematicky pracujem na ich dosiahnutí. | |
| 26. Niekedy sa cítim ako absolútne bezcenný človek. | |
| 27. Väčšinou radšej pracujem sám. | |
| 28. Veľmi rád skúšam nezvyčajné jedlá. | |
| 29. Myslím si, že väčšina ľudí využije človeka, ak im to prinesie úžitok. | |
| 30. Pred nástupom do práce strácam veľa času. | |
| 31. Málokedy pociťujem strach alebo úzkosť. | |
| 32. Často sa cítim zavalený energiou. | |
| 33. Málokedy si všímam nálady alebo pocity, ktoré vyvolávajú rôzne prostredia. | |
| 34. Väčšina mojich priateľov ma miluje. | |
| 35. Tvrdo pracujem, aby som dosiahol svoje ciele. | |
| 36. Často sa hnevám na to, ako sa ku mne ľudia správajú. | |
| 37. Som veselý, živý človek. | |
| 38. Myslím si, že pri riešení osobných problémov by ste sa niekedy mali obrátiť na úrady. | |
| 39. Niektorí ľudia ma považujú za chladného a vypočítavého. | |
| 40. Keď si dám predsavzatie, určite sa na mňa dá spoľahnúť. | |
| 41. Príliš často, keď veci idú zle, strácam odvahu a končím s tým, čo som začal. | |
| 42. Nie som veselý optimista. | |
| 43. Keď čítam poéziu alebo sa pozerám na umelecké dielo, niekedy cítim chvenie alebo silné vzrušenie. | |
| 44. Som praktický a chladný vo svojich názoroch. | |
| 45. Niekedy nie som taký efektívny a spoľahlivý, ako by som mal byť. | |
| 46. Len zriedka som smutný alebo depresívny. | |
| 47. Môj život má rýchle tempo. | |
| 48. Mám malý záujem špekulovať o povahe sveta alebo stave ľudstva. | |
| 49. Zvyčajne sa snažím byť starostlivý a pozorný. | |
| 50. Som efektívny človek, ktorý vždy vykoná svoju prácu. | |
| 51. Často sa cítim bezmocný a chcem, aby moje problémy vyriešil niekto iný. | |
| 52. Som veľmi aktívny človek. | |
| 53. Väčšina mojich priateľov ma považuje za veľmi zvedavého človeka. | |
| 54. Ak nemám rád ľudí, dám im to najavo. | |
| 55. Zdá sa mi, že sa nikdy nebudem môcť stať organizovaným človekom. | |
| 56. Často som sa hanbil. | |
| 57. Radšej pôjdem vlastnou cestou, ako by som viedol iných ľudí. | |
| 58. Často sa rád hrám s teóriami a abstraktnými myšlienkami. | |
| 59. Ak to potrebujem, som ochotný manipulovať ľudí, aby som dostal to, čo chcem. | |
| 60. Snažím sa o dokonalosť vo všetkom, čo robím. |
kľúč
| Odpoveď nie. | Počet bodov | ||||
| Neurotizmus, celkový počet bodov = | |||||
| Extraverzia, celkový počet bodov = | |||||
| Otvorenosť skúsenostiam, celkový počet bodov = | |||||
| Prívetivosť, celkový počet bodov = | |||||
| Vedomie, celkový počet bodov = | |||||
LEONHARDSKÝ DOTAZNÍK
Predkladajú sa vám vyhlásenia a otázky týkajúce sa vašej postavy. Ak súhlasíte s tvrdením alebo odpoviete na otázku „áno“, uveďte do formulára pod jeho číslom znamienko „+“, ak nesúhlasíte alebo odpoviete „nie“, vložte znamienko „-“. O odpovediach by ste nemali dlho premýšľať, neexistujú tu správne ani nesprávne odpovede.
1. Častejšie ste vo veselej a bezstarostnej nálade.
2. Ste citlivý na urážky.
3. Stáva sa vám niekedy, že sa vám v kine, divadle, pri rozhovore a pod. tisnú slzy do očí?
4. Keď ste niečo urobili, pochybujete, či bolo všetko urobené správne, a neupokojíte sa, kým sa o tom znova nepresvedčíte.
5. Ako dieťa si bol rovnako odvážny ako ostatní v tvojom veku.
6. Pociťujete často náhle zmeny nálady zo stavu bezhraničnej radosti až po znechutenie zo života a zo seba samého?
7. Ste zvyčajne stredobodom pozornosti v spoločnosti alebo vo firme?
8. Stáva sa ti niekedy, že máš bezdôvodne takú mrzutú náladu, že je lepšie sa s tebou nerozprávať?
9. Ste vážny človek.
10. Dokážeš niečo obdivovať alebo obdivovať?
11. Si podnikavý?
12. Rýchlo zabudnete, ak vás niekto urazí.
13. Si dobrosrdečný?
14. Pri vhadzovaní listu do škatule skontrolujete prejdením ruky po štrbine škatule, či do nej list spadol?
16. Cítili ste niekedy ako dieťa strach počas búrky alebo pri stretnutí s neznámym psom (alebo možno tento pocit pretrváva aj teraz)?
17. Vo všetkom a všade sa snažíte udržiavať poriadok.
18. Vaša nálada závisí od vonkajších okolností.
19. Majú ťa radi tvoji priatelia?
20. Máte často pocit vnútorného nepokoja, pocit možného trápenia alebo nešťastia?
21. Často máte trochu depresívnu náladu.
22. Zažili ste niekedy aspoň raz hystériu alebo nervové zrútenie?
23. Je pre vás ťažké dlho sedieť?
24. Ak sa s vami zaobchádzalo nespravodlivo, zvyčajne považujete za potrebné rázne brániť svoje záujmy.
25. Vieš zabiť kura alebo ovcu?
26. Naštve vás, ak vám doma nerovnomerne visí záves alebo obrus, a hneď sa ho snažíte narovnať.
27. Ako dieťa si sa bál byť sám doma.
28. Mávate často bezpríčinné zmeny nálady?
29. Vo svojej profesii sa snažíte byť vysokokvalifikovaným pracovníkom.
30. Rýchlo sa hneváš alebo hneváš?
31. Dokážeš byť absolútne bezstarostný?
32. Stáva sa vám niekedy, že vás doslova prenikne pocit úplného šťastia?
33. Myslíte si, že by ste boli moderátorkou na komediálnom koncerte?
34. Zvyčajne vyjadrujete svoje názory celkom úprimne, priamo a jednoznačne.
35. Je pre vás ťažké zniesť pohľad na krv, spôsobuje vám to nepohodlie.
36. Máte radi prácu s veľkou osobnou zodpovednosťou?
37. Máte tendenciu hovoriť na obranu ľudí, ktorým bolo ublížené.
38. Báli by ste sa vojsť do tmavej pivnice?
39. Uprednostňujete prácu, pri ktorej potrebujete konať rýchlo, no požiadavky na kvalitu prevedenia sú nízke.
40. Si spoločenský?
41. V škole si ochotne recitoval poéziu.
42. Utekali ste ako dieťa z domu?
43. Zdá sa ti život ťažký?
44. Stáva sa, že ste boli po konflikte alebo výčitkách natoľko naštvaní, že ísť do práce sa vám zdalo jednoducho neznesiteľné?
45. Dá sa povedať, že keď sa vám nedarí, nestrácate zmysel pre humor?
46. Ak by vás niekto urazil, urobili by ste prvé kroky k zmiereniu?
47. Veľmi miluješ zvieratá.
48. Občas sa vrátite, aby ste sa uistili, že ste z domu alebo z práce odišli v poriadku a že sa tam nič neočakávané nestalo.
49. Niekedy vás prenasleduje nejasná myšlienka, že by sa vám alebo vašim blízkym mohlo stať niečo strašné.
50. Myslíte si, že vaša nálada je veľmi premenlivá?
51. Je pre vás ťažké hovoriť pred veľkým počtom ľudí?
52. Môžete udrieť páchateľa, ak vás urazí.
53. Máte veľmi veľkú potrebu komunikovať s inými ľuďmi.
54. Ste jedným z tých, ktorí, keď čelia akémukoľvek sklamaniu, upadajú do hlbokého zúfalstva.
55. Máte radi prácu, ktorá si vyžaduje energickú organizačnú aktivitu.
56. Máte dostatok vytrvalosti, aby ste dosiahli svoj cieľ, napriek tomu, že na ceste k nemu musíte prekonať veľa prekážok.
57. Tragický film ťa dokáže dojať natoľko, že sa ti tlačia slzy do očí.
58. Často sa vám ťažko zaspáva, pretože sa vám v hlave neustále točia problémy z minulého alebo budúceho dňa?
59. V škole si dával rady alebo nechal svojich priateľov kopírovať.
60. Chcelo by to veľa vôle, aby si sa sám v noci prešiel po cintoríne.
61. Dávate pozor, aby každá vec doma bola vždy na svojom mieste?
62. Stáva sa, že idete večer spať s dobrou náladou a na druhý deň ráno vstávate s depresívnou náladou, ktorá trvá takmer celý deň?
63. Ľahko si zvykáte na nové situácie?
64. Bolí vás hlava?
65. Často sa smeješ.
66. Dokážete byť priateľský aj s tými, ktorých si zjavne nevážite a nerešpektujete.
67. Ste aktívny človek.
68. Veľmi sa obávate nespravodlivosti.
69. Miluješ prírodu natoľko, že ju môžeš nazvať svojím priateľom.
70. Keď odchádzate z domu alebo idete spať, kontrolujete, či je plyn vypnutý, svetlá sú zhasnuté a dvere sú zamknuté?
71. Si veľmi bojazlivý.
72. Mení sa vaša nálada, keď pijete alkohol?
73. V mladosti ste sa ochotne zúčastňovali ochotníckych vystúpení.
74. Pozeráš sa na život trochu pesimisticky, bez očakávania radosti.
75. Chcete často cestovať?
76. Vaša nálada sa môže zmeniť tak dramaticky, že stav radosti náhle vystrieda pochmúrnosť a depresia.
77. Je pre teba ľahké rozveseliť svojich priateľov v spoločnosti?
78. Ako dlho ste sa urazili?
79. Ako dlho prežívaš smútok iných ľudí?
80. Ako školák ste často prepisovali stránku, ak ste na nej omylom urobili škvrnu.
81. Zaobchádzaš s ľuďmi skôr opatrne a nedôverčivo než dôverčivo.
82. Mávate často desivé sny?
83. Stáva sa, že sa bojíte, že sa vrhnete pod kolesá prechádzajúceho vlaku alebo vypadnete z okna umiestneného na vysokom poschodí?
84. Vo veselej spoločnosti si väčšinou veselý.
85. Dokážete odvrátiť pozornosť od zložitých problémov, ktoré si vyžadujú vaše riešenie?
86. Pod vplyvom alkoholu sa stávate menej zábranami a cítite sa slobodnejší.
87. V rozhovore si skúpy na slová.
88. Ak by ste mali hrať na javisku, dokázali by ste sa do role vžiť natoľko, že by ste zabudli, že toto je len hra.
Formulár odpovede
POPIS ZVÝRAZNENÍ PODĽA LEONHARD-LICZKA:
1) Hypertymický- zvýšená nálada v pozadí kombinovaná s túžbou po aktivite, vysokej aktivite a podnikavosti.
2) Vzrušivé- zvýšená impulzívnosť, oslabená kontrola nad impulzmi a pudmi.
3) Emotívny- citlivosť, ovplyvniteľnosť, hĺbka prežívania v oblasti jemných emócií v duchovnom živote.
4) Pedantický- strnulosť, zotrvačnosť, dlhodobé prežívanie traumatických udalostí.
5) Úzkostlivý- vysoká miera úzkosti, sklon k strachu, zvýšená bojazlivosť a bojazlivosť.
6) Cyklotymické- periodická zmena hypertymickej (povznesená nálada, aktivita) a dystýmickej (nízka nálada, letargia) fázy.
7) Ukážkové- demonštratívne, teatrálne správanie, egocentrizmus, smäd po neustálej pozornosti voči vlastnej osobe.
8) Nevyvážený- slabosť vôle, nepokoj, sklon k nečinnosti a zábave, zbabelosť, nedostatok iniciatívy.
9) Dystymický- znížená nálada na pozadí, fixácia na temné stránky života, ideomotorická retardácia.
10) Vznešený- široká škála emocionálnych stavov, tendencia ľahko sa potešiť niektorými udalosťami a úplne zúfalo z iných.
KEY
Dotazník obsahuje 10 škál odrážajúcich typy akcentácií. V kľúči čísla označujú čísla stupnice. Ak sa odpoveď subjektu zhoduje so znamienkom „+“ alebo „-“ v bunke za číslom stupnice, dostane jeden bod na tejto stupnici. Pri výpočte výsledkov testov sa súčet bodov získaných na každej stupnici vynásobí určeným koeficientom.
VÁHY
1 - Hypertymia
3 - Emotívnosť
Výslednú sumu vynásobte 2
5 - Úzkosť
7- Názornosť
Výslednú sumu vynásobte 3
9 - Rozlíšenie
Výslednú sumu vynásobte 6
Mini-mult Questionnaire (krátka verzia MMPI)
MMPI navrhli americkí psychológovia v 40. a 50. rokoch. Adaptácia bola vykonaná v ZSSR v 60. rokoch v Ústave. V. N. Bekhterev F. B. Berezin a M. P. Miroshnikov. Dotazník Mini-Cartoon je skrátenou verziou MMPI, obsahuje 71 otázok, 11 škál, z toho 3 hodnotiace. Prvé 3 hodnotiace škály merajú úprimnosť subjektu, stupeň spoľahlivosti výsledkov testu a mieru korekcie spôsobenej nadmernou opatrnosťou. Zvyšných 8 škál je základných a posudzuje osobnostné vlastnosti. Na vykonanie prieskumu nie je stanovený žiadny časový limit. (Viac podrobností v prílohe)
Inštrukcie:Teraz si prečítate vyjadrenia o vašom zdraví a vašom charaktere. Prečítajte si každý výrok a rozhodnite sa, či je o vás pravdivý alebo nepravdivý. Nestrácajte čas premýšľaním. Najprirodzenejšie riešenie je to, ktoré vás napadne ako prvé.
1. Máte dobrú chuť do jedla?
2. Ráno máte väčšinou pocit, že ste sa vyspali a oddýchli si.
3. Vo vašom každodennom živote je veľa zaujímavých vecí.
4. Pracujete pod veľkým tlakom.
5. Niekedy vám prídu do hlavy také zlé myšlienky, že je lepšie o nich nehovoriť.
6. Veľmi zriedka máte zápchu.
7. Niekedy si naozaj chcel navždy odísť z domu.
8. Občas máte záchvaty nekontrolovateľného smiechu alebo plaču.
9. Občas pociťujete nevoľnosť a nutkanie na vracanie.
10. Máte dojem, že vám nikto nerozumie.
11. Niekedy máš chuť nadávať.
12. Každý týždeň máš nočné mory.
13. Je pre vás ťažšie sústrediť sa ako väčšina ľudí.
14. Stali sa (alebo sa dejú) čudné veci.
15. Dosiahol by si v živote oveľa viac, keby ti ľudia neboli odporovali.
16. Ako dieťa ste sa raz dopustili krádeží.
17. Stávalo sa, že ste niekoľko dní, týždňov či celých mesiacov nemohli nič robiť, pretože bolo ťažké prinútiť sa zapojiť sa do práce.
18. Máte prerušovaný a nepokojný spánok.
19. Keď si medzi ľuďmi, počúvaš zvláštne veci.
20. Väčšina ľudí, ktorí ťa poznajú, ťa nepovažuje za nepríjemnú osobu.
21. Často si musel poslúchať niekoho, kto vedel menej ako ty.
22. Väčšina ľudí je so svojím životom spokojnejšia ako vy.
23. Veľa ľudí zveličuje svoje nešťastie, aby si získali sympatie a pomoc.
24. Niekedy sa hneváš.
25. Určite ti chýba sebavedomie.
26. Často máte pocit, že ste urobili niečo zlé alebo zlé.
27. Vaše zdravie a pohoda sa môžu zhoršiť, ak vás ľudia kritizujú a vyžadujú od vás príliš veľa.
28. Väčšinou si spokojný so svojím osudom.
29. Niektorí ľudia tak radi rozkazujú, že chcete robiť všetko naopak, hoci viete, že majú pravdu.
30. Myslíte si, že proti vám niečo schyľujú.
31. Väčšina ľudí je schopná dosahovať výhody nie celkom čestným spôsobom.
32. Často ťa trápi žalúdok.
33. Často nedokážete pochopiť, prečo ste deň predtým mali zlú náladu a boli podráždení.
34 Niekedy tvoje myšlienky plynuli tak rýchlo, že si ich nestihol vyjadriť.
35. Myslíte si, že váš rodinný život nie je o nič horší ako život väčšiny vašich priateľov.
36. Občas si presvedčený o vlastnej zbytočnosti.
37. V posledných rokoch je váš zdravotný stav vo všeobecnosti dobrý.
38. Mali ste niekedy obdobia, počas ktorých ste niečo urobili a potom ste si nevedeli spomenúť, čo to bolo.
39. Myslíte si, že ste boli často nezaslúžene potrestaní.
40. Nikdy ste sa necítili lepšie ako teraz.
41. Nezaujíma ťa, čo si o tebe myslia ostatní.
42. S tvojou pamäťou je všetko v poriadku.
43. Je pre vás ťažké pokračovať v rozhovore s osobou, ktorú ste práve stretli.
44. Väčšinou pociťujete celkovú slabosť.
45. Málokedy vás bolí hlava.
46. Niekedy bolo pre teba ťažké udržať rovnováhu pri chôdzi.
47. Nie každý, koho poznáš, ťa má rád.
48. Sú ľudia, ktorí sa snažia ukradnúť vaše nápady a myšlienky.
49. Veríš, že si sa dopustil činov, ktoré nemožno odpustiť.
50. Myslíš si, že si príliš hanblivý.
51. Takmer vždy sa niečoho obávate.
52. Vaši rodičia často neschvaľovali vaše randenie.
53. Občas trochu ohováraš.
54. Občas máte pocit, že je pre vás nezvyčajne ľahké robiť rozhodnutia.
55. Búši vám srdce a často sa zadýchate.
56. Ste temperamentný, ale pohodový.
57. Máte obdobia takého nepokoja, že je ťažké pokojne sedieť.
58. Vaši rodičia a iní členovia rodiny na vás často nachádzajú chyby.
59. Nikoho zvlášť nezaujíma váš osud.
60. Neodsudzuješ človeka, ktorý nemá odpor k tomu, aby využíval chyby druhého.
61. Niekedy si plný energie.
62. Váš zrak sa nedávno zhoršil.
63. Často máte zvonenie alebo hluk v ušiach.
64. Vo vašom živote boli chvíle (možno len jeden), keď ste mali pocit, že vás hypnotizujú.
65. Máte obdobia, keď ste bez zvláštneho dôvodu nezvyčajne veselí.
66. Aj keď ste v spoločnosti, zvyčajne sa cítite osamelo.
67. Veríš, že takmer každý môže klamať, aby sa vyhol problémom.
68. Cítite sa ostrejšie ako väčšina ostatných ľudí.
69. Niekedy sa zdá, že vaša hlava pracuje pomalšie ako zvyčajne.
70. Často si sklamaný z ľudí.
71. Zneužívali ste alkohol.
| B 1 N | B 17 N | B 33 N | B 49 N | В 65Н |
| B 2 N | B 18 N | B 34 N | B 50 N | В 66Н |
| B 3 N | B 19 N | B 35 N | B 51 N | B 67N |
| B 4 N | B 20 N | B 36 N | B 52 N | В 68Н |
| B 5 N | B 21 N | B 37 N | B 53 N | В 69 Н |
| B 6 N | B 22 N | B 38 N | B 54 N | B 70N |
| B 7 N | B 23 N | B 39 N | B 55 N | В 71 Н |
| B 8 N | V 24 N | B 40 N | B 56 N | |
| B 9 N | B 25 N | B 41 N | B 57 N | |
| B 10 N | B 26 N | B 42 N | B 58 N | |
| B 11 N | B 27 N | B 43 N | B 59 N | |
| V 12 N | B 28 N | B 44 N | B 60 N | |
| B 13 N | B 29 N | B 45 N | B 61 N | |
| B 14 N | B 30 N | B 46 N | B 62 N | |
| B 15 N | B 31 N | B 47 N | B 63 N | |
| B 16 N | B 32 N | B 48 N | B 64 N |
| Váhy | Odpovede | Otázka č. |
| L | Nepravda (N) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| F | N | 22, 24, 61 |
| pravda (B) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| K | N | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (h) | N | 1, 2, 6, 37, 45 |
| IN | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2 (D) | N | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| IN | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3 (No) | N | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| IN | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | N | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| IN | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (Pa) | N | 28, 29, 31, 67 |
| IN | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | N | 2, 3, 42 |
| IN | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7 (SC) | N | 3, 42 |
| IN | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8 (Ma) | N | |
| IN | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
