Ärevus on kalduvus kogeda ärevust erinevates olukordades.
Kui olukord on tõeliselt ohtlik, on ärevusseisund kasulik: see aitab teil olla ettevaatlikum ja vältida ebameeldivaid tagajärgi. Aga kui ärevus tekib, nagu öeldakse, eikusagilt, takistab see inimesel normaalselt elamast ja töötamast, ajab ta närvi ning tekitab teatud psühholoogilist ebamugavust nii talle kui ka ümbritsevatele.

Järgmine test aitab teil välja selgitada, kas teil on kalduvus suurenenud ärevusele.
Kõigile väidetele tuleb vastata "jah" või "ei".

1. Saan töötada pikka aega ilma väsimata.
2. Teen alati seda, mida luban, olenemata sellega seoses kogetud ebamugavustest.
3. Reeglina on mu käed ja jalad soojad.
4. Mind vaevavad harva peavalud.
5. Olen oma võimetes kindel.
6. Mind ärritab ootamine.
7. Mõnikord tundub, et olen väärtusetu.
8. Enamasti tunnen end üsna õnnelikuna.
9. Mul on raske ühelegi teemale keskenduda.
10. Lapsena täitsin kergesti kõiki mulle antud juhiseid.
11. Vähemalt kord kuus vaevab mind kõhuhäda.
12. Tunnen sageli millegi pärast ärevust.
13. Ma ei pea end närvilisemaks kui enamik inimesi.
14. Ma ei ole häbelik.
15. Elu on minu jaoks peaaegu alati seotud suure stressiga.
16. Mõnikord juhtub, et ma räägin asjadest, millest ma aru ei saa.
17. Ma ei punasta sagedamini kui teised.
18. Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.
19. Märkan harva oma südamepekslemist ja õhupuudust.
20. Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.
21. Ma ei saa magada, kui miski mind häirib.
22. Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.
23. Näen sageli õudusunenägusid.
24. Ma kipun kõike tõsiselt võtma.
25. Kui olen närvis, higistan rohkem.
26. Mul on rahutu ja katkendlik uni.
27. Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.
28. Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.
29. Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.
30. Tahaksin olla eluga sama rahul, kui ilmselt on rahul teised.
31. Mu kõht häirib mind väga.
32. Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja tööasjadega.
33. Olen teatud inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle haiget teha.
34. Vahel tundub mulle, et minu ette on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.
35. Ma lähen kergesti segadusse.
36. Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.
37. Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.
38. Mul on iivelduse ja oksendamise hood.
39. Ma ei hiline kunagi kohtingule ega tööle.
40. On aegu, mil tunnen end kindlasti soovimatuna.
41. Mõnikord tahan vanduda.
42. Ma tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.
43. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.
44. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.
45. Mind valdab sageli meeleheide.
46. ​​Olen närviline ja kergesti erutuv inimene.
47. Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.
48. Ma tunnen peaaegu alati nälga.
49. Mul puudub enesekindlus.
50. Ma higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.
51. Näen sageli unes asju, millest on parem mitte kellelegi rääkida.
52. Mul on kõhuvalu väga harva.
53. Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.
54. Mul on nii intensiivse ärevuse perioodid, et ma ei saa pikka aega ühe koha peal istuda.
55. Vastan kirjadele alati kohe pärast nende lugemist.
56. Ma ärritun kergesti.
57. Ma ei punasta peaaegu kunagi.
58. Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.
59. Juhtub, et lükkan homsesse selle, mida täna peaks tegema.
60. Tavaliselt töötan suure pinge all.

Juhised

Andke endale 1 punkt positiivsete vastuste eest väidetele numbritega 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 ja eitavad vastused väidetele, mis on nummerdatud 1, 3, 4, 5, 8, 14 , 17 , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Vastused "jah" sätetele 2, 10, 55 ja "ei" sätetele 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 loetakse valedeks. Kui selliseid vastuseid on rohkem kui 5, võivad testi tulemused olla ebausaldusväärsed.
Arvutage oma punktid kokku.

Testi tulemused
40-50 punkti näitab väga kõrget ärevuse taset.
25-40 punkti - kõrge ärevuse tase.
15-25 punkti – umbes keskmine ärevuse tase, millel on kalduvus tõusta.
5-15 punkti – keskmine ärevuse tase kalduvusega madalale.
0-5 punkti – madal ärevus.

Ärevuse ja stressi probleemidele on pühendatud palju teadustöid, ärevuse diagnoosimiseks ja selle taseme hindamiseks on välja töötatud suur hulk küsimustikke ja teste. Ärevuse taset on väga oluline teada, kuna just see näitaja määrab inimese käitumise reaktsioonina mõnele välisele stiimulile (olukorrale).

Spielbergeri hoiatus

Paljud teosed ja teosed on kirjutanud Charles Spielberger. Vastavalt Spielbergeri teostele tuleks eristada ärevust kui seisundit ja ärevust kui omadust. Esimene defineerib ärevust kui lühiajalist reaktsiooni stiimulile (keha normaalne reaktsioon hädaolukorrale), teine ​​- kui inimese kalduvust ärevuse tekkeks (sõltuvalt isikuomadustest). Selle jaotuse põhjal töötas Ch. Spielberger välja ärevustesti. Testi kohandas venekeelse elanikkonna jaoks Yu.L. Khanin, oma ringkondades psühholoogia valdkonnas tuntud tegelane. Seetõttu on test oma nime saanud kahe teadlase Spielbergeri ja Khanini järgi. See test on ärevuse taseme diagnoosimisel väga oluline.

Just selle diagnoosiga algab erinevate isiksusehäirete uurimine. Saate kohe veebis teha Spielberger-Hanini testi ja mõista, kas neuroosid ja vaevused (pearinglus, ebamugavustunne südames) on suurenenud ärevuse tagajärg. Lisaks võimaldab test hinnata ärevuse taset iseseisvalt, osana enesekontrollist ja isiksuseomaduste eneseanalüüsist ning teatud olukordade tajumisest, mis aitab kaasa eneseharimisele.

Ärevuse test, mille sooritamine veebis võtab aega vaid mõne minuti, võimaldab teil hinnata oma ärevuse taset kahes valdkonnas: olukorrast tingitud ärevuse ja isikliku ärevuse hindamine. Tegelikult on see ainuke test, mis võimaldab hinnata neid kahte näitajat ühe uuringu raames, muid analooge pole.

Testi olemus

Teatud ängistuse tase on inimese elu põhjustatud loomulik seisund. Probleemid, kogemused, mured, olukorrad, mida inimene tajub ohuna enesehinnangule jne, kutsuvad esile ärevuse taseme muutumise päeva jooksul. Test võimaldab hinnata inimese eelsoodumust ärevuse tekkeks hetkel ja tulevikus, mille jaoks on välja töötatud 2 skaalat:

Pärast testi läbimist arvutatakse välja ärevuse tase: mida kõrgem on skoor, seda kõrgem on ärevuse tase. Selle testi eeliseks ei ole mitte ainult see, et see hindab samaaegselt ärevuse taset kindlal ajahetkel ja pika perioodi jooksul, vaid ka see, et see tuvastab paljusid olukordi, millele inimene reageerib.

Mida tulemused tähendavad?

Kui testi käigus selgub, et olukorra ärevus on kõrgel tasemel ja isiklik ärevus on alla keskmise, tähendab see, et inimene kogeb sel perioodil emotsiooni (positiivset või negatiivset), kuid saab ärevusega kiiresti toime tulla. Vastupidised näitajad viitavad sellele, et inimene kipub sageli muretsema, tajub tegelikkust subjektiivselt, tunneb end pidevalt ohustatuna ja kipub selle pärast pikka aega muretsema.

Muidugi ei teki ühel juhul ärevust mingeid eriolukordi kogedes, kuid teisel juhul reageerib inimene sarnasele olukorrale nii emotsionaalselt, et mitte ainult ärevus ei suurene, vaid tekib ka stress. Pealegi ei pruugi selliseid kogemusi, näiteks nädala jooksul, üldse tekkida või võib-olla mitu korda päevas. Selle tulemuseks on pidev depressioon ja stress. Seetõttu tuleks ärevuse põhjuste sügavamaks analüüsiks ja väljaselgitamiseks teha täiendavaid uuringuid.

Taylori test

Juhised

Pange "jah" nende sätete kõrvale, millega nõustute, ja "ei" nende sätete kõrvale, millega
Sa ei ole nõus.

Test

№	küsimus	Vastus
		Jah	Ei
1	Saan töötada pikka aega ilma väsimata
2	Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte.
3	Mu käed ja jalad on tavaliselt soojad
4	Mul on harva peavalu
5	Olen oma võimetes kindel
6	Ootamine ajab mind närvi
7	Vahel on tunne, et ma pole millekski hea
8	Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna
9	Ma ei suuda ühele asjale keskenduda
10	Lapsena täitsin alati koheselt ja resigneerunult kõik, mis mulle määratud oli.
11	Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu
12	Tihti avastan end millegi pärast muretsemas
13	Ma arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik inimesi
14	Ma ei ole liiga häbelik
15	Minu jaoks on elu peaaegu alati seotud suure stressiga
16	Mõnikord juhtub, et räägin asjadest, millest ma aru ei saa
17	Ma ei punasta teistest sagedamini
18	Ma ärritun sageli väikeste asjade pärast
19	Märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust
20	Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean
21	Ma ei saa magada, kui miski häirib
22	Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti
23	Näen sageli õudusunenägusid
24	Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma
25	Kui olen närvis, higistan rohkem
26	Mul on rahutu ja katkendlik uni
27	Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.
28	Olen tundlikum kui enamik inimesi
29	Juhtub, et ebadiskreetsed naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma
30	Tahaksin olla oma eluga sama rahul kui teised ilmselt on
31	Mu kõht häirib mind väga
32	Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja ametlike asjadega
33	Olen mõnede inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle halba teha
34	Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud raskused, millest ma üle ei saa
35	Ma lähen kergesti segadusse
36	Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda
37	Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi
38	Mul on iivelduse ja oksendamise hood
39	Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud
40	Kindlasti tunnen end kohati kasutuna.
41	Mõnikord tunnen, et tahaks kiruda
42	Tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust
43	Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast
44	Ma kardan sageli, et hakkan punastama
45	Mind valdab sageli meeleheide
46	Olen närviline ja kergesti ärrituv inimene
47	Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.
48	Ma tunnen peaaegu alati nälga
49	Mul puudub enesekindlus
50	Ma higistan kergesti, isegi jahedatel päevadel
51	Unistan sageli asjadest, millest on parem mitte kellelegi rääkida
52	Mul on kõhuvalu väga harva
53	Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle
54	Mul on nii tugeva ärevuse perioodid, et ma ei saa kaua ühe koha peal istuda
55	Vastan meilidele alati kohe pärast nende lugemist
56	Ma ärritun kergesti
57	Ma ei punasta peaaegu kunagi
58	Mul on palju vähem hirme ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel
59	Juhtub, et lükkan homsesse selle, mis täna tegema peaks
60	Tavaliselt töötan suure pinge all

Aitäh vastuste eest!

Taylori isiksuse ärevusskaala võti

Kirjeldus

Taylori isiksuse ärevusskaala on loodud uuritava ärevuse taseme diagnoosimiseks.

V.G. kasutusele võetud petlikkuse skaala. Norakidze 1975. aastal võimaldab hinnata demonstratiivsust ja ebasiirust.

Küsimustik koosneb 60 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks esitatakse iga väide uuritavale eraldi kaardil.

Testi võti

Ärevuse skaala:

• "Jah" punktidele antakse 1 punkt: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
• "Ei" vastused üksustele: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Vale skaala:

• Punktide vastused "jah": 2, 10, 55 saab 1 punkti;
• "Ei" vastused punktidele: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Esiteks peaksite tulemusi töötlema valede skaalal. See diagnoosib kalduvust anda sotsiaalselt ihaldusväärseid vastuseid. Kui see näitaja ületab 6 punkti, näitab see subjekti ebasiirust.

Seejärel arvutatakse ärevuse skaalal koguskoor.

Tulemuse tõlgendamine

40–50 punkti – peetakse väga kõrge ärevuse näitajaks;

25–40 punkti – näitab kõrget ärevuse taset;

15–25 punkti – umbes keskmise (kalduvusega kõrgele) tasemele;

5–15 punkti – umbes keskmise (kalduvusega madalale) tasemele;

0–5 punkti – madal ärevus.

Ekstraversiooni skaala

punkt

norm

Neurootilisuse skaala

punkt

norm

Psühhootilisuse skaala

punkt

norm

Vale skaala

punkt

norm

Viie teguri isiksuse loend (lühike versioon, Big5)

Juhised

Siin on hulk omadusi, mis ühel või teisel määral vastavad (või ei vasta) teile. Kas nõustud näiteks väitega, et oled inimene, kellele meeldib seltskonnas aega veeta? Palun tehke vormil iga väite kõrvale ring ümber number, mis näitab, mil määral nõustute või ei nõustu selle väitega:

1 täiesti ei nõustu 2 pigem ei nõustu 3 raske öelda 4 pigem nõus 5 täiesti nõus

Mulle tundub, et olen inimene, kes:
1. jutukas

2. kipub teistes vigu otsima

3. teeb oma tööd kohusetundlikult

4. on sageli kurb ja masendunud

5. täis uusi ideid, originaalne

6. reserveeritud

7. vastutulelik ja ennastsalgav

8. võib olla mõnevõrra kergemeelne

9. tuleb stressiga kergesti toime, on rahulik

10. armastab uusi asju õppida

11. energiline, aktiivne

12. võib alata tüli

13. töötaja, kellele võid loota

14. võib olla pingeline

15. tark, mõtlik

16. täis entusiasmi

17. andestab kergesti solvangud

18. võib olla organiseerimata

19. sageli muretseb

20. on arenenud kujutlusvõimega

21.tavaliselt vaikne ja vaikne

22. usaldav

23. on sageli laisk

24. emotsionaalselt stabiilne, teda on raske millegagi häirida

25. leidlik

26. enesekindel, pealehakkav

27. võib olla suhtlemisvaene ja külm

28. viib alustatud töö lõpuni

29. sagedaste meeleolumuutuste all

30. hindab esteetikat ja kunsti

31. võib olla häbelik ja reserveeritud

32. lahke ja tähelepanelik kõigi vastu

33. teeb usinalt mis tahes tööd

34. jääb rahulikuks ka pingelises keskkonnas

35. eelistab monotoonset tööd

36. seltskondlik, avatud

37. võib vahel olla teiste suhtes ebaviisakas

38. planeerib oma asju ja järgib oma plaane

39. kaotab kergesti kannatuse

40. meeldib millegi üle mõelda

41. tunneb kunsti vastu vähe huvi

42. naudib koostööd teiste inimestega

43. hajub kergesti tähelepanu

44. tunneb hästi kunsti, muusikat või kirjandust

Hindamisskaala (“R” tähistab vastupidist tulemust)

Ekstraversioon: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36

Sõbralikkus: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42

Kohusetundlikkus: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R

Neurootilisus: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39

Avatus kogemustele: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44

Küsimus nr.	Sinu Vastus	Küsimus nr.	Sinu Vastus	Küsimus nr.	Sinu Vastus	Küsimus nr.	Sinu Vastus
1.	1 2 3 4 5	12.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
2.	1 2 3 4 5	13.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
	1 2 3 4 5	14.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
4.	1 2 3 4 5	15.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
5.	1 2 3 4 5	16.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
6.	1 2 3 4 5	17.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
7.	1 2 3 4 5	18.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
8.	1 2 3 4 5	19.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
9.	1 2 3 4 5	20.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
10.	1 2 3 4 5	21.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5
11.	1 2 3 4 5	22.	1 2 3 4 5		1 2 3 4 5		1 2 3 4 5

Tehnika täielik nimi: Viie teguri isiksuse küsimustik (lühike versioon)

Lühike kirjeldus: Kuigi küsimustik loodi "normaalsete isiksuseomaduste" mõõtmise vahendina, arvavad autorid, et see on kasulik nii kliinilistes ja rakendusvaldkondades kui ka uurimistöös.

Ankeet koostati ausat ja koostööaldist subjekti silmas pidades ning see ei sisalda skaalasid, mis on mõeldud vastuste õigsuse kontrollimiseks. Seetõttu on õppeaine korrektne juhendamine väga oluline.

Kirjandusallikas: Psühholoogiline tugi tööks siseasjade organite kõrgemate töötajatega: Metoodiline juhend. - M.: Venemaa siseministeeriumi riigihaldus, 2003. - 211 lk, lk 67-69.

Kaalud: ekstravertsus, neurootilisus, avatus kogemustele, nõusolek, kohusetundlikkus.

Juhised

See testküsimustik sisaldab 60 väidet. Lugege iga väide hoolikalt läbi. Valige iga väite puhul teie arvamust kõige paremini kajastav vastusevariant. Märgi valitud vastus:

1. Täiesti mittenõus 2. ei nõustu 3. ükskõikne 4. nõus 5. täiesti nõus

1. Ma ei ole murelik inimene.
2. Mulle meeldib, kui mu ümber on palju inimesi.
3. Mulle ei meeldi kulutada aega asjadest unistades.
4. Püüan olla sõbralik kõigiga, keda kohtan.
5. Hoian oma asjad puhtad ja korras.
6. Tunnen sageli, et olen teistest halvem.
7. Mul on lihtne naerda.
8. Püüan alati kinni pidada samadest asjadest.
9. Ma tülitsen sageli oma pereliikmete ja sõpradega.
10. Suudan endale alati oma töös hea tempo seada.
11. Ma tunnen vahel, et lähen laiali, kui olen suures stressis.
12. Ma ei pea end eriti rõõmsaks inimeseks.
13. Mind paeluvad pildid, mida leian kunstist või loodusest.
14. Mõned inimesed peavad mind isekaks ja isekaks.
15. Ma ei ole distsiplineeritud inimene.
16. Ma tunnen end harva õnnetuna.
17. Mulle väga meeldib inimestega rääkida.
18. Arvan, et õppejõudude vastuolulised väljaütlemised võivad tudengeid ainult segadusse ajada ja eksitada.
19. Ma eelistan teiste inimestega koostööd teha kui nendega konkureerida.
20. Kõiki ülesandeid, mis mulle ette antakse, püüan täita kohusetundlikult.
21. Tunnen end sageli pinges ja väga närvis.
22. Mulle meeldib olla seal, kus midagi toimub.
23. Luule avaldab mulle vähe või üldse mitte muljet.

24. Ma kipun olema küüniline ja skeptiline teiste inimeste kavatsuste suhtes.
25. Mul on selged eesmärgid ja töötan nende saavutamiseks süstemaatiliselt.
26. Mõnikord tunnen end täiesti väärtusetu inimesena.
27. Tavaliselt eelistan töötada üksi.
28. Mulle meeldib väga proovida ebatavalisi roogasid.
29. Arvan, et enamik inimesi kasutab inimest ära, kui see neile kasu toob.
30. Raiskan palju aega enne tööle asumist.
31. Ma kogen harva hirmu või ärevust.
32. Tunnen end sageli energiast üle valatuna.
33. Ma märkan harva meeleolusid või tundeid, mida erinevad keskkonnad tekitavad.
34. Enamik mu sõpru armastab mind.
35. Ma töötan kõvasti oma eesmärkide saavutamiseks.
36. Olen sageli vihane selle peale, kuidas inimesed mind kohtlevad.
37. Olen rõõmsameelne, särtsakas inimene.
38. Arvan, et isiklike probleemide lahendamiseks tuleks vahel pöörduda ametiasutuste poole.
39. Mõned inimesed peavad mind külmaks ja kalkuleerivaks.
40. Kui ma võtan endale kohustuse, võib minu peale kindlasti loota.
41. Kui asjad lähevad halvasti, kaotan ma liiga sageli südame ja lõpetan selle, mida ma alustasin.
42. Ma ei ole rõõmsameelne optimist.
43. Kui ma loen luulet või vaatan mõnda kunstiteost, tunnen vahel värinat või tugevat elevust.
44. Olen praktiline ja oma vaadetes külm.
45. Mõnikord ei ole ma nii tõhus ja usaldusväärne, kui peaksin olema.
46. ​​Olen harva kurb või masendunud.
47. Mu elu on kiire tempoga.
48. Mul on vähe huvi spekuleerida maailma olemuse või inimkonna seisundi üle.
49. Tavaliselt püüan olla hooliv ja tähelepanelik.
50. Olen tõhus inimene, kes saab alati oma töö tehtud.
51. Tunnen end sageli abituna ja tahan, et keegi teine ​​mu probleemid lahendaks.
52. Olen väga aktiivne inimene.
53. Enamik mu sõpru peab mind väga uudishimulikuks inimeseks.
54. Kui mulle inimesed ei meeldi, annan neile sellest teada.
55. Mulle tundub, et ma ei saa kunagi organiseeritud inimeseks.
56. Mul oli sageli häbi.
57. Ma lähen pigem oma teed, kui juhin teisi inimesi.
58. Mulle meeldib sageli mängida teooriate ja abstraktsete ideedega.
59. Vajadusel olen nõus inimestega manipuleerima, et saada seda, mida tahan.
60. Püüdlen kõiges, mida teen, tipptaseme poole.

Võti

Vastus nr.	Punktide arv
Neurootilisus, punktid kokku =
Ekstraversioon, punktid kokku =
Avatus kogemustele, punktid kokku =
Nõustuvus, punktid kokku =
Teadvus, punktid kokku =

LEONHARDI KÜSIMUSTIK

Teile esitatakse väiteid ja küsimusi teie iseloomu kohta. Kui nõustute väitega või vastate küsimusele "jah", siis pange vormile selle numbri alla märk "+", kui te ei nõustu või vastate "ei", siis märkige "-". Te ei tohiks vastuste peale kaua mõelda, siin pole õigeid ega valesid vastuseid.

1. Oled sagedamini rõõmsas ja muretus meeleolus.

2. Oled solvangute suhtes tundlik.

3. Kas juhtub kunagi, et kinos, teatris, vestlusel vms tulevad pisarad silma?

4. Olles midagi teinud, kahtled, kas kõik oli õigesti tehtud, ja ära rahune enne, kui oled selles uuesti veendunud.

5. Sa olid lapsena sama julge kui teised sinuvanused.

6. Kas koged sageli äkilisi meeleolumuutusi piiritust juubeldamisest vastikustundeni elu ja iseenda vastu?

7. Kas oled tavaliselt ühiskonnas või ettevõttes tähelepanu keskpunktis?

8. Kas juhtub kunagi, et oled ilma põhjuseta nii pahuras tujus, et parem on sinuga mitte rääkida?

9. Oled tõsine inimene.

10. Kas sa suudad midagi imetleda või imetleda?

11. Kas olete ettevõtlik?

12. Unustad kiiresti, kui keegi sind solvab.

13. Kas sa oled heasüdamlik?

14. Kas kirja kasti viskamisel kontrollid käega mööda karbi pragu libistades, et kiri oleks sinna kukkunud?

16. Kas sa tundsid lapsepõlves kunagi hirmu äikesetormi ajal või võõra koeraga kohtudes (või äkki tekib see tunne ka praegu)?

17. Püüdled hoida korda kõiges ja kõikjal.

18. Sinu tuju sõltub välistest asjaoludest.

19. Kas sa meeldid su sõpradele?

20. Kas teil on sageli sisemise rahutuse tunne, võimaliku häda või ebaõnne tunne?

21. Oled sageli mõnevõrra masenduses.

22. Kas olete kunagi vähemalt korra kogenud hüsteeriat või närvivapustust?

23. Kas sul on raske pikka aega paigal istuda?

24. Kui sind on koheldud ebaõiglaselt, pead tavaliselt vajalikuks oma huve jõuliselt kaitsta.

25. Kas sa võid tappa kana või lamba?

26. Sa ärritud, kui kardin või laudlina ripub kodus ebaühtlaselt, ja proovid seda kohe sirgeks ajada.

27. Lapsena kartsid sa üksi kodus olla.

28. Kas teil on sageli põhjuseta meeleolumuutusi?

29. Püüad olla oma erialal kõrgelt kvalifitseeritud töötaja.

30. Kas sa muutud kiiresti vihaseks või vihaseks?

31. Kas sa saad olla täiesti muretu?

32. Kas juhtub kunagi, et täieliku õnnetunne tungib sind sõna otseses mõttes läbi?

33. Kas sa arvad, et oleksid komöödiakontserdil saatejuht?

34. Sa avaldad oma arvamust tavaliselt üsna avameelselt, otse ja ühemõtteliselt.

35. Vere nägemist on raske taluda, see tekitab teile ebamugavust.

36. Kas sulle meeldib suure isikliku vastutustundega töö?

37. Kipud sõna võtma inimeste kaitseks, kellele on ülekohut tehtud.

38. Kas sa kardaksid pimedasse keldrisse laskuda?

39. Eelistad tööd, milles pead kiiresti tegutsema, kuid nõuded teostuse kvaliteedile on madalad.

40. Kas sa oled seltskondlik?

41. Koolis lugesid meelsasti luulet.

42. Kas sa põgenesid lapsepõlves kodust?

43. Kas elu tundub sulle raske?

44. Kas juhtub, et pärast konflikti või solvumist olite nii ärritunud, et tööle minek tundus lihtsalt väljakannatamatu?

45. Kas saate öelda, et kui sa ebaõnnestud, ei kaota sa huumorimeelt?

46. ​​Kui keegi sind solvaks, kas sa oleksid esimene, kes astuks samme leppimise poole?

47. Sa armastad väga loomi.

48. Sa tuled mõnikord tagasi, et veenduda, et lahkusid kodust või töökohast korda ja ega seal midagi ootamatut ei juhtunud.

49. Sind kummitab vahel ebamäärane mõte, et sinu või su lähedastega võib juhtuda midagi kohutavat.

50. Kas sa arvad, et su tuju on väga muutlik?

51. Kas teil on raske suure hulga inimeste ees rääkida?

52. Sa võid kurjategijat lüüa, kui ta sind solvab.

53. Sul on väga suur vajadus teiste inimestega suhelda.

54. Sa oled üks neist, kes mistahes pettumusega silmitsi seistes langeb sügavasse meeleheitesse.

55. Sulle meeldib töö, mis nõuab energilist organisatsioonilist tegevust.

56. Sul on piisavalt püsivust eesmärgi saavutamiseks, hoolimata sellest, et teel selle poole pead ületama palju takistusi.

57. Traagiline film võib sind nii liigutada, et pisarad tulevad silma.

58. Kas teil on sageli raske magada, sest teie peas keerlevad kogu aeg eelmise või tulevase päeva probleemid?

59. Koolis andsid sa vihjeid või lasid sõpradel kopeerida.

60. See nõuaks palju tahtejõudu, et sa öösel üksi surnuaiast läbi jalutaksid.

61. Kas jälgite hoolikalt, et kodus oleks iga asi alati omal kohal?

62. Kas juhtub, et lähed õhtul hea tujuga magama ja järgmisel hommikul tõused üles masenduses, mis kestab peaaegu terve päeva?

63. Kas harjud kergesti uute olukordadega?

64. Kas sul on peavalud?

65. Sa naerad sageli.

66. Sa võid olla sõbralik ka nendega, keda sa ilmselgelt ei väärtusta ega austa.

67. Oled aktiivne inimene.

68. Oled väga mures ebaõigluse pärast.

69. Sa armastad loodust nii väga, et võid seda oma sõbraks nimetada.

70. Kas te kontrollite kodust lahkudes või magama minnes, kas gaas on välja lülitatud, tuled kustunud ja uksed lukus?

71. Sa oled väga arg.

72. Kas su tuju muutub alkoholi tarvitades?

73. Nooruses osalesite meelsasti amatööride esinemistel.

74. Sa suhtud elusse mõnevõrra pessimistlikult, ootamata rõõmu.

75. Kas sa tahad sageli reisida?

76. Sinu tuju võib nii dramaatiliselt muutuda, et rõõmuseisund annab ühtäkki teed süngusele ja depressioonile.

77. Kas sul on lihtne seltskonnas oma sõpru tuju tõsta?

78. Kui kaua sa oled solvunud?

79. Kui kaua kogete teiste inimeste kurbust?

80. Koolilapsena kirjutasite sageli lehe ümber, kui tegite sellele kogemata pleki.

81. Sa kohtled inimesi pigem ettevaatlikult ja usaldamatusega, mitte kergeusklikult.

82. Kas näed sageli hirmutavaid unenägusid?

83. Kas juhtub, et kardad, et viskad mööduva rongi rataste alla või kukud kõrgel korrusel asuvast aknast alla?

84. Rõõmsas seltskonnas oled tavaliselt rõõmsameelne.

85. Kas sa suudad tähelepanu kõrvale juhtida keerulistest probleemidest, mis nõuavad sinu lahendust?

86. Sa muutud alkoholi mõju all vähem pärsitud ja tunned end vabamalt.

87. Vestluses oled sõnadega ihne.

88. Kui sa peaksid laval näitlema, suudaksid sa rolli nii palju sisse saada, et unustad, et see on vaid mäng.

Vastuse vorm

RÕKENTIDE KIRJELDUS LEONHARD-LICZKO JÄRGI:

1) Hüpertüümiline- kõrgendatud taustameeleolu koos aktiivsusjanu, kõrge aktiivsuse ja ettevõtlikkusega.

2) erutuv- suurenenud impulsiivsus, nõrgenenud kontroll impulsside ja ajete üle.

3) Emotsionaalne- tundlikkus, mõjutatavus, kogemuste sügavus vaimse elu peente emotsioonide valdkonnas.

4) Pedantne- jäikus, inerts, traumaatiliste sündmuste pikaajaline kogemus.

5) Murelik- kõrge ärevuse tase, kalduvus hirmule, suurenenud pelglikkus ja kartlikkus.

6) Tsüklotüümiline- hüpertüümilise (kõrge meeleolu, aktiivsuse) ja düstüümilise (madal meeleolu, letargia) faasi perioodiline muutus.

7) Demonstratiivne- demonstratiivne, teatraalne käitumine, egotsentrism, janu pideva tähelepanu järele oma isikule.

8) Tasakaalustamata- tahte nõrkus, rahutus, kalduvus jõudeolekule ja meelelahutusele, argus, algatusvõime puudumine.

9) düstüümiline- taustameeleolu langus, fikseerimine elu varjukülgedele, ideomotoorne mahajäämus.

10) Ülendatud- lai valik emotsionaalseid seisundeid, kalduvus mõne sündmuse üle kergesti rõõmustada ja teiste puhul täielik meeleheide.

VÕTI

Küsimustik sisaldab 10 skaalat, mis kajastavad rõhutamise tüüpe. Klahvis tähistavad numbrid skaala numbreid. Kui katsealuse vastus langeb kokku skaala numbri järel olevas lahtris oleva märgiga "+" või "-", antakse talle sellel skaalal üks punkt. Testitulemuste arvutamisel korrutatakse igal skaalal kogutud punktide summa määratud koefitsiendiga.
KAALUD

1 - hüpertüümia

3 – emotsionaalsus

Korrutage saadud summa 2-ga

5 – ärevus

7- Demonstratiivsus

Korrutage saadud summa 3-ga

9 – Eristamine

Korrutage saadud summa 6-ga

Mini-mult küsimustik (MMPI lühiversioon)

MMPI pakkusid välja Ameerika psühholoogid 40ndatel ja 50ndatel. Kohanemine viidi läbi NSV Liidus 60ndatel instituudis. V. N. Bekhterev F. B. Berezin ja M. P. Mirošnikov. Mini-Cartoon küsimustik on MMPI lühendatud versioon, sisaldab 71 küsimust, 11 skaalat, millest 3 on hindavad. Esimesed 3 hindamisskaalat mõõdavad katsealuse siirust, testitulemuste usaldusväärsuse astet ja liigsest ettevaatlikkusest tehtud paranduse ulatust. Ülejäänud 8 skaalat on põhilised ja hindavad isiksuseomadusi. Uuringu läbiviimiseks ajapiirangut ei ole. (Täpsemalt lisas)

Juhised:Nüüd loete väiteid oma tervise ja iseloomu kohta. Lugege iga väide läbi ja otsustage, kas see on teie kohta õige või vale. Ärge raisake aega mõtlemisele. Kõige loomulikum lahendus on see, mis esimesena pähe tuleb.

1. Kas sul on hea isu?
2. Hommikul tunned tavaliselt, et oled maganud ja puhanud.
3. Sinu igapäevaelus on palju huvitavat.
4. Töötad suure pinge all.
5. Mõnikord tulevad pähe nii halvad mõtted, et parem on neist mitte rääkida.
6. Sul on väga harva kõhukinnisus.
7. Mõnikord tahtsid sa tõesti igaveseks kodust lahkuda.
8. Mõnikord on teil kontrollimatu naeru või nutmise hood.
9. Mõnikord tunnete iiveldust ja soovi oksendada.
10. Sulle on jäänud mulje, et keegi ei mõista sind.
11. Vahel tunned, et tahaksid kiruda.
12. Näed õudusunenägusid iga nädal.
13. Sul on raskem keskenduda kui enamikul inimestel.
14. Sinuga on juhtunud (või juhtumas) kummalisi asju.
15. Sa saavutaksid elus palju rohkem, kui inimesed ei oleks sulle vastu.
16. Lapsena panite kunagi toime vargusi.
17. Juhtus nii, et mitu päeva, nädalat või tervet kuud ei saanud midagi teha, sest raske oli end sundida töösse kaasa lööma.
18. Sul on katkenud ja rahutu uni.
19. Kui oled inimeste seas, kuuled kummalisi asju.
20. Enamik inimesi, kes sind tunnevad, ei pea sind ebameeldivaks inimeseks.
21. Sa pidid sageli alluma kellelegi, kes teadis sinust vähem.
22. Enamik inimesi on oma eluga rohkem rahul kui sina.
23. Paljud inimesed liialdavad oma õnnetustega, et võita kaastunnet ja abi.
24. Vahel vihastad.
25. Sul jääb kindlasti puudu enesekindlusest.
26. Sa tunned sageli, nagu oleksid teinud midagi valesti või halvasti.
27. Su tervis ja enesetunne võivad halveneda, kui inimesed sind kritiseerivad ja sinult liiga palju nõuavad.
28. Tavaliselt oled oma saatusega rahul.
29. Mõned inimesed armastavad nii väga käskida, et tahad teha kõike vastupidist, kuigi tead, et neil on õigus.
30. Arvate, et nad plaanivad midagi teie vastu.
31. Enamik inimesi on võimelised saavutama kasu mitte täiesti ausal viisil.
32. Su kõht häirib sind sageli.
33. Tihti ei saa te aru, miks olite eelmisel päeval halvas tujus ja ärritunud.
34 Mõnikord voolasid teie mõtted nii kiiresti, et teil ei olnud aega neid väljendada.
35. Arvad, et sinu pereelu pole sugugi halvem kui enamikul su sõpradel.
36. Mõnikord olete veendunud oma kasutuses.
37. Viimastel aastatel on teie tervis üldiselt hea.
38. Kas teil on kunagi olnud perioode, mil olete midagi teinud, kuid ei mäletanud, mis see oli?
39. Arvad, et oled sageli teenimatult karistatud.
40. Sa pole end kunagi paremini tundnud kui praegu.
41. Sind ei huvita, mida teised sinust arvavad.
42. Sinu mäluga on kõik korras.
43. Sul on raske vestlust jätkata inimesega, kellega sa just kohtusid.
44. Enamasti tunned sa üldist nõrkust.
45. Sul on harva peavalu.
46. ​​Mõnikord oli teil kõndimisel raske tasakaalu säilitada.
47. Sa ei meeldi kõigile, keda sa tead.
48. On inimesi, kes üritavad sinu ideid ja mõtteid varastada.
49. Sa usud, et oled sooritanud tegusid, mida ei saa andeks anda.
50. Arvad, et oled liiga häbelik.
51. Sa oled peaaegu alati millegi pärast mures.
52. Teie vanemad ei kiitnud sageli teie kohtamist heaks.
53. Vahel lobised natuke.
54. Mõnikord tunned, et sul on ebatavaliselt lihtne otsuseid langetada.
55. Su süda lööb südamepekslemise ja tunned sageli hingeldust.
56. Oled kiireloomuline, kuid leplik.
57. Sul on sellised rahutuse perioodid, et raske on paigal istuda.
58. Teie vanemad ja teised pereliikmed leiavad sageli teile süüd.
59. Kedagi sinu saatus eriti ei huvita.
60. Sa ei mõista hukka inimest, kes ei ole vastumeelne teise vigade ärakasutamisel.
61. Mõnikord oled sa energiat täis.
62. Teie nägemine on viimasel ajal halvenenud.
63. Su kõrvus kostab sageli helin või müra.
64. Teie elus on olnud aegu (võib-olla ainult üks), kui tundsite, et teid hüpnotiseeritakse.
65. Sul on perioode, mil oled ilma erilise põhjuseta ebatavaliselt rõõmsameelne.
66. Isegi ühiskonnas olles tunned end tavaliselt üksikuna.
67. Sa usud, et peaaegu igaüks võib valetada, et probleeme vältida.
68. Sa tunned end teravamalt kui enamik teisi inimesi.
69. Mõnikord tundub, et teie pea töötab tavapärasest aeglasemalt.
70. Sa oled sageli inimestes pettunud.
71. Sa kuritarvitasid alkoholi.

B 1 N	B 17 N	B 33 N	B 49 N	В 65Н
B 2 N	B 18 N	B 34 N	B 50 N	В 66Н
B 3 N	B 19 N	B 35 N	B 51 N	B 67N
B 4 N	B 20 N	B 36 N	B 52 N	В 68Н
B 5 N	B 21 N	B 37 N	B 53 N	В 69Н
B 6 N	B 22 N	B 38 N	B 54 N	B 70N
B 7 N	B 23 N	B 39 N	B 55 N	В 71Н
B 8 N	V 24 N	B 40 N	B 56 N
B 9 N	B 25 N	B 41 N	B 57 N
B 10 N	B 26 N	B 42 N	B 58 N
B 11 N	B 27 N	B 43 N	B 59 N
V 12 N	B 28 N	B 44 N	B 60 N
B 13 N	B 29 N	B 45 N	B 61 N
B 14 N	B 30 N	B 46 N	B 62 N
B 15 N	B 31 N	B 47 N	B 63 N
B 16 N	B 32 N	B 48 N	B 64 N

Kaalud	Vastused	Küsimus nr.
L	Vale (N)	5, 11, 24, 47, 53
F	N	22, 24, 61
Tõene (B)	9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71
K	N	11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70
1 (Hs)	N	1, 2, 6, 37, 45
IN	9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63
2(D)	N	1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71
IN	9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44
3 (hästi)	N	1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56
IN	9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62
4 (Pd)	N	3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65
IN	7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71
5 (Pa)	N	28, 29, 31, 67
IN	5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68
6 (Pt)	N	2, 3, 42
IN	5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68
7 (Sc)	N	3, 42
IN	5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66
8 (ma)	N
IN	4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60